解決肌膚問題,每天用最乾淨的水洗澡 🚿韓國 DAILY CHA-E 除氯水潔淨抗菌加壓蓮蓬頭 ‣‣‣ bit.ly/DAILYCHAExShama
#下單蓮蓬頭贈送維他命C膠原蛋白香氛濾芯1個
#專為皮膚提供呵護的節水蓮蓬頭
這兩年來推掉不少相似產品的邀約,等到出現這支 ◤DAILY CHA-E 過濾抗菌蓮蓬頭◢ 用過後決定我一定要開這團!!!
💧價格最實在
💧設計最美觀
💧香氛最舒適好聞
💧使用後超有感
拿到產品必須親自試用再給孩子用,我們先裝在主臥我和先生的浴室,每天洗澡使用,一週下來,觀察自己的皮膚狀況,竟好摸柔嫩許多!這本來不在我意料之中,原先看介紹時我只認為它就是除氯、抗菌、淨水過濾水管中的沈積石灰、加壓省水、有香氛那樣。
為證明不是自我感覺良好,洗完澡特地叫老公摸一下我的雙腿和手臂,是不是超滑嫩!(真的在測試產品,請不要往歪掉的情節去🔞)他蠻吃驚的說:「有欸!」但我想再確定些再下結論。
於是隔日用 DAILY CHA-E 蓮蓬頭沖完澡,又請他再摸一下我的腿,並感受他自己的皮膚,同樣感覺柔柔嫩嫩,我們倆覺得很神奇!再連續用一陣子,有感連皮膚有狀況的地方都好轉些,原先因生完孩子後體質改變,小腿上的紅癢已經困擾我很多年了~ 且為了測試,這段期間洗完澡我是刻意不再擦身體乳液的!
媽媽我好奇心特別強,向來注重實驗精神,非常想知道是不是用這支蓮蓬頭洗澡讓我們變嫩滑 (?) 我把它拆下來,換到孩子使用的浴室,我們的浴室換回原本的蓮蓬頭,連續二晚洗完澡,明顯發現皮膚又變回比較粗糙乾燥的狀態了!我真正吃驚!
接著我開始觀察孩子的使用情形,尤其NaNa向來皮膚狀況就比較多,進入夏天因悶熱更是反覆抓癢,換使用 DAILY CHA-E 蓮蓬頭後,感覺沒有前陣子那麼紅癢愛抓了!這篇我真的忍不住不停的用驚嘆號耶!
__ 用 DAILY CHA-E ,從洗澡改善肌膚問題 __
認真到英文官網做了功課,CHA-E 發音韓國為Difference的意思,DAILY CHA-E 就是每天的差異:每天用最乾淨的水洗澡,看見皮膚的改善!
▌替換用過濾器/濾芯/維他命香氛膠囊 介紹 ▌
⎖ #沈積物過濾器 (管狀)
這支除氯水潔淨抗菌加壓蓮蓬頭為透明設計,在手持的部分可清楚看見管狀過濾器,可過濾水中雜質和沈積物,像是老舊管線中出現的石灰顆粒。經實驗測試,它的超纖維過濾能去除5微米如灰塵、雜質和鐵鏽等水源中不好的物質!
我們家大概在用到第2.5週的時候,看到濾芯開始變咖啡色了,也清楚的看見濾芯上的水中雜質沈澱顆粒!用過回不去!無法想像之前我們到底是用什麼樣的水在洗澡啊~~~😰
⎖ #ACF除氯濾芯 (圓形)
第二重保護是蓮蓬頭中心的圓形抗菌ACF過濾芯,5倍抗菌!官方研究可過濾水中99.9%的大腸桿菌和金黃色葡萄球菌,同時吸附自來水中的餘氯、氣味、雜質、鐵鏽等重金屬。這顆圓形ACF過濾芯主要可以除氯,推薦餘氯不耐症和其它皮膚病的使用者試試看!
我婆婆之前每次去游泳回來皮膚都會嚴重紅癢到要看醫生,醫師說是泳池中水的氯所造成的,有些人膚質會這樣。我迫不及待也要下單買一支給她,一支給我爸媽,一支裝回我們浴室!
⎖ #Vitapresso維他命過濾膠囊
蓮蓬頭的圓形抗菌ACF過濾芯,也可替換成有香氛的Vitapresso維他命過濾膠囊,沖出的水有淡淡香氣!Vitapresso維他命過濾膠囊不僅有維他命C,同時含有膠原蛋白成分。
真不知該怎麼形容它洗完多有感了!你們一定要親自試試看才能體會這種誠心誠意的滿意度!而且現在送一堆東西還只要$999!韓國製耶~ 🇰🇷
💧使用方式:
管狀沈澱物過濾器一定要裝,圓形ACF濾芯和Vitapresso 維他命過濾膠囊可依狀況,兩者擇一更換輪替使用。以上建議1-2個月更換一次,但每戶家庭水質及用水量有所差異,可視實際使用情形更換。
▌香味選擇 ▌
Vitapresso 維他命C過濾膠囊共 6 款香味,後面放 “👍🏻” 記號是我推薦的!但香味很主觀,第一次建議趁現在團購最優惠的價格一次買齊6款味道,往後就知道自己喜歡哪種,要再添購哪種。
⎖ 紅葡萄柚 👍🏻 清新!聞起來很舒服的柑橘柚香
⎖ 薰衣草
⎖ 巴哈馬藍
⎖ 白麝香👍🏻中性香味舒適淡雅
⎖ 黑莓 👍🏻 沈穩的莓果香,不是少女那種過甜的香
⎖ 黑櫻桃 👍🏻清香淡雅的櫻桃香,目前ShaSha&NaNa浴室裝這款
全部都是淡淡的香味,不會像擦乳液那麼香,不擔心洗完澡味道太重,#主要是讓你洗完澡感到舒壓和放鬆~ 真的是要很靠近皮膚才吸的到微微的香味
果香的部分也幫大家都聞過了!全都不是那種甜甜的果香,是非常耐聞的清香!基本上沒有地雷,我本身非常害怕太甜的香味!
