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女士們想修身，唔使去健身室舉啞鈴嘅，用一條橡筋帶就能夠輕易keep fit！

#橡筋帶靈活度高 #隨意增加強度

#橡筋帶運動｜#在家抗疫 一段時間，好多人都習慣喺屋企進行一啲簡單運動，今次介紹大家用橡筋帶Keep Fit，容易上手之餘，其保養及存放方法亦比其他器材簡單。如果想練靚身形，快啲買返條跟Happy教練學嘢啦！ bit.ly/3lXhGvx

〖#在家運動〗
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#keepfit入門 #價錢又平
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咪話健身室冇開，就攞藉口唔郁動吓，因為喺屋企用條毛巾就可以做到運動！

#只要有恆心 #在家都可以做運動

#在家抗疫｜喺屋企抗疫，無健身器材唔再係懶懶閒嘅藉口。健身教練Alice Choi示範咗五款動作，只需要一條毛巾，就可以鍛鍊 #下身 同 #腹部肌肉。其中仲包括 #消脂運動，一齊嚟試吓做喇！ bit.ly/3lahJnf

〖#運動唔停得〗
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#無得偷懶 #當抹埋地
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識得用，其實好有用！講緊嘅係我哋嘅丹田！除咗可以用嚟唱歌之外，居然仲可以抗疫！等註冊中醫師陳國正教大家一招「丹田點火」，留喺屋企都可以做氣功提升體內正氣對抗武肺！

#免Login無阻盡覽
#武漢肺炎｜註冊中醫及物理治療師陳國正向大家示範氣功招式—「丹田點火」，此練習可提升體內正氣，令身體火氣加強，練習後整個人就會變得很熱，有助防疫，不妨跟着一起做。 bit.ly/33gAmPX

‣‣‣長期病患老友記戴口罩好難頂 三組簡單運動增肺活量減侷促感 bit.ly/3ekuSGU
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#可以邊睇電視邊做
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抗疫成為大家生活重點，除了做好防護措施，專家也建議大家要持續做運動，增加身體免疫力。物理治療師Elton（吳俊霆）就用學術角度為我們分析運動和免疫力的關係，亦會推介3招簡單在家用梳化或床已做到的運動，提升心肺機能。

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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》　栽種品味，一籽了然。
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