#大學生談休閒 #推薦大家寫手帳的8個原因
【#手帳 為什麼我開始寫手帳？推薦大家寫手帳的原因！】
你覺得自己現在的生活很混亂嗎？
你滿意現在的自己嗎？
如果你的答案都是否的話，那你也許可以試著開始寫手帳🥰
快來看看 #涵寶寶 是怎麼說的👇
「
拾起手帳後，我發現自己的心態有很大的改善，很喜歡現在的自己，所以決定，整理一下，為什麼我認為寫手帳是一件很棒的事、為什麼值得推薦給大家：
（⋯⋯）
5️⃣ 將想法寫下來，有助於舒緩壓力、降低焦慮
🔸 避免空著急，把腦袋空下來思考更有效的事情：（⋯⋯）
🔸 更公正思考與反思：（⋯⋯）
🔸 自我療癒：（⋯⋯）
6️⃣ 清楚自己的方向，做事更踏實
透過定下年目標、月目標，甚至是每日的待做事項，不會讓自己無所適從，而是知道，每件事的意義，每一步更加踏實。
7️⃣ 對自己的人生掌握感提升
因為立下目標、完成待做事項等，在這樣的過程中，自己的決定、自己的規劃，一步步地看到成績，雖然都是小小的成就感，但是可以感受到，自己的思考與執行，對自己人生掌握度比較有自信！
8️⃣ 透過紀錄，看到變化
在分析時，總會拉時間軸，因為有些狀況與問題，並不是短時間會出現的，而是需要一段時間，因為時序與趨勢線，才有機會發現的，所以透過手帳的紀錄，往回看時，有機會發現改變、問題或是進步！
總歸來說，透過手帳，創造生活儀式感，而更有感生活，同時也因為將思考與無形焦慮等化成文字，有機會進而更加肯定自我，更有自信！」
—— #涵寶寶
🔹本文分享自 #工具文版
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