▌DAILY CHA-E 蓮蓬頭設計及外觀 ▌
DAILY CHA-E 蓮蓬頭的直徑為92mm,寬大的圓頭看起來就是比較其他品牌美觀,也比較高級,出水面積範圍較廣。小頭的不知道為什麼感覺就比較廉價欸。
出水孔採用不鏽鋼304製成,出水細緻並具節水優勢。蓮蓬頭外殼為不含雙酚A的PETG製成,可防止泛黃,比一般壓克力材質耐用15-20倍,耐化學腐蝕、防衝擊摔落。
仔細觀察手握把,DAILY CHA-E 設計更為簡約,線條俐落而顯得質感更好;他牌手持部分像駱駝背的凹凸弧度,沒有比較好握,放回架上也稍嫌俗氣... 老話一句,好用也要好看呀!
#iF設計獎2021
#韓國製造原裝進口
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🏅奧運特輯:來自赤道幾內亞的游泳選手Eric Moussambani 2000參加悉尼奧運的勵志故事~
這個不是什麼金牌得主的故事,甚至創下奧運游泳最差成績,但Eric Moussambani成了奧運史上永遠的傳奇!
這是個神奇又勵志的故事⋯ Eric來自赤道幾內亞,這是一個人口不足100萬的非洲小國。足球是他們國家的主要運動,但游泳項目的比賽對他們很陌生。在他之前,他們國家甚至從來沒有人參加過奧運會的游泳比賽。但2000年國際奧組委為了鼓勵體育設施落後的發展中國家參加比賽,就給他們國家發了「外卡」,為他們降低了參賽門檻。
那屆奧運會在2000年9月15日在澳洲悉尼舉行。Eric從來沒出過國,他不知道奧運會是什麼,更不知道澳洲在哪裡。那一年年初,他聽收音機時剛好聽到國家在招奧運會的游泳選手。他一聽感覺蠻有意思就決定去試試。
到了現場,才發現就他一位男的報名⋯
於是毫無懸念的,Eric因此拿到了奧運會的入場券。然而入場券是拿到了,但還不怎麼會游泳的他,離奧運還有8個月的緊迫時間。
他既沒有教練,也沒有可以讓他訓練的泳池。最後終於找到一個可以教他游泳的人 - 飯店的員工。
飯店員工表示說我可以教你游泳,飯店泳池也能借你練習,但你必須每天早上5點過來,練1個小時就得離開,因為飯店的泳池是給客人專用的。比較起五十公尺的標準池,飯店這一條是只有13公尺長的泳池。
從那之後Eric每天一早起來去飯店練習,若泳池使用時間到了,他就再去河裡或海裡接著游。在海裡游泳的時候,當地漁民會指導他怎麼用腿和手臂讓自己漂浮在水面上。
在這麼臨時抱佛腳訓練了8個月後,Eric出發徵戰奧運了!整個赤道幾內亞加上他,一共就4名運動員。Eric帶著50英鎊,和隊友一起花了3天時間,輾轉好幾個國家,終於到了悉尼。
因為Eric個子最高,他還臨時充當了開幕式的旗手。因為沒見過這種大場面,Eric全程表現得相當緊張。但最讓他緊張的,還是游泳!
在悉尼,Eric第一次見到了50公尺長的泳池。這一看,他就嚇到了。「怎麼這麼大?!比我平時游泳的泳池大太多了!」要在這麼大的泳池游泳,他感覺整個人都慌了。
更陰錯陽差的是,赤道幾內亞的官員搞錯了,之前跟Eric說給他報的是50公尺自由泳,他一直也是以50公尺來進行訓練。結果到了悉尼,他們才發現,
原來報的是100公尺自由泳。這一下突然增加一倍的距離!
