來點褪黑激素~
好好睡個覺吧‼️
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Go Healthy高之源櫻桃精華 褪黑素 睡眠膠囊 60粒
櫻桃被譽為「水果中的鑽石」,因為它具有非凡的營養價值,對痛風、關節炎等病有特殊的食療效果。其含鐵量較高,比蘋果高20-30倍,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中,發揮著重要作用。同時也與大腦及神經功能、衰老過程密切相關。
櫻桃中同樣含有 #褪黑激素,因此具有雙倍的抗衰老作用,是名副其實「美味又美麗」的水果。含有豐富的蛋白質,維生素A、B、C,還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素,低熱量,高纖維。維生素A比葡萄高4倍,維生素C的含量更高。
最新研究發現,櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等,這些生物素都有重要的醫藥價值。‼️‼️它的有效抗氧化劑,比維生素E的抗衰老作用更強,可以促進血液循環,有助尿酸的排泄,能緩解痛風、關節炎所引起的不適,其止痛消炎的效果,被認為比阿司匹林還要好。
因此,醫生建議,痛風、關節炎病人可每天吃些櫻桃。
櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養豐富,所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生的功效。
產品特色:
1. 配方天然,幫助經常難以入眠人士順利入眠。#其成分含量比一般安眠保健品高。
2. 幫助支持一個寧靜的睡眠,#舒緩輕微焦慮和壓力, #無成癮性, #無嗜睡,#天然萃取。
櫻桃的功效:
1. 櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,可增強體質,健腦益智
2. 櫻桃營養豐富,健脾和胃
3. 對食慾不振、消化不良、風濕身痛等均有益處
4. 經常食用櫻桃能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白並去皺
主要成分:
每粒睡眠膠囊包含:Cherr-x(專利) 50mg、酸櫻桃外皮萃取600mg、綜合多酚50mg、綜合花青素39mg、天然植物營養素14-16mcg
適宜人群:
#入睡困難或其他需要提高睡眠質量的人群
使用方式:每日1-2粒 ,睡前30-60分吃
‼️不適宜人群‼️
未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、焦慮抑鬱患者、甲亢患者、自身免疫系統疾病患者。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,You are what you eat. 人如其食。食物落肚,就是組成「你」的成分。北角「蛇王良」,關心的不在食物氣質,而在乎你的「身體」。一碗招牌蛇羹,混合味湯藥湯,且隨季節轉換,好味亦保健;出名燉湯,也因人調配,講求食療。 You are what you cook. 是老闆細緻和順所以耗時...
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排腎石食療 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答
【大家幾耐會換小朋友的鞋?】
我女女大概3個月左右就要換一對鞋,尤其這2年,換鞋次數和換衫的次數成正以例😄
💁🏻♂️你地又幾耐幫小朋友換一次鞋?
揀鞋又有什麼標準?
有研究顯示,0-12歲小朋友的腳部生長由每月0.5cm 到每年0.9cm 不等。
作為家長,需要每2-3個月檢查一下,孩子的腳,因為太窄太闊的鞋影響小朋友的運動力,也影響他們的發育指數~
