【換季過敏怎麼辦?#請留言告訴我】
最近門診上碰到的過敏患者變多了,連放假陪兒子逛超市,三不五時都聽到有人在打噴嚏(難道是我的職業病)~~
📍 什麼是過敏?一定要打噴嚏流鼻水嗎?
📍 過敏的原因是什麼?只要一換季過敏就找你嗎?
📍 過敏有方法嗎?有的,先透露一個方案,回家煮薑湯就好了,要記得不是一般超市買的薑(已經乾了),要還有點汁液的「生薑」才有效,是適合寒性體質❗
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- 關於換季過敏怎麼辦 在 皮膚過敏了怎麼辦?幫你即決換季過敏 - YouTube 的評價
換季過敏怎麼辦 在 中醫師 謝旭東 Facebook 的最佳解答
【換季過敏怎麼辦?#請留言告訴我】
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📍 什麼是過敏?一定要打噴嚏流鼻水嗎?
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#謝旭東醫師 #請留言1或2
換季過敏怎麼辦 在 扇子 Fan : NO FAN NO FUN 玩美彩妝 Facebook 的最讚貼文
大會報告,昨天問網友換季過敏怎麼辦!結果昨天乖乖的幾乎什麼都沒擦,只擦曬後專門用的保濕舒緩保養品(有興趣自己查Vit D+曬後)反正就是成份就是蘆薈跟洋甘菊,讓肌膚鎮定下來,才一天膚況就稍稍恢復了😭😭😭 我現在終於知道敏感肌的捧油有多麼辛苦💦😭😭😭 這時候如果我還用美肌我就槍斃自己!!! 所以氣色很差請不要介意 XD
換季過敏怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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換季過敏怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
到了換季的季節容易過敏的朋友
開始會出現打噴嚏、流鼻水、眼睛癢的困擾
相信你身邊也有到換季就狂用衛生紙的朋友
有時候甚至鼻子都破皮了
今天就告訴大家七種可以幫助減緩換季過敏症狀的食物
有困擾的朋友趕快記起來!
如果你身邊有過敏的朋友 快把影片傳給他看
記得留言告訴我 你學到了什麼
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換季過敏怎麼辦 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
我們大多數人過著快節奏的生活,卻不知道我們的體力和情緒會隨著季節交替而變化,
在我們經歷了寒冷的冬天之後,你不是唯一一個感到僵硬和昏昏欲睡的人~
渴望改變,但總是眼皮沈重、身體遲鈍或情緒焦躁不安無法集中精神嗎?
原來春季過敏、水腫、疲倦、睡不飽......都是因為濕氣重?!
讓我們一起來祛濕💪
以享受溫暖的天氣和盛開的鮮花❤️
中文字幕感謝:Wasp Lee
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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