但這時候他也沒有退路了,只能抓緊比賽前的最後幾天來突擊練習。「哪那裡有南非和美國的游泳選手,我就觀察他們是怎麼動腳,怎麼使用技巧,
然後向他們討教。」
在泳池中,其他選手都穿著專業的游泳裝備,而Eric穿了一條從二手商店買的短褲。一名南非的游泳教練看到他,壓根不相信他是來參加比賽的。
「你在幹什麼?」
「游泳啊。」
「你看著像要去沙灘度假。你的裝備都不達標,
你穿這褲子會被取消比賽資格的。」
「那怎麼辦?」
「我送你一條泳褲和泳鏡吧。」
就這樣,臨近比賽前幾天,Eric才終於第一次有了一條自己的泳褲⋯
然而他還是很緊張。100公尺的距離,他實在是游不動。在比賽前,他試了一遍又一遍,沒有一次成功⋯
「我不知道怎麼換氣。」
還沒等他學會游100公尺,比賽日就到了。
「我很怕別人會笑我⋯ 但我腦子里有個聲音一直對我說:去吧!你可以的!」
比賽日那天,他那一組本來有3名選手,結果另外兩位選手因為搶跳都被取消了比賽資格。所以他那一組就剩他一個人⋯但他還是得獨自比賽獨自在泳池游⋯
此時場館中17000名觀眾,電視機外數十億觀眾的目光,都聚焦到了他身上⋯他緊張得走到泳池邊,
隨著指令聲的響起,他一躍而下跳進泳池。
剛開始的50公尺他游得還算正常。但在50公尺之後,他開始明顯體力不支。
「我感覺不到我的腿和我的手臂,一切都很重。」
他越游越慢,動作也開始變形,只能出於本能在水中晃動著雙腳,艱難的往前爬行。到了最後25公尺,他整個身體幾乎都要沈下去。
「他看起來游不到終點了,可能隨時就要抱住泳道旁的繩索。」 當時有解說員這樣報導。
但Eric沒有放棄,全場觀眾也開始為他加油吶喊。
最後15公尺時,Eric實在是游不動了,
「是觀眾的歡呼和掌聲,讓我撐到終點」。
在龜速的游動下,Eric終於游到了終點。
最後成績1分鐘52秒72。這是奧運會歷史上最慢的100公尺自由泳成績,當時的冠軍霍根·班德只用時48秒3就游完了全程。但所有人都為Eric歡呼。
「飛魚」索普(Ian Thorpe)在場邊目睹了全程。
他對記者說道:「這才是真正的奧林匹克精神。」
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奧運精神
Eric創下奧運游泳最差成績。
但卻成了奧運史上永遠的傳奇
那些奧運會教會我的事
。。以下圖文截自網路。。
這個不是什麼金牌得主的故事
創下奧運游泳最差成績。
但他成了奧運史上永遠的傳奇
Eric Moussambani,
一個創下奧運100米自由泳史上最差成績的選手,但21年過去了,
這是個神奇又勵志的故事…
Eric來自赤道幾內亞,
這是一個人口不足100萬的非洲小國。
足球是他們國家的主要運動。
游泳比賽對他們很陌生。
在他之前,
他們國家甚至從來沒有人參加過奧運會的游泳比賽。
但2000年,
國際奧組委為了鼓勵體育設施落後的發展中國家參加比賽,
就給他們國家發了「外卡」,
為他們降低了參賽門檻。
那屆奧運會在2000年9月15日在悉尼舉行。
Eric從來沒出過國,
他不知道奧運會是什麼,
也不知道澳洲在哪裡。
那一年年初,他聽收音機,
剛好聽到國家在招奧運會的游泳選手。
他一聽,感覺蠻有意思,
決定去試試。
到了現場,才發現就他一個男的報名…
於是,毫無懸念的,他拿到了奧運會的入場券。
然而,入場券是拿到了。
泳還不怎麼會游啊!
不急,不是還有8個月嗎!
學就是了!
他沒有教練,也沒有泳池。
找了一圈,
終於找到一個可以教他游泳的人——一個酒店的員工。
酒店員工表示:OK,可以教你游泳,
酒店泳池也能借你練習,
但你必須每天早上5點過來,練1個小時就得走,
因為這泳池是給客人用的。
這是一條20米長的泳池。
從那之後,Eric每天一大早起來去酒店練習,
酒店時間到了,就去河裡,海裡接著游。
在海裡游泳的時候,當地漁民會指導他怎麼用腿和手臂讓自己漂浮在水面上。
就這麼臨時抱佛腳訓練了8個月後,
Eric出發徵戰奧運了!
整個赤道幾內亞,加上他,
一共就4名運動員。
Eric揣著50英鎊,和隊友一起,
花了3天時間,輾轉好幾個國家,終於到了悉尼。
因為個子最高,他還臨時充當了開幕式的旗手。
因為沒見過這種大場面,Eric全程緊張到看地。
但最讓他緊張的,還是游泳!
在悉尼,Eric第一次見到了50米長的泳池。
這一看,他就嚇尿了。
「怎麼這麼大?!比我平時游泳的泳池大太多了!」
在這麼大的泳池游泳,他感覺整個人都慌了。
更要命的是,
赤道幾內亞的官員搞錯了,
一直跟他說給他報的是50米自由泳,
他一直也是以50米來進行訓練的…
結果到了悉尼,他們才發現,
原來報的是100米自由泳…
這一下,突然增加一倍的距離!
