#信誼童書書團來囉 #多米圖書館精選好書 #4月新書首團
4月要開什麼團?當然是童書繪本團囉!
4月23日是 #世界閱讀日,身為鼓勵推廣親子共讀的我,今年特別幫大家準備了滿滿的信誼好書。
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愛讀書的寶寶們直接這邊走:
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團購時間:即日起~4/16(五) 23:00
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這麼久沒發文,一發就是要讓你們荷包大破洞!!
推廣親子共讀快5年的我,終於直接跟 #信誼 / #上誼 合作開團囉!不得不說,要正正經經的開一個書團真的很燒腦,除了為了不砸自己的招牌逼著自己把在讀書群組中,可以很輕鬆跟大家分享的內容文字系統化,然後變成一篇一篇的介紹之外,更要從信誼/上誼出版的上千本好書中精選出要推薦給你們的書單,才是更讓我想破頭的地方。
因為每一本我都捨不得割捨,畢竟從0歲開始,這些繪本就是陪著多米一起長大的,不過窗口說最多50本,所以來來回回討論很久,我真的是超級認真做功課,把出版社所有的書單瀏覽一遍後,特別精挑細選給大家。
先給大家看濃縮的介紹,接下來每天都會有完整內容介紹給大家。
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#多米圖書館信誼上誼首團好書 ‧ 本本必收!
這次選書主題:跟著繪本來一趟美感之旅
對於學齡前幼兒繪本來說,圖絕對比文字更重要,孩子看繪本都會先看圖再認字,因此圖片甚至比文字還重要,是整個故事最重要的關鍵,好的繪本,不只是配圖而已,圖畫本身還要能和小讀者們溝通,滋養孩子的想像力與美感創造力,促進寶寶的心理發展,這次就讓大家一起來看看自學的多米幼稚園,是如何選書以及跟繪本一起玩。
<#11本多米圖書館精選套書>
首先就是此次必收的11本<多米圖書館精選套書>:透過繪本來認識不同畫風藝術,除了故事本身精彩,每一本的風格特色都不一樣,除了讓你閱讀不偏食,更是在家自學的好幫手,這次如果有購買這一套精選套書的朋友,也會特別提供 #多米自學教案共讀包 ,讓大家在家也能和孩子一起讀書一起玩~
(1) 好忙的鳥兒∥
童趣畫風色彩鮮艷,互動感超強爸爸也能上手共讀的好書
https://ilovedomi.tw/abusydayforbirds/
(2) 母雞蘿絲去散步∥
電影運鏡的繪畫手法,隨著翻頁轉換場景,故事幽默又風趣
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(3) 糞金龜的生日禮物∥
剪貼拼貼的可愛風格,讓孩子認識多媒材的創作
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(4) 小黑與櫻花∥
鉛筆素描,畫面簡潔黑白對比的恬靜之美,重新認識離別的心情
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(5&6) 溜達雞 & 公主怎麼挖鼻屎∥
水墨畫風,行雲流水的線條搭配幽默的故事,都讓你呵呵大笑
(7) 抓流星∥
紙膠帶拼貼,讓你看到如何把夢想化為行動力
(8) 月亮想睡覺∥
炭筆素描風格,是一本適合睡前陪孩子共讀、讀了會微笑的晚安書
(9) 大海小海浪∥
馬賽克拼貼技法,這在繪本內比較少見,非常必收的一本好書
(10) 小桃妹∥
木刻版畫,線條具樸拙感;搭配鮮豔的台灣花布,傳達濃濃的人情味
(11) 慢慢的小樹懶∥
水彩畫風翻頁轉換,而且是一本直著看的書
#赫威托雷美感系列
最會〝玩〞的法國作家,每一本書翻開都充滿驚喜,透過簡單的指令動作,教你如何把平面靜態的點點或線條,展現出驚人的創造及想像力!我超級喜歡這個作者,所以每一本我都收集了~對於幼兒初級共讀跟美感培養,絕對是家裡必收的一套!
△適合1~3歲:
小花園、小黃點、彩色點點、點點玩聲音、小黃點大冒險、洞裡有什麼
△適合3~5歲:
「運筆練習╳創意塗鴉組」、「赫威‧托雷美感禮物書」
更有這次特別要求加入的美感桌遊「創意接接排」
#4月新書首團熱騰騰上市推薦
這兩本4月剛出版的新書我跟多米都超喜歡,是這個連假每天共讀的新寵兒!
(1)企鵝演奏會:
榮獲第32屆信誼幼兒文學獎「圖畫書創作獎評審委員推薦獎」,講述人類跟動物之間,無法用言語溝通的友誼,非常可愛又貼心
(2)粉紅色影子的男孩:
性別平等也是我一直推廣的理念,在孩子自我理解的過程中,如何懂得接納自己的感受與情緒,除了家庭,這是需要整個大環境一起接住孩子的,只有家長的肯定和認同是不夠的,這需要從小扎根,一起營造一個性別友善的環境,讓每一個「不一樣」都能夠被珍視!而這本繪本很輕鬆的讓孩子理解,有一個粉紅色的影子沒有什麼大不了,書中用了很多主角的自問自答,藉由故事的小男孩比較反面的想法,反而會讓多米在共讀的過程中不停地替他說話,開始反思其實不一樣又怎樣!
