<拆炸彈---指尖操作,掌內肌訓練>
孩子在開始從事技巧性高的精細操作之前,需要能先分化掌指動作。而在這樣的過程中,最讓大家頭痛的就是孩子習慣用蓮花指(中指與大拇指的取物動作)。
而在經驗上,我們多是一直提醒孩子,但效果不彰。然而,用外力干擾孩子的動作,或是更甚至用膠帶固定孩子的手指都是非常不適當的做法。
所以在此分享這個我一直非常喜歡的活動---拆炸彈。這個活動非常簡單,只需要一個觸覺按摩球跟橡皮筋。將橡皮筋套在球上,互相交疊。再讓孩子一一拆下,就可以利用這個媒介本身的形狀,自然而然的讓孩子使用到前兩指的取物動作(食指及大拇指的動作)。因為骨性結構的關係,食指及大拇指可以做出較尖的取物面,而中指與大拇指就無法順利的探入細縫抓住橡皮筋。
同時,因為孩子需要一隻手操作,而另一隻手握住球。這時孩子便能開始練習雙側整合的動作,而雙側整合也是孩子所需要的十分重要的能力。
另外,互相交疊的橡皮筋是視知覺的經驗中很好的活動素材。孩子在尋找適當操作的橡皮筋時,除了要使用視覺空間的能力外,也需要沿著橡皮筋做出慢速的視覺追視,這樣才能找出適當的部分來取下橡皮筋。
同時,手掌的觸覺輸入是很重要的感覺經驗。除了可以幫助孩子有更精確的精細動作表現外,也是孩子自我調適的原料。所以,這個活動我也常用作墊檔的轉換活動,配置於活動與活動間,幫助孩子在挑戰中自我調適狀態。
同時也有163部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/zzMWtLQaeOo 一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝...
掌內肌訓練 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝,
選的音樂也比較POP,稍微輕一點~
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了,
邊做運動,
邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒,
第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
第二首:要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
第二首:燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘,
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了,
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡!!
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步(或撐椅)
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩(或撐椅)
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG:local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
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0:06 岐阜県 中部地方に位置する。県庁所在地は岐阜市。
0:17 白川郷(世界遺産) 大小百棟以上の合掌造りが残っている。今でもそこで生活している住民の、相互扶助の精神が高い評価を受けた。
0:32 下呂温泉 日本三名泉の一つ。実に滑らかな肌触りが特徴。
0:44 明智光秀 美濃国(現・岐阜県)の戦国武将。頭脳明晰で高い教養があることから、織田信長の重臣の一人として重用された。
0:59 飛騨牛 岐阜を代表するグルメ。名人が限界まで旨みの熟成を見極めて出荷する。
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一人一世界,斯人斯語,向企業家借力量!名言不只可以用眼讀,更可以用心讀、用口朗誦!為協助大家建立口說的能力,已調整每畫面時間,建議採用跟讀法,訓練口說的能力。初期或許跟不上,可以多試幾次喔~
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