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在提重物這個產品中，有1077篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 今天睡了兩回合 8點起床開電腦處理海報文案 吃了早上該補給的營養品 蒸一顆肉包配高蛋白飲品 回訊息 確認雜事 11點爬回床上再補眠 昏沉之中接了電話 X展架提早做好已快送到我家樓下 恍惚中換了衣服領展架上樓 再拖著行李箱出門 先搭一站捷運跟下週要演講的學校老師拿快篩棒 上捷運繼續直奔市...
　同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...

「提重物」的推薦目錄：


提重物 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-30 21:31:40 有 90 人按讚
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今天睡了兩回合

8點起床開電腦處理海報文案
吃了早上該補給的營養品
蒸一顆肉包配高蛋白飲品
回訊息 確認雜事
11點爬回床上再補眠

昏沉之中接了電話
X展架提早做好已快送到我家樓下
恍惚中換了衣服領展架上樓
再拖著行李箱出門
先搭一站捷運跟下週要演講的學校老師拿快篩棒
上捷運繼續直奔市區

旅行
對體力差的我 是很奢侈的嚮往
以前我沒有自己的行李箱

開始街頭藝人和演講工作之後
行李箱成了我必備的好夥伴

我一定要選擇最省力的方式出門
不能提重物或背包包
不然還沒工作體力就消耗完畢了
行李箱會選擇四輪平滑好拉

這一組桃紅色的行李箱應該已經買超過10年了
其實我並不喜歡桃紅色
但因為眼睛不好常常看不見身邊的物品
選擇亮色系比較容易找
當時是網購買三件組的特價
記得大約是6000元左右
最小尺寸是我最常帶出門的
也是最快毁損的

後來才知道
原來行李箱可以修理
可惜那個小尺寸被我丟掉了

今天拿大的和中的行李箱去換輪胎
輪子都氧化脫皮
一顆輪胎300 八顆2400
應該又可以繼續用好多年了！
小桃子加油！希望妳別太會壞掉喔！

老闆說平常不用行李箱的時候
可以用保鮮膜把輪胎包起來再裝在塑膠袋裡面減少和空氣接觸

持續為本週日10/3下午3-7點
在大潤發中崙店B2的街頭表演做準備
昨晚夢到我洗完頭沒有吹頭髮就去唱歌表演
太可怕的夢了！


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提重物 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-29 18:47:07 有 726 人按讚
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[ 寫給女生的一篇文：這一年，我得了和梅艷芳一樣的病 ]

今年五月我做了一個小手術，而事情要先說回去年十月。
我從 25 歲開始，每年都會去做一次抹片，第一年報告是「發炎」，發炎通常沒有什麼大問題，剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎，所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後，兩個星期收到報告通知書，竟然刺眼地寫著：「異常」。

收到報告書的當下，我和我媽及妹妹正外出吃午餐，雖然我表面鎮定，心裡卻是波濤洶湧，就連眼前的飯都沒了味道。

抹片異常，有可能只是發炎，但也有可能是輕微的細胞病變，或可能是子宮頸癌。
子宮頸癌的成因，趨近 100% 都是人類乳突病毒（HPV）的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕，但其實研究指出，只要有性生活的人，80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種，有些是屬於「低危險型」的，例如 4、11 型，只會引起菜花之類的東西，病毒自行消除就沒事了，但也有些是屬於「高危險型」，其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型，這兩種類型特別毒，也和肛門癌與口腔癌也有關。不過，無論是低危還是高危 HPV，雖然目前都沒藥可醫，但是都可以靠自體免疫力去消滅，不過如果你本身免疫力不好，HPV 就會不斷感染，久而久之，就會造成細胞病變，然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。

所以，收到抹片異常報告後，接著就要到醫院做病毒檢測，如果沒有病毒，那可能只是一般感染，如果有病毒，那就有可能是細胞病變。
兩個禮拜報告出來，結果我中了一種高危病毒，第 56 型。
既然有病毒，那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺，只是聽到醫生器具「啪」的一聲，當下聯想到剪刀，剪刀剪肉的幻想畫面，讓我反胃想吐，那天做完小切片後，馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。

