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粉絲：忙到沒時間備餐運動 也沒錢買健康餐，請問有什麼方法救救我的肥胖？

其實肥胖都是吃出來的，只要飲食夠乾淨
不會胖的

蕃薯跟雞胸肉都不是很貴的食物

再怎麼忙至少有1小時的時間可以備餐吧?減少滑手機的時間一定夠的啦

這裡是講懶又省錢的方式

可以的話當然牛肉、鮭魚、藜麥…一些高營養多元食物更好

澱粉

蕃薯
如果懶的自己弄 很多專門賣蕃薯的店面 菜市場也有賣，家樂福也有賣一公斤的冷凍蕃薯
不用煮從冷凍庫拿出來就可以了

準備時間：看個人從冰箱拿取的手速決定約10秒內

蛋白質
涼拌手撕雞胸（又嫩又好吃，之前限時分享已經很多粉絲表示好吃）

材料
兩片雞胸（購自大潤發）約350克

醬料
白醋23克
味霖25克
醬油20克
烏醋5克
白胡椒 少許
🌶️ 一根（懶的話可以放辣椒醬)
蒜頭三瓣（切成蒜末）
蔥三根（切成蔥末）
香油少許
白芝麻少許

作法
1.準備海鹽6克+水350克
2.把雞胸丟進去（放進冰箱）浸泡4小時以上
3.將1000克水滾後把雞胸丟進去
4.最後一塊雞胸丟進去後立刻關火浸泡13分鐘（因為大家鍋具不一樣可以用筷子搓進去撕成兩半看中間熟了沒）
5.肉拿起放涼再手撕成一條一條的（懶的話用剪刀剪也行，但手撕口感較好）
6.把醬料全部丟進去
7.放進冰箱1小時以上入味
8.冰箱拿出即可食用

蔬菜

小黃瓜蘿蔔切片，高麗菜稍微燙個幾秒一起丟進去醃
（跟雞胸一樣的醬料）
吃起來跟外面的台式泡菜一樣喔
（但最好醃過夜讓它入味）
一樣要吃的時候從冰箱拿出來就可以了

我習慣一次弄一個禮拜的分量
把肉用保鮮盒分裝冷凍，前一天再退冰

這樣就一星期不用煮飯了耶（誤

【看完這篇，學會珍惜生活】
　　
對於創作出《三體》的大劉，小編一直以來的印象，就是佩服他在科幻小說上，各種奇思妙想的設定——唯獨沒有想過，會被他的科幻小說灌雞湯（笑）
　
這部〈帶上她的眼睛〉就是這麼特別的作品。在短短不足萬字的篇幅中，除了慣有的科幻、解謎元素以外，還相當催淚。有種「萬萬沒想到，是科幻小說教會我珍惜生活」的感覺。
　
一起來看看這部有些感傷的故事吧。
-

