常常說溝通，很多時候我們卻是「溝」不了 ，「通」不來。
要「溝」在一起，首先大家都要將心放柔軟，柔軟如水，大家連結起來，一切就漸漸「通」了。但為甚麼將心靈溫柔下來，放下自己心中的意見，卻是如此艱難?
大家也是只顧念着自己心中的看法而忽略了別人的聲音嗎？或是以為那些看法就是保護自己的盔甲，那些看法就如一把捍衛尊嚴的鐵尺，放下了，我們就可能受到傷害。只表達，不聆聽，結果就是讓大家都沒有辦法走進對方心中。朋友、親人、同事、伴侶之間，甚至對自己也一樣。
有時候，溝通不一定要說什麼。知道不去說什麼，也是一門很深的學問。用心聆聽，對對方耐心專注而且尊重的沉默，能夠發揮的力量或許更大。
精神健康，是人生其中一個最重要的課題，病了要求醫，日常也可悉心照顧自己。好好溝通是重要的基礎，覺得困難的時候，也正是需要好好地講、好好地聆聽的時候。一起做好一點，留意身邊人的情緒，為我們的精神健康實踐更多。
@shallwetalkhk20
#TalkFriday2021 #陪我講三個字
謝謝 @thisisyoyosham @benchiuz_ @mansonvibes
@kearenpang @pumpkinjojoinstagram 幾位好友一起「陪我講」，寫下了關於各種溝通的故事。從他們的分享中，願大家都有所得著。
#shallwetalkhk #陪我講 #陪我一起正視情緒健康
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