又是漫長的兩個禮拜。
回診看報告，小切片結果確認了，是「上皮鱗狀細胞病變第二期」，簡稱 CIN2。
跟大家解釋一下，在子宮頸癌發生之前，還有一個叫做「癌前病變」的階段，癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字，但它和真正的「癌症」還是差了很遠，也就是說，它還不是癌，但放著不管幾年，有可能變癌。
子宮頸癌前病變分三期，簡稱 CIN1、2、3，其中 1 期最輕，3 期最嚴重，通常如果只是 CIN1，醫生都會建議先追蹤觀察，因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好，通常建議會開刀。

但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好，也有可能不會，必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2，但是因為不明因素沒有積極治療，最後才拖成子宮頸癌，遺憾離世。
我後來選擇先追蹤半年。然而，六個月過去了，再做一次抹片，仍然是 CIN2，醫生說看似沒有好轉跡象，那不如就考慮開刀吧。
於是在今年五月，我動了人生第一個手術，「子宮頸圓錐切除」（LEEP）。
子宮頸圓錐切，就是拿一個電圈，將子宮頸上有問題的部分切下來，大概一到兩公分。

開刀那天，我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍，坐在候診室等候手術叫號，一向神經質的我媽，看起來比我還緊張，但我爸卻一副老神在在，還買來了麥當勞早餐在旁邊吃，邊吃邊聊，讓我安心了不少。
叫到我了，我被推進手術室，幾個護士圍在我身邊，幫我接上各式各樣的儀器線路，最可怕的部分應該是在我手背上插針吧，那對我來說，只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後，醫生還沒出現，但護士說要幫我麻醉了，我說好。麻藥從點滴進入體內，護士話說完不過三秒鐘，我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。

醒來時，人已經在移動的病床上了，我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文，意識到自己清醒後，又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來，我仍躺在床上，只是被棉被裹得嚴嚴實實的，覺得很溫暖，好像新生兒一樣安心。
躺沒多久，開始覺得不耐煩了，於是起身呼喚護士。看了看時鐘，沒想到從我被推進手術室到現在，感覺很久，但其實才一個多小時而已。
下半身基本上沒什麼痛楚，只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後，護士就放我回家了。

術後，醫生說一個月不可以有性行為，也不能提重物或穿高跟鞋，以免發生傷口裂開事件。但是，術後我完全沒有感到痛楚，兩個禮拜內甚至一滴血都沒流，再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人，所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。

在那之後，我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術（實際開刀時間大概 10 分鐘以內，當天開完當天回家，過去甚至還是門診手術），但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊，再加上連月來的精神壓力，導致我下體不痛，反倒是偏頭痛不斷發作，整個人也是病懨懨的，雖說不上是什麼大病，但整個人就是狀態很差。

因為疫情，過了一個多月我才回醫院回診，去看圓錐切的組織報告。
切片邊緣都是乾淨的，接下來只要半年追蹤一次，連續三次都正常，就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。

經歷了這將近一年的驚魂後，變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如，覺得一個人能每天固定做瑜伽，想跑就跑想跳就跳，想去健身房重訓隨時可以，真的是非常幸福的事情，那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如，現在只要每天早上起來時神清氣爽，一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服，排便順暢月經正常，就會覺得那真是一個勝利的一天。

忘了在哪裡看到，「健康」不是「不要生病」就好，「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣，讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念，完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」，使我現在更有意識地在生活。

寫這篇文章，是希望讀到這裡的女性讀者，不要忘了定期去做子宮頸抹片，也不要忘了時時照看自己的身心！以下整理出經歷了婦科一年驚魂後，學到的一些事情：

1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片，但其實只要妳一開始有性行為，就有可能會染上 HPV 病毒，所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是，一個女生很早就有性經驗，結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂，但是有意識地關注這件事非常重要。

2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕，但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢，進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間，所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說，現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」，並且提供即時斬草除根的方式，這根本就是現代人的超級福利吧！

3/ 一個人可能同時感染多種 HPV，HPV 目前沒藥醫，只能靠自身免疫力消除，因此建議平常就要好好照顧自己身體，不要抽煙喝酒，壓力熬夜等等，也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好，環境不好就要趕快斷捨離，世界上沒人值得你氣出病來

4/ 性伴侶多的人，感染 HPV 的機率可能高一些，但是這不代表性伴侶數少的人，就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中，有人可能性伴侶人數好幾個人，但他沒中就是沒中，也有人性伴侶只有一個人，但就這麼倒霉中了

5/ 如果你的抹片報告是發炎，記得要再回診治療發炎，然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率，還是小心一點比較好。

