泡一下再搭配按摩，晚上會好睡很多～
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，逛街的時候，常常看到很漂亮的衣服，卻發現穿褲子總是穿不下、穿裙子總是有快撐爆的感覺、下半身總是寬到讓人一眼就察覺嗎？天啊好希望大腿肉削減一半哦！（#肥胖） 其實，如果大腿外側肌肉隆起，是因為臀部鬆弛或肌肉僵硬，所以稍微用力按摩非常重要！來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的神奇經絡按摩術，拯救橫向發展的...
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！看片！
乖乖待家看片吧
這組很多類型唷
#Jexi
為何要換手機後
也把蘋果機換掉
好吧～這樣才能
遇到ＪＥＸＩ！
虛擬搞笑語音戀
插電ＸＸ好好笑
足壘球也很好玩
是部輕鬆放空片
也是都會愛情片
但也對照了當代
ＡＩ當道的窘境
#畸形屋
我很少看古裝片
東方西方都一樣
但這部有點推理
加上演員很吸睛
前面爾虞我詐的
推理判斷懷鬼胎
但最後有點悲傷
為何非要那樣呢
#地獄廚房
美式幫派女人幫
彷彿另一部寡婦
三女扛起一片天
對立叛徒在身邊
結果讓人很哀傷
然後喪禮好多人
其實如果看人設
根本不太可能啊
何必硬要發臨演
孤單一點更切題
#晚宴上的比特麗茲
新移民按摩達人
大戶人家談公事
晚宴亂入不識相
偏偏議題很椎心
直率言論超尷尬
沒分寸但也沒錯
富豪聚會很寫實
許願放天燈很妙
結局有點太哀傷
#useme
拍的超像紀錄片
（！？！？！）
澳洲男與線上女
情色產業的競爭
故事情慾的迭起
情節翻轉很驚喜
但過程有些線索
也有一點不合理
但窺探產業挺好
#如何修補破碎的心
比吉斯的紀錄片
迪斯可巔峰天團
為何會下滑聲勢
有如何再次起飛
英國澳洲英美國
家族故事太精彩
當然還有經典歌
看完更愛他們了
#氧氣危機
在艙裡演完九成
不合理合理之間
未來世界的警訊
預言人類的未來
#函館咖啡
本來想看函館的
發現是共創公寓
內部創意人互動
加上心魔的障礙
抒情的日本文藝
#以她之名
人口販賣的片子
官商政要的勾結
變態罪犯的下場
賣力辦案的警方
私刑處理的復仇
（竟都扛的動）
過程看了很揪心
最後一刻還在賣
真的是太沒羞恥
#電影佼出來
黃子佼
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♡♡♡ 迪芙洛爾DeFleur 父親節超值好禮 #電動刮痧棒
跟爸爸一起用 #5in1天使之翼熱導按摩儀
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（價值$1,990）實在太超值啊啊啊！
給家人就要給最好的❤️還記得小時候每次阿趴趴從新竹開車載我去桃園外婆家的途中，我都喜歡坐在後座幫阿趴趴按摩肩膀💆♂️那時候一直覺得自己以後會是按摩達人（😂？長大後才發現我不是，但那不是重點。
重點是，長大後因為有了自己的交通工具，給阿趴趴載的機會比較少🥺再加上疫情期間也不能到店面按摩舒壓，多虧有DeFleu的居家防疫保養神器
#天使V保濕組
#5in1天使之翼熱導按摩儀 + #淨透光亮白修護乳霜 😳
真的讓我不管何時都能榮登史上最孝順的女兒ㄟ（自己講）
小巧一台方便攜帶，用USB即可充電🔋根本就是掌上型的美容院啊～
而且刮痧棒是升級版5合1，不管按摩、刮痧、美膚、溫感、緊緻一台擁有，CP值超高！
不是我在講，比起它牌只能單邊使用，這台360度羽翼金屬探頭，能多部位使用並滿足不同需求，必須買起來！全家都可以用啊
📝來～我的筆記借你抄～～～多部位使用怎麼用哩 天使之翼長的像天使的翅膀，360度功能都不同喔
▶️尖頭>眼周放鬆、穴道按摩 姐妹都需要
▶️凹槽> 由下往上Ｕ→Ｖ、肩頸按摩 >這我要
後頸筋絡按摩 >這爸爸最需要 一定要每天用天使幫他按摩喔
▶️凸出>搭配 #淨透光亮白修護乳霜 幫爸媽刮痧舒暢無比啊
▶️弧線>搭配 #淨透光亮白修護精華 熱敷導入，促進精華吸收 ，這不就是導入儀的功能嗎? 也太棒了吧
不管爸爸媽媽阿公阿嬤男友女友老公老婆男女老少都適用！
