昨天小戴戴資穎
還有麟洋組合的比賽真的是超精彩
舉國歡騰🎉🎉🎉🎉🎉🎉
要吃飯 還是洗澡 吹頭髮
全都抓緊中間空檔
一秒都不想錯過☝️
今天早上 男子桌球團體16強賽
和女子拳擊8強 都有好消息
真是好的開始
接下來的賽程
✅17:41
李智凱的體操男子鞍馬決賽🤸
✅18:30
鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
桌球女子團體16強🏓
✅20:20
戴資穎女子羽球單打金牌戰🏸🥇🏆
我們一起為他們集氣加油吧💪💪
不知道大家是不是跟我一樣
腦波有點弱
看比賽看著看著
自己都好想打球😂😂
不過最近真的有些忙碌
疫情再緩和一些
阿慈一定也要來打球 運動運動
桌球、羽球、排球我都很喜歡
期待~❤️
然後要跟你們解釋一下
上週四五早上 不是故意放鳥你們的
臨時要出東奧特別報導
昨天20:00要播的
所以快報就請當節主播幫忙了🙏
不過我負責小戴的專題
採訪了她的學姊
也是這次公視的球評江佩欣
覺得她人很棒
也是一項收穫
週五那晚 可是邊盯轉播 邊歡呼
邊準備把稿子完成😂😂
謝謝你們體諒最近變數多一些
貼上幾年前到國訓採訪菜市場凱的合照
希望今天鞍馬王子比賽順利‼️
再附上這週班表🔽🔽
54新聞台
每小時快報
8/2(一) 07-12
8/3(二) 07-12
8/4(三) 07-12
8/5(四) 07-12
8/6(五) 07-12
整點新聞
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8/3(二) 1600
8/4(三) 1600
8/5(四) 1600
8/6(五) 1600
8/7(六) 1100、1400
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅銘排生活Ming's VolleyLife,也在其Youtube影片中提到,嗨!大家好~ 今天又是一個久違的直播 大家有跟上IG的心情投稿嗎? 這次要來走一個電台風格🗼 除了分享我自己之外 也會挑幾個故事來跟大家一起聊一下 📱一起成為Line好友吧~ 最近想多一個地方跟大家互動,所以開啟了一個Line官方帳號 請到Line ID官方帳號搜尋👉 @mingsvolleyli...
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排球 專題 在 CUP 媒體 Facebook 的最佳貼文
#中國 流行「足球、籃球、排球」「#三大球」的說法,女子排球自然深受重視。今屆奧運 #女排 分組賽,中國連負土耳其和美國隊;中國 #男子「三大球」運動員,更是全軍盡墨 —— 37 年來首度全部無緣奧運。彭博社專欄作家 Adam Minter 指,「為何中國男運動員不能在相同領域,取得跟女運動員一樣的成功」,已成為一場全國討論。
詳細全文:
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延伸專題:
【張家朗奪金:劍擊之科學】
https://bit.ly/3kVFwJW
【奧運沒有觀眾,東道國連運動員都失去優勢】
https://bit.ly/3rrA3vH
【與奧運抗衡:冷戰時期的新興力量運動會】
https://bit.ly/3B3AAZ5
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排球 專題 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最讚貼文
土耳其排球隊嘅兩位隊員古妮絲 Zehra Güneş 同卡拉吉 Ebrar Karakurt嘅逆天身高同顏值,備受網民關注!
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排球 專題 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最佳貼文
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排球 專題 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
國內疫情趨緩,台北市也逐步放寬體育活動管制,台北市體育局預計在8月24日,開放籃球、排球、曲棍球等九項運動項目,不過最終定案仍要等到市長拍板決定,將會每兩周視疫情變化進行滾動式檢討修正。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/540378
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排球 專題 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
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隔週 週六早上十一點定期更新。
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『春發夏長』轉骨季節到囉!
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭,家長不免擔心,開始準備各種轉骨偏方,希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主,不過醫師提醒家長,單吃補品效果不夠好,唯有骨架端正,氣血才能通暢,主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏,因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示,臨床經常發現小孩還沒長高,卻先補出滿臉痘痘!這是因為現代青少年營養過剩,再加上承受各種壓力,讓原本的濕熱體質,出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀,造成氣血不通,更進一步影響生長發育;加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上,所造成骨架不正;還有夏天貪涼,猛灌冷飲,跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等,不同因素疊加在一起,自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳,但這只是一個概略的範圍,
我們來假設,有兩位小朋友,一位A同學,原本可以長到165~175的區間,但是生活中,有太多不良的因素影響到成長的過程,最後僅能落在165cm,另一位B同學,遺傳上原本可以長到160~170的區間,但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素,而且增加了「生長因子」的優勢,這位B同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分,比起原本優勢的A同學 整整多了五公分
所以,我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好,增加「生長因子」的優勢,並去除「抑制生長」的的不良因素,就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」,「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」,「不正確的運動模式」,「課業壓力過重,壓抑的情緒」,以及最重要的「骨架歪斜,氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢?其實很簡單,只有五點,充足的睡眠,均衡的飲食,規律的運動,愉悅的心情,以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正,養分血氣無法順利傳輸,成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示,脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈,也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題,就會造成督脈氣血不通,而脊椎兩旁的膀胱經穴位,更是掌管內臟的重要神經,骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經,五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等,家長就應該提高警覺!孩子的抱怨,除了成長痛之外,經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷,造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛,透過正骨與整脊的一併調整,能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環,排除鬱積的氣血通道,舒緩肌肉張力,讓經絡、氣血保持通暢,這樣才能順利轉骨,發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節,除了平時就要把持好骨架姿勢的端正,還要順應天時配合自然規律,注重四季之『春發夏長』的關鍵時期,並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟,並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律,給小朋友們進補轉骨方,調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間,女生更要提早到小四、五就開始關心,不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係,只要經檢查生長板還沒癒合,拉高都還有希望!
長高的必備條件
充足的睡眠:晚上10點前入眠,夜間是生長激素(GH)分泌的高峰期,而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食:均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動:彈跳類的運動(例如:籃球、排球、跳繩)少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需,避免重量訓練(橫向的擴胸類運動),如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等,因為會加速密合生長板。
愉悅的心情:保持自信、樂觀的態度,避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢:骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢,更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題,進而抑制生長的可能。
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