6/ 癌前病變的治癒率將近 100%，而且整個治療過程完全無痛，所以不要因為害怕而不敢去面對，有事情早點解決，總比晚發現好！為自己勇敢是最有價值的事情。

✨歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
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#子宮頸 #抹片 #健康 #婦科

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提重物 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-28 16:52:31 有 90 人按讚
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隨著肚子越來越大，我也是避免任何有需要提重物的機會！發現用了Damda購物推車，真的完全解救大肚媽媽！尤其新款四輪的‼️ 整個💯，可以像拉行李箱這樣直移、橫移都不受限制，輪子360轉，好推到不行，不僅空間增大了，承重量🆙，有時真的很難避免需要排隊的時候，還可以把蓋子放上去，當小椅子坐！

懷孕之後，也不是說大了肚子就什麼都不用做，我們小家庭就這麼幾口人，平時還是得去✔️買菜，✔️接小孩上下學/上才藝課，✔️領包裹 ，✔️丟垃圾倒回收...等，以前小孩小，不太會走路，還能靠嬰兒推車移動，一些東西就能放上面～但現在恩尚、君尚都長大能自己走，需要帶的東西，有購物車可以放，真的超級方便。

週末我們去兒童新樂園玩，我把水壺、餅乾糧食、跟會需要用到的備品通通裝在推車裡面，這樣要用時馬上就能拿！最厲害的一點來了，蓋上蓋子，馬上可以當 ✔️椅子 坐著休息。尤其去排遊樂設施，真的免不了排隊啊，我雖然大著肚子，但也想跟孩子一起製造回憶，還是想一起玩的話，也是得要排隊啦，但有推車幫忙就可以邊坐邊排，至少可以舒服點！

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新款推車重量3.3公斤，容量是65L，可以承重到60公斤，底部四顆輪子都是360度的方向輪，其中的兩顆輪子還多了煞車輪設計，不會輕易滑動跑走。推車把手兩段高度，可以到103公分，艾比身高174，推起來完全沒有問題，一點也不卡👌🏻

二輪款的顏色非常多選擇，都是撞色設計，非常繽紛的色彩。重量2.6公斤，容量57L，承重30公斤，把手全長是97.5公分！兩款價差是$300元，但真的更加耐用！預算足夠，推薦媽咪們直接入手新款的哦❤️

兩款都是不使用時可以折疊收納，展開使用只要10秒，孕婦也能輕鬆搞定！蓋子的部分不用時，有特殊設計可以卡在一邊，不必另外用手拿哦。

PS：新款再大一些，為單獨出貨，運費一組$100元，以此類推。

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廠商提供了 ☑️二輪款推車，搭配可 ☑️摺疊收納箱和 ☑️彈力繩 的組合優惠，有常在外面露營的朋友，應該會很喜歡這個收納箱，有提把，方便在外可以提著移動，如果東西很多的時候，用彈力繩加強固定綁好，就不怕掉了！ 彈力繩跟我們一般在五金百貨行看到的不太一樣，有特別加粗，固定頭也是加寬不少。

#西班牙Vigar便攜摺疊椅凳
椅凳也是我坐過難得穩固的款式！之前買過便宜100塊一個的，結果用沒多久整個崩塌，還好我人沒事🥲

因為現在疫情關係，姊姊有一堂才藝課是家長只能在外面等，不能進去室內空間....就看到一排家長在外面痴痴等候，雖然有給圓板凳，但孕婦我實在無福消受，有夠難坐。我自己就帶了這款椅凳來坐，耐重150公斤，底部防滑、折疊時也不怕會夾到手，用起來非常順手～

小孩要站在上面當洗手椅也非常穩固，我都不需要抱他們，就可以自己站。

三種高度：23公分、27公分、32公分，任選3個打9折，5個打85折唷。

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提重物 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答

乾杯與小菜的日常 By 乾杯與小菜的日常

2021-08-17 15:30:01 有 80,902 人看過 有 940 人喜歡
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乾杯與小菜的日常

