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【元氣好心情】學會🖐吃法，過年不怕胖！
過年不免一頓吃吃喝喝
每年放完年假起碼胖個3公斤😳
除了過年，還有春酒、元宵一波接一波的聚餐在等著🍽
這時候聰明吃就很重要了！掌握5方法，過年聚餐放膽吃：
🥘均衡攝食六大類食物
🥘儘量選用高纖維的食物
🥘遵守少油、少鹽、少糖的飲食原則
🥘多喝白開水
🥘飲酒要節制
年節期間也別忘了多出門走走，就能有個健康快樂的新年啦！
#新年不發胖
#均衡攝取最重要
#採購清單準備好了沒
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」！
其實不是因為她愛shopping，而是她很知道要買什麼，
而且知道很多我不知道的東西，不像我常常不看標價就亂買🤣
上次幫新的工作室採買一些東西，老婆又變出好多新玩意😆
她說乾淨的空氣和水是人生必需品！
雖然目前我們延用舊的冷氣機，但只要加上3M靜電空氣濾網，
就可以高效過濾空氣中的微小病菌和塵蟎屑等過敏原！
家裡的空氣清淨機跟除濕機也都可以用～
還有可以隨時移動的3M WP4000即淨高效濾水壺，對工作室來說特別實用👍
過濾的水口感更好！
而且容量大、過濾時間快，已經變成我們每天的必需品！
最後，老婆連厲害的口罩都準備好了💪
很喜歡這款KN95高防護口罩，除了緊密貼合之外
附贈的S型掛勾，戴起來更舒服~
但請千萬不要以為我什麼不懂啦！
在家的很多事，我也是老婆的好幫手，
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係，我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力，幫我們解決家裡的大小事~
@3M @ 3M 優質生活簡單 GO
#3M #不思議家政事
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