▍我們的看法不同,不代表誰不好
在家庭裡面,分享彼此的想法,常常變成「爭論」,而非「討論」。或許是因為我們的傳統文化中,有一種很明顯的慣性思維,是「你表達跟我不一樣的想法,就是在否定我」。
「如果我們無法與自己連結,無法理解自己,無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因,就無法與自身連結。如果我們無法和自己交流,又如何與他人交流?回到內在,連結自己的身體、感受、認知,以及苦。培養傾聽自己的能力,於是能夠傾聽他人。」
~一行禪師《怎麼連結》
事實上,我們自己對同一件事情,內在也會同時浮現好幾種想法。譬如,早上鬧鐘響了,我們可能會有「我還是好累,睡不飽,不想起床」、「可是等一下要上課,現在不起來,等一下會來不及吃早餐」、「可不可以請假?」……
但我們養成傾聽自己的習慣之後,這些微小的聲音,可以變得更清晰。去意識它們,然後有意識地選擇一個想法,幫助我們過好今天的生活。這便是跟自己的交流,覺知、連結、行動……
重點在,讓每個想法都有好好被聽見的機會。我們對自己的內在,保持開放與接納,也有關懷。
這種交流,如果有傾聽、有表達、有善意,就可以是一種溝通。可能是對自己的善意溝通,也可能是對他人的愛意溝通。
我們常常是先跟自己溝通,再跟他人溝通。所以表達的時候,如果要充分覺知,可以以「我」為主詞。
譬如說,「『我』想到上次醫生說你要少吃甜食」,這是一個「事實」層次的表達。如果代名詞使用「你」,可能會變成「『你』不要再吃甜食了!」
在我們的文化中,一開頭就使用「你」,常常後面會接著批評、評論、命令……。然而,我們腦中的想法,並非唯一的真理,更不見得是對方認知的「事實」,可是當我們把我們腦中的想法,強加到對方身上,這容易進入控制式的互動,而非連結式的互動。
被控制的一方,容易感覺被壓迫,容易感覺憤怒與委屈。很可惜的是,傳統上使用語言的其中一個目的,就是為了鞏固權威者的權威。當長幼尊卑變得僵化,以傷害對方做為控制手段,就變成常見的選項。
傳統教養中,大人說話,孩子就是要聽從。但現代人更懂得尊重,知道想法不一樣,不代表誰不好。每個人都可以表達自己的想法,而且有某種想法,跟最後採取什麼做法,也非必然,中間還有討論的空間。
自在分享彼此的看法,而不會隨意被批評、否定,這樣才好增進雙方的理解。可是,這種輕鬆又貼近的交流,並不是理所當然能在家庭中出現。
但好處是,現代的資訊流通廣泛,多的是教材讓我們可以刻意練習。譬如說,我今天跟一些朋友討論,跟我們親愛的家人交流想法的時候,可以在分享自己的看法之後,說「………,這是我的看法,我可不可以聽聽看你的看法是什麼?」
家人不一定能對我們保持開放的態度,也可能繼續批評、否定我們,這是對方的事。但如果我們有心要營造一個善意的環境,我們可以堅定我們的態度,並且持續傳達「我想傾聽你」、「我願意理解你」的意願。
我們願意傾聽,就是留一個空間,邀請對方進入關係。不管我們想傾聽誰,能傾聽自己是一個開始。
這星期五晚上9點半會進行贈書直播,預計探討一行禪師的《怎麼連結》這本書,很歡迎大家參與。
同時也有270部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅吳氏日本語:奇跡的な速攻法,也在其Youtube影片中提到,⭐️可以下載吳氏日文app快速記憶機 內容更多! https://ilovejp.club/app/YT ****************************************** 0:06 舶来品に負けない国産品をいかにつくるか。 0:16...