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朋友您好~我們是乾杯與小菜。住在台灣的一對平凡夫妻。 這是我們的生活日常，也是的人生紀錄，主要分享做菜、旅遊、美食、開箱與生活大小事。 如果您有興趣，可以追蹤我們跟留言分享您的心得，就當是朋友間的交流生活與分享。 每週上傳，您若喜歡我們的影片，請訂閱並分享，謝謝。 Hello friends ~ We are "cheers" and "dishes". An ordinary couple living in Taiwan. This is the daily life of our lives, but also the record of life, Mainly share cooking, travel, food, unboxing and life. if you are interested, you can share with us a message and share your experience, it should be the exchange of life between friends and sharing. Upload weekly,if you like our video, subscribe and share,please, thank you. ============================== ?Facebook：https://goo.gl/q7LpX1 ?Instagram：https://goo.gl/jLXazU ?E-MAIL：[email protected] ★合作信箱. ⭐ 頻道資訊 2019.07.01更新 ✨ 頻道每月觀看約200-300萬人次左右 ✨ 頻道93%-94%觀眾25歲以上⭐主力觀眾35-45歲⭐ ✨ 女性觀眾70% 男性觀眾30% =============================== ? 拍攝器材：Sony FDR-AX60、Gopro8+9、DJI Osmo Pocket、Insta360 one X ? 收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N 、IRIG mic lav ?輔助器材： Manfrotto MT055XPRO3、Samsung Note10+ 、Note20+
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Hsin-Yu Duan By Hsin-Yu Duan

2021-06-16 13:24:07 有 1,293 人看過 有 100 人喜歡
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延期快2年的波蘭華沙蕭邦鋼琴大賽，
終於要在七月正式登場了！

因為COVID-19，
有了很多的新規則，
我差點因為簽證問題卡在台灣，
還好最後都順利過關～

2021.06.13
目前尚未開放外國人入境(工作、留學者除外），
所以沒有「免簽」，要另申請簽證！
而我⋯以為我在巴黎轉機只是「過境」，
沒有，原來也要簽證！
後來是因為我有準備波蘭海關的一些證明，
讓我順利入境！！
真是嚇死寶寶我也😔😔
(還好我當時還在台灣⋯）

這次坐的是長榮航空，
我因為身體不適合提重物，
所以我都要一路上拜託人幫我搬行李，
我遇到了無敵貼心的長榮空姐(忘了問名字）⋯
我也跟她說明我的情況，
她非常熱心的幫助我搬行李，
而最讓我感動的是！
準備下飛機時，
我才剛起身，
我就聽到遠方有位空姐跟我說，
「小姐！！妳不要自己搬！我幫妳！」
🥺🥺🥺🥺🥺🥺謝謝妳！
謝謝這些在高風險環境工作還不忘熱心、熱情、負責任的百分百幫助每一個人的你們！🙏

接下來到了巴黎戴高樂機場，
我就再也沒看過護目鏡跟面罩這兩樣東西，
每人臉上最多只會有口罩，其他沒了⋯
我覺得熱情⋯⋯也沒了😂😂
因為我兩度找不到人幫我搬行李🤣🤣🤣
可能剛好遇到的都是比較⋯⋯的人😁

✈️✈️✈️✈️✈️

終於到了華沙蕭邦機場了！
首先，要先在機場做快篩，
才可以有機會不用隔離！
除了被採檢人員戳鼻子戳到流血以外，
其他都很順利😂😂😂
耶～～我不用隔離！！開心(撒花