帶上她的眼睛 / 劉慈欣
　
連續工作了兩個多月，我實在累了，便請求主任給我兩天假，出去短暫旅遊一下散散心。主任答應了，條件是我再帶一雙眼睛去，我也答應了，於是他帶我去拿眼睛。
　
眼睛放在控制中心走廊盡頭的一個小房間裡，現在還剩下十幾雙。
　
主任遞給我一雙眼睛，指指前面的大螢幕，把眼睛的主人介紹給我，是一個好像剛畢業的小姑娘，呆呆地看著我。在肥大的太空服中，她更顯得嬌小，一副可憐兮兮的樣子，顯然剛剛體會到太空不是她在大學圖書館中想像的浪漫天堂，某些方面可能比地獄還稍差些。
　
「麻煩您了，真不好意思。」她連連向我鞠躬，這是我聽到過的最輕柔的聲音，我想像著這聲音從外太空飄來，像一陣微風吹過軌道上那些龐大粗陋的鋼結構，使它們立刻變得像橡皮泥一樣軟。
　
「一點都不，我很高興有個伴兒的。你想去那兒？」我豪爽地說。
　
「什麼？您自己還沒決定去哪兒？」她看上去很高興。但我立刻感到兩個異樣的地方，其一，地面與外太空通訊都有延時，即使在月球，延時也有兩秒鐘，小行星帶延時更長，但她的回答幾乎感覺不到延時，這就是說，她現在在近地軌道，那裡回地面不用中轉，費用和時間都不需多少，沒必要托別人帶眼睛去度假。其二是她身上的太空服，作為航太個人裝備工程師，我覺得這種太空服很奇怪：在服裝上看不到防輻射系統，放在她旁邊的頭盔的面罩上也沒有強光防護系統；我還注意到，這套服裝的隔熱和冷卻系統異常發達。
　
「她在哪個空間站？」我扭頭問主任。
　
「先別問這個吧。」主任的臉色很陰沉。
　
「別問好嗎？」螢幕上的她也說，還是那副讓人心軟的小可憐樣兒。
　
「你不會是被關禁閉吧？」我開玩笑說，因為她所在的艙室十分窄小，顯然是一個航行體的駕駛艙，各種複雜的導航系統此起彼伏地閃爍著，但沒有窗子，也沒有觀察螢幕，只有一支在她頭頂打轉的失重的鉛筆說明她是在太空中。聽了我的話，她和主任似乎都愣了一下，我趕緊說：「好，我不問自己不該知道的事了，你還是決定我們去哪兒吧。」
　
這個決定對她很艱難，她的雙手在太空服的手套裡握在胸前，雙眼半閉著，似乎是在決定生存還是死亡，或者認為地球在我們這次短暫的旅行後就要爆炸了。我不由笑出聲來。
　
「哦，這對我來說不容易，您要是看過海倫·凱勒的《三天所見》的話，就能明白這多難了！」
　
「我們沒有三天，只有兩天。在時間上，這個時代的人都是窮光蛋。但比那個二十世紀盲人幸運的是，我和你的眼晴在三小時內可到達地球的任何一個地方。」
　
「那就去我們起航前去過的地方吧！」她告訴了我那個地方，於是我帶著她的眼睛去了。
　
草原
　
這是高山與平原，草原與森林的交接處，距我工作的航太中心有兩千多公里，乘電離層飛機用了15分鐘就到了這兒。面前的塔克拉瑪幹，經過幾代人的努力，已由沙漠變成了草原，又經過幾代強有力的人口控制，這兒再次變成了人跡罕至的地方。
　
現在大草原從我面前一直延伸到天邊，背後的天山覆蓋著暗綠色的森林，幾座山頂還有銀色的雪冠。我掏出她的眼晴戴上。
　
所謂眼睛就是一付傳感眼鏡，當你戴上它時，你所看到的一切圖像由超高頻資訊波發射出去，可以被遠方的另一個戴同樣傳感眼鏡的人接收到，於是他就能看到你所看到的一切，就像你帶著他的眼睛一樣。
　
現在，長年在月球和小行星帶工作的人已有上百萬，他們回地球度假的費用是驚人的，於是吝嗇的宇航局就設計了這玩藝兒，於是每個生活在外太空的宇航員在地球上都有了另一雙眼睛，由這裡真正能去度假的幸運兒帶上這雙眼睛，讓身處外太空的那個思鄉者分享他的快樂。這個小玩藝開始被當做笑柄，但後來由於用它「度假」的人能得到可觀的補助，竟流行開來。最尖端的技術被採用，這人造眼睛越做越精緻，現在，它竟能通過採集戴著它的人的腦電波，把他(她)的觸覺和味覺一同發射出去。多帶一雙眼睛去度假成了宇航系統地面工作人員從事的一項公益活動，由於度假中的隱私等原因，並不是每個人都樂意再帶雙眼睛，但我這次無所謂。
