防疫在家不是動起來
就是腫起來阿!
愛吃如我所以我也很認份的開始拉著大乖一起Tabata動次動
從上氣不接下氣
到現在已經開始慢慢的游刃有餘
可是~可是~可是
別忘了~現在可是炙熱的七月餒~
身體適應了、可是臉⋯⋯
完全的悶到爆 !
完全的適應不了啊!!!
不只是我的乾性敏感肌受不了
大乖那「中東油田」的混合油性肌更是大爆炸💥
夏日戴口罩動次動鼻翼因爲悶住而泛紅長痘痘 毛孔以及油光狀態都要瀕臨失控狀態⋯
#Kiehl’s #KIEHLS契爾氏金盞花解悶同樂會 來囉!
連續八周每週四晚上帶著大家一起解悶動一動!
今晚的王牌明星運動會就是由我們欣欣牌夫妻檔來接受挑戰🥊
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我只能說KIEHL’SKiehl’s乾爹人真好!
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這一瓶不只溫和好吸收,更是能一瓶7大修護(泛紅、敏感、油光、痘痘、粉刺、毛孔、清爽保濕)無添加酒精、香料、色素、敏感肌都能夠放心使用,也就是說每個人的梳妝台前必備的肌膚護身符啦 !!
另外Kiehl’s還準備了讓大家在夏天毛孔可以好好的呼吸!這有多重要!㊙️號稱是粉刺挖土機的 #亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 !白泥的來源是來自巴西亞馬遜流域使用的公平交易法採集的神奇白泥,因為只有乾季可以取得,所以產量非常的珍貴!白泥使用方式就是敷到看不見膚色,約8-10分鐘再用清水洗淨!非常的溫和,可以把毛孔張開、粉刺就吸出來了!今天還有兩大神奇工具來做搭配!一個是「Kiehl’s雙頭面膜刷」可以用在T字部位讓粉刺輕輕推出來!另外一個是「環保水洗棉」清潔保養超環保、還可水洗重複使用很安心,是抗菌竹棉的材質!
如果你夏天是一個狂噴粉刺以及毛孔粗大深深困擾多年者⋯來敷上白泥
救救自己吧🥊
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#防疫在家第55天
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天粉專直播運動 #抽獎活動在粉專 黑媽先自首!停課加上暑假的這段日子裡, 我長肉了~可惡的是體脂也變高! 這該怎麼辦呢?千萬不能失志! 趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀 今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢, 採用的是3比1的間歇訓練方式, 一套做完10...
挑戰連續五天粉專直播運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天粉專直播運動 #抽獎活動在粉專
黑媽先自首!停課加上暑假的這段日子裡,
我長肉了~可惡的是體脂也變高!
這該怎麼辦呢?千萬不能失志!
趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀
今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢,
採用的是3比1的間歇訓練方式,
一套做完10分鐘。
要是你沒有翹臀彈力圈怎麼辦?
可以到迪卡儂的官網選一個🤘
今晚先用徒手也可以!用彈力帶也沒問題~
話不多說,和我一起動起來!
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#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#迪卡儂 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #翹臀圈 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
挑戰連續五天粉專直播運動 在 徒手版+進階健身小物。(D-LIVE)|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的推薦與評價
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挑戰連續五天粉專直播運動 在 [LIVE] 2023亞洲男子排球挑戰盃決賽- 看板Volleyball 的推薦與評價
電視: Eleven Sports 2台 有線 74台, MOD 214台
網路: Eleven Sports OTT (免費)
[轉播賽事 - 前六名]
10:00 五六名 印尼 vs 澳洲
https://elevensports.com/zh/view/event/clk1ye4a04elr0jespt72w6r0
12:30 季軍戰 韓國 vs 越南
https://elevensports.com/zh/view/event/clk2ejcxv4hyx0jccfs1if2tx
15:00 冠軍戰 巴林 vs 泰國
https://elevensports.com/zh/view/event/clk2emox24hqv0jesu0fugc9d
註: 轉播賽事在北市大天母校區體育館, 有時間的話也可以進場支持
應該精彩可期
[七至十排名賽] - 今日無電視轉播, AVC FB 有單角度轉播
https://www.facebook.com/avcvolley/
12:30 九十名 台灣 vs 菲律賓
15:00 七八名 蒙古 vs 哈薩克
雖然沒有轉播, 有時間的話可以前往台北體育館進場支持加油
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※ 編輯: MetalChao (122.116.57.137 臺灣), 07/15/2023 10:03:02
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