🎉🎉🎉🎉🎉

這一趟，
大致上就是這麼一回事，
不年輕了🤣🤣
這20個小時的旅程，
還要一直戴著N95+瘋狂消毒，
真是有累到😴😴😴😴

台灣五個月後見啦👋👋

2021.06.13

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Hsin-Yu Duan

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柳喪彪 By 柳喪彪

2020-09-12 11:53:59 有 981 人看過 有 3 人喜歡
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很多媽媽聽到羊膜穿刺都覺得很害怕，其實我剛開始也是。但是後來查了很多資料，加上看了一些媽媽在youtube分享羊膜穿刺的過程，覺得其實也沒這麼可怕，就決定來找柯滄銘醫師做羊膜穿刺。
　
可能很多人會覺得沒必要，做NIPT抽血就好了不用做這種侵入性的。但是我因為回台後已經錯過唐氏一篩的週數，加上唐篩與NIPT的準確率都不是100%，如果兩種做出來有疑慮，一樣都要再去做羊膜穿刺......
　
那我幹嘛不直接做羊膜穿刺就好了？
　
畢竟羊膜穿刺是最準確的，一翻兩瞪眼，不用這個不確定、那個有機率的擔心受怕，磨磨唧唧的煩都煩死，不如一局定生死來得爽快！
　
所以我的唐氏一、二篩、NIPT都沒做，直接上羊膜穿刺！等20週再來個高層次超音波做輔助，我覺得就很夠了。
　
　
本來我產檢的台安醫院都幫我安排好穿刺時間了，但我後來決定去找全台第一的「刺刺王」柯滄銘醫師，羊膜穿刺過30萬孕婦零失敗率的高手。
　
當天因為老劉還在隔離不能出他的房門，所以是我阿嬤陪我去的。當她老人家知道我要去穿刺她就超反對，覺得寶寶會被針刺中之類的XDDDD，說她以前生三個也從來沒做過什麼檢查，還不是都好好的？為此還跟我置氣。
　
問題是大姊啊！你那是五六十年前的生產經驗了好嗎！以前還沒有這樣的技術能先檢查出唐氏症啊！！！
　
所以儘管我阿嬤氣噗噗反對，我還是堅持要去做，她也只能陪我去惹～
　
　
結果整個過程就如影片那樣非常順利安全，我阿嬤參與了整個過程之後也完全改觀了，覺得非常放心，最後還要求跟柯醫師合照我也是笑死。　
　
穿刺後其實真的沒有什麼不舒服，醫師護士也只囑咐你不要提重物，這幾天不要做劇烈運動比如瑜伽跑步游泳，其它一切正常就好。　
羊膜穿刺費用的部份：
34歲以下自費8000，34歲以上自費3000（政府補助5000）
　
羊水晶片的費用：
一律自費18000元。很多媽媽都會順便做羊水晶片，但我沒有做。因為很多醫生都說除非你是高危險群才比較有做的必要。
　
做羊膜穿刺最好的週數就是17週，因為等報告就要3週，所以你週數太大才去做就很不ok。
　
　
綜合以上，覺得羊膜穿刺真的沒這麼可怕，這裡分享給各位媽媽們參考。但建議真的想做的媽媽們要找專業、技術純熟的醫生！而如果你來問我該不該做，我會請你自己決定，因為身體跟寶寶都是你的，旁人不能幫你決定甚至承擔責任。　
　
接下來就是等報告啦！希望一切順利唷～
　
柯滄銘婦產科
http://www.genephile.com.tw/
　
　
#網路掛號很難掛但可以現場排隊

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柳喪彪

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提重物 在 [問題] 重訓跟搬重物表現的關聯- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者ss61512tw (元智張麻子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓跟搬重物表現的關聯
時間Sun Aug 5 21:59:49 2018


好比一個啞鈴是x公斤好了
平常都可以輕易的舉好幾下

但是換成貨物x公斤
搬久了覺得好痛苦
覺得很納悶

單手容易解決
出動了雙手搬竟然有點吃力

這是為什麼呢

可能有些人會說技巧施力點甚麼的
但是那種裝箱類的都差不多形狀


有人為了搬重物更輕鬆做訓練的嗎？

-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.210.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533477591.A.946.html
推 qweertyui891: 你貨物搬個一年搞不好也會開始覺得很輕鬆啊08/05 22:05
→ alex55555: 工作是要學借力技巧 護腰該裝就裝08/05 22:05
→ aa24225085: 訓練跟工作，情願跟不情願，開心跟不開心......08/05 22:05
總會想著自己如果練到某個程度
是不是幾公斤以下的就輕鬆搬了XD
※ 編輯: ss61512tw (101.15.210.129), 08/05/2018 22:07:08
→ lumix: 專業的區別阿08/05 22:07
推 ping1777: 重心跟借力才是搬久的正途==08/05 22:22
推 louis5265: 嗯…我剛剛搬重物脊椎很痛08/05 22:42
→ Darkword1987: 正相關 非正比08/05 22:43
推 majorleague1: 硬舉 硬舉 硬舉08/05 22:47
推 cosmetics: 挪機車！！！！！！！！！！！！08/05 22:51
推 bxxl: 啞鈴好抓握,且重心通常離身體近,力臂小. 大的東西重心遠08/05 23:01
→ bxxl: 力臂大.08/05 23:01
→ bxxl: 另外,搬東西是等長收縮比較久的時間. 可以練農夫走路08/05 23:02
推 king90046guy: 一般槓和滾木槓的差別08/05 23:04
推 amorce: 搬東西身體重心要一直轉換，相對不穩定啊08/05 23:20
→ mark0953: 有些物品不好施力，所以覺得重，相同重量換成槓鈴跟啞鈴08/05 23:21
→ mark0953: ，會感覺重量輕很多08/05 23:21
推 andyfresh: 家裡是做傢俱的，平常搬重物，借力是跟很重要的點，跟08/05 23:24
→ andyfresh: 重訓有點不太一樣08/05 23:24
推 chocoball: 但搬50kg正妹就會覺得很輕鬆 不論有沒健身 08/05 23:30
推 Csir: 搬50kg白冰冰呢？ 08/05 23:32
推 mowkow0611: 和50公斤的范冰冰 搬誰比較吃力呢? 08/05 23:35
推 sammoon: 奶大就可以很輕鬆啦 08/05 23:36
→ l2l: 搬重物常體積大 吃的是腕力握力 搬著走靠腿靠腰 沒練當然痛苦08/05 23:44
→ venomous: 50公斤棉花一定比相同重量鐵塊難搬 要考慮槓桿原理08/05 23:47
大家的解說讓我豁然開朗
但要單就這個訓練好像有點難