但這時候也沒有退路了。
只能抓緊比賽前的最後幾天來突擊練習。
「那裡有南非和美國的游泳選手,
我就觀察他們是怎麼動腳,怎麼用技巧的,
然後向他們討教。」
在泳池中,其他選手都穿著專業的游泳裝備。
而Eric穿了一條從二手商店買的短褲。
一名南非的游泳教練看到他,
甚至壓根不相信他是來參加比賽的。
「你在幹什麼?」
「游泳啊。」
「你看著像要去沙灘度假。你的裝備都不達標,
你穿這褲子會被取消比賽資格的。」
「那怎麼辦?」
「我送你一條泳褲和泳鏡吧。」
就這樣,臨比賽前幾天,
Eric才終於第一次有了一條自己的泳褲…
然而他還是很緊張。
100米的距離,他實在是游不動。
在比賽前,他試了一遍又一遍,沒有一次成功…
「我不知道怎麼換氣。」
還沒等他學會游100米,比賽日到了…
「我很怕別人會笑我…
但我腦子里有個聲音一直對我說:去吧!你可以的!」
比賽日那天,他們組本來有3名選手…
結果,
另外兩位選手因為搶跳都被取消了比賽資格。
那一組,就剩他一個人…
但他還是得游…
此時,場館中17000名觀眾,電視機外,
數十億觀眾的目光,都聚焦到了他身上…
他緊張得走到泳池邊,
隨著指令聲的響起,他一躍而下跳進泳池。
剛開始的50米,他游得還算正常。
但50米之後,他開始明顯體力不支。
「我感覺不到我的腿和我的手臂,一切都很重。」
他越游越慢,動作也開始變形,只能出於本能在水中晃動著雙腳,像「烏龜」一樣艱難的往前爬行。
到了最後25米,他幾乎整個身體都要沈下去。
「他看起來游不到終點了,可能隨時就要抱住泳道旁的繩索。」 當時有解說員這樣說道。
但Eric沒有放棄,
全場觀眾也開始為他加油吶喊。
最後15米的時候,Eric實在是游不動了,
「是觀眾的歡呼和掌聲,讓我撐到終點」。
在龜速的游動下,Eric終於游到了終點。
最後成績1分鐘52秒72。
這是奧運會歷史上最慢的100米自由泳成績,
當時的冠軍霍根·班德只用時48秒3就游完了全程。
但所有人都為Eric歡呼。
「飛魚」索普在場邊目睹了全程。
他對記者說道:「這才是真正的奧林匹克精神。」
這故事對大家是否有什麼啓發?
很多時候不是我們沒有機會
而是機會在我們面前的時候我們是否有把自己做好
可能你我的起步就像Eric一樣
總欠缺很多資源
但只要你定好了自己的目標
再難再累再辛苦也要游到終點
戰勝自己比任何獎牌來得更有價值
https://youtu.be/YDqwYUe_U7I
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
#翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩
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歡迎回到我的頻道
今天是禮拜天
現在大概快要十點鐘
因為下午有一個聚餐
可能會攝取比較多的熱量
所以我等一下要準備去健身房
稍微做一點訓練後呢
再做點有氧
由於過去的一週
我做的菜單是一週三練的菜單
這菜單你可以在影片底下找到
因為我已經把它做完了
所以今天要練的項目主要是做一些補強的動作
也就是說我會專注於一些肌群是我想要讓肌肉線條更好的
例如像我的胸肌中間這一條線
還有我的三角肌後束
在這邊
還有一些背部的訓練
需要我的背部再更厚一點然後再更飽滿一點
那我接下來還會再做一兩項的核心訓練
也會做小腿的訓練
所以這些訓練呢基本上可以在一小時內就可以完成
然後我們用的重量也不會重
所以次數會比較高
主要會專注在肌肉的感受度
做完訓練後我們會再做三十分鐘的有氧
讓我們的熱量再燃燒一些
之後我們就可以回來享用我們今天的聚餐
okay
所以我們就廢話不多說
健身房見
好 我們到健身房了
在我面前呢有一個躺椅
這個躺椅呢
我只有在這個時段敢搬過來
因為今天禮拜天現在才中午以前
所以還沒有那麼多人的時候呢
不會造成別人的不便我才這樣做
那我們今天要做的動作
主要會用一個躺椅加上滑輪
我們可以做到一些平常我們沒辦法做的
因為平常可能就是健身房比較多人
那我們今天第一個動作呢是要練背
那這個背
我們會用滑輪的方式去增加我們的背闊肌
讓我們的背闊肌再更寬一點
第一個動作呢就是做三組
然後我記得好像是八到十下
一個很重要的一點就是
當你在做這個動作的時候
一定要盡量去控制它的速度
不要太快
因為我們用滑輪的話就是它全程都是會有
全程都是會有阻力在的
所以我們就是要去盡量的運用它這全程的阻力
對 馬上試給你們看
所以你需要呢是一個這個躺椅