　
我對眼前的景色大發感歎，但從她的眼睛中，我聽到了一陣輕輕的抽泣聲。
　
「上次離開後，我常夢到這裡，現在回到夢裡來了！」她細細的聲音從她的眼睛中傳出來，「我現在就像從很深很深的水底沖出來呼吸到空氣，我太怕封閉了。
　
我從中真的聽到她在做深呼吸。
　
我說：「可你現在並不封閉，同你周圍的太空比起來，這草原太小了。」
　
她沉默了，似乎連呼吸都停止了。
　
「啊，當然，太空中的人還是封閉的，二十世紀的一個叫耶格爾的飛行員曾有一句話，是描述飛船中的宇航員的，說他們像……」
　
「罐頭中的肉。」
　
我們都笑了起來。她突然驚叫：「呀，花兒，有花啊！上次我來時沒有的！」是的，廣闊的草原上到處點綴著星星點點的小花。「能近些看看那朵花嗎？」我蹲下來看，「呀，真美耶！能聞聞她嗎？不，別拔下她！」我只好半趴到地上聞，一縷淡淡的清香，「啊，我也聞到了，真像一首隱隱傳來的小夜曲呢！」
　
我笑著搖搖頭，這是一個閃電變幻瘋狂追逐的時代，女孩子們都浮躁到了極點，像這樣的見花落淚的林妹妹真是太少了。
　
「我們給這朵小花起個名字好嗎？嗯……叫她夢夢吧。我們再看看那一朵好嗎？
　
他該叫什麼呢？嗯，叫小雨吧；再到那一朵那兒去，啊，謝謝，看她的淡藍色，她的名字應該是月光……」
　
我們就這樣一朵朵地看花，聞花，然後再給它起名字。她陶醉於其中，沒完沒了地進行下去，忘記了一切。我對這套小女孩的遊戲實在厭煩了，到我堅持停止時，我們已給上百朵花起了名字。
　
一抬頭，我發現已走出了好遠，便回去拿丟在後面的背包，當我拾起草地上的背包時，又聽到了她的驚叫：「天啊，你把小雪踩住了！」我扶起那朵白色的野花，覺得很可笑，就用兩隻手各捂住一朵小花，問她：「她們都叫什麼？什麼樣兒？」
　
「左邊那朵叫水晶，也是白色的，它的莖上有分開的三片葉兒；右邊那朵叫火苗，粉紅色，莖上有四片葉子，上面兩片是單的，下面兩片連在一起。」
　
她說得都對，我有些感動了。
　
「你看，我和她們都互相認識了，以後漫長的日子裡，我會好多次一遍遍地想她們每一個的樣兒，像背一本美麗的童話書。你那兒的世界真好！」
　
「我這兒的世界？要是你再這麼孩子氣地多愁善感下去，這也是你的世界了，那些挑剔的太空心理醫生會讓你永遠呆在地球上。」
　
我在草原上無目標地漫步，很快來到一條隱沒在草叢中的小溪旁。我邁過去繼續向前走，她叫住了我，說：「我真想把手伸到小河裡。」我蹲下來把手伸進溪水，一股清涼流遍全身，她的眼睛用超高頻資訊波把這感覺傳給遠在太空中的她，我又聽到了她的感歎。
　
「你那兒很熱吧？」我想起了她那窄小的控制艙和隔熱系統異常發達的太空服。
　
「熱，熱得像……地獄。呀，天啊，這是什麼？草原的風？！」這時我剛把手從水中拿出來，微風吹在濕手上涼絲絲的，「不，別動，這真是天國的風呀！」我把雙手舉在草原的微風中，直到手被吹幹。然後應她的要求，我又把手在溪水中打濕，再舉到風中把天國的感覺傳給她。我們就這樣又消磨了很長時間。
　
再次上路後，沉默地走了一段，她又輕輕地說：「你那兒的世界真好。」
　
我說：「我不知道，灰色的生活把我這方面的感覺都磨鈍了。」
　
