#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資，買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」，就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級，我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張，全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面，各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫，力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
（先感謝提供資訊的所有粉絲）
#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌，白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的，所以不要囤食物，台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業，可以嘗試看看自己剪頭髮，或乾脆留長？
4. 單身的人找一個固定性伴侶，或是你就是自己最好的性伴侶（無誤）
5. 買個瑜珈墊或彈力帶，無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物，建議一次買一週的量，太多容易壞。出門買菜前先列清單，避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門，但一定要把口罩戴好，沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開，有預算的人建議投資好一點的桌椅（升降桌讚）
以下是各國粉絲傳來的經驗分享
#法國
先來講法國，因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月，
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議：
1.先準備什麼物資：
需要再買，因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。
2.可以出門運動嗎：
可以唷！比較緊繃、規定變嚴格的時候，有過運動不能超過住處方圓1公里，也有過運動只能規範時間內，也有過出門不能超過一小時，也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明，也有過沒證明者只能在規範時間搭。
3.大概都封多久：法國還在封，但此封非比封，就是出門的限制不同、開放營業的類型不同，看疫情狀況，限制緊跟鬆、多跟少的調整。
4.民生物資如何購買：
去超商購買為主，因為可以順便透透氣，是人被限制下，心理健康的必須。法國開放幾種行業營業，超商、醫院、藥局（法國藥局通常跟美妝店結合）、五金行（很常跟中型賣場結合，意思是小小百貨公司感的地方也有開，但部分部門沒開）、菸草店（此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水，但限制緊時，咖啡、酒水不能賣）。
幾種行業是比較鬆的時候，再次可開，約莫去年4月底、5月之後漸開，如：書報攤（通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東）、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。
5.可以剪頭髮嗎：限制很緊的時候，理髮店也禁開。
6.有些教堂有開：我只要出門，幾乎都會去住處附近的教堂，沒遇過超過五人同時在教堂裡
7.歐洲各國封城方法差不多，但其實都不是所謂的「封城」，台灣使用封城兩字有點太誇張了，法文使用confinement這個詞，我自己詮釋為外出限制，只是很多地方不能營業，所以你也不能去，例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交，政府下令關閉，他們就快樂改為本來也很愛的野餐，加上當時好天氣，法國人又屬向日葵種，大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐（他們的野餐文化跟我們不同，喝很多酒是很正常的），繼續群聚，畢竟是他們的文化習慣，政府在首部曲時，大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚，才臨時修正的更嚴格，公園、河畔都關閉，並加上不能離家1公里，以防有人跑遠去森林。
8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家：
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動，加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動，畢竟要24小時黏在一起也是個考驗
#義大利（羅馬）
1.義大利會用四個顏色分區：
白色：低風險，可四處移動
黃色：餐廳可以坐在戶外的桌子，晚上八點前關門就可以；學校開放
橙色：可以出去家裡所在的commune 有點像區公所，但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色：最嚴重，基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色，生活還算方便，只剩下晚上時點的宵禁。
2.封城和解封：
