關於 換手運球 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[每天公牛撞一下]
..
開始來談談，對於Lauri Markkanen離開芝加哥公牛的感受。
..
我想直接先對他下個結論，在克里夫蘭騎士這樣的合約下，Lauri沒有什麼太多可以批評的，只是他在這個當下，沒有當初所期待、或曾經展現過的那麼獨特而優異，雖然大部分的因素不是他能掌控的，但也因此反映出我對他在球員性格上的一些擔憂。
..
2019年2月，當Otto Porter從華盛頓巫師被交易到公牛，那時的公牛跟Lauri，都打出了一波非常讓人充滿希望跟憧憬的表現，健康的Porter是個非常優秀的大型側翼，在防守端不論外圍單防、二線補防或是做為協防者，在進攻端拉開空間、利用身高優勢單打以及協助帶球分球的能力，在那時給了公牛場上陣容的完整度跟強度很大的提升，Lauri則是初期最大的受惠者，在那個月份的10場比賽，他可以用62.0%的真實命中率，每場在投進2.4顆三分、製造6.5次罰球的進攻手段下，拿下26.4分、12.2籃板。
..
雖然在新人年，Lauri就已經非常亮眼，也在三分球紀錄上不停寫下紀錄，但對於公牛迷來說，在2018-19年賽季結束後，對於他未來成長的想像，是最具體也最有事實根據的時候。
..
進攻端，一個埋伏在三分線，可以維持高命中率大量出手，同時下球時，具備在中前鋒當中優異的運球跟切入能力，包含轉身、換手運球，搭配逐漸增強的對抗性，可以在切入途中產生碰撞後憑藉投籃手感，在油漆區兩側邊緣收球打板，雖然不用成為什麼腳步華麗的低位教科書，但在有效的位置拿到球時，可以利用身材優勢跟手感有效地拿到分數，雖然不會是什麼七呎控衛，但也有一定的視野可以分球。
..
防守端，沒辦法像Porzingis那樣有垂直封阻能力，但是外圍腳步、保護防守籃板的意識都不錯，在良好的禁區搭檔協助跟防守體系下，應該不會是個過於大的洞，在外圍防守加強時，也能當個中鋒。至少在那時，他的成長跟發展都還是在一個讓人欣喜的軌跡上。(待續)
..
#LauriMarkkanen
#BullsH1T
#每天公牛撞一下
#ahutopian
#華文公牛第一寫手

小時候在電視上，看到當年最火熱的NBA球員Allen Iverson用Crossover過人，把對手耍得一愣一愣，心裡就覺得很爽😜

從那時候，就開啟了我對籃球的熱血，當時我勤練Crossover (換手運球過人)，但這動作看似簡單，對當時年幼手小的我，真的很有難度😂

Crossover動作也是籃球場上，重要的武器之一，利用時間差、爆發力、第一步、速度、幌動、身體護球，晃過人的瞬間可以從之中取得無數次成就感🥳

我一直在找尋，打籃球的時候，聽音樂或講電話，不容易掉落又防水，久戴也不會痛的耳機，但又不想戴耳罩式的，感覺很笨重又很裝B的感覺，想要低調又輕便一點😁

終於讓我找到～
來自瑞典🇸🇪Sudio Nio 真無線藍芽耳機
這款音質均衡，低音出色，流行樂愛好者的福音🎵設計也很周到，只為更舒適的聆聽，還貼心附贈不同尺寸可拆卸耳翼👂

運動耳機基本的IPX4 防水係數💦
使用時間長達20小時
北歐設計，簡約質感，
五種配色，彰顯個性！

我最欣賞Sudio的地方，就是他們很貼心，買耳機還附贈耳機清潔套組+冰島風情托特包(總價值將近2000元)，送完為止😂(還可半價選購Nio耳機套)

