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放下奪牌功利主義，支持體育發展不應該有差別待遇！
奧運上週才剛結束，國人對於運動員們所帶來的光榮與感動依舊，政府則承諾提供選手更好的訓練環境。
但今天馬上被爆出，＃女足國手們為了備戰9月亞洲盃進駐國訓中心，＃只能靠流動廁所盥洗的消息，甚至 ＃草皮沒有養護、＃訓練設施無法提供訓練。
面對工會所發出訴求也已讀不回。
還記得四月份的時候，我們一起在足球場觀看 #2021台灣木蘭足球聯賽 為 台中藍鯨 Taichung blue whale 加油。
當時我也跟大家分享，足球或許在台灣是弱勢項目，但推廣運動風氣的目的，是讓所有人一起來參與賽事，而非單純奪牌而已。
政府不應該只沉浸在「黃金計畫」的喜悅，＃應該要能正視每項運動及選手的需求與困境。
我也會持續追蹤，希望更多人關注到，她們訓練過程中遇到的情況。
工會聲明：
https://www.facebook.com/TWFPA2020/posts/252917116669091
精誠資訊與通捷國際行銷強強聯手，跨界打造首個全國性企業籃球賽事。
SBL與P.League+球星田壘、陳世念、蔣淯安、成力煥化身客座教練重磅登場。
「精誠資訊」長期致力推廣運動風氣，更於2020年獲頒教育部體育署「運動企業」認證！為給予員工良好的工作環境，不僅提供公司內部設立健身房、籃球場，以及安排多場紓壓和健康主題講座，鼓勵員工培養運動習慣、紓解身心壓力。
全台第一個全國性企業籃球賽事「精誠資訊企業籃球聯賽」，也在活動現場公開此次參賽企業名單，包括精誠資訊、台積電、友達光電、台塑企業、台達電子、大江生醫、樂天市場、研華科技、欣興電子、聯華電子、萬泰物流、日月光半導體、漢翔工業、可成科技、格上租車、信義房屋、健身工廠、四零四科技、慧榮科技、遠東新世紀、三商美邦等多家大型企業，以連鎖效應掀起國內企業運動風氣，同時還能創造跨領域異業合作商機。
2021精誠資訊企業籃球聯賽
元宵行程跑到一半看到這則新聞，柯市長將在2/28挑戰「一日雙城」花費百萬元。
趁空檔查了一下，這個經費主要來自體育局編列的「臺北市政府組隊參加2021北高挑戰行自行車」採購案。標案金額72萬加上後續擴充26萬，總計高達98萬元。
一個很簡單的問題請教大家：
既然這筆98萬元的開支花的是體育局的預算，那表示這筆錢應該用於協助台北市體育活動發展、推廣運動風氣。
根據市長團隊接受媒體訪問時回應，一日雙城活動「除了棚內轉播之外，還有24小時的市長鏡頭特寫」。
這「24小時市長鏡頭特寫」提升的到底是台北市的單車運動，還是民眾黨主席的網路曝光度？🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
斷食＝斷絕食物
除了水，消耗其他任何東西，多少都會影響斷食
巨量營養素包括： 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西，不單對斷食影響很小，而且有助完成斷食：
1. 水
2.茶
3.咖啡 （赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖）
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋（ACV）
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外，長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道，耶穌正在非常饑餓的時候，試探來了，魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說：「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒，也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們：人活著不單有肉體的需要，還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足，人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活，人還要為神而活，要活在神的面前， 這才是人生正確的方向。人照這方向活，才能活得好，活得 有意義。
Zoe 簡介：
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記！
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
2018第二屆【參與式預算．新店500萬】
(21案) 關懷銀髮、婦幼、身心障礙者．全國柔力球表演賽
提案內容：
要讓銀髮族、婦幼親子及身心障礙人士平時養成良好運動習慣，擁有身心健康及充實的精神生活，並且紓減生活壓力，柔力球運動是老少咸宜的首選。本協會致力推動柔力球運動在台灣的普及，並曾主辦多次海峽兩岸柔力球表演觀摩賽事，因此擬提案於新店區馬公公園體育館內，舉辦107年度全國性柔力球表演賽，以提倡健康多元的柔力球運動，讓市民男女老少體驗柔力球運動的迷人。
預期效益：
★馬公體育館為開放式體育館，期能藉全國性賽事吸引民眾觀賞，拉近彼此距離，進而推廣運動風氣，並增強與本地區的意象連結。
★邀請全國各縣市愛好柔力球舞藝之團隊，組織隊伍參加表演賽，期能增進團隊精神，促進各縣市以球藝、舞藝會友之情感交流。
★銀髮族、婦幼親子及身心障礙人士，可透過自己或親友參賽，達到家庭同樂，能舒緩壓力、減少憂鬱，促成社會福利及運動健康雙效的目標。
預算金額：
★場地費20,000元；器材費（拱門、燈光、音響租借等）30,000元
★紀念品30,000元；誤餐費48,000元
★車資50,000元；保險費10,000元；印刷文具10,000元；雜支8,000元
總計約：20.6萬元，申請參與式預算補助：15萬元，其餘自籌。
提案人：
新店馬公柔力球協會周淑蘭理事長
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