把它架成是這個快要九十度的角度
然後把它放在這個滑輪以後的地方
所以你有一點活動的空間
再來呢
就是抓這個把手
調到適當的重量
我們今天要做的 重量呢
大約會讓你可以做六到十下的重量
然後是標準的姿勢
剛那個次數有點太少
因為我這個動作其實不常做
那時候我剛做到這個角度呢
其實感受度蠻好的
那如果只做十下太可惜
但是如果再做更重一點的話
可能就會失去那個感受度
所以我們把它調成十二到十五下
然後剛剛的重量
那你在做這個呢
任何像是背部的動作嘛
你一定要在啟動這個動作以前呢
先後收你的肩胛骨
你們剛才可以看到
我的影片 我突然有
我這個動作在第一下以前呢
都是肩胛骨先後收
後收以後呢
我再將我的手肘
我的上臂骨
就是我的二頭和三頭肌包覆著的骨頭
讓它往軀幹的地方靠近
所以我帶動的這個起點其實就是我的手肘
是我的手肘去把它靠近我的軀幹
然後我的手只是抓住這個握把
沒有很用力
只是勾住它而已
所以可以試試看這樣
我們等一下還有兩組
然後一組會做大概目標十五下
十五下好多了
剛這十五下剛剛好
現在覺得有點各種腫脹的感覺
剛那個背部動作呢
速度應該是要explosive
就是爆發
向心然後大概兩到三秒離心
中間在頂峰的時候可以停頓一秒
兩到三秒離心
這樣做
那這個動作完以後
我們就要進入下一個是滑輪的夾胸
那滑輪的夾胸我們也是一樣要用到這個躺椅
那這次躺椅呢
我們會做一個decline這種角度
我們會用一個decline的這種躺椅
因為我們平常在練的時候都是在
大部分都是做平板
要不然就是做incline
所以難得有機會做一下decline
然後動作示範給你們看
我們這個動作的話也是做三組
所以要倒數一下
你可以看到我剛剛在做
在夾胸的時候
我的握把不是放在這邊
我是讓它這樣子交叉
因為當你交叉的時候呢
你會增加那個range of motion
你其實會感覺到更深層的緊度
尤其是這種刺激在胸部這邊
所以增加它的活動範圍
可以提高它的肌肉刺激的效果
可以試試看
那一般來說的話
我剛戴手錶會一直卡住
你可以一組做交叉同一邊
在下一組的時候呢
換成是另外一手在上
另外一手在下
這個動作就是要做慢
全程去感受這個肌肉發力
還有肌肉的充血度
okay繼續做下一組
剛那個動作真的很屌
將來應該會繼續常做這個動作
接下來我們要換到三角肌後束
就是這小小的一顆
我們會用滑輪然後也會用躺椅
但這次躺椅就要把它立回來
立成就是剛剛的那個九十度
重量呢是可以十二到十五下的重量
所以是全程的話也是向心的時候要快
向心就是爆發至向心的頂峰
然後再慢慢的回收這樣子
三組
十五下
Let's go
這個動作算是我最喜歡做訓練三頭的動作之一
因為它可以很有效的單獨訓練到三角肌後束
那一般來說我都用站著的方式
那今天剛好是躺椅
那我們就用躺椅
定你的上肢軀幹
讓你不會這樣前後晃動
所以這個時候你可以再多增加一點點重量
像我剛剛覺得
做完十五下
RP大概是在六左右
所以我剛就增加了這種
最小單位重量
然後等一下我們要繼續再朝十五下做滿
剛才在做這個動作的時候
它應該是要有一個上方的角度
然後往後拉 往後帶
可以自己去想像這個弧度
因為我平常攝影機是先放在後面
所以可能看不到
但是我做動作的時候
我的弧度是這樣 向後的
所以是像
這樣才會抓到那個後三角的感受度
接下來我們要做spider crawl
Spider crawl是什麼
也是用滑輪然後再用這個躺椅
這個spider crawl我真的很喜歡用滑輪的方式做
因為滑輪它是全程都有這個阻力的
當我們用槓鈴或是啞鈴做spider crawls的時候
當我們啞鈴舉到快要呈九十度的這個時候呢
基本上是沒有任何阻力的
所以如果你想要全程都有阻力的話
這樣建議你可以用滑輪替代
所以滑輪其實算是不錯的
這個動作也是做大概十下左右
然後也是著重在肌肉感受度
三組
這個spider crawl順便講一下
躺椅大概是會落在你的胸部一半的位置
所以你大概半個胸部會是騰空的
那你的腳呢是踩在地上
屁股不是坐在椅子上
當你在握的
會建議選這個握把
會選像是這種easy grip
因為它會對你的手肘的關節會比較好
它不會
它會有一個很自然的這種curvature
很自然的彎度
像我這種手肘會痛的啊
就一定只能抓這種easy的
我沒辦法抓槓鈴去做任何的骨頭彎曲
yeah差不多這樣
試試看
放慢速度
然後去抓肌肉感受度
我覺得是對於我自己二頭增長是從以前到現在最有效的
當然你可以去變化它的重量還有組數和次數
會對你才更有效果
okay再來
我們要做三頭
我們這次三頭呢也會用躺椅
