【贈書】【好書分享：情緒壓力/自我成長《練習不糾結》】
「與其『迎合他人的人生』，更應該『重視自己的人生』，
鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。」
其他事不敢講，然論及「缺乏行動力」，本人大概是世界冠軍（驕傲撥瀏海）（驕傲個屁）～許多計劃皆在「魷魚」不決、虛擲光陰中度過，每每聽到螺弟在我耳邊用嗩吶吹奏：「明日復明日～明日何其多～我生待明日～萬事成蹉跎～」，便默默流下兩行清淚，翻身繼續睡（咦）。
假如你也是凡事拖拖拉拉難以下決心，總把「從明天開始」掛在嘴邊，這輩子卻壓根沒開始過，我看等下輩子吧；每天被待辦事項追著跑，時間永遠不夠用，抱著一種埃及奴隸建金字塔之悲苦心情工作；摸臉注視鏡子問：「魔鏡魔鏡誰是銀河系最美的女人？」鏡子應聲裂開：「莫宰羊啦！我只知道你是最胖的女人！！」（隻身走入大雨）。無力感很重嗎？罪惡感深沉嗎？快放下上手上的鹽酥雞（可是我還有點餓）！看看本書《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》。
拖延症患者總被認為是意志力薄弱、缺乏決心及毅力的魯蛇，因此許多書籍、課程會教導你如何以積極進取之正面心態面對事物，但光想到「積‧極‧進‧取」四個大字就覺得好煩好累，乾脆直接在腳底刺反清復明比較快。何況意志力、毅力等良好特質似乎與我無緣，我只有地心引力和維骨力，個性豈是說改就改那麼容易？
然而，本書作者有川真由美抱持地藏王菩薩地獄不空誓不成佛之堅毅心態，堅持度化地球上所有拖延症末期患者，她以心理學為基礎，提出耳目一新的理論，認為凡事糾結拖拉，並非意志力薄弱，而是個體的「情緒」、「想法」、「行動」未能達成一致，所以大家有藉口說都是they的錯（不對！！）
行動易受限者，其實是心思細膩敏感，容易想很多的人。他們的大腦在叭叭叭按喇叭催促自己快快採取行動的同時，又對諸多負面資訊如：「那男的太帥，搭訕可能會失敗」、「明晚要越獄好害怕」、「我提煉的冰毒真的能超越老師嗎！？」產生恐懼反應，在驚恐下不斷踩剎車，卻步後，深深怪罪自己一再力不從心，陷入無止盡的惡性循環，遂自我放棄。（不過以上範例還是放棄好）（貼心提醒法網恢恢，疏而不漏）
而《練習不糾結》以條理分明、清晰易懂的方式，為讀者釐清「情緒」、「想法」，以及「行動」三者間的複雜關係，引導大家運用思考（縝密有意識的思考能力）和行動（將想做的事化為行動的能力）去增幅情緒（心情/下意識湧出的喜怒哀樂）的力量。41項鉅細靡遺之行動指南，以貼近日常的個案為例，手把手引導讀者突破困境、練習不糾結，取回時間和人生的主導權。
例如作者反對慣常的「先思考再行動」，思考易陷入情緒泥淖，與其在「想做」與「不想做」之間拉扯，不如先拆解任務為具體細項，並將目標門檻降到最低，做一件五分鐘便能達成的小任務，以減輕難度、提升成就感。
以個人而言，每當我得寫稿子，卻缺乏靈感時，首要任務即坐到電腦前，開機、拔網路線，將腦中第一時間浮現的字句打在WORD上，隨著五分鐘、十分鐘、半小時過去．．．漸漸進入夢鄉．．．呃不對！是累積段落逐漸成篇，欲完成稿件之情緒益發強烈，最後如黃河泛濫一發不可收拾，還得跟編輯說：「WORD很大，你忍一下。」
可能有人覺得，保持目前的狀態沒什麼不好，一簞食，一瓢飲，居陋巷，「肥」也不改其樂。然而伴隨近兩年疫情引發之混亂，不難察覺，目前看似安穩的人事物，時時刻刻可能朝不保夕。停留在原地不動，有如身處激流的石頭，不停被外在變化洗刷、衝擊。
人生的變與不變，往往是不由自主的，因此我們只能不斷行動，才能擁有「安定」，如此無論在何時何地，你都保有「以善變應萬變」之頑強生存能力。
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你想成為什麼樣的自己？例如：
「《練習不糾結》：我想成為坐擁後宮男寵的自己，選擇太多要練習不糾結（喂）～」
3、活動時間：即日起，至2021/9/30(四)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/10/1(五)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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搭訕課程 在 看板Boy-Girl - Re: [討論] 戀愛課程？？ - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨
我是弄了一個約會體驗服務又剛好當過工程師的 Jeremy
跟你分享一下自己及周遭一些朋友參與過的實際經驗
通常這種課程的特色就是小班制、長時數、超高單價(上萬塊)及一個莫名有自信的男講師
