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按摩胸部真的有效嗎在 Nia倪亞 Facebook 的精選貼文

By Nia倪亞

2021-09-07 15:19:07 有 321 人按讚

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其實蠻多人都在問怎麼樣才會像我一樣看起來胸型很挺
是要挑內衣穿嗎??
其實
我是個很真的人，不喜歡墊墊子!!
所以我也試了一堆偏方，瘋狂喝豆漿，吃青木瓜之類的....
但是都只有變胖><根本一點都沒升級

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Nia倪亞

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By Sharon世界走跳日記

2021-07-13 19:00:48 有 293 人按讚

#懷孕這檔事 ep14. 孕期時的乳房超音波檢查

這次分享的話題可能會稍微嚴肅一點，而且有點長；但我覺得不少女生可能會忽略這一塊，還是來聊聊好了！

我相信大部分女生懷孕時(包括我)會把主要集中力放在胎兒上，從市面上琳琅滿目的各類檢查就可知道現今的大家對於新生命的到來有多麼謹慎、期盼和緊張。

不過在懷孕整個過程中，除了胎兒外，也是不能忽略媽媽本身的身體狀況，畢竟有個健康快樂的母體才會有健康快樂的寶寶嘛，所以這次想來講孕媽咪們不一定會去做的乳房超音波檢查。

///
我在開始當飛傭之前一直都覺得自己是健康寶寶，連困擾不少人的婦科問題我也都沒有；直到有天請了一個中國大姐到府做全身按摩，按到胸部時她突然說：「欸你這邊硬硬的欸！你之前有發現過嗎？」我順著她摸的地方壓下去，驚！真的有個小硬塊！她說她之前就按出些客人有硬塊，建議我去看醫生照一下尋個安心。

剛好當時緊接著要飛台北，於是馬上請家人幫我預約地方做檢查，而在回台北前我也找了無數關於乳房硬塊的文章，從普通情況看到最壞的情況，腦中直接輪了幾回的人生跑馬燈，想說我不會這麼好彩中獎吧？看著網上所分析的良性/惡性狀態，一直安慰自己會沒事的...🙏

回台北後馬上做了人生第一次乳房攝影和ABVS 3D乳房超音波...

恩！真的好痛XD 大家說被夾的很痛不是騙人的，是真的很痛欸～但為了知道最精準的狀況，這一點痛不算什麼的(握拳

在等待報告的那段時間是最煎熬的時刻！

坐進診間看著螢幕上n張的影像照片，醫生仔細跟我分析狀況，說我的都是良性纖維囊腫，不是腫瘤不用太擔心😓 包括我摸到的那個硬塊，只是因為它比較大所以被摸到了。

纖維囊腫是什麼呢？就是女性賀爾蒙分泌所致的生理變化，算是女性蠻常見的一種乳房狀況。西方女性乳房脂肪成份高，纖維囊腫比例較低；東方女性則是多數為緻密型乳房，纖維囊腫比例相對較高。（就是胸部比較小還比較容易長東西🥺🥺）

醫生說除了家族有乳癌史外，飲食高脂高油、肥胖、作息不正常、超過30歲還沒生第一胎的女性、沒有哺乳過的，其實也都是乳癌高風險族群，並不是家裡沒有病史就100%安全。

我整個大驚，畢竟我就是過30歲還沒生、作息又不太正常的那一種XD 醫生直接說：「要想改善的話不是不飛，不然就是趕快生小孩。」

首先要我先從生活習慣開始改變，一週運動至少三次、飲食走地中海飲食路線，但天知道把我原本的飛傭生活調節走健康路線是有多困難，我跟醫生說我會盡力，他要我一年之後再回來追蹤；一年之後第二次檢查，醫生說「依舊是良性，可是數目變多了....你是不是沒有好好改變生活習慣....😒」

我錯了...於是問醫生囊腫變多的話，需要割掉他們嗎？

醫生：「有些人是因為體質問題，割了會再長，無限迴圈...還是從生活習慣改變起先」

///
接著時間來到再一年之後的第三次檢查，坐進診間這次醫生看著我冷靜的說：「你覺得你這一年來有什麼改變嗎？」

我：「痾我有努力運動了，也開始吃比較健康了，地中海飲食那一類....」（邊講邊發抖，因為我覺得我這一年生活習慣有在努力改善了)

醫生說：「那很好，所以你看影像狀況是有好轉的（以下省略三百字) 你要繼續維持，下一次追蹤安排在兩年後就可以，快點懷孕還是最好的，不少媽媽在生完後小顆囊腫就會自己消失了哦」

///
兩年後的追蹤也就是來到今年了，我懷孕的這一年，原本有擔心孕期時做檢查會不會影響胎兒，但上網查過孕期時作超音波是無礙的，也建議孕媽咪不要忽略孕期的乳房檢查，因為就有孕婦在孕期間即使發現胸部怪怪的但沒去檢查，拖到懷孕後就來不及的例子。