因為躺椅真的是可以固定你的上半身跟軀幹
所以我們用躺椅呢也會用同樣的握把
我們要做三頭下壓的動作
然後也是用滑輪
這是我們今天的set up
okay
這個的話我們會做三組
一組會做十五下
這個時候椅子呢就可以把它恢復到原來的
大概這種稍微有點傾斜的角度
不用完全是垂直
okay
我們現在來到我們今天的最後一個項目
今天最後一個項目呢就是
hanging leg raise
那很多人在做這個腹部訓練的時候呢
包括我以前自己也是一樣
我都是把
我都會把我的腿提在
提到大概九十度
和軀幹呈九十度的位置
那其實以這樣子的方式的話
你都是在訓練你的hip flexors
你很少在動到你的核心
所以如果你今天是把腿提到這個位置的話
基本上核心的作用是沒有太大的
所以我等一下給你看
該怎麼樣把這個動作做正確
去達到最大的核心訓練效果
這樣懂我意思嗎
如果你今天只是把腿提到這個位置的話
那你只是在練你的髖屈肌
所以你一定要把它整個捲起來
這動作你可以用拉力帶
因為你如果手不夠力的話
其實抓在那邊的時間不會太長
如果你沒辦法做這個動作的話
其實有很多其他腹部的動作可以代替
不一定要做這個hanging leg raise去達到核心訓練的效果
將來我會再做一些其他核心訓練的動作跟你們分享
但今天我們就是把這個做完後呢
就要回家吃飯
剛剛練完了
我現在要來我今天的第一餐
我今天的第一餐呢
就是新口味的Myprotein乳清
通常我吃第一餐的話
不會是先從乳清開始啦
但是因為等等呢會有蠻多好料的
那我現在其實也蠻不想要自己弄一道沙拉
我聽說等一下Ashlee會準備沙拉
所以我要先來試試看Myprotein新的口味
而且這個口味呢
是 應該說美國人歐洲人很喜歡吃的一個口味
這叫做peanut butter cup
Peanut butter cup
它是一種甜點
它是一種那種便利商店可以買得到的那種小零食
非常非常香的花生味
所以我們現在就來試試看
我還沒有喝過
那我這個人呢
是只要喝乳清的話
不管它這個乳清多好喝
我一定要加糖 代糖
之前我就有做一個影片有關於代糖
它是不是對身體有害
如果你還沒有看過的話呢
可以在影片底下找到這個連結
但是我就直接跟你講
基本上是沒有害的
所以我今天要加
我大概加個四匙
大概加了四匙的話大概是二十四克左右
有研究指出是即使你每一天吃到八十克都不會對人體有任何的問題
目前的科學文獻來說啦
當然這個東西
這個風險是你自己要去拿捏的
但是我現在超級迫不急待想要快來試試看這個口味
大概加個四十七克吧
大概兩匙快兩匙
好 五十克就夠了
哇~香
這時候我再加一點冰塊
然後再加一點點的水把它打成冰沙
至於冰塊到底要加多少
我覺得這是個人
看個人自己的喜好
我個人的話是我喜歡這種
冰沙是很有黏稠度
不喜歡它太稀
所以我都會加大概
蠻多的
我也不知道怎麼算
反正就很多冰塊就對了
然後加一點點的水
但有時候如果你水加的太~少的話
就可能打不動這個冰沙
所以你要自己去調整okay
yeah
看到了嗎?
大概是這個程度
好 我要來試喝了
Oh my god
好 我推薦這個口味
我也不知道該怎麼解釋
這個口味就是很濃濃的
濃濃的花生味以外呢
它好像又帶有一點不太一樣的層次感
我不知道該怎麼解釋
它不像是那種
我剛剛加蠻多代糖的
一般來說這種花生口味的乳清喝下去
如果加那麼多代糖的話應該會蠻甜的
但是我其實喝起來我覺得
可能它裡面有放一點點
有一點點鹹味的感覺吧
超好喝
這兩隻根本就網美狗
超高興的
嗚~~超餓
真的超餓
哇~看起來超好吃的
有干貝 bagel 牛肉
鵝肉 還有沙拉
史上餓現在
現在就在等而已
開始狂騎
舌頭都吐出來了
這麼開心的
喔應該是
唉唷唉唷唉唷
那這支影片就先到這邊
等下我們要看個電影
然後就當作是一個放鬆的禮拜天
希望你喜歡這集vlog
希望你喜歡這集內容
我們下次見
Peace
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接 上 我的腿 意思 在 [轉錄] 讓子彈飛精心設計的政治科幻騙局曹飛雲/文- 精華區movie 的推薦與評價
https://karma.blog.epochtimes.com/article/show?articleid=28209
《讓子彈飛》精心設計的政治科幻騙局 曹飛雲/文
本人向來不看國產電影﹐昨天在表妹的一再央求下才陪著她去華星國際影城看姜文導演的
《讓子彈飛》。看了之後卻吃了我一驚﹐才覺得國產影片之陰險不可小覷。《讓子彈飛》
它不是一部普通意義的打鬥片或歷史片﹐準確的說它是一部立足中國現實的政治科幻片。
