台灣人愛買保健食品應該是全球排名前幾名的國家,但是要如何挑選適合自己和家人的保健食品就格外重要,因為每個人的需求不同,在選擇上我就會多花點心思在商品質量的比較上。
像是在我們家的保健醫療櫃子裡,一定要有的就是魚油,魚油含有豐富的Omega-3,是人體需要的關鍵營養素,若是平常外食機會很多,對於Omega-3的攝取就很有可能不足,此時魚油的補充就很重要,能夠幫助身體循環代謝。
另外,Omega-3的DHA、EPA 對人體的幫助很大,特別對小朋友的成長發育、學習力的發展是不可或缺的關鍵營養素,小朋友若是平常有挑食不吃魚的狀況,或是有注意力無法集中的情形,建議可以補充魚油喔。
市售魚油百百款,如何挑選好的魚油又是一門學問,身為醫師娘的我,最在意的就是魚油的純度,因此我會盡量挑選採用超臨界萃取技術的魚油,才能保證取得85%高純度、吸收率佳的魚油,。此外,現在要吃的營養保健品實在太多了,在選擇時,我都會選擇複方設計的產品,這樣營養上更加全面而完整,而且好不好吞也是我購買的考量重點,曾經買過國外品牌的魚油,都非常的大顆,大人們都吞的很辛苦了,更何況是家裡的長輩跟小朋友,「醫之方 E+高倍特級魚油複方膠囊」膠囊只有以往我買過膠囊的2/3,很好吞食,是最近我比較過,最符合我們全家大小的一款魚油(小朋友7歲以上就能吃囉)。
他來自長庚團隊,品質有把關,萃取深海特級魚油,85%超純度超臨界萃取,EPA:DHA為黃金比例3:2,還加入了亞麻仁油和紅藻萃取物以及維生素E,有助於減少自由基的產生。
一天兩顆吃一陣子之後就會感受到它的效果!
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挑食排名 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最佳解答
你最喜歡跟哪個星座一起工作呢?
#企業愛用星座
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本文來源:Poper 挑食的豬舌頭
挑食排名 在 Facebook 的最佳貼文
#練好馬甲線 #夏天來了要幹嘛 #就是要去冰菓室吃冰的啦
講到冰菓室是不是有一種懷舊風,#我女兒都不懂
拜託一下冰菓室的冰才好吃吶😍
為了證明媽媽說的是對的,
黑媽趁著好天氣帶女兒們去華山藝文特區的
桂冠x天竺鼠車車體驗店,吃桂冠冰菓室。
一共四種口味包辦大人和小孩的喜好,
像艾瑪和安寶就對✔流心芝麻✔流心花生,情有獨鍾,
豎起她們迷你版的大姆指,一直跟我說好吃,
在我家排名第一挑食的安寶還主動續杯,
讓我都好奇這冰品,是不是有什麼美味魔法?
跟安寶借了流心花生,再跟艾瑪借流心芝麻,
各吃一口,差點忍不住要大叫好好吃💯
桂冠用湯圓作為冰品的設計靈感,
最上層可以吃到清新玄米香的冰淇淋,
再往下挖,裡面藏了會流動的內餡,
只要輕輕挖開冰淇淋,
就可以吃到濃郁的花生或芝麻,
雙重口感很有層次又很有趣。
黑媽特評:
花生和芝麻口味根本就神複製了經典的桂冠湯圓內餡啊!
#今年夏天就要吃桂冠冰菓室😃
#讓小孩一吃就安靜的冰品
另外兩種是我和菜爸喜歡的,
✔宇治金時✔楊枝甘露,就是成熟的大人味。
#黑媽不會煮但很挑吃的
桂冠冰菓室的宇治金時根本大手筆,
使用了靜岡的抹茶粉,搭配熬煮入味的蜜紅豆,
還有Q彈白玉,三重口感完美創造舌尖層次。
楊枝甘露特選愛文芒果當基底,
還加了紅柚果肉與淡淡椰奶香氣提味,
加上Q彈白玉增添口感,
每一口都有滿滿的芒果香,酸甜不膩。
看我說是不是也流口水了~
趕快趁著最後的周末場去華山試吃,
桂冠體驗店只營業到5/9母親節這天,
#快帶媽媽一起來同樂吃冰
要不然就在這裡買👉https://reurl.cc/ZQm9b3
去體驗店除了可以吃到桂冠冰菓室,
喜歡天竺鼠車車的朋友還能品嚐到湯圓,
跟可愛的天竺鼠車車拍照互動,
現場還有手寫的祈福活動與限量周邊,
#黑媽也寫了許願卡 #如果你找到我的卡片
#請拍照給我看
母親節這天可以和媽媽一起來許願,
讓美好與幸福延續下去!
黑媽囉嗦提醒,
本週末桂冠特別加碼,
排隊入場的朋友就可以吃到限量天竺鼠車車湯圓,
#平常日要消費滿1000元才吃得到啊
體驗店營業時間12:00-20:00
注意最後入場時間是19:30。
#桂冠冰菓室 #桂冠祈福 #祈福 #桂冠輕鬆生活 #天竺鼠車車 #母親節
挑食排名 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
想用紅遍全球,被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重,或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎?但是如果不懂得挑食材喝錯了配方,不僅會瘦不下來,更有可能會越喝越胖,甚至讓血糖直直飆!
想要不爆醣不挨餓,輕鬆健康減重,快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣版綠拿鐵,一次弄懂食材挑選和組合的秘訣。
00:00 製作減醣綠拿鐵3大原則
01:40 水果總含糖量10大排名
05:17 蔬菜膳食纖維含量10大排名
07:30 減醣綠拿鐵使用蛋白質如何換算?
10:30 營養師特調3款美味減醣綠拿鐵食譜
高代謝燃脂:葡萄柚窈窕綠拿鐵
抗氧化排毒:藍莓花青綠拿鐵
穩血糖抗發炎:茄紅香蘋綠拿鐵
#減醣#綠拿鐵#減重
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