在等待檢查結果時我又坐立難安，我不奢求囊腫們全都變不見，只要持平讓我們和平相處就好XD

一進診間醫生就說恭喜我懷孕了，我說我有聽醫生的話趕快懷孕XD

醫生看著片子說：「數量比上一次減少了一半，而且最大的那顆也變小不少，狀況都很好 (blahblahblah) ；生完也要記得哺乳，最好親喂四到六個月，對媽媽和對寶寶都是好的哦」

（所以懷孕真的可以有效改善！醫生說的話要聽～老公也說那為了我的健康就要生好生滿了🤪🤪🤪）

我：「可是如果我沒有足夠的奶喂怎麼辦？」

醫生：「你要positive thinking，怎麼可以還沒嘗試之前就覺得自己沒辦法喂呢？你可以的，然後下一次一樣兩年後再來追蹤就好了哦」

耶耶耶，撒花🎉～如釋重負走出診間，又愛又怕的地方兩年後再見了！🙋

///
我去的是專門做乳癌篩險的診所，在第一次做完檢查後回到沙漠馬上跟身邊一樣過30還沒生過的姐妹們分享。

畢竟一般年輕女生真的比較容易忽略到這一塊，乳癌又是台灣女性癌症發生率第一名，加上我們的工作型態真的頗傷身，預防勝於治療，實在希望大家都能健健康康的，她們也都有聽我的話去做檢查，讓人感到十分欣慰啊！（結果大家都有纖維囊腫 🤷‍♀️🤪）

///
總覺得台灣女生比較不好意思談到這方面的事情(還是我這個年代？），但真的不需要害羞討論，因為不怕一萬只怕萬一嘛～

如果還是很害羞不想去做檢查，那至少維持良好的生活習慣哦！

醫生建議要想降低乳癌風險：
保持理想體重
多運動
地中海飲食
還有越早生小孩越好哦XD

#懷孕這檔事
#要先愛自己才有愛小寶寶的能力
#孕期乳房超音波建議還是來一下
#請忽略孕婦懶得ㄙㄟˉ抖的頭髮

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2021-07-09 22:15:57 有 192 人按讚

#花粉團
拯救你哺乳鬆弛、預防妊娠紋、促進泌乳的救星
「宣媽媽瓊崖海棠香氛精華油」
👉 團購結束

孕婦產婦們，你們有這些問題嗎？
✔️快要生了很怕乳量不足、乳腺炎、石頭奶
✔️懷孕時害怕肚子屁股有妊娠紋、覺得只擦霜不夠力
✔️害怕之後退奶哺乳胸部鬆弛、皮膚皺
✔️現在正在哺乳，但奶量令人堪憂

這些我懷兩胎時都超怕的！
媽媽擔心的都不外乎這幾樣，如果你跟阿花一樣有這些擔憂，我超真心建議你跟我一起用這瓶精華油！根本一次解決！

👉初次相遇：是我在懷烏大概五個月的時候，屁股跑出初期妊娠紋！
真的超醜我整個爆哭（揚哥超傻眼），我那時候手邊有七八瓶妊娠霜，擦了都沒用，後來有人拿這瓶給我，我一邊瘋狂禱告一邊擦，結果不到48小時，竟然全部不見！（詳情可看留言處照片）

👉再次相遇：我一直以為那是宣媽媽在幫人家做泌乳課程時才能用的，根本不知道他有在賣（結果我剛剛才知道，我那時候做課程他們真的沒在賣，是產婦瘋狂要求才出這個產品😂）
產後找了幾次宣媽媽的泌乳顧問來家裡幫我暢通胸部以及做美胸按摩，他們都是用這瓶。

❤️老實說我懷烏烏後退奶過程非常順利，我從頭到尾沒有石頭奶、乳腺炎、乳量豐沛、退完奶後胸部皮膚也沒有變得皺皺像阿嬤那樣、size也沒有變小。

除了吃很多有的沒的，我覺得當初找宣媽媽來做泌乳跟美胸課程，使用精華油，幫助真的很大！

這瓶小小精華油超多用途！

可以當
✔️產後胸部護理油、按摩油👉添加瓊崖海棠果油成份，促進乳汁分泌、預防乳腺炎、舒緩胸部脹痛
✔️在孕期中使用，可用於肚子當作妊娠油，預防紋路產生。
✔️產後也可以當作胸部護理油按摩有緊緻肌膚效果

這瓶是市面上第一款為針對產後媽咪胸部護理問題所開發的全方位保養油，以 #天然有機植物油為基底，藉由胸部護理的珍稀植萃—瓊崖海棠果油預防金黃色葡萄球菌的滋生，搭配特調天然精油的舒緩香氛，有感舒緩胸部不適，改善乳腺暢通並促進乳汁分泌。