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【容祖兒新歌首次執導MV】容祖兒出道廿二周年,趁着這個別具意義的紀念日,祖兒乘勢推出全新廣東作品《不配》。
《不配》MV:https://youtu.be/vmcSiA1ZOQk
《不配》MV 製作花絮:https://youtu.be/KfomUrSXE-s
歌曲紀錄祖兒成長的真實情感,詮釋了一段感情從淺到深,再到分道揚鑣的無奈至釋懷的抽絲剝繭。為了完整和深刻的表達旋律優美的「不配」,這次祖兒更首次親自操刀執導MV,「一切都係嚟自我對呢首歌嘅感情,我好喜歡呢首歌嗰種無奈同埋成長嘅智慧,所以我喺度諗,要搵一個好明白我對呢首歌嘅感情嘅人,其實都比較難,與其係咁,不如我自己做番導演,去令到呢首歌有一個喺我腦海裏面嘅影象出嚟。」
雖說是「處女」執導,不過原來她首次「執導」是二十年前,更找來吳彥祖任男主角,「啱啱有歌迷俾我睇,嗰陣時參加商台活動,拍咗一首叫《何苦》嘅歌,不過係比較玩票形式,今次係認真嘅一次。與其話執導,不如話我用多個身份將呢首歌想表達嘅情緒完整咁呈現出嚟,令聽眾、樂迷更加明白我想唱啲乜嘢。」首次擔任導演,為了令過程更加流暢,祖兒選擇男女主角以現代舞的方式去完成這一次關於遺憾之美的表達,「全部都好優美,因為每個動作其實都係根據番歌詞的起承轉合,同埋嗰種好努力但最後都無奈要放低,嗰個感情我都覺得好動人。」
而為了讓故事意境的藝術美感能提升到另一個緯度,MV採用LED環幕拍攝,建造出一個寒冷凜冽的極地世界,「氣氛上係令到我覺得好震撼!喺一個極寒、極嚴峻嘅環境裏面,兩個人靠住對方的體溫互相取暖、去俾大家嘅愛,呢一份感覺我覺得好配合呢首歌。大家都曾經好努力去令到呢一份感情行落去,但就係因為大家努力過,所以更加唔捨得。」
問到歌曲是否自己的親身經歷,祖兒表示「你話冇經歷過都好難說服到自己」,「我相信一百個人聽呢首歌都有一百種對號入座的方法。愛情更多嘅唔係同唔同到對方行到去最後,其實係令對方成長,更加清楚自己係一個需要啲乜嘢嘅人。雖然唔能夠一齊,但係可以互相祝福,希望大家仍然活得快樂,我覺得係一個成熟嘅相處。」
入行廿二年,祖兒亦感觸甚深,「其實要堅持二十二年真係一件唔容易嘅事,喺呢二十二年入面繼續遵守自己諾言、繼續成長,好多謝身邊每一個去幫助我嘅人、我嘅歌迷、我屋企人。所以我成日都會覺得用自己嘅作品去代替自己想講嘅所有說話,希望將來每一日都可以比之前每一日進步,繼續做好啲自己,希望鍾意聽我唱歌嘅人仍然聽到我好用心演繹每一首歌。」
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#用愛分享疫起守護校園防疫
#北市議會國民黨團關心師生健康
#感謝台灣水木清華校友會善心分享
台北市議會國民黨團為了替校園防疫盡一份心力,特募集了價值「1400萬元」、合計「4萬瓶」之消毒乾洗手液,於今9/29日開始分送入全台北市12個行政區高中職以下各級學校(含幼兒園)!
黨團書記長王欣儀議員特別感謝「台灣水木清華校友會」無償分享「防疫物資」,也呼籲「共同用愛防疫、疫起守護校園!」
在今日的捐贈儀式中,邀集黨籍議員、以及向來十分重視教育的立法委員蔣萬安、協同水木清華校友會分享防疫物資給北市各級學校,北市府則由副市長蔡炳坤、教育局局長曾燦金共同代表受贈。
王欣儀書記長在致詞時表示,面對先前Delta 病毒恐在幼兒園內擴散,校園間不一定所有人都能施打疫苗,只有透過自身口罩、勤洗手、消毒等方式來保護師生,能安心實體上學。因此扮演平台角色,協同水木清華校友會免費分享大批消毒乾洗手液物資,分送至北市所有的高中職、國中、國小、幼兒園,期盼協助校園防疫更完善!
立法委員蔣萬安說,過去這段時間從中央到地方議會,為了爭取學校師生施打疫苗造冊,花費不少心力,特別感謝黨籍議員們在地方積極的監督,他才能在中央提出更好的質詢,共同來守護北市師生的健康。
台灣水木清華校友會朱長生會長表示,過去這段時間校友會校友們募資超過一億元採購物資,在各個縣市奔波分享,就是希望把防疫物資送交到每一位需要的朋友手上,透過這樣的捐贈能夠為台灣的防疫工作、市民朋友的健康安全有所貢獻。校友們也感到非常高興!
北市副市長蔡炳坤也指出,在過去四個月以來,議員們的監督以及提醒,讓台北市內的線上教學更加的完善,而面對到防疫物資的消耗,今天的捐贈有如及時雨,解決校園中的燃眉之急。
今日出席參與響應的議員有陳重文-臺北市議員、游淑慧 台北市議員、汪志冰、徐巧芯、戴動台北 戴錫欽、李柏毅 毅心為您、郭昭巖粉絲團、台北市議員秦慧珠、耿葳 The Wei等黨籍議員,一起力挺校園防疫。
同時台北市議會國民黨團王欣儀書記長也邀請負責防疫物資集散的 #信義國中蔣佳良校長,以及 #社團法人中華婦幼發展協會理事長徐月美、#正義非營利幼兒園園長李淑麗、#安東非營利幼兒園負責人傅吉田、#安東非營利幼兒園園長吳鳳嬌 等共同接受捐贈,希望能從小顧到大,建構更完善的北市教育防疫保護網!