顏色的轉換是滾動式的，現在每兩個禮拜或小改一些規定，增多病例就升級，減少就降級。
3.心得：
聖誕節和復活節時，全義大利都是紅色全封城，大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的，剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶，以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產，結果又跑去政府前抗議，又是一種群聚（暈）。不過基本上，義大利人還蠻配合防疫的，雖然他們很愛社交，宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的，到哪都會帶口罩，也會隨身攜帶出入聲明書，超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜，技能get？
#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多，還有一個粉絲傳了以下訊息給我。
[出門規定]
倫巴底貴為（？）義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集，最後公園直接關閉，然後禁止出門運動。除了上班以外只有1）買菜 2）買藥 3）遛狗 三個理由可以出門；要隨時攜帶證件警察會隨機盤查，遛狗也不能離開家方圓300還500公尺（我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈）剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。
[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備，變成連線上買菜都要排隊，終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 （那畫面很像共產國家排隊等配給😅）。我們本來也是吃多少就買多少菜的，剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多，肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。
因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜，他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。
[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦，直接變女鬼超可怕的，受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。
[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話，就會不停的封，然後就會一直沒辦法出門，然後就會一直胖。我自己胖了10公斤（大笑）不要覺得很誇張，我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼，連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家，會開始這裡痛那裡痛，真心奉勸大家去買個瑜珈墊，乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子，我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷，痛了一個多月才敢去看醫生，然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的，真的，所有WFH的人都該投資一張升降桌子
講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的（後來義大利也從重災區變成普普通通災區，被法國追過去之類的。
總之就是
1）買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2）買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3）投資好的桌椅
#德國（慕尼黑）
1. 民生物資哪裡買：
封城後民生必需品完全不受影響，有戴口罩會就可以，會用推車控制人數。
2.有休閒娛樂嗎：
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數，如果連續五天低於100以下，就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館，其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。
3.快篩條件：
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩，你就可以拿快篩因性結果出入各場所。
#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」，結合足跡和實名制的功能，進出每個地方都要掃。
2.民生物資哪裡買：
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府，因為嚴格實施年長者+小孩不能出門，看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀（計畫通？）。
3.心得：
封規封， 人民還是很愛趴趴走，沒在管你社交距離。
#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲
