今年有個新的代言,是與身材維持有關的,分享給大家。
👇搶先看是什麼點選這裡👇
https://www.centre.com.co/WALK-SLEEP?tag=m0923
👇或是先看我的心得分享文👇
工作性質的關係,維持體態是基本功課。
從開始成為一位演員至今十年,我秉持善待身體與心靈的信念,努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。
一段漫長地經歷後,我找到三個體態維持的關鍵,分別是1.心態 2.飲食 3.運動。
我的旅程是這樣子:心態上,我認為必須誠實看見自己的身材,先全然接受它,再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上,我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降,直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面,也是經過一段時間的摸索,終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。
不過也因為工作關係,一但忙碌起來,飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差,甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息,帶給我的困擾是導致排便不順暢(我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦~~~一定要回到家才有辦法便便,但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了)......而時間一久,就會形成惡性循環。沒有順利排便,影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了(GG)。
然後前一陣子的某一天,我收到了 Centre 孅驅 的代言邀約,對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦(ㄎㄎ,生性多疑是我的天性)。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉,沒有亂添加有害身體的東西後,我決定嘗試看看(多年來我已經養成一個敏銳的體質,相信能夠很快一探究竟)。三個月的體驗後,好吧,那就......欣然地接下代言囉(真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗~🤣)!我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」(這是我自己亂取的,不要太認真去搜尋)就這樣被解決了。
以上是我的落落長真心分享,接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧:
1.協助在瘦身路上的你,可以不用忍受斷食的痛苦(美食當前,還是不要折磨自己)。
2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈(罪惡感掰掰)。
3.輕鬆解決排便不順暢的問題(有進、有出,完美平衡)。
4.穠纖合度的體質漸漸養成。
吃法與目的如下:
✨早餐前吃 #走孅
內含超級藤黃果,幫助阻斷多餘攝取。
還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取,加強身體代謝。
✨晚餐後吃 #睡孅
有芝麻素,助你好眠。
日本專利的小麥胚乳,於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。
早上起床排便,順順利利。
總之,身體就是最誠實的,你怎麼對待他,他就怎麼回應你。
心態、飲食、運動之後,還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪💪💪
快來與我一起成為掌控健康的先驅:https://www.centre.com.co/WALK-SLEEP?tag=m0923
#輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶
同時也有403部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅3Q陳柏惟,也在其Youtube影片中提到,【診所護社區 衝擊要照顧】 重點:基層診所行政補助費發放延遲問題、營運衝擊低於八成補至八成的政策延續 要求:加速行政效率,盡快發放營運衝擊補助。 疫情以來,我曾針對許多疫情議題進行質詢,例如去年九月,就針對疫苗採購問題,詢問有關冷鏈系統的準備、疫苗施打地圖、疫苗預約系統等,也關心醫護人員在第一線受...