#俠女仁心王欣儀關心您
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突如其來的疫情影響,改變了這個世界的日常,許多按部就班的計畫,不得不就此取消或延期,五堅情月面著陸高雄巨蛋演唱會,也不得不喊卡。為了防疫的這段時間,見到了許多人不得不分隔兩地,只能依靠網絡科技來聯繫彼此。疫情打亂了所有人的步調,對生活的體驗也與以往有所不同。
許久未見到彼此和歌迷的五堅情團員們開始思索著,如何在這個時候,為這個世界帶來溫暖、鼓勵與陪伴呢?五個人便決定挑戰第一次線上寫歌,連線創作了「零距離」這首作品。
因為五堅情相信,只有音樂,是最不受距離影響,可傳遞五個人對歌迷們、對因疫情而造成人與人無形與有形距離下,最真誠的情感。
五堅情在「零距離」歌曲的錄製上採用了線上錄音的方式進行,邱鋒澤與製作人張暐弘在新加坡編曲、錄音,陳零九、婁峻碩在自家工作室錄音,黃偉晉、賴晏駒(小賴)則是在原音兄弟錄音室和鋒澤、暐弘透過視訊的方式溝通完成配唱。最後交付混音,而完成了全線上製作的真正「零距離」。
「零距離」這首歌曲從創作、錄音到MV拍攝,都是在分隔許多地點的狀況下完成。
無論是歌曲想傳達的訊息或歌曲的製作方式,皆傳遞了就算現在因為疫情帶來許多的不便,藉由科技的幫助也能完成目標 ;也因此就算彼此之間無法相聚,不能在所愛之人身邊,當聆聽這首歌時,也能感受在乎的人就陪伴在身旁的感覺,我們相信,無論彼此相距多遠,我們的心都會是在一起的。
零距離
曲:邱鋒澤 張暐弘
詞 : 黃偉晉 陳零九 賴晏駒 張暐弘
隔著海洋的思念能不能到你身邊
隔著螢幕的問候像不像在你面前
一個早安溫暖整個晨間
一個晚安陪我度過失眠
雖然不在眼前心卻能連一線
當我無從宣洩腦海裡你的一切
想念沾濕了昨天
讓我再靠近你一點點
當世界瞬息萬變
距離也無法隔絕彼此有多想往前
讓我再靠近你一點點
對著視窗說晚安再見
讓想念掛在 同一個彎月
Close your eyes
Say goodnight
I will be by your side
隔著懷疑兩顆孤單的心有時也累
隔著冷漠不想說凍成了兩個冬天
心裡的話試著化成安慰
學著擁抱彼此的不完美
再遙遠的我們 其實都 不遙遠
當愛被間隔在沒有人的空房間
讓我們搬進裡面
讓我再靠近你一點點
當世界瞬息萬變
距離也無法隔絕彼此有多想往前
讓我再靠近你一點點
對著視窗說晚安再見
讓想念掛在 同一個彎月
Close your eyes
Say goodnight
I will be by your side
Music Credit
編曲:張暐弘 Hoong
演唱: 邱鋒澤 FengZe 、陳零九 Nine Chen 、黃偉晉 Wayne 、賴晏駒 小賴 Lai 、婁峻碩 Shou
錄音師:張暐弘 Hoong、陳禹丞 Nick
錄音室:原音兄弟股份有限公司
混音師:陳禹丞 Nick
混音室:原音兄弟股份有限公司
母帶工程師:張暐弘 Hoong
母帶工作室:原音兄弟股份有限公司
Video Credit
製作公司Production : 木和子影像音樂工作室
導演Director : 李洹宇/小忍
製片Producer : 曾文昕
現場製片Executive Producer : 賴芝祺
攝影指導D.O.P : 李洹宇 張暐弘
攝大助1st Assistant Camera : 陳皓堯
燈光師Gaffer : 林岑璋
燈光組Best Boy : 賴威仁
美術指導 Production Director : 尤麗雯
美術執行Production Executive : 洪瑜彣
後期Post-production : 李洹宇
動畫設計Animation design : 蔡尚甫
標準字設計 Graphic Designer : 楊鎮源
邱鋒澤髮型師:hairstylist / gary
邱鋒澤彩妝師:Makeup artist / shawm
陳零九化妝師、現場妝髮師:豆豆@aroom makeup
黃偉晉髮型師:hairstylist / Tim@UNDER hair
黃偉晉彩妝師:Makeup artist / Arialping 平羽媜
婁峻碩妝髮師:Makeup & hair / 許育珊Mii
賴晏駒髮型師:hairstylist / Tim@UNDER hair
賴晏駒彩妝師:Makeup artist / 吳阿志
服裝師 Stylist:楊庭宜、王禎旎
W0LF(S) 五堅情
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