【提升免疫、抗發炎! 你一定需要這些「#超級食物」】
研究指出,維生素A擁有最強大的火力,而欠缺足夠的維生素A,就較容易發生感染和免疫功能降低的問題。
維生素A如何發揮助力?它能幫助製造免疫細胞,打擊病原體。最有效的方法是食用地瓜、紅蘿蔔、南瓜、綠色蔬菜!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,減肥會降低免疫力嗎?其實減肥和降低免疫力是完全不衝突的,有一些食物吃多了不僅會增加免疫力,還能夠幫助燃燒脂肪。但是有一些比較不好的食物吃多了,會造成身體裡面慢性發炎,在慢性發炎的情況下免疫力當然就會降低,也會降低減重減脂的效果。今天就來告訴大家要怎麼樣健康飲食,還可以同時燃燒脂肪、增加免疫力! #提...
提升免疫抗發炎 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
減肥會降低免疫力嗎?其實減肥和降低免疫力是完全不衝突的,有一些食物吃多了不僅會增加免疫力,還能夠幫助燃燒脂肪。但是有一些比較不好的食物吃多了,會造成身體裡面慢性發炎,在慢性發炎的情況下免疫力當然就會降低,也會降低減重減脂的效果。今天就來告訴大家要怎麼樣健康飲食,還可以同時燃燒脂肪、增加免疫力!
#提升免疫抗發炎 #瘦身燃脂 #減重醫師蕭捷健
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