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【好食課玩遊戲】
#拼出我的健康餐盤 #完成遊戲可抽好書
#挑食才可以均衡吃
一起來動動手指玩遊戲，收假後的第一個上班日
玩玩遊戲 提振一下精神吧‼️
🚩活動期間
即日起～2019/10/18
🚩禮物
康健雜誌 吃對全營養
主婦聯盟媽媽的14堂食物教養課
連假四天，粉絲們在外有沒有均衡吃呢？！
不管是外食還是自煮 假日還是平日❓
只要記得國民健康署的 #我的餐盤均衡飲食 就可以聰明挑食 選擇最適合自己的三餐囉😀
By 好食課小編
#國民健康署
#我的餐盤
我們家小孩最愛吃咖哩了，連大人都愛呀～
每次只要煮咖哩，不管是大人還是小孩，飯都能再多吃一些!
不過煮給小孩吃的咖哩，我還是會嚴格挑選過唷！
一般的咖哩配方是不適合幼兒的～
兒童咖哩是飛馬經過反覆的測試，才研發出適合1歲以上的幼兒咖哩配方，每一款都添加豐富的蔬果成分，營養淡咖哩滿足寶貝的飲食均衡～
總共有四種風味，分別是雞肉、豬肉、牛肉、奶油蔬菜
煮咖哩只要利用簡單的蔬食，搭配適合幼兒的飛馬兒童咖哩，粉狀配方短時間內就能輕鬆料理出口感滑順甘甜好吃的咖哩喔
除了搭配飯、麵條、還可以做成咖哩麵包等等
上次做的咖哩麵包家人都說好好吃
飛馬兒童咖哩是讓小孩不挑食的好幫手
作法有附在影片中喔～
前幾天去全聯買菜看到飛馬兒童咖哩有買一送一99元至3/5 的活動喔！趕快去買
網路上的MOMO也有相同優惠！！
購買連結👉🏻 https://pse.is/NAX9W
朋友们，你们喜欢吃蔬菜还是喜欢吃肉呢？不过，蔬菜和肉一起吃，均衡营养才是最好的哦！今天爱丽姐姐给我们讲的就是关于偏食的故事哦！故事里的主人公因为挑食所以长不高呢，大家可不要学她哦！但是，幸好最后她改掉了偏食的坏习惯哦，值得表扬。好了，赶快一起去听今天的故事吧！
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??♀️有些寶寶不吃菜，有些寶貝又不吃肉（總之挑食），喝蔬菜湯是不錯的方式。
媽媽可以試㷛這個清甜營養的蔬菜湯，既可飲用，也可用作高湯為孩子煮麵。
✅營養均衡完整是孩子健康及發育的必要基礎。
??松茸具有理氣、強身、化痰等功效，也有助提升免疫力。而綠色蔬菜有足夠的鈣質，能幫助發育健全。蔬菜富含各類礦物質與維他命，可以幫助寶寶腸胃消化、排便順利， 也可幫助小朋友調整體質、調節生理機能、增強體力。
?有些比較不容易消化的蔬菜，要等孩子大一點，如9個月大以上才可給予。
?材料：
松茸5粒，大椰菜3塊（深綠色），蘿蔔半個
蕃茄2個，粟米1條，菜心10條，幼芹菜2棵，南瓜1/6個，甘筍2條，薯仔1個，薑3大片
?做法：
1-洗浄切粒
2-滾水落所有材料，大火滾30分鐘，轉小火㷛2小時。
3-可以將完成湯，放入blender 打爛，可當BB 副食之用。
4-大人也合飲用，可以加鹽及黑椒調味。
PS 今早可以去農荘新鮮摘菜，真的和街市買很不同，個湯只放菜，已非常清甜。
多謝一班香港的農夫辛苦為我地耕種。??
#清甜菜湯
#也可用作高湯