👉擁有SGS檢驗認證，是可以安心使用的熱門產品。（因添加精油親餵時需擦拭)

‼️關於乳腺炎的發生
依據臨床及醫學文獻指出，乳腺炎產生的原因眾多，其中主因之一便是沒有確實清潔手部，且造成乳腺炎的細菌，主要是金黃色葡萄球菌。居家環境本身就不可能是無菌的，寶寶的大便中也有可能出現金黃色葡萄球菌，這些沾附在手上的細菌可能從乳房皮膚的破皮處入侵，加上乳汁沒有充分排出變成為細菌最佳的營養來源，進而讓細菌大量繁殖，最終導致乳腺發炎。

👉瓊崖海棠果油成份，為什麼可以預防乳腺炎
來自大溪地全程經冷壓萃取的珍貴植物油脂，是一種沿著海邊生長的樹，大溪地當地的人民都會使用它來保養肌膚。被製藥業用來製作改善皮膚龜裂的藥膏，富含帖烯類及酚類化合物，具有‼️促進皮膚組織新生、疤痕癒合及肌膚修復的功效‼️。
亦可減少發炎肌膚的發紅腫脹程度，並降低皮膚感染。經實驗證實此成份，針對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及酵母菌具有優異的抗菌特性。

👉然後我最愛他用起來的感覺，天然精油的香味，非常舒服舒壓，質地好推好按摩（我之前用過別家，有夠難推到我懷疑人生，而且！味道超人工！）

這瓶精華油的特調複方紓壓精油香氛，裡面有
✔️真正薰衣草的溫暖沈靜
✔️花梨木(又名玫瑰木)輕柔淡雅的滋養心輪
✔️苦橙葉平衡喚醒
✔️帶著蘋果香甜氣息的羅馬洋甘菊

基本上就是這樣小小一瓶，我現在孕期，每天洗完澡

❤️擦在胸部上，肚子、屁股，預防妊娠紋，我這胎32週了，屁股胸部肚子還是保養的很漂亮（第一胎20週妊娠紋就跑出來，代表我不是不長妊娠紋的體質）
👉一方面保養皮膚，一方面也促進泌乳

❤️至於已經產後的媽媽，一樣可以擦在這些部位，你會發現你的胸部不會變成像阿嬤一樣的乾乾皺皺，胸部皮膚還是滑嫩（但下垂胸部變小這個要靠食補，精華油沒辦法啦）

一定有人會問我，那不是孕婦產婦可以擦嗎？
當然可以！
孕婦產婦是「狀況最差」的時期，
擦了都有效果了何況一般人。
不是孕產婦他也不會促進你泌乳不用擔心😂

真的很愛這瓶，從產前的妊娠紋、搭配按摩促進泌乳，到產後的胸部皮膚緊實、內含瓊崖海棠果油成份預防乳腺炎都顧到，香氛超放鬆，好推好擦！

‼️一瓶抵多瓶，很多媽媽應該不知道這世界上有這麼好用的東西，從還沒生產就開始幫你的哺乳生活做預備，讓你就是比別的媽媽哺乳狀況好優雅很多（雖然烏烏當初含乳不順兩週我超痛苦，但還好我沒有其他問題，不然真的會憂鬱症）

成分天然有機又高級，我目前沒有推過孕期用擦身體產品，就知道我覺得他有多棒，媽媽們必帶！

‼️產前產後撫平紋路小熨斗‼️
37週之後，如果寶寶一切健康穩定，可以開始試試看用精華油擠乳，（宮縮不舒服要暫停休息），產前手擠對於產後擠奶會更順利！

精華油原價：2400/2瓶
花粉團購價👉1980/2瓶，再送免運
（從孕期到產後哺乳5-8入我覺得才夠）
（一個月大概抓一瓶，大家可以算一下）

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（7/10-7/17）

有任何問題請找客服官方 Line@ID:@merimommy (前面記得加@)

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注意事項：
1.當皮膚出現紅腫、發炎、傷口、過敏等現象時，請暫停使用並洽詢專業醫師。
2.外用產品，請勿吞食；請放置小孩不易拿取處。
3.特殊敏感性肌膚使用前請先進行局部測試後再使用。
4.本產品天然植物成分製成，如遇高溫軟化為正常現象，可放心使用。
5.因填加香氛精油，親餵時務必擦拭後，再讓寶寶含乳。

👉下單還可以加購
生命之樹寶貝舒膚膏
哺乳媽咪乳頭修復/寶寶乳液.屁屁膏(妊娠蕁麻疹、蠶豆症)皆適用
使用方法：
配方溫和單純，餵母乳的媽咪也能安心使用於胸部護理，是擠奶時的必備工具，成份安全寶寶吃到也沒關係，是非常實用的乳頭舒緩膏，除此之外也可當作寶寶屁屁膏或乳液使用，擁有SGS檢驗認證，是親子皆能使用的熱門產品。
(妊娠蕁麻疹、蠶豆症寶寶也可使用)

產品注意事項：
1.當皮膚出現紅腫、發炎、傷口、過敏等現象時，請暫停使用並洽詢專業醫師。
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中醫師周宗翰建議，平常洗澡時可以用溫水沖乳房，經常拍打（手掌拱起來呈空心狀拍打）按摩乳房，加上按摩足底，暢通淋巴預防乳腺炎；另外，從中醫 ...