#工欲善其事讓你利其器的數感培養
因為多米沒有上幼稚園,但是我們學習的腳步可是沒有停止,今年開始加入了數感培養跟注音的自學內容,透過繪本故事從生活中自然而然的來養成,絕對會是一個不可多得的好工具
(1)幼幼數學圖畫書:《數數兒》、《5隻小鴨》、《大家來畫月亮》(一套三冊)
(2)幼幼數學圖畫書2: 《拍花籮》、《綠豆村的綠豆》、《滅龍行動》(一套三冊)
(3)23:這本必收!
#更多多元選書不挑食
除了以上強力推薦的好書本本精彩之外,這一團還收了
#劉旭恭 的作品、#食育好繪本、#經典繪本劍獅系列、#小孩最愛的古利和古拉系列
讓寶寶跟你都不會閱讀偏食喔!
趕緊來一起替家裡的圖書館添購新的生力軍吧!
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接納自己 教案 在 美勞藝術創作-陳姵潔(兔兔老師) Facebook 的最讚貼文
想要成功
要先學會忍受一個人孤獨
接納自己更重要
#教案設計也是需要一個人靜靜
#創作設計靈感很重要
#保持一顆善良快樂的心
#作品也是有生命的
接納自己 教案 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
不只一位案主這麼說過:「和媽媽講話,就像是提供軍火給敵人。我說的任何話,都可能會被用來對付我。難怪,人們總是告訴我,我好像很少為自己說什麼。」
有CPTSD 造成依附疾症的人,從沒學到能帶來親近和歸屬感的溝通技巧。至於建立關係,他們常常充滿了削弱力量的社交焦慮,一旦他們在CPTSD 光譜嚴重的那一端時,就是社交恐懼。
很多來尋求我協助的案主,從未有過足夠安全的關係。強迫性重複驅使他們成年後,無意識地尋求重演童年主要照顧者的虐待或遺棄創傷的關係。
取自《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
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各位朋友,早安:
我們常在新的關係中,療癒過去的傷口。除了治療關係之外,我認識有些當事人,是在成年後的親密關係中,遇到有愛且能深刻信賴的另一半,慢慢啟動自我修復。
不過,不是所有這種關係,都會有讓人滿意的結果。所以如果不是由專業人員來面對,關係中的狂風暴雨,常會把當事人與對方好不容易建立的基礎,再次翻攪得支離破碎。
關係性療癒有四個關鍵特性,因篇幅受限,在此篇摘文先把「同理心」的部分摘出來。
即便是面對一般性關係,同理心都是維持關係的重要能力。很多時候,父母就是沒有能力同理孩子的感覺,所以傷害才停不下來。
這篇與下篇摘文,不只對自幼受創的當事人有幫助,對相當正常的親密關係,也能有些啟發。祝願您,能透過自我同理,學著接納自己!
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以關係性的取向來療癒遺棄
【文/ 彼得‧沃克】
心理治療的關係層面
很多CPTSD 倖存者從未有過「夠安全」的關係,而要療癒我們的依附疾患,通常需要一個修復性的關係經驗,無論是和治療師、伴侶或信任的朋友(這個朋友必須能夠和他自己痛苦與煩躁不安的感覺慈悲地共處)。不過,他們要能自在地感受和表現自己的悲傷、憤怒、恐懼、羞恥、憂鬱,這是很重要的。
當一位治療師有這種程度的情緒智力,他就能帶領案主漸漸放下自動排斥自己感覺的習得習慣,而這也會幫助案主免於失落在反應性的循環中。
當一位治療師有「夠好的」情緒智力,與這位治療師安全且有同理心的眼神和聲音連結時,便能夠為案主示範如何接納地與自己所有的情感同在。
丹尼爾‧席格(Daniel Siegel)稱之為「情感的共同調節」,蘇珊‧瓦根的工作則說明了「情感的共同調節」能促進神經迴路的發展,而這是我們代謝令人難以承受的痛苦所必須的。
此外,越來越多的神經科學證據顯示,這個歷程是透過鏡像神經元而生理性地達成。在一個實驗中,測量兩隻猴子的神經活動,當一隻猴子看著另一隻剝開堅果,最後兩隻猴子的神經活動會完全一樣。因此,當案主學會像治療師一樣,對痛苦的感受沒有反射性的反應時,也許鏡像神經元是其中的影響因素之一。
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CPTSD 的關係性療癒
很多創傷專家把依附疾症視為CPTSD 的關鍵症狀之一。協助受創的案主時,在心理教育的階段,我通常會把依附疾症解釋為:在主要照顧者身邊成長的結果,常常使得案主感到危險。他們的危險感受,來自於貶抑的聲音、粗暴的高壓,或是較隱晦的危險,像是疏遠和不在乎。