畢竟物品形狀百百種
硬舉似乎也只對抬起來那一次的施力
有幫助而已？
※ 編輯: ss61512tw (101.15.210.129), 08/05/2018 23:58:56
推 canomvp24: 推文正解 重訓對力量多少有幫助 但是搬重物重點還是技 08/06 00:04
→ canomvp24: 巧 08/06 00:04
推 battleswu: 硬舉55kg但是搬不動機車 哈哈哈 08/06 00:08
推 BloodTear: 機車比55kg重很多吧 搬不動正常 08/06 00:09
→ chocoball: 機車要巧勁 之前看車行老闆直接把125車子抱起來轉半圈 08/06 00:09
推 chh7526: 機車一臺一百多公斤吧… 08/06 00:13
推 aggressorX: 勁戰112公斤 08/06 00:25
推 alex55555: 哪個老闆用抱的？我都看到用中柱當支點轉而以 08/06 00:30
推 HaHaPoint: 沒把手很難施力，搬東西不像器材有把手，出力點難抓 08/06 00:41
→ HaHaPoint: 而且重點不同，搬東西盡可能在省力，重訓著重在用力 08/06 00:43
→ sttarmbcb390: 舉啞鈴沒搬重物花的久吧???你把啞鈴舉幾分鐘也是不 08/06 00:49
→ sttarmbcb390: 行阿 08/06 00:49
→ sttarmbcb390: https://www.youtube.com/watch?v=KBgMhAqVFUI 08/06 00:55
→ sttarmbcb390: 可以硬舉3-4百以上的搬110還是很快就會沒力 08/06 00:58
幹這真的就是我的寫照
只要高度高一點很容易沒力


話說這頻道是幹嘛的啊...
※ 編輯: ss61512tw (101.15.210.129), 08/06/2018 01:07:55
推 sttarmbcb390: 就世界最強壯男人的比賽 也有抱50公斤酒桶的 巨巨也08/06 01:11
→ sttarmbcb390: 是稱不了太久 頻道隨便找的不太知道08/06 01:12
→ acgotaku: 握力 搬東西吃握力 前臂肌肉,重訓比較吃大肌群 08/06 01:19
→ acgotaku: 有些人不練,前臂就粗的跟花山勳一樣 這種當苦力超強 08/06 01:20
→ acgotaku: 這種手掌都超厚,腕骨粗,手指也粗 健身練不出來 08/06 01:22
→ acgotaku: 如果練下去,就是天生當巨巨的料 08/06 01:23
→ acgotaku: 如果練下去,天生就是當巨巨的料 08/06 01:24
→ acgotaku: 之前在機械廠,有些師傅虎背熊腰,抓50kg以上的鑄鐵根本 08/06 01:29
→ acgotaku: 沒在考慮什麼姿勢,硬是抓扛起來 整個就超猛 08/06 01:29
真的好像沒聽過什麼練前臂的器材
真的在工地混的都不簡單