接下來是重點 在 SORA 天空 日韓服飾 Facebook 的最佳解答
#年前最後買新衣的機會✨
#保證年前出貨✨
#快閃直播重要事項宣導
這種韓國隨時都會準備休息的時刻
以下有些事情請大家配合
廢話不多說直接進重點
年前快閃直播連播三天
➡1/16、17、18晚上八點開播⚡⚡⚡
➡三場直播1/19(二)中午12:00統一關單⚠
不❗會❗延❗
請❗跟❗緊❗
-
保證2/9前出完所有訂單❗
保證2/9前出完所有訂單❗
保證2/9前出完所有訂單❗
誰再給我問年前會不會出貨這問題試試看((狠
我就再跟你說一次((立刻弱掉
不是啦
公告過的事就不要一直問了齁😂😂😂
門市開放試穿兩天❤️
1/17、18 開放時間11:00-19:00
也是不會再延
想試穿的朋友自己抓緊時間來喔
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接下來是重點中的重點⭐
因為韓國真的隨時會準備休息
不能開玩笑
所以宣姊一定是時時刻刻你們隨喊隨追
拜託
喊單一定要正確🙏🙏🙏
不會喊可以先看一下其他團友怎麼喊
再來就是
請不要急
三場直播都是1/19中午關單
如果你是猶豫不決的雙魚座或天秤座
還是三心二意善變的雙子座
請你不要急
好好想好再留言
確定要買❗
確定你要的顏色和尺寸❗
再+1🙏🙏🙏
我醜話先說
一旦宣姊送出追加
不接受任何理由取消或更換❗❗❗
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然後換尺寸的問題也是
雖然有分尺寸的商品可以讓各位自付來回運費更換一次
但是
因為韓國要換季了
這個月換尺寸不一定會換得到
如果妳不知道自己要買甚麼尺寸比較適合
請私訊詢問我們🙏🙏🙏
先準備好你自己的腰圍臀圍大腿圍尺寸
小幫手會給你建議❤️
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最後關於寄送方式
一個重點就是
強烈建議❗
能選宅配就請盡量選宅配
年前的店到店真的很容易延遲或是寄不見
真的很麻煩
拜託這個月幫幫忙🙏🙏🙏🙏
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#感謝大家詳細讀完
#因為很重要我明天白天會再說一次
#年前買新衣最後衝一波
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跟著SoRa愛亂買⬇⬇⬇
https://www.facebook.com/groups/634378443395952/
接下來是重點 在 Creamy's Tea, Cake and Son Facebook 的最佳貼文
🎉 第一個代表台北市立動物園的貓熊餅乾🎉
想到Taipei Zoo你覺得大家會想到誰,我想一定是團團圓圓跟圓仔吧!最代表性的人氣明星級動物就是貓熊🐼了,每次去動物園看到他們,內心只想尖叫「夭壽怎麼能這麼可愛」,他們是吃萌長大的吧!一舉一動都令人融化,如果說貓熊是Taipei Zoo的鎮店之寶應該沒人反對吧!身為一個動物園控,去國外動物園時發現他們都會為動物明星出聯名甜點像是餅乾巧克力之類的,但沒想到台灣居然沒有‼️
直到最近認識了木柵的在地品牌—✨貓茶町✨
一個漫溢著鐵觀音茶香的品牌,創辦人高師傅
「自民國97年創業至今堅持選用在地安心食材
與臺灣各地茶農自產自銷之茶葉品,精心製作與專注研發貓茶町全系列食品。」接下來是重點了
📌 貓茶町產品已投保1000萬產品責任險
📌全項產品無添加人工香精、香料、防腐劑
📌使用茶葉經過SGS檢驗合格,請安心使用
現在身為媽媽食安問題太重要了,台灣不缺黑心食品跟有毒食物了,萊豬跟核食掰掰我不需要🙅🏻♀️,支持萊豬進口的人說你可以選擇不要吃,今天我選擇了就真的吃不到了嗎🤷🏻♀️,當業者因為競爭跟成本考量淪陷了,他會告訴你嗎⁉️抑或台灣本土豬吃到的廚餘含有萊劑,接著你吃了台灣豬,真的百分百確定沒傷害嗎⁉️
所以身為消費者一定要支持有良知的業者,這是一種鼓勵,讓他們知道自己做的是對的事,有能力能撐起一個好的品牌,不要因為削價競爭使用不好的原料,惡性循環最後倒楣的也是購買的消費者。
2020年真的是很不快樂的一年,每天出門都要戴口罩😷,真的很不喜歡呼吸悶悶的感覺,這都還是小事,因為疫情很多生命離開了,然後也有很多喜歡的名人也走了,我自己的寶貝寵物也在今年突然去天堂,實在太多悲傷的事發生,但也是有一些少數聽了令人開心的事,要我選的話,我會說動物園的貓熊🐼寶寶誕生是讓人快樂的事,因為要讓他們繁衍下一代真的是非常不容易啊!(有興趣的可以去google或是看看台北動物園的介紹影片)
🔥這次貓茶町特別製作了限量版的小熊貓「新生兒圓寶」的聯名熊貓寶寶餅乾禮盒唷!