反覆發生的虐待和忽略,會使孩童習慣地活在恐懼、交感神經系統亢奮之中,那使得他們很容易被誘發拋棄感,充滿令人難以承受的恐懼和羞恥,與遺棄性憂鬱交纏著。
父母無法或不願提供夠安全的依附給孩子,孩子就無法把發展中的自己,完整地交予任何人。
沒有人能提供反饋、認同和指導,有麻煩時,沒有足夠安全的人能讓他尋求安慰或幫助。想哭時,沒有人;遇到不公、需要保護時,沒有人;受傷、犯錯、發生意外、遭受背叛時,也沒有人可以提供憐憫。
沒有足夠安全的人可以一起發光發亮、一起「展示和介紹」,並且被當成驕傲。甚至沒有人可以讓他練習非常重要的親密關係建立技巧——也就是對話。
不只一位案主這麼說過:「和媽媽講話,就像是提供軍火給敵人。我說的任何話,都可能會被用來對付我。難怪,人們總是告訴我,我好像很少為自己說什麼。」
有CPTSD 造成依附疾症的人,從沒學到能帶來親近和歸屬感的溝通技巧。至於建立關係,他們常常充滿了削弱力量的社交焦慮,一旦他們在CPTSD 光譜嚴重的那一端時,就是社交恐懼。
很多來尋求我協助的案主,從未有過足夠安全的關係。強迫性重複驅使他們成年後,無意識地尋求重演童年主要照顧者的虐待或遺棄創傷的關係。
對很多這樣的案主而言,我們是他們第一個具安全且滋養關係的正當嘗試。他們要開始發展夠好的信任感,就需要某種程度的安全感,如果我們沒有足夠的技巧,去創造那種安全感,便可能會是他們最後一次的嘗試。
因此,當我們在安全的關係中教案主情緒重現管理時,他會更有力量。案主需要對治療師有安全感,能讓他們訴說自己的羞辱和不知所措。同時,治療師也必須能夠滋養地提供同理和鎮定的支持,那是案主早期經驗中所缺少的。
同樣重要的,CPTSD 很典型地會出現信任感突然消失的狀況,而治療師需要能夠包容並療癒性地處理它。
由於信任開關常常自動地被情緒重現給關掉,而創傷倖存者又無法自己主動開啟信任開關,所以在治療過程中,治療師必須能夠一再地安撫疑慮並修復信任。我聽過太多案主失望的故事,都是關於治療師因案主不易信任他們而感到生氣。
隨著這個體悟的重要性在心中越來越發酵,我也越來越能擁抱共同主觀性的取向,或是關係性的取向。這表示,我相信案主與我的關係品質能提供矯正性的情緒經驗,把案主從終身注定膚淺的連結(或更糟的社交孤立和疏離)中解救出來。
我還注意到,如果沒有對我發展一點點的信任感,CPTSD案主對於我的指導接受度會非常有限,對我的同理心助益也是如此。
因此,以下我將介紹建立關係的四個關鍵特性,我相信它們對發展信任非常重要。我也會介紹隨之而來的關係性療癒,它們是同理心、真誠地展現脆弱、對話性,以及合作的關係修復。
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同理心
我總以為同理心的價值是眾所皆知的,但是我卻很難過地聽到太多缺乏同理心的療程故事。因此,我必須說,如果治療師對案主很嚴厲且沒有同情心,便會誘發他們的危險和遺棄感,就和他們從父母那裡所經歷的一樣。
至於定義,我特別喜歡寇哈特(Kohut)說的:「同理心是感覺你進入了他人的經驗,從而把自己浸淫在他人的心理狀態中。」
無論案主的經歷一開始看似多令人困惑或過度反應,當我對它探索夠深時,我會無可避免地發現其中有心理學的道理,尤其當我辨識出它的情緒重現部分時。事實上,我可以誠實地說,透過移情和創傷的觀點來看時,我從來沒有遇過一種感覺或行為是沒道理的。
當然,透過仔細傾聽和完全引出案主的經驗,還有使用歷史悠久的「鏡像模仿」與「複述技巧」,向案主顯示我們有多懂他,同理心將會更深。
注意主觀的自由聯想,常常會提升我的同理協調,以及提升用情緒精確且認同的方式反饋案主。當案主情緒上處在自己的世界中時,在適當的時候,我會和案主分享關於我自己的自由聯想。我這麼做是要讓他知道,我真的同理他的分享。
同理心的許多好處中,最大的好處或許是它示範了「自我同理」,也稱為「自我接納」。我們有多麼和案主的經驗合拍,有多麼歡迎案主的一切經驗,案主就有多麼能夠學會這樣地在內在中歡迎自己。
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以上文字取自
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
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