確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬（馬來半島）飛去助選同時沙巴爆發新的感染源，選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。
另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在，疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患，要不然就是找不到感染源在哪裡。
人民
雖然我們有防疫措施，但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例，因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0（已經第三次還是無法壓平確診案例），但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝（其他族群的人也有不聽群聚，只是剛好節日剛過去，才拿來做例子）。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。
國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0，屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損，但是在人民不當一回事的情況下，情況沒變好，百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣，有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後，沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。
想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞（馬來西亞的我們已經防疫一年了），但是只要一爆發找不到感染源的病例，要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉，因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去，留在自己所在的城市，不群居和戴口罩，用酒精消毒，就是對你家人朋友最好的幫助了。
#美國（加州、紐約都有）
1.民生用品去哪買
可以買菜，餐廳們也都可以外帶，只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出，建議買濃湯罐頭，有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了，美國這邊都沒停止供應，台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說，因為他們州長很左，所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友，盡量兩周才出門一次，建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議，就是出門買菜要先列好清單，避免花多餘的時間在公共場所。
2.可以剪髮嗎
一開始不行，後來陸陸續續開放就可以了
3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗，要看區域。有些人會帶口罩（aka有些人不會帶）。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。
4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦，因為空間小，work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃，但要帶口罩！
#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多，我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息，我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油，力拼最短時間解除第三級警戒！
挪威的森林心得 在 [心得] 談村上春樹《挪威的森林》之象徵符碼- 看板JPliterature 的推薦與評價
圖文網誌：https://www.wretch.cc/blog/writerou/9811105
標題：孤獨、失落與悲哀──談村上春樹《挪威的森林》之象徵符碼
內文：
人的思想都有結構的概念，其間的系統亦隱然可見，依結構主義的觀點，作品裏某些字句
與描寫雖是具體的呈現，但往往隱含某些意義，把這些有意義的文字或描述組列之後，便
會它們共同指向比較抽象的意義。有「八○年代文學旗手」之譽的日本作家村上春樹，就
喜歡運用記號或符碼，賦予作品象徵性，而眾多村上迷最愛、最暢銷的長篇小說《挪威的
森林》之象徵符碼，說中了現代人內心某些隱微幽深的部分，引人深思、反省。
（一）歌曲〈挪威的森林〉
《挪威的森林》之命名，來自披頭四名曲〈挪威的森林〉（Norwegian Wood），因為這是
女主角之一的直子最喜歡的一首歌。小說的開頭是主人翁渡邊在德國漢堡機場聽見此曲，
因而憶起十八年前自己與「直子」和「綠」兩位女子交往的經過。
〈挪威的森林〉的歌詞内容，是敘述一名男孩以為在街上很順利結交到一名女孩，最後卻
被對方甩了的悲傷故事。原本男孩高高興興要去女孩家，參觀像挪威森林一樣的女孩房間
，結果隔了一晚，醒來一看，房裏早已空無一物，不見伊人芳踪。那房間就像挪威的森林