✨大熊貓奶茶餅乾(原味*1包、鐵觀音奶茶*1包共80g)💰120元
🍽味道嚐起來很天然,吃的出來沒有人工香精味,餅乾體不甜膩,很適合當午後小點心,再配個茶就很完美了👍👍👍餅乾外型是熊貓圖案的很可愛,兒子一看到小手就想去抓了🤣
💥另外明年1月1日圓寶就可以跟大家見面了唷‼️
🛒【店家資訊】
📍台北市立動物園
週一至週日 09:00-17:00
台北市文山區新光路二段30號
📍貓茶町創始店
電話:02-29376800
週一至週日10:00-20:00
台北市文山區保儀路117號(景文高中旁)
📍貓茶町民生店
電話:02-27129900
週一至週日11:00-20:00
台北市松山區民生東路三段113巷27號
【官網】www.TDH.com.tw 粉絲團:https://www.facebook.com/TeaDessertHouse
📍石尚自然探索屋 台北市立動物園賣店群
週一至週日 09:00-17:00
台北市文山區新光路二段30號
https://www.shishang.com.tw/
#taipeizoo #台北市立動物園 #貓茶町 #熊貓圓寶 #熊貓餅乾 #小熊貓 #熊貓仔 #熊貓團團 #宅配美食 #人氣美食 #動物園伴手禮 #宅配 #拌手禮 #台北大小事 #台北伴手禮 #台北美食 #熊貓 #台北下午茶 #台北甜點 #台北景點 #台北一日遊#石尚自然探索屋 #石尚動物園賣店群 #石尚貓熊主題餐#親子遊 #食品安全
接下來是重點 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳貼文
【診所護社區 衝擊要照顧】
重點:基層診所行政補助費發放延遲問題、營運衝擊低於八成補至八成的政策延續
要求:加速行政效率,盡快發放營運衝擊補助。
疫情以來,我曾針對許多疫情議題進行質詢,例如去年九月,就針對疫苗採購問題,詢問有關冷鏈系統的準備、疫苗施打地圖、疫苗預約系統等,也關心醫護人員在第一線受到的補助政策是否足夠且有落實。
我們了解在防疫過程中,可能無法面面俱到,但過去答應基層的事,或者尚未充分照顧的,還是希望能進一步規劃。
這波疫情之下,基層診所扮演協助防疫、注射疫苗的重要角色,但也因為疫情後大家注意戴口罩、公衛意識提升,感冒等就診需求下降,衝擊基層診所營運。去年針對診所的紓困規劃,曾經有診所營運受衝擊,低於八成時,仍會補至八成的政策,本日特別就這個紓困政策詢問衛福部,衛福部也允諾今年這個政策會繼續延續。
此外,有關疫苗的補助款,四月開始都如期撥付,但六月後疫情加溫,反而出現撥付延遲的狀況,我也特別向衛福部表達關切,希望接下來的行政補助費都能如期發放,衛福部也承諾會留意行政效率,一起照顧醫療基層
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【烏日服務處】
地址|臺中市烏日區中山路一段525號
電話|(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址|台中市沙鹿區中山路537號
電話|(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
地址|台中市霧峰區文化巷57號
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地址|434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
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烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
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【免費長照 2.0 諮詢服務】 (需事前預約)
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週一 14:00-15:00
【3Q聽你說 委員服務時間】 (需事前預約)
大肚─週二 19:00-21:00(每月二、四週委員時間)
龍井─週三 19:00-21:00(每月一、三週委員時間)
烏日─週四 19:00-21:00(每週委員時間)
沙鹿─週五 19:00-21:00(每月一、三週委員時間)
霧峰─週五 19:00-21:00(每月二、四週委員時間)
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接下來是重點 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最讚貼文
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《剪輯師阿智的感想》
真是一間什麼都有什麼都不奇怪的甜點店(!?)
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好想吃看看阿倫的麝香葡萄蛋糕和那個西瓜蛋糕哦~很好奇的那個味道😂
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