然後通常這種課程很難推，會先以免費講座吸引你來
然後再找很多樁腳假裝報名刺激你買課程...((題外話
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我先講結論，效果好不好完全看講師功力，
好的講師可以找到你的亮點，帶領你讓他更亮，使你更有自信
讓你變得更像一位"紳士"。
而爛的講師呢，你就只會覺得，嗯...然後沒了，
畢竟理論這種東西大家都會講，但實際遇到又完全是另外一回事。
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以我朋友的自身經歷，課程內容不外乎，包裝自己、充實自己及實戰街頭搭訕。
包裝自己:
這邊有個環節，你要去回想自己從小到大做過甚麼有趣事，
然後要記錄下來，當作業要交... 雖然我第一次聽到覺得很蝦，
但想想對於時常找不到話題的一些朋友，何嘗不也是個辦法。
然後重點是成為紳士，所以開始會買一些超高單價的西服，
讓你有一種你正在蛻變的感覺。
充實自己:
這邊就是叫多讀一點書啊、平時多培養一些才藝、多一點品味呀。
街頭搭訕:
就像大家在北車或西門町那樣，藉由不斷的增強你的臉皮厚度，
來強化你的內心，不過我個人看法，就是叫你多亂槍打鳥，
增加開槍次數，偶爾還是會打中幾隻鳥。
以我朋友的結果，他折騰了有點久，
但也過一兩年才交到，以結果來說是有效啦，就折騰比較久，
但你說完全改頭換面嗎?好像也沒有，比較明顯的是IG發文比較有質感了。
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那時候我就一直在想，到底有沒有比較有效率的辦法??
一定要這麼長的時間學習，還要花這麼多錢嗎??
很多社交經驗少的男生是缺乏單獨跟女生相處的經驗，
那為什麼不要乾脆找一個很有經驗的女生直接跟他相處，
然後直接教她勒?做中學不是更快嗎?
女生又能根據自己的經驗直接反饋給對方?
又不會像真實約會那樣，就算很雷你也不告訴對方??
這樣不是不失禮貌，又真的能學習嗎?
總結以上，想想我朋友再想想我自己，我就認真弄了一個約會體驗平台，
有社交經驗的女生可以在上面開立各式體驗課程，
像是很會穿搭的女生，就開了實體一對一穿搭課程，教你怎麼穿衣服，
善於搭訕技巧的女生，還真的就開了教男生搭訕的課程，
熱愛溝通的女生，也在上面開了聊天課程，
多樣化的選擇，比上家教還實惠的價格，
就覺得好像有點機會可以讓這個市場變得不太一樣。
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好，不好意思扯遠了，很多人可能無法理解這個市場，
但其實只要想一想，一個理工男的生長軌跡你就能理解了，
從國中之後就再也沒有機會跟女生相處過，
一路上，高中大學研究所到科學園區，
唉，
今天會有這一系列的服務，
不就是因為他們沒有招了，
沒有人可以問了，
只好花錢搏個翻身機會嗎
-
最後，雖然這些把妹課程跟我們是同業，但我必須提醒大家這行業門檻極低
品質參差不齊，真的要多了解、多評估、多比較才不會吃虧。
對於比較沒有經驗的朋友，是否一定要花錢去學習，我自己認為不見得。
但如果時間很緊湊，想快速提升自我，那何嘗不是一種選擇。
以上是我對社交提升服務的一些看法，算是總結市面上僅有的兩種提升社交的服務，
供大家做個參考比較，然後我沒有打上我們的品牌名稱，可以不要算葉配嗎QQ
就想要做一個市場面的比較，供大家參考看看而已
((先跪了，祝大家幸福
※ 引述《freshguy (懷念不如相見)》之銘言：
: 這邊講的戀愛課程泛指所有坊間的各種兩性學、戀愛學、搭訕成功學、愛情關係學...
: 我的疑問是...到底葫蘆裡賣什麼藥？會有效嗎？上完會變怎麼樣？
: 個人身邊有對象的、結婚的，沒有任何一個上過這種課程，
: 至於沒對象的偶爾有人躍躍欲試，可是我也不覺得該推薦他去...雖然我沒去過。
: 以我做股票的例子，真正發文有條有理、帳面上有賺到錢的一些朋友，他們都是看
: 正派老師的書、理財部落格、自學讀財報跟技術分析等...
: 至於什麼基礎都沒有，但是想要所謂快速上手發大財的，有聽過撒了幾十萬當學費
: 跟投顧會員費...上了很多課聽了很多牌，但是問問題卻答不出來，報酬率也...咳咳...
: 唯一的改變好像是...會把股票老師當神，根本新手墳場...
: 當然我的猜測不一定對...有沒有人知道那種課程都在講什麼？去了會有什麼改變嗎？
: 會不會跟紫衣神教一樣回來變得很奇怪？？
: 最後也最關鍵的是...有實效嗎？ 有沒有去過以後真的變很受異性歡迎的？
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