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拿到之後按照說明和使用方法,想說可以改善睡眠💤因爲前陣子能量幾乎用光了,睡的非常不好;才沒想到用了一週後不僅改善了睡眠,連工作機會也都提升了不少,就連之前曾合作過的朋友(不是很熟)也都主動幫我介紹工作,因爲本身是接案工作的性質。
希望可以一直這麼延續下去!
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運勢強化:提升能量層級,提升金錢能量,降低賺錢障礙,幫助心想事成。
優化睡眠:包含花精、中藥材及經絡疏通頻率,提高睡眠品質,舒緩平靜情緒。
青春活力:一張卡相當百種保健品頻率,提高精力活力,保持青春美麗 #MAPLIFE量子科技改運
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同時也有118部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力... 水星逆行來囉 ✨好運旺旺 天秤 充滿能量 迎接好機會 水瓶 樂觀正向 遠方契機 巨蟹 人際合諧 感覺幸福 雙魚 桃花走旺 福報降臨 運勢平穩 射手 伴侶合夥 貴人...
提升能量 有 三種 方法 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最讚貼文
表徵遺傳學是什麼?
本文兩項重點
1 你正在做的事,會影響你自己,你未來的小孩甚至孫子的基因!?!
2 為何靜坐,學會情緒調整會改變基因表達
基因是我們生命的藍圖, 影星安喬莉娜Angelina Jolie 就是因為驗到乳癌(BRCA1)的基因而主動將雙乳移除。 *註1
但是單靠基因,我們不能解釋為什麼雙胞胎有100%相同的基因,但是一位在50歲,另外一位卻在80幾歲過世;1位因為心臟病而住院,在同時 另外一位卻完成了馬拉松比賽。
近年來表徵遺傳學(*註2)解釋了, 由於我們與環境的互動,所做的選擇行為,如何應付情緒壓力的方式 影響了基因表達。
目前在人類基因組計畫已發現了人類絕大多數的基因組 為23688對。 但是人類的細胞卻能夠製造至少數十萬種的蛋白質。 可見 同一個基因會因為環境,情緒的因素, 向上或向下調節,進而製造出許多不同種類的蛋白質,而蛋白質就是生命的表達。
實驗1
研究人員先測量一群人的基因表達,然後讓他們看一個小時評價很高的喜劇之後再測量它們的基因表達,結果發現只是改變了他們的心情,有超過23項基因表達被向上調節,制造出好的蛋白質, 甚至幫助他們血糖的代謝 *註3
實驗2
32位受測試者 透過口腔黏膜 測量7500組的基因表達 然後參加4天的靜坐冥想,提升能量的活動。 四天後再測量一次。結果有至少8項對身體健康(抗氧化,抗發炎,細胞休復,增強代謝)的基因被向上調整。 三種抑制癌症腫瘤的基因表達出現。*註4
實驗3
DNA端粒的長度 決定了一個人真正的生理年齡, 由於細胞分裂後,端粒長度會越來越短 平均60歲人的端粒長度,是新生兒的一半。因此科學家推算人類最高年齡極限大約120歲。
1個60天的冥想研究*註4, 發現開始60天的冥想之後 :
有74%的人端粒長度增加
40% 增加了4~8天的壽命 (0.05%端粒增長)
22% 增加了 8~16天的壽命(0.1~0.26%增長)
如何開始改變?
學習調節情緒,養成靜坐冥想的習慣,以及揚升能量的方法
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或來電詢問☎️02-2516-9991
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註1*
現在大家都可以做這樣子的DNA檢測:
https://www.facebook.com/pg/CoreyYoga/photos/?tab=album&album_id=3049446871814517
註2*
首先了解一下 長頸鹿為什麼會脖子長?
🧔200年前拉馬克進化論, 長頸鹿脖子長是因為他們一直想要伸脖子,吃樹葉。常常用 脖子就變長。
🧔而達爾文的演化論是因為基因突變,短脖子長頸鹿因為吃不到樹葉都活不下來,所以剩下來的都是長脖子基因的,也就是物競天擇。
達爾文比較被現代遺傳學所賛同,所以考聯考的時候補習班還一直提醒我們, 考試時要選達爾文是對的,拉馬克是錯的。
但是近年來表徵遺傳學(Epicgenetic)的研究漸漸有越來越多平反拉馬克的研究。 生物的行為會影響基因表達,甚至影響到好幾代之後的基因表達。
例如: 老鼠生下baby老鼠 正常的老鼠媽媽會去舔小老鼠,但某種情況下某些老鼠媽媽,不去舔小老鼠。研究人員法發現,這些感覺被遺棄的小老鼠們,調節壓力的基因像是燈被關掉一樣被壓抑,更有趣的是 這些充滿恐懼,無法調節壓力的小老鼠們,還會持續把這種基因表達傳下去給好幾代。
註3*
https://theschooloflaughter.com/joe-dispenza-laughter-can-alter-the-gene-sequence/
註4*
https://blog.drjoedispenza.com/blog/science/telomeres-the-biological-clock-in-our-genetics
提升能量 有 三種 方法 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳貼文
2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力...
水星逆行來囉
✨好運旺旺
天秤 充滿能量 迎接好機會
水瓶 樂觀正向 遠方契機
巨蟹 人際合諧 感覺幸福
雙魚 桃花走旺 福報降臨
運勢平穩
射手 伴侶合夥 貴人相助
處女 正財走旺 事業發光
天蠍 愛神降臨 積極佈局
牡羊 人際走旺火花四射
加強戒備
金牛 財運走強 注意家庭
魔羯 事業人際 釋放壓力
雙子 人際走旺 注意荷包
獅子 意見領袖 低調避打壓
桃花最旺 天蠍
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提升能量 有 三種 方法 在 Yale Chen Youtube 的精選貼文
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最近看到很多理財專家、投資專家分享很多金錢建議
讓民眾可以開始改變自己的理財習慣
雖然是一件好事
但看似正確的觀念
卻容易因為有些誇大的說法會誤導民眾
這部影片我挑其中5個最常見的金錢謊言
跟你分享我對它們的看法
時間表
00:00 開始發現有這樣的情況
00:48 習慣用「金錢」購買「時間」,哪裡容易出了問題?
03:27 專注在建立「被動收入」
05:47 趕快把房貸還完 vs. 趁貸款利率低先投資
07:49 提早退休會很無聊?
11:00 投資真的可以致富?
前一部影片
他透過投資虛擬貨幣資產翻倍 !? feat. 工具王阿璋
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如果你喜歡我的影片的話,這邊還有更多影片可以看喔!
💁🏻♂️:8個會讓你越來越窮的思考方式(超過三個注定變窮)
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提升能量 有 三種 方法 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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https://ricky.tw/30fitting_camp/
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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