「怎麼會呢？！這世界能給人多少感覺啊！誰要能說清這些感覺，就如同說清大雷雨有多少雨點一樣。看天邊那大團的白雲，銀白銀白的，我這時覺得它們好像是固態的，像發光玉石構成的高山。下面的草原，這時倒像是氣態的，好像所有的綠草都飛離了大地，成了一片綠色的雲海。看！當那片雲遮住太陽又飄開時，草原上光和影的變幻是多麼氣勢磅薄啊！看看這些，您真的感受不到什麼嗎？」
　
……
　
我帶著她的眼睛在草原上轉了一天，她渴望地看草原上的每一朵野花，每一棵小草，看草叢中躍動的每一縷陽光，渴望地聽草原上的每一種聲音。一條突然出現的小溪，小溪中的一條小魚，都會令她激動不已；一陣不期而至的微風，風中一縷綠草的清香都會讓她落淚……我感到，她對這個世界的情感已豐富到病態的程度。
　
日落前，我走到了草原中一間孤零零的白色小屋，那是為旅遊者準備的一間小旅店，似乎好久沒人光顧了，只有一個遲鈍的老式機器人照看著旅店裡的一切。我又累又餓，可晚飯只吃到一半，她又提議我們立刻去看日落。
　
「看著晚霞漸漸消失，夜幕慢慢降臨森林，就像在聽一首宇宙間最美的交響曲。」
　
她陶醉地說。我暗暗叫苦，但還是拖著沉重的雙腿去了。
　
草原的落日確實很美，但她對這種美傾瀉的情感使這一切有了一種異樣的色彩。
　
「你很珍視這些平凡的東西。」回去的路上我對她說，這時夜色已很重，星星已在夜空中出現。
　
「你為什麼不呢，這才像在生活。」她說。
　
「我，還有其他的大部分人，不可能做到這樣。在這個時代，得到太容易了。物質的東西自不必說，藍天綠水的優美環境、鄉村和孤島的寧靜等等都可以毫不費力地得到；甚至以前人們認為最難尋覓的愛情，在虛擬實境的網上至少也可以暫時體會到。
　
所以人們不再珍視什麼了，面對著一大堆伸手可得的水果，他們把拿起的每一個咬一口就扔掉。
　
「但也有人面前沒有這些水果。」她低聲說。
　
我感覺自己剌痛了她，但不知為什麼。回去的路上，我們都沒再說話。
　
這天夜裡的夢境中，我看到了她，穿著太空服在那間小控制艙中，眼裡含淚，向我伸出手來喊：「快帶我出去，我怕封閉！」我驚醒了，發現她真在喊我，我是戴著她的眼睛仰躺著睡的。
　
「請帶我出去好嗎？我們去看月亮，月亮該升起來了！」
　
我腦袋發沉，迷迷糊糊很不情願地起了床。到外面後發現月亮真的剛升起來，草原上的夜霧使它有些發紅。月光下的草原也在沉睡，有無數點螢火蟲的幽光在朦朦朧朧的草海上浮動，仿佛是草原的夢在顯形。
　
我伸了個懶腰，對著夜空說：「喂，你是不是從軌道上看到月光照到這裡？告訴我你的飛船的大概方位，說不定我還能看到呢，我肯定它是在近地軌道上。」
　
她沒有回答我的話，而是自己輕輕哼起了一首曲子，一小段旋律過後，她說：「這是德彪西的《月光》。」又接著哼下去，陶醉于其中，完全忘記了我的存在。《月光》的旋律同月光一起從太空降落到草原上。我想像著太空中的那個嬌弱的女孩，她的上方是銀色的月球，下面是藍色的地球，小小的她從中間飛過，把音樂溶入月光……
　
直到一個小時後我回去躺到床上，她還在哼著音樂，是不是德彪西的我就不知道了，那輕柔的樂聲一直在我的夢中飄蕩著。
　
不知過了多久，音樂變成了呼喚，她又叫醒了我，還要出去。
　
「你不是看過月亮了嗎？！」我生氣地說。
　
「可現在不一樣了，記得嗎，剛才西邊有雲的，現在那些雲可能飄過來了，現在月亮正在雲中時隱時現呢，想想草原上的光和影，多美啊，那是另一種音樂了，求你帶我的眼睛出去吧！」
　
我十分惱火，但還是出去了。雲真的飄過來了，月亮在雲中穿行，草原上大塊的光斑在緩緩浮動，如同大地深處浮現的遠古的記憶。
　
「你像是來自十八世紀的多愁善感的詩人，完全不適合這個時代，更不適合當宇航員。」我對著夜空說，然後摘下她的眼睛，掛到旁邊一棵紅柳的枝上，「你自己看月亮吧，我真的得睡覺去了，明天還要趕回航太中心，繼續我那毫無詩意的生活呢。」