有些東西不只重
還很長
平衡很難抓
※ 編輯: ss61512tw (101.15.210.129), 08/06/2018 02:37:31
推 bazi4200: 重訓的運動軌跡 肌群和搬物都不一樣 08/06 09:00
→ bazi4200: 生活中搬物真的比較常是 大力士的搬圓球 08/06 09:01
推 brotherfat: 就像上面很多大大講的，因為施力點的關係會很吃力，但 08/06 10:35
→ brotherfat: 是你肯定會比不練的輕鬆很多。你會懂得用下肢和核心穩 08/06 10:36
→ brotherfat: 固來搬，總比不會的人來的安全 08/06 10:36
→ iamcnc: 因為東西一大 你就必須可慮力矩的問題啊 08/06 10:44
→ iamcnc: 力矩小到你手勢施力點 大到整個重心遠離你的身體 都有影響 08/06 10:45
→ iamcnc: 一根鋼筋也沒多重 你可以試試看抖看看 08/06 10:46
→ jackson517: 搬東西要走路啊… 08/06 12:08
→ jackson517: 你提20公斤啞鈴走一圈就知道 08/06 12:08
推 js93046: 我在農場工作，以前不懂正確姿勢，30、40公斤的飼料都硬 08/06 12:40
→ js93046: 扛硬搬，結果受傷，現在學硬舉後輕鬆很多，至少不會不舒 08/06 12:40
→ js93046: 服 08/06 12:40
推 AEGIS1106: 硬舉那一次的施力 是充滿許多能量與學問的………哪有這 08/06 21:24
→ AEGIS1106: 麼簡單 08/06 21:24
推 paralupi: 三四歲小孩鬧脾氣不願意移動的時候就可以扛起來帶走還 08/07 01:48
→ paralupi: 不錯XDD 08/07 01:48






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#71. 2017.03.17 搬重物、輪夜班影響女性生育力？ - 台灣女人健康網

研究發現，經常搬重物並沒有影響他們的卵泡刺激素水平，但是相較於未經常提重物的女性其剩餘卵子數量較少。此外，相較於工作於日間的女性，輪班的女性 ...

#72. 提重物@ *^_^* :: 隨意窩Xuite日誌

201007091632提重物 ?Q寶貝. Q每次爬到鋼琴室除了玩鋼琴外 最重要的就是要把玩這個便當盒順便來個體能訓練. 看我大力士. 一口氣就提起來了.

#73. 拧毛巾、提重物，胳膊肘痛？您可能得了这种病！ - 手机搜狐网

医生，我是家庭主妇，我的肘外侧断断续续痛了好久，前几天买菜，提重物时，肘关节又开始疼痛，你看我这胳膊是怎么回事? 展开全文.

#74. 長者能提重物或較長壽 - 晴報

巴西里約熱內盧運動醫學診所的科學家，追蹤4000名40至85歲人士的肌肉力量，要求他們在指定時間內將一定重量的物件由臀部高度提高至肩膊高度， ...

#75. 來月經可以提重物嗎，有什麼影響,來例假可以搬重東西嗎？

因為劇烈活動或重體力勞動能促使下身血液流動過多過快，加重盆腔內臟的充血，使經期延長，若體弱的女同學還會留下婦科病。 2 陶允邱高寒. 什麼事都沒有， ...

#76. 常輪班、工作常搬重物易不孕？醫師建議只要這樣做就不怕

如果女性的工作中常需要輪班，或是需要搬重物，研究發現，過度耗費體力使卵子的消耗增加，較不容易懷孕，有這種困擾的太太們，長庚醫療體系運動醫學總 ...

#77. 1 「幫助陌生的老嫗提重物上車，扶持老翁穿越馬路 - 阿摩線上 ...

1 「幫助陌生的老嫗提重物上車，扶持老翁穿越馬路，雖是芝麻小事，算不上大恩大德，但□□□□，□□□□，卻常能讓老人們稱謝連連，溫馨愉悅終日。

#78. 懷孕提重物易流產| 私密保養部落

在提重物時不光要用到手臂的力量，還需要腰腹部配合用力，特別是在提起重物的瞬間，腰腹肌肉的作用還是很大的，會造成子宮收縮、增加腹壓，容易流產。多重才叫重物，這因人 ...

#79. 搬重物靠的是哪方面肌肉用力？提重物呢？ - 百度知道

搬重物靠的是哪方面肌肉用力？提重物呢？ 我来答 ... 腰部腿部和背部手臂的力量，搬和提都有这几部分参与。 已赞过 已踩过<. 你对这个回答的评价是 ...

#80. 搬重物小心! 這樣的動作傷腰又傷腿 - 禾麗國際醫學美容

禾麗診所表示，不管提或搬任何物件時，甚至是把小孩抱起，都應注意姿勢是否正確。良好的姿勢可讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，預防腰部軟組織受傷，且最 ...

#81. 提重物後手酸手抖，是不是有什麼病？ - 疾病大全

日常生活中注意休息，保證充足的睡眠，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素，微量元素，祝您健康。 病情分析： 你如果是提重物的時候出現了右手單手抖的情況，這種來說很有 ...

