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不甜不膩飽足感十足的蛋白飲來嘍～
最近蠻常跟早餐ㄧ起搭配，低碳+滿足的早餐，ㄧ包31g、碳水量4-10g都有，就依口味不同。
今天選了少女最愛繽紛野莓（全素），只能說這香氣口感，讓我粉紅泡泡ㄧ整天🥰。
要不要也來ㄧ包？😂😂😂
傳送門🔗https://www.bodygoals.com.tw/
折扣碼：Mandy268
Body Goals #bodygoals #多效乳清蛋白飲 #低碳飲食 #低碳料理
#低碳飲食
點我看更多圖文🔜🔜🔜
https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/10082914
最近家裡減少囤零食和朋友們一起認真的執行168間歇性斷食法計劃
搭配低碳飲食、及適量的運動，
還有一群好朋友們相互加油打氣，
嘴饞時就喝氣泡滿滿的168斷食水，
增添飽足感，
讓我感覺好像沒有那麼嘴饞，
執行起來也更有動力
📍《#SecondFloorCafe 》
∗ 焙煎胡麻雞沙拉 ³³⁰
∗ 木碗優格｜巴西莓果 ³⁸⁰/熱帶美洲水果 ³⁸⁰
∗ 酒香蒜味蛤蜊墨魚麵 ³³⁰
∗ 香爆椒麻唐揚雞細扁麵 ³³⁰
∗ 草莓奶昔 ¹⁶⁰
∗ 白雪葡萄優格沙沙 ¹⁶⁰
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又來吃我的愛店-貳樓了❤️
有時候都會幻想自己家中佈置成貳樓的風格
很溫馨 寬敞又舒適 尤其是長餐桌跟沙發座🛋️
完全就是 #最像家的美式鄉村餐廳
最推崇的當然還是「寵物友善餐廳」這點
如果有帶寵物來 貳樓還會給寵物特製免費炒蛋唷🥰
這次點了之前都沒吃過的兩款義大利麵：
酒香蒜味蛤蜊墨魚麵 醬汁清爽帶有鮮味
蛤蜊顆顆都超飽滿 完全是我期待中的口味
香爆椒麻唐揚雞細扁麵算中辣程度🌶️
香辣帶勁越吃越開胃 唐揚雞沾附茄汁醬很好吃
焙煎胡麻雞沙拉👉🏻超均衡飲食
不只有新鮮蔬果 還有嫩蛋、培根、炸雞塊、酪梨
搭配低碳胡麻醬 好吃無負擔！
另外還點了兩款超鮮豔木盆優格
巴西莓果口味以夢幻粉色呈現 還有可食用花做點綴
以巴西莓、覆盆莓、草莓、葡萄、香蕉等水果混合製作
再加入脆口的燕麥 整體吃起來酸甜感滿分💯
熱帶美洲水果是水藍色系 看了好療癒😍
這款嚐起來香蕉味比例較重 口感上跟前款大致相同
優格都有健康第一杯以及無限續杯飲品唷
無限續杯飲品也可換購單點飲品(折$60)
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🔺2021Happy許願卡活動：
12/15-1/3，凡到店用餐就可得到許願卡，寫上祝願掛上聖誕許願樹，卡片右側還有一張抽獎券，填上姓名及電話投入抽獎箱，就有機會得到早午餐第二份免費兌換券
大家的聖誕節要怎麼過呢？
這個週末就來貳樓感受濃濃的聖誕氣氛吧🎄
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✔️#寵物友善餐廳
✔️每人低消$100
✔️收一成服務費
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🏷️標籤搜尋🔍 #叡叡吃台北 #叡叡吃寵物友善餐廳
🏠台北市內湖區內湖路一段300號
☎️02-27997922
⏰ᴍᴏɴ-ᴛʜᴜ:10:00-21:30/ғʀɪ:10:00-22:00/
sᴀᴛ:08:00-22:00/sᴜɴ:08:00-21:30
📍店家IG： @secondfloorcafe
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馬祖國家風景管理處推出「2021馬祖旅遊微光系列活動」，結合坑道旅遊與自行車騎乘，用最輕鬆慢遊的速度感受馬祖之美，邀請大家前來馬祖卡蹓！ （卡蹓：馬祖話「遊玩」之意）。
✅【2021馬祖好卡蹓-跳島自行車慢遊活動】
即日起至110年11月30日
騎自行車或搭配搭乘低碳綠色運具至活動指定景點，完成拍照打卡任務後，即可至南竿或北竿遊客中心獲得任務相對應的獎牌、證書、禮品。
✅【馬祖夯打卡】
即日起至110年11月30日
每個月都有不同主題打卡活動，到馬祖愛趴GO粉絲團貼文打卡，就可以獲得摸彩券一張
🎁9月加碼送手工皂、🎁10月加碼送口罩組
想要了解更多馬祖旅遊微光系列活動請關注
👉馬祖愛趴GO粉絲團https://www.facebook.com/Go.go.Matsu
👉馬祖國家風景管理處官網https://www.matsu-nsa.gov.tw/
👉2021 馬祖旅遊微光系列活動https://2021matsu.weebly.com/
圖佳創業囉！快追蹤我的馬賽克燈工作室粉專
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圖佳代理的土耳其玫瑰水蝦皮賣場➡️
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#2021馬祖旅遊年 #馬祖好卡蹓 #馬祖旅遊微光 #微光馬祖 #跳島自行車慢遊活動 #馬祖夯打卡 #單車遊馬祖
低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎
口感QQ的，很奇特
重點是吃完完全沒有負擔
蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋
減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖，吃起來單調些，所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣，也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾，雖然熱量因此提高一滴滴，但是好吃=度翻倍呢!!
蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的，不是蒟蒻果凍粉，就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買
#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣，因為富含膳食纖維，腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量，才不會造成脹氣，反而消化不良喔
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)
材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙
作法:
往右滑看操作影片
1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用，是小秘訣喔😉)
3.將蛋白加進白醋，快速打發到粗發泡，加入一半的赤藻糖，待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立
4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻，再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤)，放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐，冷卻即可食用
頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙
所有材料攪拌均勻，搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分，酸奶冰冰涼涼更好吃
#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點
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