　
她的眼睛中傳出了她細細的聲音，我聽不清說什麼，逕自回去了。
　
我醒來時天已大亮，陰雲已佈滿了天空，草原籠罩在濛濛的小雨中。她的眼睛仍掛在紅柳枝上，鏡片上蒙上了一層水霧。我小心地擦乾鏡片，戴上它。原以為她看了一夜月亮，現在還在睡覺，卻從眼睛中聽到了她低低的抽泣聲，我的心一下子軟下來。
　
「真對不起，我昨天晚上實在太累了。」
　
「不，不是因為你，嗚嗚，天從三點半就陰了，五點多又下起雨……
　
「你一夜都沒睡？！」
　
「……嗚嗚，下起雨，我，我看不到日出了，我好想看草原的日出，嗚嗚，好想看的，嗚……
　
我的心像是被什麼東西溶化了，腦海中出現她眼淚汪汪，小鼻子一抽一抽的樣兒，眼睛竟有些濕潤。不得不承認，在過去的一天一夜裡，她教會了我某種東西，一種說不清的東西，像月夜中草原上的光影一樣朦朧，由於它，以後我眼中的世界與以前會有些不同的。
　
「草原上總還會有日出的，以後我一定會再帶你的眼睛來，或者，帶你本人來看，好嗎？」
　
她不哭了，突然，她低聲說：
　
「聽……」
　
我沒聽見什麼，但緊張起來。
　
「這是今天的第一聲鳥叫，雨中也有鳥呢！」她激動地說，那口氣如同聽到世紀鐘聲一樣莊嚴。
　
落日六號
　
又回到了灰色的生活和忙碌的工作中，以上的經歷很快就淡忘了。很長時間後，當我想起洗那次旅行時穿的衣服時，在褲腳上發現了兩三顆草籽。同時，在我的意識深處，也有一顆小小的種子留了下來。在我孤獨寂寞的精神沙漠中，那顆種子已長出了令人難以察覺的綠芽。雖然是無意識的，當一天的勞累結束後，我已能感覺到晚風吹到臉上時那淡淡的詩意，鳥兒的鳴叫已能引起我的注意，我甚至黃昏時站在天橋上，看著夜幕降臨城市……世界在我的眼中仍是灰色的，但星星點點的嫩綠在其中出現，並在增多。當這種變化發展到讓我覺察出來時，我又想起了她。
　
也是無意識地，在閒暇時甚至睡夢中，她身處的環境常在我的腦海中出現，那封閉窄小的控制艙，奇怪的隔熱太空服……後來這些東西在我的意識中都隱去了，只有一樣東西凸現出來，這就是那在她頭頂上打轉的失重的鉛筆，不知為什麼，一閉上眼睛，這支鉛筆總在我的眼前飄浮。終於有一天，上班時我走進航太中心高大的門廳，一幅見過無數次的巨大壁畫把我吸引住了，壁畫上是從太空中拍攝的蔚藍色的地球。那支飄浮的鉛筆又在我的眼前出現了，同壁畫疊印在一起，我又聽到了她的聲音：
　
「我怕封閉……」一道閃電在我的腦海裡出現。
　
除了太空，還有一個地方會失重！！
　
我發瘋似的跑上樓，猛砸主任辦公室的門，他不在，我心有靈犀地知道他在哪兒，就飛跑到存放眼睛的那個小房間，他果然在裡面，看著大螢幕。她在大螢幕上，還在那個封閉的控制艙中，穿著那件「太空服」，畫面凝固著，是以前錄下來的。「是為了她來的吧。」主任說，眼睛還看著螢幕。
　
「她到底在哪兒？！」我大聲問。
　
「你可能已經猜到了，她是『落日六號』的領航員。」
　
一切都明白了，我無力地跌坐在地毯上。
　
「落日工程」原計劃發射十艘飛船，它們是「落日一號」到「落日十號」，但計畫由於「落日六號」的失事而中斷了。「落日工程」是一次標準的探險航行，它的航行程式同航太中心的其它航行幾乎一樣。
　
唯一不同的是，「落日」飛船不是飛向太空，而是潛入地球深處。
　
第一次太空飛行一個半世紀後，人類開始了向相反方向的探險，「落日」系列地航飛船就是這種探險的首次嘗試。
　
