搖呼拉圈能瘦腰嗎?
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搖呼拉圈會瘦腰嗎 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最佳解答
這次"健康日記"節目談的是核心訓練,除了復健科醫師還有物理治療師和健身教練一起剖析核心訓練。
1.是不是每個人都適合做深蹲和棒式?
2.過份強調深蹲或做錯姿勢,易造成下背、髖和膝的問題。
3.核心訓練有沒有該注意的地方?如何避免受傷。
4.如果有下背痛及膝蓋痛的問題,請先咨詢醫師疼痛的原因,而非只是猛練深蹲和棒式,就以為會改善。
搖呼拉圈會瘦腰嗎 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
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