💁🏻♂️也發現,女女晚上說會腳掌腳跟累及需要按摩後,腳又開始長大~這都是生長不適呢😅
💁🏻♂️生長不適的舒緩:
記得排除小朋友是外傷或其他問題引起痛楚。生長痛多以浸浴、砭石熱敷 及按摩為舒緩的基礎,再配以健脾補腎的食療。而好好睡一覺,更對舒緩生長不適+長高有莫大的幫助。
🍵食瘭: (可以search 返之前的post)
1)紫准山三黑水 (健脾補腎)-早晚1次
2)骨頭湯(加強鈣的吸收)-每天1次
注意⚠️但如果小朋友的痛楚,有以下症狀,就未必是生長痛,請儘速求醫
1- 痛楚「持續」超過72小時
2- 腫脹「持續」超過24小時
3- 運動、活動時會更痛
4- 休息時、抬高痛的地方不會減輕
5- 痛感持續增強
6 - 足弓變平
下次講下「腳大就長更高?」的問題。
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【生長痛的舒緩】
🥺🥺日頭沒事,夜晚就痛;尤其是沒有撞瘀、發炎的情況下,👶🏻👧🏻🧒🏻小朋友的膝頭、腳甚至背脊,有可能因為因為生長造成的痛。
生長痛出現成因
💁🏻♂️中醫認為兒童臟腑嬌嫩,腎氣未充,發育需要大量的氣血以及腎精, 如果脾腎功能不足,發育受阻,就會引起疼痛。所以,主要是調理脾腎,疏通氣血經絡。
以現代的說法,骨骼生長的速度有時候會比其他周圍組織快上許多,以致當骨骼迅速生長時,四肢骨骼的周圍神經、肌腱、肌肉卻沒能跟上進度,就容易造成肌肉緊張,因而產生牽拉的疼痛。
研究顯示:生長痛多發生在2~12歲的兒童身上。不過,每個孩子都會有不同程度的不適。
💁🏻♂️生長痛舒緩:
記得排除小朋友是外傷或其他問題引起痛楚。生長痛多以浸浴、砭石熱敷 及按摩為舒緩的基礎,再配以健脾補腎的食療。
🛁浸浴- 用39-40度水溫,浸至小朋友胸前,大概浸5-10分鐘,有微汗為佳
🙌🏻砭石熱敷及按摩 - 加熱水入砭石壼,在痛處輕輕「碌碌」及熱敷,有助加強血液循環,減少不適,按摩舒壓則以打圈搓大肌肉為主。
🍵食瘭: (可以search 返之前的post)
1)紫准山三黑水 (健脾補腎)-早晚1次
2)骨頭湯(加強鈣的吸收)-每天1次
注意⚠️但如果小朋友的痛楚,有以下症狀,就未必是生長痛,請儘速求醫
1- 痛楚「持續」超過72小時
2- 腫脹「持續」超過24小時
3- 運動、活動時會更痛
4- 休息時、抬高痛的地方不會減輕
5- 痛感持續增強
6 - 足弓變平
拉肚子。
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排腎石食療 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
You are what you eat. 人如其食。食物落肚,就是組成「你」的成分。北角「蛇王良」,關心的不在食物氣質,而在乎你的「身體」。一碗招牌蛇羹,混合味湯藥湯,且隨季節轉換,好味亦保健;出名燉湯,也因人調配,講求食療。
You are what you cook. 是老闆細緻和順所以耗時的羹湯做得出色?還是年年月月的慢燜細燉令劏蛇佬變得溫柔?Cook,沒有花巧,只見年過六旬的老闆夫婦,一日十八小時埋首細活,切洗燉煮間,洋溢濃香,釋出營養,還有一道長流細水。
從早上九時三刻鑽進店鋪廚房,到下午四時多,老闆葉國良才首次踏出小店蛇王良,一枝箭直奔街市。「我每日都來春秧街,買燉湯的雞和豬肉,一定要新鮮的。」他三步併作兩步,買了竹絲雞,即去本地黑毛豬專賣店要了一塊「大?」,貪它燉湯最鮮甜。
而藥材,他選地道的:西藏那曲蟲草、甘肅當歸、長白山人參……「雖然藥材多是人工培植,但水土氣候不同,不地道性味差很遠。」貴價藥材年年漲價,他數年就大量入貨一次,以保湯價穩定。像全日供應的淮杞竹絲雞燉三蛇補氣血、花旗參響螺竹絲雞滋陰補氣補腎,幾年也不過一百五十元;需預訂的,或人參或阿膠或石斛,燉蛇燉鴿燉竹絲雞,連工包料從二百多到近四百元;最名貴的冬蟲夏草燉水鴨,一千六百元有找,豐儉由人。