#82. [Q&A] 關於抬舉的重量限制與標準？ - 小粒的勞工健康服務手記

每年至少工作220 日、診斷前至少已工作8-10 年。 男性搬抬重物，原則至少大於等於20 kg 重量，每日搬抬總重至少2 噸。且每個工作班 ...

#83. 提重物的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過5 則關於提重物的文章討論內容： 愛宥薇~媽媽咪呀的【私秘呵護】漏尿墊推薦 護得住超乾爽吸水棉~幫你hold住漏尿困擾 Christy2011 的懷孕週記第七 ...

#84. 舉重、搬重物務必護妥頸腰膝| 醫療新聞

舉重或者是搬重物可能傷害的部位包括頸椎、腰椎與膝關節，如果接受舉重訓練，或者在工作及生活中不得不搬抬重物，應該怎麼做才能避免傷及頸腰及膝關節 ...

#85. 模板工人搬重物姿勢錯誤肱骨外上髁炎又稱「網球肘」

【NOW健康王詩茜／台中報導】南投33歲許先生為模板工人，每天都需搬運重物，最近發現右手肘疼痛，提重物時手臂無力，經理學檢查發現手肘外側有明顯的 ...

#86. 为什么提了重物手抖 - 趣丁网

我们都有过提重物手抖的经历，特别是很久没有提比较重的东西后，手会有一些发抖，不过这种情况一般停止提重物并休息片刻就会缓解了。

#87. 心肌梗塞有徵兆爬樓搬重胸悶痛應立刻就醫

萬芳醫院心臟內科主治醫師楊弘宇：『你休息時都還好，可是一旦做活動量大的運動，例如跑步、提重物等、這時心臟需氧量增加，可是血管堵塞導致供氧量 ...

#88. 關於在瑞典懷孕那回事（一）：孕婦可以喝咖啡、吃生魚片

不能提重物、不能太累等等，最終我得到以下結論「若全照做，亞洲孕婦最好只喝仙丹露水，成天躺在床上，這樣才能長命百歲、永保安康」。 1 · 2 · » · 全文 ...

#89. 護眼｜搬重物、睡前看手機致眼壓升高？5生活壞習慣恐爆失明 ...

提到眼睛保養，大家都會注意要補充葉黃素，以免黃斑部病變未來可能失明。但是可能很少人注意到，青光眼是台灣第二大失明主因，而且青光眼並不如我們.

#90. 關於重訓 - 女孩板 | Dcard

其實女生真的不適合一直長期搬重物如果妳是練核心基群跟彼拉提斯以啞鈴跟瑜伽做輔助長期運動也會有川字跟完美身材的!!

#91. 心疼！「僵直性脊椎炎」難提重物周董最大遺憾：抱不動我的小孩

周杰倫有僵直性脊椎炎，雖然健身讓他體型精壯，卻有件一般人做得到，卻註定成為他一輩子遺憾的事：不能提重物。周董曾感嘆：「如果以後我的小孩 ...

#92. 產後提重物後肚子墜脹產後提重物小腹疼 - 人人焦點

產後提重物生產過後的產婦是不推薦提重物的，因爲這個時候產婦的身體是比較脆弱的，提重物可能會拉傷產婦身體上的傷口。而且產婦拉傷她的傷口就會引起出血 ...

#93. 小孩提重物影響身高_骨病預防保健 - 骨科信息網

小孩子經常提重物，除了容易造成損傷外，還會影響孩子的生長發育。因為孩子是先長身高，後長體重，而且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，如果 ...

#94. 準備懷孕與提重物--非常婚禮veryWed

我想詢問一下，準備懷孕的水水們是不是從準備階段就開始不提重物了呢？什麼樣的東西叫重物呢？我結婚很多年了，曾經有懷孕過但五周就自然流掉了， ...

#95. 妳常提重物嗎？ 當心恐易子宮脫垂 - 草根影響力新視野

健康醫療網／記者關嘉慶報導婆婆媽媽可別經常提重物，以免出現子宮下垂！婦產科醫師發現，門診中，有很多子宮脫垂的婦女，是因為在生產之後， ...

#96. [問題] 重訓跟搬重物表現的關聯- 看板MuscleBeach

好比一個啞鈴是x公斤好了平常都可以輕易的舉好幾下但是換成貨物x公斤搬久了覺得好痛苦覺得很納悶.