影片講述了這樣一個故事﹕在專制腐敗的鵝城﹐體制內開明派張牧之發動難以覺醒的人們
﹐推翻了體制內實權派黃四郎的暴政﹐並引領鵝城走向繁榮富強。乍看起來這是一個非常
美好的故事﹐給未來的社會轉型勾畫了一幅美好的藍圖﹐影片因此獲得了大量觀眾的共鳴
。可是仔細分析起來﹐卻發現觀眾們不過是落入了一個精心設計並且不可能實現的政治科
幻騙局。
首先﹐來看社會現實在影片中的藝術再現。
影片中故事的發生地在鵝城﹐鵝城即“惡城”。在鵝城﹐買官賣官成風﹐6任縣長都是從
省長那裡買來的﹔官商勾結搜刮百姓﹐苛捐雜稅已經征到了90年後﹔實權派黃四郎控制了
鵝城的政治和經濟﹐他批發官帽、販賣煙土、拐賣婦女、豢養黑社會欺壓百姓、制造冤案
﹐無惡不作﹔訪民無處伸冤﹐衙門口的冤鼓生根長葉成了一棵樹。對比之下比鄰的康城因
為沒有黃四郎而成了一座富裕的城市。
鵝城在影片裡還有另外的象征意義。中國唯一有鵝城之稱的是廣西的百色﹐百色是什麼地
方大家都知道﹐因而鵝城也是一個紅色符號。百色之所以叫鵝城﹐起源於一個民間傳說﹕
一對老夫婦收養了兩隻白鵝﹐在老夫婦瀕臨死亡絕境時﹐一直未下蛋的鵝下了十幾顆金蛋
挽救了他們。在鵝城﹐鵝是救世主﹐張牧之是鵝的化身﹐在影片顯現張牧之率領人馬推翻
黃四郎暴政的高大身影時鵝多次同時出現。
影片所要表達的意思無非是﹕“在黃四郎之流的作惡下﹐鵝城雖然是一座兇城﹐但會有張
牧之這樣的救世主將它帶出困境”。
影片還用馬拉著飛奔的列車(簡稱馬列)來形容體制。列車上的旗幟是十八顆星﹐裡外各
9顆相連﹐注意﹐中心圍成一個圈的是9顆星﹐9顆星圍成圈是體制的獨特代表。
這馬拉飛奔的列車在影片開頭和結尾各出現一次。開頭出現時駕駛列車的是貪官代表馬邦
德一伙﹐還帶著號令一致的長槍隊(城管﹖)﹐目的地是險惡的鵝城。意思是﹕國家在腐
敗與暴政的驅使下走進了兇險之地。影片結尾出現時﹐駕駛列車的換成了張牧之的弟兄帶
著花姐﹐旗幟依舊。張牧之的弟兄代表了體制內開明派﹐花姐則代表了左右派知識分子﹐
這點在下文詳細交代。這次列車的方向是上海(繁榮的象征)、浦東(改革開放的象征)
。意思是﹕國家在體制內開明派帶領左右派的共同治理下回到了改革開放的正軌﹐從此走
向繁榮富強。
影片還用百年冤鼓來比喻維穩機制。衙門門前的冤鼓已經閒置了100多年了﹐長了根又生
了葉﹐變成了一顆樹。當六弟聽從張牧之的吩咐要砍出冤鼓為百姓伸冤時﹐被貪官代表馬
邦德阻止﹐馬說﹕“哪有冤啦﹐啊﹐誰敢有冤啊。這都一百多年啦﹐你要把它砍啦把鼓露
出來﹐不定出多大冤啦”。試想想﹐這百年冤鼓不很相像那捂蓋子滅火式的維穩體制嗎﹐
明明有鼓﹐卻被藏了起來﹐設置的某個部門不就是那長在冤鼓上的樹嗎﹖多麼形象的比喻
。
在描述老百姓對現狀的評價時影片用了張牧之和馬邦德的一段對話﹕“可惜啊﹐多好的一
個牧(睦)字” “人們不願意相信一個土匪的名字叫牧之(睦之﹐和諧理論)﹐人們更
願意相信叫麻子(麻之)”。睦之﹐一個多好的理念啊﹐可是在土匪當道時是不可能實現
的﹐睦之就成了麻之﹐這段對話形象地說出了人們的心裡話。
影片對社會現實的描述得到了觀眾的認同﹐也強烈引起了要求社會變革的共鳴﹐這是影片
獲得一致讚同的原因﹐也是誘使觀眾步入陷阱的第一步。
其次﹐再來看作者對社會各階層在影片中的角色定位。
張牧之﹕體制內開明派。特點﹕革命江山的創始人之一﹐有職無權﹐清廉、公正、主張人
人平等﹐試圖發動群眾把實權派趕下台創造一個民主、自由、富強的新國家。影片中的張
牧之曾是革命黨的手槍隊長﹐為打下革命江山出生入死。他的縣長職位是通過“雙規”貪
官偶然獲取的,“雙規”即要求貪官在規定的時間和地點交代問題﹐影片中張牧之拿鬧鐘
來審問馬邦德意指現實中的雙規。張牧之“霸氣外露”﹐隻是針對黃四郎。他有人人平等
的觀念﹐他不許老百姓對他下跪﹐“皇上都沒了﹐沒人值得你們下跪”。他還有民主理念
﹐革命成功後把座椅讓給老百姓﹐影片快結尾時象征自由民主的飛鷹在他頭上盤旋。他“
錢也不要、美女也不要”隻要“接腿”。這裡接腿指的是接上“黃四郎的腿”。影片交代
﹐劉都統(影片中出現的最高權威)有三條腿﹐但黃四郎這條腿斷了。三條腿喻指“*個
代表”﹐“*個代表”分別代表什麼大家都知道﹐根據影片交代黃四郎代表的既不是民族
資本家(民族資本家是指鵝城的另兩大家族)﹐也不代表知識分子(影片中知識分子是指
會寫戲本的馬邦德和會畫像敲鼓的花姐﹐一個投靠實權派做了貪官﹐一個被權貴欺壓做著
妓女)﹐黃四郎理應代表的是“最廣大人民利益”﹐可是斷了。張牧之的奮鬥目標是把黃