一盅燉湯,盡收食物藥材精華。除了用料講究,必須燉夠時間。有謂三煲四燉,他盅盅燉上最少四個小時。
度身訂做 隨季而變
家庭主婦也懂用淮山杞子煲湯保健,蛇王良的獨特在於食療,「食療湯水因人而異,譬如你腰骨痛,我們下補腰腎的藥;你咳,下補肺的藥。每個人用的材料不同,所以比較花時間,急不來。」葉國良說。
以前,有個相熟中醫師教他怎樣用藥,訂湯愈做愈多,2004年他乾脆去浸會修讀中藥學課程。一排證書至今高掛在鋪面近天花處,不仔細找未必察覺。但無相干!因為訂湯者多是熟客。
時正初春,乍暖還寒,氣管易犯病。像馮小姐逢星期五就來飲湯,「每次藥材成分都不一樣。我星期五朝早就會whatsapp我的脷過來,跟着告訴老闆狀況。飲了湯感冒少了,氣管也舒服了。」來飲湯,除了buy time,更因那份貼心。
蛇鋪以蛇掛帥,蛇羹自然少不了。蛇王良四張小枱,最多擠坐20人。上午11時40分營業前半小時,食客已在店外引頸以待。無他,蛇羹足料,常跟飯餐,入冬又加配炆羊肉、臘味糯米飯,吃了又飽又暖。
「蛇羹兩個湯底混合,一個好味,一個療效。」葉國良說。取味的湯,用上老雞、豬骨、蛇骨、金華火腿,夠濃夠甜;藥湯不同時令不同用料,「冬天下一點當歸川芎雞血藤,行氣血;夏天減少這些分量,加薏米沙參玉竹,清熱清潤。」是以四季他都賣蛇羹。
小店,細細手作
葉國良入行30多年。1985年跟姐夫在紅磡開鋪劏蛇,兩年後與友合夥自立門戶,取名「蛇仔良」,店逾千呎。他回憶:「人多,管理好吃力。」1994年,他結束蛇仔良,搬到北角開了「蛇王良」。
「那時店只300來呎,大鋪變細鋪,但不用管理人事,所以更加專心工作,適合自己的性格。」全副精神放在出品上,他心裏踏實多了。沒幾年,搬來電氣道現址,做電器的弟弟國強旺季來打理樓面,太太黎玉蘭廚房樓面兩邊走。
「我朝早九點九回來,一直做到十一點八開檔、夜晚十一點半收檔。然後做預備工夫,直至凌晨三點多。」雖然食物種類不多,但全是手作。譬如糯米飯,臘味蒸熟後開邊、反轉,讓油分全流出來。「有些客人覺得糯米飯乾旱,我們覺得這樣比較健康。」
蛇肉、雞絲,由人稱「蛇太」的事頭婆全日不停手撕。清香幼細的檸檬絲,慷慨地放在枱上任君添加,也是她將檸檬葉一片一片洗淨抹乾、刨走葉骨,邊賣邊切,確保檸檬葉新鮮、青綠。
飲湯定姻緣
種種瑣碎,都要認認真真一點一滴去做。因為店小而客人川流不息,湯藥配伍、處理臘味糯米飯、炆羊肉……工夫得待店鋪關門後才有地方、時間做。
每晚夜闌人靜,小店獨剩夫婦倆。在鋪面,這邊十來廿個燉盅在空枱上列陣,老公葉國良時而拉櫃桶,時而鑽廚房,抓出一包包藥材,手眼代秤,調配湯方。那邊蛇太也佔一桌,原條蛇肉堆了個小山;一縷縷的被指間小刀迅速劃成細絲落下。
「結婚前,我很怕蛇。」蛇太說。婚後嫁雞隨雞,老公「用蛇搵食」,她就要與蛇朝夕相對,慢慢克服了恐懼。事實上,二人姻緣,也自蛇鋪燉湯。
玉蘭當年是職業女性,做時裝辦房。因患哮喘和鼻敏感,聽朋友介紹到公司附近的蛇鋪飲蛤蚧燉湯,主理者正是葉國良。「他醫好我才追我的,當年他很風趣幽默,總之見到他就笑。」蛇太想起已笑。葉國良看伊人勤力肯捱,誠是人生好伴侶,「現在的人,首先要她外貌好,當然有錢更加好。以前的人,你一定要性格刻苦。」
「當年嫁個劏蛇佬,我老闆同事朋友都反對;不過家人沒有,驚我攝灶罅!認識他時我已經28歲,幾年後才拍拖。」玉蘭偷笑。「我和太太一起在廚房做了十多二十年了,拗撬是有的,拗完就算數。」老公總是不慍不火。「我性格非常急,又中氣十足,所以老公很忍到我。」蛇太哈哈大笑。她以老公為偶像,十多年前也完成了中藥學基礎課程,好能助夫一臂。後來兒子回店,一樣讀了。
不能計劃 做好當下
31歲的兒子Andy在澳洲讀商科,五年前因缺人手回店來。生劏活蛇的階段早已遠去,作為蛇王之子,現在他煲煲蛇羹,執頭執尾。葉國良深明飲食業困身,接手與否,他尊重年輕人的意願,「老實說,像我們一天做十幾二十個小時,你都未必想他做。」年屆62歲,他承認步近退休,「但真是欲罷不能,很多客人來訂湯,名人都不少,因為私隱問題我們都不說,政商界又有,娛樂圈又有。」
