『為什麼我們生氣,但常常說不出口?』
生氣不是壞事,而你也不是壞人。
但我們從小被教育要以和為貴,似乎生氣就會讓一切人際關係很糟糕,而導致我們『生氣的很隱晦』、或是『我們根本不知道自己在生氣』。
例如育有一子一女的夫妻,雙薪家庭,每每老婆都會買全家喜愛的菜色,但唯獨不會把老公喜愛的菜色放在心裡,老公總是會覺得心裡不是滋味,但又認為不是一件大事情?
但這件事情在兩人的心中發生什麼動力?
或許老婆認為『一同分擔經濟壓力也要一同分擔家務』,很期待老公以也能分擔家務,但老公並沒有如此,老婆內心感到不公平且有點生氣,或許因為『她認為說出口似乎會讓關係能難堪』、也或許她根本沒有覺察,因此用『我不買你愛的菜色』去表達下意識的不滿。
然而,這些不說出口的原因,真的是對的嗎?
✎迷思:如果我表達生氣,大家就會不喜歡我。
✎真相:如果我總是表現很隨和,大家就會開始忽略我的想法,大家喜歡的不是『我』。
說明:或許這時候你也會說大家不喜歡真正的我沒有關係,但是,我必須很殘忍的告訴你,即便你表現的很隨和,『大家也不見得喜歡你』!亦或是當你感覺到大家不喜歡你的時候,你會感到更挫折!
✎迷思:生氣很危險,我會失控的傷害別人,或是做出讓自己後悔的事、說出無法挽回的話。
✎真相:如果你學會如何回應生氣,你就可以免除發怒的危險。如果只是把生氣置之不理,未來更可能一發不可收拾。
說明:『生氣』並不是置之不理就會自己不見,更不會因為擔心傷害別人就會自己吸收。
✎迷思:表達生氣有百害而無一利。
✎真相:一旦明白自己為什麼生氣,你就能了解自己的需求,如此一來,對於接下來要怎麼說和怎麼做,才能做出更審慎的抉擇。
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✎迷思:生氣是人際關係的終結者,我不想落得眾叛親離。
✎真相:當你能夠檢視自己的生氣,並適切表達,你就會更良好的溝通與親近開一扇門。
以上是大家對生氣的迷思,或許不適宜的表達『生氣』是一件可怕的事情,但適宜的表達生氣是一件重要且需要練習的事情。這些真相讓我們願意練習『適宜的表達生氣』!
當然,我能理解,即便你知道上述的真相,還是好難表達生氣,你也會這樣嗎?
最後,來工商時間,07/01(四)晚間,將會探討更多關於『生氣表達』的部分,期待與你線上相會!
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宅在家與家人相處的時間變長了
為了避免大眼瞪小眼相看兩厭
今天來推薦大家可以增進感情的室內活動
不要浪費家人齊聚的時光!💕
(推薦給同住家人,非同住家人群聚安堆安堆)
1️⃣一起玩桌遊、拼圖
從簡單撲克牌遊戲到燒腦桌遊
或是共同完成一幅拼圖
也可以湊一桌打麻將
不僅能打發時間、增加待在家的樂趣
還能讓家人一起哈哈大笑🤣
2️⃣一起料理
趁長時間待在家的時期
試著嘗試製作之前沒有做過的料理吧!
從繁複備料到餐後收拾
大人小孩都可以參與
享用大家一起努力的成果
肯定也能大大增進家人之間的感情!
3️⃣一起看電影
疫情肆虐時期
大家的身心狀態可能都不太好
這時候最適合與家人窩在沙發
舒服的觀賞一場電影
不需有過多的交談或相處
一起療癒彼此疲累的身心🥰
(推薦大家可以看《米家大戰機器人》!)
如果跟家人已經互看不順眼
什麼活動都無法挽回的話
推薦大家也可以待在房間呼呼大睡
好好補眠增加抵抗力😉✨
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想挽回的話,再試一次看看吧!
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相信有許多人都有面對過感情分分合合的狀況,好不容易成功復合了,卻又再次失去對方!這種情況會發生很可能是因為你暴露出過多的需求感!
尤其是在冷凍結束,開始跟前任恢復聯絡的時候,若你頻頻做出超友誼的行為,一定會讓對方腦中浮現出先前不好的回憶,導致不願意再給你機會復合!
因此今天我將分享三大復合技巧,先降低前任的反感,並且增加你在對方心中的地位,讓前任慢慢習慣你的存在,最後成功讓前任吃醋的假想敵挽回法!
如果你正在經歷二次分手,不知如何挽回的話,那我強烈建議你完整看完這支影片,你將會收穫良多!
以下是問題簡述:
這是我們第二次分手,中間做了挽回地雷被封鎖,
半年後他解封鎖主動找我,一開始很熱絡突然變冷淡,
他說可以當朋友,但目前已經沒聯絡了,
這種情況還有辦法挽回嗎?
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題,強烈建議你把這支影片完整看完。
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原本以為愛情長跑十年就可以甜蜜過一輩子,為甚麼卻還是會有消磨殆盡的一天?即便付出了所有的青春,也不一定換取好結局!
正因為在一起的時間太久,對彼此越熟悉就也容易失去新鮮感,也可能因為生活上的變化導致感情變質而分手!如果這時候暴露出過多的需求感,只會讓前任壓力倍增而把你越推越遠!
因此今天我將會分享三個實用的挽回步驟,先降低對方的防備心,並且重新願意跟你互動,讓前任想起交往時美好的回憶,最後成功讓前任主動回來的60天簡訊挽回計劃!
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以下是問題簡述:
我們在一起十年,今年四月大吵架後分手,
結果他前任回來挽回他,然後他們就在一起了,
我有寫了挽回信,讓他在我們之間做選擇,
這樣能用60天挽回計劃嗎?
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相信大家都有聽過這一句話:男人來自火星,女人來自金星
在兩性的交往關係中男女之間長時間相處起來,難免會產生一些誤會與摩擦,這是因為男女間不同的思維和溝通方式。
一般情侶在發生爭執的時候,有的些人會選擇當下馬上解釋,並且嘗試溝通來化解中間的誤會!
但部分的人會選擇沉默,造成後續累積了很多不好的情緒,進而導致誤會造成彼此的不信任,最後選擇分手!
那情侶之間如果產生誤會導致分手了,該怎麽處理才能順利挽回成功?
步驟一:盡快處理問題
步驟二:配合對方步調,同時讓互動變正常
步驟三:用行動讓對方感覺到你的改變
因此今天我將會分享三個挽回攻略,教你怎麽化解與前任的誤會,並且做出正確的改變,慢慢適應彼此的步調,才能最大化成功挽回機率!
如果你也遇到被前任誤會的窘境,不知道該如何化解且挽回的話,那我強烈建議你完整看完這支影片,你將會收穫良多!
以下是問題簡述:
我們分手不到一個禮拜,因為做了讓她失落的事情,
沒有及時處理,還有溝通上有誤會導致分手,
剛開始分手時聊天都蠻熱絡,直到我做了一些地雷,
造成現在聊天的熱絡度變低, 所以我正在冷凍和改變,
想聽Max的意見
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