#41. 38歲夏于喬維持完美好氣色的保養秘訣公開！最重要關鍵就在 ...

保養內外兼顧才有效近來因演出電影《女優，摔吧！》表現亮眼的夏于喬，完全看不出已經38 ... 擦的時候偶爾還會搭配臉部按摩刮板，可以幫助緊緻肌膚。

#42. 美容聖經Beauty | Harper's Bazaar Taiwan

熱門SPA療程推薦：急救膚況、按摩紓壓的好去處！ ... 2023台北頂級SPA按摩推薦：11間不容錯過的療癒系SPA會館 ... 教你5款超有效背肌訓練，預防脖子僵硬卡住.

#43. 保溫杯只沖沖水就用？醫師：小心長出「生物膜」超髒病菌下肚

還不是會員嗎? ... 臨床醫學實證4週有效維持，符合2022美國糖尿病學會建議 ... 更重要，平時也可按摩經絡穴位加強保養，暢通氣血，促進身體自癒、緩和症狀、增進健康。

#44. 8個美胸措施防止下垂又豐胸 - 色彩地帶

小貼士：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。 4級措施經常按摩通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加 ...

#45. 醫學百科-心肌梗塞健康2.0

當供養心臟肌肉的冠狀動脈突然阻塞，致使供應心臟肌肉的血流和氧氣突然中斷或不足，心肌因血流受阻、缺血、缺氧，而發生局部或廣泛的組織壞死，稱之為「心肌梗塞」。

#46. 產假薪資怎麼算？一篇搞懂產假天數有多少、如何申請 - 親子天下

今天，就讓我們一篇來了解：什麼是產假、產假天數有幾天、產假申請流程，以及最重要的：產假有薪水嗎？若有，產假薪資該如何計算呢？

#47. 听说肛肠科的男患者术后都穿裙子，是真的吗？

白石菊姐姐的健康课堂，是健康类高清视频，于2022-01-26上映。视频主要内容：一枚乐于分享肛肠健康知识的热心姐姐。

#48. 执业药师利尿消肿方法

这两种消肿利尿食材，水肿患者经常食用，可以有效改善病情 ... 建议你睡觉前把双腿抬高，十分钟，再配合中医学当中的按摩、热敷，就会消除浮肿了。

#49. 居然還能減緩焦慮！THREE、KOZI、ilapothecary英草社一用 ...

... 國內產量稀少，卻擁有極高的評價，這成分與牛蒡都可以有效調節肌膚膚 ... 取適量以雙手溫熱後，按摩塗擦在需要的位置，緊張時可揉搓肚子、胸部和 ...

#50. 断食便秘

断食三天到七天,身体会从腹部开始,胸部,手臂,大腿这样的顺序,逐步看到消瘦的效果。内容包括断食需要注意事项;如何开始断食才能不难受;断食期间如何吃; ...

#51. 不用洗洁精的“神奇小方巾”，厨房油污一抹就掉，用水一冲就干净

还有混杂着的不明食物残渣的味道，真的想扔了不刷！ ... 那洗碗巾就都不能用了吗？不不不！ ... 49岁男子胸部长肿块确诊乳腺癌，男性也会得乳腺癌，只是几率低.

#52. 乳房重建費用20235大分析!（小編貼心推薦）

乳房重建費用: 乳房再造手术需要多少钱?国内乳房重建费用和效果图送给你! 乳房重建費用: 香港乳癌發病人數及死亡率. 乳房重建費用 ...

#53. 深圳养生馆前列腺保养 - 抖音

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#54. 快速治疗腰间盘突出的方法 - 人人文库

自己感到按摩区有灼热感，那么效果更好，运动后自觉安逸无比。此运动法能促使腰部血液 ... 此方法简朴有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌磨练， ...

#55. CLARINS 娇韵诗天然调和身体护理油100ml多少钱 - 什么值得买

作为胸部护理产品与胸部水流按摩器配合使用。用量不大，逛完街或长期站立工作后，对于双腿的放松和消除水肿的效果比较不错，除此之外，能够改善孕妇产后的妊娠纹，增加 ...

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