回首,正是燉湯讓劏蛇佬蛻變,闖出名堂。話說90年代他劏活蛇,同時賣蛇羮、燉湯。「2001年,衛生幫來查牌,他說葉生你叫我們怎做呢?你新鮮糧食牌不能賣熟食的,但你賣燉品連我老闆也來光顧,不如索性轉飲食業牌啦!」他惟有「封刀」,停止劏活蛇蛤蚧,02年轉熟食牌照。
「真是塞翁失馬焉知非福!」他舊事重提仍如中六合彩,笑到四萬咁口。03沙士,一度謠傳蛇是病毒源頭,「整個行業好慘澹,很多蛇鋪都結業了,我們剛轉了牌照無活蛇,客源沒受影響,避過了那一劫。」
不少蛇鋪都是「冬天搵埋夏天錢」,葉國良得意說:「我敢說夏天全港九蛇鋪最旺我們了。」因兼賣飯類,蛇羹又隨季節調配,夏天也不乏捧場客。「有些事,你計劃了不代表你可以做得到;你不計劃,又不代表你不成功。」蛇太忙加註腳。
夫婦倆全日擠在三四十呎的廚房,蛇太甘之如飴:「人生苦短呀!明天也不知道發生甚麼事。我對住我老公就好開心,所以怎樣做也無所謂。」老公凌晨三點收工,她也跟着凌晨三點收工。
老公也說:「逼逼狹狹,但做得很開心。因為我們做出來的,第一,客人讚賞;第二,我們真是幫到很多人,很多人回頭多謝我們。」除了燉品,鋪面吊架上擺滿一瓶瓶寫了姓氏記認的蛇酒蛤蚧酒,客人有的長居美加菲律賓等地,一年回港一次就來飲酒飲湯,彼此相見歡,都怕他退休。
小店不時受訪,食客蜂擁而至。夫婦倆意見一致:不會客多了就做多些,「一對手,做得多少就賣多少。」老公說。除了日常燉湯,度身訂湯多時十來盅;蛇羹秋冬最旺,「800碗已盡了,多也做不來。你也想行更長的路,老了,就做少些、早些收鋪吧!」蛇太望一望老公說。
小廚房有道接連後巷的窄門,早上透進白日光,慢慢變成暗灰,然後泛起夜燈的昏黃……夫婦倆低頭專心手活,渾然不覺,臉上,總是一抹笑。
撰文:韓潔瑤
攝影:關永浩
蛇王良
地址:北角電氣道298號地下A舖
電話:2578 8135
營業時間:星期一至日 12:00nn-12:00nn
詳情: http://bit.ly/2VRnbPa
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排腎石食療 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
談古論今話中醫(155):腎精虧虛【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 中西醫對「腎」的認知差距,現代醫學的腎 它很明顯的是一個泌尿系統,就是一個排毒的作用。從傳統中醫來看,腎為先天之本、五臟之根,所有臟腑氣血運作的一個基礎就是腎,古人對腎精的解釋包含的範圍很廣,它是很全面的,腎精它有分兩類,一個叫做先天之精,一個叫做後天之精,今天我們要跟大家談的是腎精虧虛。
腎臟病它的一個口訣 叫做「泡、水、高、貧、倦」,尿液有泡沫、水腫、高血壓、貧血、倦怠。現代生活緊張,工作壓力大,時下年輕人很容易疲勞、健忘、掉頭髮、髮質粗糙、白頭髮、手指甲很多紋路,基本上就是你的肝腎不好,都跟這個未老先衰的腎精虧虛太有關係了。羅醫師提供了該如何自我保健的觀念與食療的方法。
腎精要充足,中醫講精氣神,提到腎精充足上,跟消化系統太有關,就是後天之精,還有就是情緒壓力,中醫的肝不是只有現代醫學的肝臟的肝,它包含就是現代醫學講的自律神經,這是現代醫學比較沒辦法根治的部分,就中醫來說,腎精包含了肝脾腎這三個臟器,今天請羅醫師介紹一些正確的穴道按摩方法,幫助全球觀眾們在家DIY照顧好自己的「腎」。本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
排腎石食療 在 腎結石痛不欲生!這帖三金排石湯促進小石排出健康2.0 的推薦與評價
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