[ 教你按摩 涌泉穴 防治疾病 ]
“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”這是《黃帝內經》中對涌泉穴的描寫，意思就是腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，我們常常會通過按摩涌泉穴來達到保健、治病的作用。接下來我們就來看看按摩涌泉穴的具體方法。
按摩涌泉穴能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。下面就是如何按摩涌泉穴防治疾病的介紹：
(1)用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
(2)用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
由上，我們知道了如何按摩涌泉穴防治疾病，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據中醫介紹，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。
（來源：新浪中醫）
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按摩涌泉穴能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。下面就是如何按摩涌泉穴防治疾病的介紹：
(1)用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
(2)用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
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（來源：新浪中醫）
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