一般，冷冷清清。仔細回想，昨夜讓自己如此心動不已的，究竟是什麼？該不會只是自己
喝醉了所做的一場夢而已？那位令人魂牽夢縈的女孩，是不是就像都會中微弱的螢火，轉
瞬間就消失無踪？
小說中，〈挪威的森林〉一曲不斷地響起，包括開頭的漢堡機場、療養院「阿美寮」直子
室友玲子姊的吉他彈奏，乃至直子死後，玲子姊與渡邊二人幫直子舉行一個別開生面的、
不寂寞的葬禮，玲子姊為直子彈奏了五十首曲子，包括兩遍的〈挪威的森林〉。這悲傷的
歌是小說的開始與結束，呼應直子陰鬱悲觀的個性，也暗示著故事的結局。小說的最後，
渡邊仍像置身於茂密森林，一個人體驗著殘存的孤獨況味。《挪威的森林》中令人感到悲
哀的，不只是戀人的死亡或是身旁親近的人相繼離去，更是指涉生活裏的悲哀、愛的記憶
以及逝去的青春歲月，似乎都像是夢中所見，在故事的盡頭，溶入無盡的黑暗之中。這種
孤獨、失落與悲哀，正是村上春樹文學的主題特色。唯如此並未能使讀者產生向上提升的
精神力量，難免讓人悵然若失。
（二）小說《魔山》
女主角直子因無法擺脫青梅竹馬男友Kizuki自盡的陰影，長期為精神病所擾，不得不向大
學辦理休學，去京都深山中的「阿美寮」專心養病，而且棲身不出。這深山的療養院，猶
如托瑪斯‧曼名著《魔山》的肺結核療養院。
《魔山》（原名：Der Zauberberg），是德國作家托瑪斯‧曼的經典名著，發表於一九二
四年。故事主人翁漢斯‧卡斯托普（Hans Castorp）是年輕的德國大學畢業生，來到瑞士
阿爾卑斯山達沃斯山莊一間名為Berghof的肺結核療養院，探訪住院的表兄弟約阿希姆（
Joachim）。卡斯托普原只打算逗留三週，未料當地的醫生診斷出他罹患肺結核，必須住
在魔山裡治療，結果一住就是七年。療養期間，卡斯托普遇到院中各式各樣最頂尖的知識
分子，藉由他們超凡的智慧，描述當時歐洲社會各種思潮，包含人道主義者、無政府主張
者及極端主義者的辯論，富於哲理的深蘊，認真思索生與死、健康與疾病、肉體與精神、
空間與時間等一系列問題，而且寓予西方世界精神寫照的象徵意義。七年後，卡斯托拖普
病癒，走下魔山，在愛國精神的感召下，參加了第一次世界大戰。
《挪威的森林》的直子因病住進阿美寮，渡邊去探望之前，先閱讀《魔山》，來到阿美寮
，亦隨身帶著《魔山》，玲子姊發現後，吃驚地問他：「為什麼特地把這種書帶到這種地
方？」在阿美寮，患者跟工作人員好像全部可以交換的樣子，令無法辨別同異的渡邊訝異
不已，因為患者們在這裏並不是為了矯正歪斜，而是為了適應歪斜，所謂「正常」與「不
正常」之間，在阿美寮變得十分模糊。當然，渡邊還是慢慢觀察出患者與工作人員的不同
。當渡邊離開阿美寮，看到身穿黃色雨衣的患者，覺得他們「好像只被允許在雨天的早晨
在地面徘徊的特殊鬼魂似的」，認為這兒是個不可思議的小世界。遺憾的是，直子終究想
不開，未能克服心理難關，走出阿美寮；所幸待了多年的玲子終於跟《魔山》的卡斯托普
一樣，病好後下了魔山，離開阿美寮，重新回到「正常」的社會。
渡邊到阿美寮探視直子的篇幅，只是全書十一章之中的第六章，沒有《魔山》那樣的規模
和內容，卻帶給讀者「神話」般的感覺，猶如做了一場魔幻的夢。作者似乎藉此暗示著，
表面往往只是假象，背後的真實則有待發現。而在這個光怪陸離的世界，到底誰才是「正
常」的呢？怎不令人深思！
（三）井
渡邊一直忘不了直子告訴他，關於草原上有一口真的很深的井，彷如大地忽然打開的黑暗
洞穴，被草巧妙地覆蓋隱藏著，周圍既沒有柵欄，也沒有稍微高起的井邊砌石，這神秘的
井，深得可怕，而且被全世界各種黑暗所熬成的濃密黑暗所充塞著。但誰也不確切知道，
這「井」在什麼地方？不小心掉下去的話，將死得很慘，直子如此形容：「如果脖子就那
樣骨折，很乾脆地死掉倒還好，萬一只是扭傷腳就一點辦法都沒有了。就算再怎麼大聲喊
叫也不會有人聽見，也不可能會被別人聽見，四下只有蜈蚣或蜘蛛在亂爬，周圍散落著一
大堆死在那裏的人的白骨，陰暗而潮濕。而上方光線形成的圓圈簡直像冬天的月亮一樣小
小地浮在上面。在那樣的地方孤伶伶地慢慢死去。」渡邊連忙頻頻安慰直子，會緊緊貼著
她的，不讓她掉進井裏。
這口看不見、在現實世界根本不存在的「井」，卻存在於無法適應社會、一心只想逃離的
直子心中，這是多麼孤單的心靈黑洞啊！充滿著未知的恐懼。結果，直子還是掉進這口黑
暗的深井，任誰都一點辦法也沒有，再次凸顯村上對於現代社會的無奈感，以及意識上的
絕望。
（四）螢火蟲
《挪威的森林》後記提到，此書是以短篇小說〈螢火蟲〉為雛型重新改寫而成。直子苦於
被精神病所困擾，不得不休學療養，直子寫信告訴已整整陪她一年的渡邊，說她還沒有跟
他在一起的心理準備。渡邊為此感到深沉的悲哀，小說中特別描寫渡邊宿舍室友所送的螢
火蟲，屋頂的黑暗中，螢火蟲在瓶底微微發著光，但那光實在太微弱，那顏色實在太淡了
。渡邊打開瓶蓋，將螢火蟲放出來，螢火蟲似乎還無法掌握自己所處的狀況，蹣跚爬了一
陣，就像斷了氣似地，動也不動。直到許久，螢火蟲才終於鼓翅飛走，而「在閉上眼睛的
厚重黑暗中，那微弱而輕淡的光，就像喪失可去之處的遊魂般，長久長久繼續徘徊不去」
，渡邊幾次伸出手，卻接觸不到任何東西。
這螢火蟲的微光，顯然象徵直子的生命情境，釋放螢火蟲的過程以及螢火蟲消失在黑暗中
之後的心境，正是村上春樹文學之空虛、徬徨的基調。當然，這螢火蟲的描寫，又與〈挪
威的森林〉歌詞中轉瞬間消失的螢火相互呼應著。
（五）提升藝術性
村上春樹的作品，充滿都市氣息，中產階級色彩濃厚，游走於純文學與通俗文學，或是藝
術與商業之間，頗受年輕讀者歡迎。一般認為，村上春樹小說主題內容較「輕」、較「弱
」，不過跟村上其他作品比起來，《挪威的森林》由於「挪威的森林」、「魔山」、「井
」、「螢火蟲」等符碼的運用，圍繞著小說主題，於是使小說充滿象徵意涵，增加作品的
可讀性，也提升了作品的藝術性，讓人讀之一再回味。※
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.59.43.70
... <看更多>