你想想，有了這台不要說防疫期間，就算之後解禁了也把去按摩的錢都省了起來🤣看電視能使用、泡茶也能單隻手使用、使用完還可以給媽媽使用、給阿公用，當然我自己也可以拿來用！都不用再花錢，只需要充飽電走到哪都可以輕輕鬆鬆享受按摩～～～上班就帶著走 午休同事一起按摩用啊
懇請鄉親支持 DeFleur迪芙洛爾 真心超推薦🥰
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我不管你們有沒有看完以上の碎碎念
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#父親節禮物 #DeFleur迪芙洛爾 #掌上型美容院 #天使之翼熱導按摩儀 #淨透光亮白修護乳霜
按摩達人 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
逛街的時候，常常看到很漂亮的衣服，卻發現穿褲子總是穿不下、穿裙子總是有快撐爆的感覺、下半身總是寬到讓人一眼就察覺嗎？天啊好希望大腿肉削減一半哦！（#肥胖）
其實，如果大腿外側肌肉隆起，是因為臀部鬆弛或肌肉僵硬，所以稍微用力按摩非常重要！來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的神奇經絡按摩術，拯救橫向發展的腿長吧！
▌步驟一，握壓
屈膝一隻腳坐好。兩手大範圍捏住右大腿外側，再重覆進行握住後放開的動作，用捏的方式按壓整個右大腿外側（1分鐘），換壓左側大腿外側（1分鐘）
▌步驟二，摩擦
兩手握拳貼在右大腿外側上，拳頭用滑的往腿的根部摩擦外側，摩擦時，手腕跟著靈活轉動效果更好哦！換摩擦左大腿外側（1分鐘）
▌步驟三，揉捏
兩手掌握住右大腿外側。像擰毛巾一樣左右手反向將大腿外側平均地揉捏（1分鐘），換揉左大腿內側。（1分鐘）
▌步驟四，拍打
手掌微微弓起，貼在右外側大腿上。左右手輪流，規律且平均地拍打大腿外側（1分鐘），換拍打左側大腿。
※提醒：做完每一個步驟，記得也要再另一邊做一次喔！
接下來，大腿外側運動可以刺激到連接臀部到大腿，造成大腿外側隆起的闊筋膜張肌。
▌步驟一，以橫躺姿勢右手臂支撐著頭部，左手撐在腰上。
▌步驟二，上方的腿盡可能抬高，維持10秒後放下來，碰到下面的腿之前再度抬高。
做完後記得另一邊也以同樣方式進行3回合喔！
趕快試試神奇經絡按摩，讓大腿外側瘦下來吧！
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
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按摩達人 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
照鏡子的時候，發現自己的腿縫不見了，怎麼辦？走路的時後，大腿內側總是卡來卡去，很不舒服！多走幾步就摩擦疼痛！白嫩的腿竟然磨成粗黑兩片！有什麼方法可以拯救啊？
不得了，毒素卡住淋巴，快來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的神奇經絡按摩術，拯救被肥肉佔滿的大腿吧！
▌步驟一，按壓
大範圍地握住右大腿內側，平均地按壓及捏（1分鐘），換壓左大腿內側一分鐘。
▌步驟二，摩擦
從右腿膝蓋上方往鼠蹊部的方向，用手摩擦整個大腿內側來回（1分鐘），換摩擦左大腿一分鐘。（跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動）
▌步驟三，揉捏
握住右大腿內側，左右手交錯揉捏（1分鐘），換揉左大腿內側。
▌步驟四，拍打
掌心微弓起，平均地拍打整個大腿內側（1分鐘）
※提醒：做完每一個步驟，記得也要再另一邊做一次喔！
大腿內側按摩得差不多了，開始運動讓肌肉更結實吧！這個運動能夠刺激大腿內側中最大塊的肌肉：內收大肌。（彎曲的大腿內側要用力）
▌步驟一，雙腳打開站立，手放在鼠蹊部上。
▌步驟二，左腳腳尖朝外膝蓋彎曲，施加體重的力量，再換右腳腳尖朝外膝蓋彎曲，並施加體重的力量，左右腳各進行3回合。（30秒）
大腿內側是一般不常使用的部位，適當按摩就會可以改善鬆垮的狀況。
快來試試神奇經絡按摩術，拯救被肥肉佔滿的大腿吧！
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