而且加入Sudio Sphere會員，購買後註冊商品，全系列耳機音響產品皆享有長達三年的保固期

Sudio最誇張竟然全球免運，30天還讓你免費退換貨🤩

聽我說還不如去Sudio官網逛逛🛒
但記得結帳輸入優惠碼“ yikai85 “
可享有全館85折優惠💰

@sudio #sudio #sudiotw #shapingsound #sudiomoments #sudionio

背水一戰了！Beverley也要進攻大爆發！
#fanpiece

核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量

練習 1:
基本上拉運球腳步轉換練習

1 先打開雙腳,左手運球時左腳在前右腳在後
2 以左手運球,運球時手應在球的最側邊
3 先兩次低運球,然後利用手指把球上拉
4 上拉運球後雙腳同時彈起, 前後腳轉換成雙腳平放著地
5 保持節奏,1,2, 上拉運球彈起腳步轉換 1,2, 上拉運球彈起腳步轉換
6 腳步轉換後可順勢投籃
7 做出十次上拉運球腳步轉換,或完成十字投籃後換另一邊手再做十次

重點:
上拉運球盡量以手指拉起,不是肩膊大力運球令球彈起,保持核心收緊狀態,
上拉運球彈起時,是利用足踝筋膜彈起發力,不是大腿肌肉發力

練習 2:
上拉換手運球練習

1 換手運球慢慢前進
2 當接球時,手部要隨著球的軌道上拉,並慢慢前進
3 當往下運球時,可加強使用核心下壓力量,重心不能往前
4 不停左右上拉運球,由底線運球至半場線後返回
5 返回時運球至罰球線,以上拉運球來投籃
6 完成十個投籃或往返十次

重點:
上拉運球時可加大上拉幅度,高度最好能到肩膊

練習 3:
後手上拉運球練習

1 以背後換手運球慢慢前進
2 當接球時,手部要隨著球的軌道上拉,並慢慢前進
3 當往下運球時,可加強使用核心下壓力量,重心不能往前
4 不停背後左右上拉運球,由底線運球至半場線後返回
5 返回時運球至罰球線,以上拉運球來投籃
6 完成十個投籃或往返十次


重點:
背後上拉運球時,需要更加大的核心力量下壓,能好好訓練核心出力及上拉運球手感

核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量

練習 1:
單手邊到邊運球練習

1 先由左手開始,以V形運球,由左肩運球自右肩,來回運球
2 每次球觸地,腳要同時踏步往前行
3 由球場底線一直運球至半場線
4 然後保持V形運球往後踏步
5 由半場線往後退回底線後換右手運球
6 完成左手及右手來回運球後為一組
7 完成3組練習
重點:
必須保持節奏,球每次觸地, 腳步同時往前或往後踏步

練習 2:
單手高至低邊到邊運球練習

1 先由左手開始,以V形運球,由左肩運球自右肩,來回運球
2 然後運球降低高度,在腰間V形來回運球
3 在降低運球高度,在膝蓋V型來回運球
4 換手運球到右手
5 然後由膝蓋,腰間,肩膊,往上V形來回運球
6 換手運球到左手
7 由球場底線一直運球至半場線
8 然後保持高至低V形運球往後踏步
5 往返底線至半場線後為一組
7 完成6組練習
重點: 必須保持節奏,球每次觸地, 控制不同高度運球時, 必須控制運球力量的大小

練習 3:
核心下壓運球練習

1 先由左手開始,以手力運球一次
2 當球升至最高點,以核心力量下壓
3 核心力量下壓後身體及球同時往下
4 身體及球碰地時,球往上彈起,身體以足踝往上彈起
5 不停重複手力運球,核心運球至半場線並返回底線
6 換手運球到右手並以核心運球往返底線至半場線為一組
7 左右手運球各3次

重點:身體核心下壓運球時,盡量減少手臂發力,以足踝往上彈起,與球完全同步

影片跟大家分享兩種換手運球後，銜接的過人動作
也是非常多NBA球員喜歡使用的腳步
非常簡單實用，就能創造出手空間

喜歡我的影片，請幫我按個讚
追蹤 yo4籃球 頻道，不定期會跟大家分享籃球技能影片
謝謝大家

天佑的Instagram：https://www.instagram.com/yo016/