四郎的錢拿出來分給大家(“剿匪”)﹐並把這條斷腿街上。且看馬邦德和張牧之的對白
﹕“美女你不能要﹐錢也不能要﹐你要什麼啊﹖”“腿﹐有了腿便有了路﹗”
黃四郎:體制內實權派。特點﹕革命江山的創始人之一﹐有實權﹐有靠山﹐掌握軍隊﹐批
發官帽、販賣煙土、拐賣婦女、豢養黑社會制造冤案﹐無惡不作。黃四郎和張牧之一起參
加了革命﹐他有兩顆地雷﹐一顆用在革命時期奪取了江山﹐一顆試圖用來對付張牧之。這
兩顆地雷都是“made in USA”﹐來自自由民主世界﹐意思是說N年前黃四郎用自由民主的
口號贏取了江山﹐他還要再次用自由民主的口號來戰勝開明派﹐可是這一次他失算了﹐民
眾沒有再上他的當﹐炸死的僅是貪官。黃四郎“臉上沒有四”﹐他有“五代家業”﹐因而
黃四郎也是太子黨的象征。鵝城的實權是掌握在黃四郎手中的﹐他一下子可以批發六頂縣
長的官帽﹐在鵝城﹐縣長不過是擺設﹐黃四郎可以讓他滾﹐也可以讓他死。黃四郎是最高
領導劉都統的心腹﹐省城也有很硬的關系網。黃四郎還可以調動軍隊﹐他讓胡百去找郭旅
長派騎兵來對付叛亂。正因為有實權、有靠山、掌握了軍隊﹐所以黃四郎就可以在鵝城為
所欲為。他販賣煙土﹐南中國小半煙土都是他經營。他拐賣婦女﹐逼良為娼﹐花姐、黛玉
晴雯子都是他買來賺錢的。他豢養黑社會欺壓百姓、制造冤案﹐手下供養幾百人的吃喝﹐
他的團練教頭黑社會“武舉人”當街欺辱百姓﹐百姓怒不敢言。他眼裡隻有錢﹐為了錢不
顧天理良心﹐草菅人命﹐哪管他洪水滔天﹐簡直無惡不作。
馬邦德﹕貪官。特點﹕坑蒙拐騙﹐買官撈錢﹐腐朽墮落﹐壓制冤情﹐勾結不良商人搜刮百
姓﹐貪官是實權派黃四郎的走狗。馬邦德﹐即馬德幫。馬德為黑龍江省綏化市市委書記﹐
新中國成立以來最大賣官案“馬德賣官案”。馬邦德是知識分子出身﹐他進山西開過礦﹐
在山西騙了人家錢、又騙了人家女兒﹐被人追債躲進了妓院﹐靠寫戲文為生﹐妓女“縣長
夫人”出錢為他買了縣長一職。他為人八面玲瓏﹐腐朽奢侈﹐自詡“能文能武﹐吃喝玩樂
﹐風花雪月樣樣精通”。他投資買官﹐官職到手後就拼命搜刮﹐勾結豪紳搜刮窮人。他壓
制冤案﹐百年冤鼓棄而不用。他有奶就是娘﹐既可以叫張牧之為恩人﹐又改口叫黃四郎為
恩人。他六親不認﹐棄妻兒不顧。從他口裡得知縣長們都是黃四郎們的走狗﹐看黃四郎們
的眼色行事﹐向黃四郎們跪著要飯吃。馬邦德是現實中貪官的翻版。
以上三個角色是影片中的主要角色。在開明派出現前﹐鵝城被實權派和貪官勾結﹐搞得雞
犬不寧、烏煙瘴氣。開明派出手﹐首先是用雙規的手段弄掉了貪官﹐把縣長一職搞到手﹐
然後發動鵝城的百姓革命﹐分了黃四郎的家產﹐炸了黃四郎和他的碉樓。
影片除了片面拔高張牧之外﹐還為開明派推卸責任。在影片中﹐老百姓逆來順受﹐麻木不
仁﹐從來就不會反抗﹐隻會分家產、爭位子﹐享受勝利果實。老百姓打麻將的鏡頭多次出
現﹐有銀子時在打麻將﹐沒銀子時也在打麻將﹐有槍時在打麻將﹐沒槍時也在打麻將。而
實際上影片在片面反映事實﹐為塑造開明派的英雄形象﹐完全無視現實中此起彼伏的群體
抗爭﹐試圖反復論証社會變革隻能在開明派的主導下進行。影片中也低估了民間知識分子
的作用﹐把民間知識分子說成是非不分﹐並為開明派推卸責任。馬邦德和花姐是影片中的
知識分子形象。前者會寫戲文﹐後來投機做了貪官﹐是利益集團的走狗﹔後者會畫畫像、
擊鼓﹐被實權派欺壓﹐是民間知識分子的代表。影片把民間知識分子明確地分為左右兩派
﹐說明作者對社會的洞察力很不一般。影片中有兩次左右手持槍的鏡頭﹐第一次是花姐在
投身革命前花姐持槍對準張牧之﹐張牧之說道﹕“你左手拿槍的意思我懂(左派)﹐你右
手拿槍的意思我懂(右派)﹐你就這麼待著我不懂。”“我不打你﹐你不恨我﹐你不拿槍
對準黃四郎﹐為什麼對準我﹖”花姐答道﹕“因為你是好人(開明派)”。
前面交代了﹐影片中張牧之是以救世主的形象出現的。影片通過張牧之為民伸冤、發錢、
發槍﹐不知不覺掌握了話語權﹐使人誤認為"張牧之"是"鵝城"唯一的救世主﹐於是誘導觀
眾在充滿希望中等待"張牧之"的出手﹐這才是影片要向觀眾灌輸的主題。問題是現實中有
張牧之這樣的體制內開明派嗎﹖他是9顆星的哪一顆呢﹖怎麼大伙看到的都是天下烏鴉一
般黑呢﹖如果有體制內開明派他為什麼不率先公開自己的身家呢﹖難道要人們一直這樣休
無止境地等待奇跡的出現嗎﹖比起張藝謀用華麗場景、趙本山用插科打諢、陳凱歌用扭曲
價值觀來麻醉觀眾﹐姜文的藝術手法無疑要高超許多﹐姜文是名副其實的影帝。“別急﹐
讓子彈飛一會兒吧”﹐一個多麼冠冕堂皇的理由。
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