柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
☹︎純潔巨人(普通酸痛)
☹︎ 女巨人(局部僵硬)
☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
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還有長時間使用手機
臉頸部皮膚鬆弛下垂及細紋,真的非常可怕呀😭
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按摩書 ptt 在 Mako Makeup & Hair Artist 美妝師 Facebook 的最佳貼文
2020/12/19 #婚禮現場
從來沒有想過可以用睡美人的新娘照來當作首圖!!
新娘的睡姿也太美了吧!
😻
溫柔的新娘,從拍婚紗開始就很放心的把自己交給我,對於妝容和髮型沒有特別的想法,膚質也是好的不得了!
還記得婚禮當天我幫她排水腫按摩,讓整個臉部輪廓線條看起來很漂亮,讓整體妝容更精緻!
也謝謝新娘安排我們入桌用餐☺️
記得12/19在去年連續每個月都被問檔期,好險新娘很早就下訂檔期了!
這天我們一起完成任務!創造出零負評的婚禮☺️
也謝謝三位小幫手的協助,讓整場婚禮順利圓滿結束~
造型: @mako_artist_
攝影: @brownchen99
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【韓國療癒行 EP1】
旅遊不要再購物跟美食啦!
韓國行進化版居然要躺棺材?!
留言告訴我
你看到畫面時是不是跟我想的一樣…
韓國wellness療癒旅行(上)
人生第一次嘗試躺進 __ __,『人生跑馬燈』不小心就跑了起來啊!
到韓國放鬆療癒,啊~還是一樣歡笑不斷啦!
(影片一定要看到最後,我自己笑到不行啊XDDD~~)
韓國行程進化版!不再只有購物、時尚和美食!
走進孔劉,『如果抓住掉下來的楓葉,和一起走的人會產生愛情』
Museum San日本建築師安藤忠雄的絕美光影大作
在光線與建築中玩味冥想;
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★屠潔FB粉絲團:http://bit.ly/lostholicFB
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頻道撥放清單,一起聽屠潔說故事
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製作影片好需要堅持毅力,
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如果覺得姊姊故事講得真好大家都該知道~
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視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
腳本/演出:屠潔
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拍攝:咔麥喵團隊-Peter
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按摩書 ptt 在 幹片兄弟 GangBro Youtube 的最佳解答
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導演/編劇:拳爺
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之前學過一些初淺的芳療按摩技法
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與按摩手法 覺得這樣才能相輔相成按得更好
想請問有沒有人推薦這方面的書呢??
謝謝!!
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