菜爸有天問我,為什麼願意和他結婚?
原因很簡單啊😜
因為基因優良,人帥又長得高,
(黑媽求生欲很強)
洗一下我家的成長基因嘛!
雖然孩子的先天優勢,我已經算好好,
但我那知道會生出兩個挑嘴偏食的仙女,
後天再不努力,我怕一手好牌玩到爛🤦♀️
所以我喜歡小孩跑步、跳繩或是跳彈跳床,
在停課與暑假期間我更注意小姐們的飲食,
因為除了運動,在發育期間小孩更要吃得營養,
再怎麼挑偏食,甚至像安寶不愛吃肉,
我也都盡可能讓她們每天攝取足夠的蛋白質。
❗蛋白質小貼士:蛋白質的功能包含促進生長發育、調節生理機能、修補組織,蛋白質中的精氨酸可以協助兒童成長,所以蛋白質在孩子發育期扮演很重要的角色。
❗兒童要吃多少蛋白質才足夠:1~3歲每天吃每公斤體重x1.19克,體重10公斤就需要11.9克的蛋白質;當兒童體重來到25公斤左右,每日需要30~35公克的蛋白質。
面對二位挑食小姐,
早上我會用200CC的冷開水或牛奶,
沖泡Eatbliss益比喜的S702黃金成長素,
一包有10克蛋白質和3杯牛奶的鈣含量,
以及幫助鈣吸收的維生素D,
還有巧克力、香草和草莓三種風味,
小姐們最最愛巧克力口味,
根本就是瘋搶又怕喝光,很複雜的心情🤣
艾瑪說最佳賞味期間就是媽媽一搖好,
就立刻把它喝完。#明明就是貪吃
安寶還喜歡草莓口味,淡淡的果香以及粉紅色,
充分攪拌均勻就像在喝奶昔😀
其實我和菜爸有時候也會偷用牛奶沖泡香草口味的,
拜託一下,根本是香草冰淇淋啊~好喝到炸開!
快和孩子們一起嘗嘗吧!
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市面上這麼多營養品,
為什麼我選Eatbliss益比喜,
小姐們願意喝是關鍵之外,
也因為它的S702成長蛋白原料,
是來自全球乳清蛋白領導品牌Glanbia,
製程上保留了牛奶中重要的活性成分,
還富含了如媽媽初乳般的重要營養成分,
如乳鐵蛋白、PS磷脂醯絲胺酸、免疫球蛋白等,
再加上益生菌、海藻鈣,
看似簡單的一包補給品,卻包含孩子成長所需。
只是我天天看沒感覺,孩子們返校上課後,
好多朋友說覺得艾瑪暴風成長,
我本來還不信,翻了學校的健檢資料,
她居然真的有長不少
光是這點媽媽我就賺到了。
#Eatbliss益比喜 #S702黃金成長素 #成長蛋白
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#Miss30好好活 #健康管理師來解答
#30歲後的健康存摺
30歲後我們知道要挑選有質量的友誼、不將就的愛情、也掌握自己身體的狀態,
然而隨著代謝逐漸下降、壓力面臨高峰、身體維持好最佳狀態的秘訣就是累積健康存摺。
掌握好以下秘訣,一天一點的重視累積的健康,在未來不僅能享受努力而來的成果,視覺年齡也能與同輩拉出差距唷!
【重視骨質 】30歲的我們正值忙碌階段,卻未曾發現骨質也正在無聲無息流失掉,如果不想未來一跌倒就骨折,那從現在起掌握三原則: 戶外活動、充足日曬、控制體重
【開始挑食】要開始有意識的挑選適合的食物,如果在聚餐時可以挑選食物的烹調方式,養成不易胖的聚餐體質。
挑選秘訣:烤物代替炸物,清蒸代替油煎、清湯代替勾芡
【睡得更好】不要在睡眠上妥協!睡眠和免疫功能之間擁有非常密切的關聯,也是長期影響健康的關鍵因素。
多吃富含色胺酸食物:乳品類、全穀類、黃豆類,培養關燈睡覺的習慣
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健康管理師|@annie.tseng0704
#miss30 #三十小姐 #好好活 #健康管理師
#保持年輕 #30歲後的健康存摺 #健康
挑食 小姐 在 蝴蝶兒 Youtube 的精選貼文
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小蝶22歲生日聚會!觀眾送的禮物真的都很、很有創意 ft.小波 ► https://youtu.be/xHxECgD_10E
睽違的日本來囉!ft.小波► https://youtu.be/XaNUQ5XvYSo
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小蝶公開自己的愛情觀 與小波聊聊憂鬱症的過往 ft.小波 ► https://youtu.be/PHmQqR--1nY
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挑食 小姐 在 好味小姐 Lady Flavor Youtube 的最佳貼文
第一次用氣炸鍋做烘蛋,未免有點太好吃,簡單輕鬆就完成了
蝦仁烘蛋紮實又QQ的~~全家6貓都超喜歡~~
這是什麼十分鐘出宵夜的節奏啦!好罪惡啊啊啊
一起用氣炸鍋做貓鮮食吧!
【飛利浦氣炸鍋】 https://reurl.cc/R4X1zD
本影片是『貓副食』
❗️貓鮮食當正餐❓請看以下~
➡️【天天吃~貓鮮食的日常主食食譜】
https://lihi1.com/h7Gne
➡️【貓鮮食正餐必須的營養粉添加】
https://lihi1.com/vjjMB
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挑食 小姐 在 狗狗搞笑 Youtube 的精選貼文
狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片!研究發現每天看狗狗比咖啡更提神!
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Hi,大家好,我是不誇大其詞只追好報導的狗哥!歡迎您走進本節的狗狗新聞!如果孩子正值發育期,吃飽睡好那是再正常不過的事情!而且最重要的就是不能挑食阿!通常我們都知道狗狗最愛的就是肉肉與罐罐!但其實均衡飲食有時候來點菜菜也是很重要的!這也就是為什麼現在的鮮食都會標榜自己是有含蔬菜!
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狗狗搞笑節目列表:狗狗搞笑 狗狗故事 狗狗救援↓↓↓
狗狗搞笑:https://www.youtube.com/watch?v=BAtnaPFAcOw&list=PLS4eif45b-ObTeoMKeTGsNa4W_7-uNntj
狗狗故事:https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-ObZRu1qW2Zqj8qlWDM7hQaD
狗狗救援:https://www.youtube.com/watch?v=ix5Hu8AAdWs&list=PLS4eif45b-OYuT621cYxI6G3eniuvlyLp
可愛的狗:https://www.youtube.com/watch?v=W1ZJSSY1FeI&list=PLS4eif45b-OZ2v1dRIyvgB9U0RlwJ5LIR
感人的狗:https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-Oa9kYUUAo1Z7mp7H63mqJu4
Top1狗狗搞笑:https://youtu.be/Ebhs4NGjWmE
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希望每一個 狗狗搞笑 可愛的狗 都能提升人們愛護動物的意識
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