四年前，我在電視中看到過「落日一號」發射時的情景。那時正是深夜，吐魯番盆地的中央出現了一個如太陽般耀眼的火球，火球的光芒使新疆夜空中的雲層變成了絢麗的朝霞。當火球暗下來時，「落日一號」已潛入地層。大地被燒紅了一大片，這片圓形的發著紅光的區域中央，是一個岩漿的湖泊，白熱化的岩漿沸騰著，激起一根根雪亮的浪柱……那一夜，遠至烏魯木齊，都能感到飛船穿過地層時傳到大地上的微微振動。
　
「落日工程」的前五艘飛船都成功地完成了地層航行，安全返回地面。其中「落日五號」創造了迄今為止人類在地層中航行深度的紀錄：海平面下3100公里。「落日六號」不打算突破這個紀錄。因為據地球物理學家的結論，在地層3400-3500公里深處，存在著地幔和地核的交界面，學術上把它叫做「古騰堡不連續面」，一旦通過這個交界面，便進入地球的液態鐵鎳核心，那裡物質密度驟然增大，「落日六號」的設計強度是不允許在如此大的密度中航行的。
　
「落日六號」的航行開始很順利，飛船只用了兩個小時便穿過了地表和地幔的交界面——莫霍不連續面，並在大陸板塊漂移的滑動面上停留了五個小時，然後開始了在地幔中三千多公里的漫長航行。宇宙航行是寂寞的，但宇航員們能看到無限的太空和壯麗的星群；而地航飛船上的地航員們，只能憑感覺觸摸飛船周圍不斷向上移去的高密度物質。從飛船上的全息後視電視中能看到這樣的情景：熾熱的岩漿剌目地閃亮著，翻滾著，隨著飛船的下潛，在船尾飛快地合攏起來，瞬間充滿了飛船通過的空間。有一名地航員回憶：他們一閉上眼睛，就看到了飛快合攏並壓下來的岩漿，這個幻像使航行者意識到壓在他們上方那巨量的並不斷增厚的物質，一種地面上的人難以理解的壓抑感折磨著地航飛船中的每一個人，他們都受到這種封閉恐懼症的襲擊。
　
「落日六號」出色地完成著航行中的各項研究工作。飛船的速度大約是每小時15公里，飛船需要航行20小時才能到達預定深度。但在飛船航行15小時40分鐘時，警報出現了。從地層雷達的探測中得知，航行區的物質密度由每立方釐米6.3克猛增到9.5克，物質成分由矽酸鹽類突然變為以鐵鎳為主的金屬，物質狀態也由固態變為液態。儘管「落日六號」當時只到達了2500公里的深度，目前所有的跡像卻冷酷地表明，他們闖入了地核！後來得知，這是地幔中一條通向地核的裂隙，地核中的高壓液態鐵鎳充滿了這條裂隙，使得在「落日六號」的航線上，古騰堡不連續面向上延伸了近1000公里！飛船立刻緊急轉向，企圖沖出這條裂隙，不幸就在這時發生了：由中子材料製造的船體頂住了突然增加到每平方釐米1600噸的巨大壓力，但是，飛船分為前部燒熔發動機、中部主艙和後部推進發動機三大部分，當飛船在遠大於設計密度和設計壓力的液態鐵鎳中轉向時，燒熔發動機與主艙結合部斷裂，從「落日六號」用中微子通訊發回的畫面中我們看到，已與船體分離的燒熔發動機在一瞬間被發著暗紅光的液態鐵鎳吞沒了。地層飛船的燒熔發動機用超高溫射流為飛船切開航行方向的物質，沒有它，只剩下一台推進發動機的「落日六號」在地層中是寸步難行的。地核的密度很驚人，但構成飛船的中子材料密度更大，液態鐵鎳對飛船產生的浮力小於它的自重，於是，「落日六號」便向地心沉下去。
　
人類登月後，用了一個半世紀才有能力航行到土星。在地層探險方面，人類也要用同樣的時間才有能力從地幔航行到地核。現在的地航飛船誤入地核，就如同二十世紀中期的登月飛船偏離月球迷失於外太空，獲救的希望是絲毫不存在的。
　
好在「落日六號」主艙的船體是可靠的，船上的中微子通訊系統仍和地面控制中心保持著完好的聯繫。以後的一年中，「落日六號」航行組堅持工作，把從地核中得到的大量寶貴資料發送到地面。他們被裹在幾千公里厚的物質中，這裡別說空氣和生命，連空間都沒有，周圍是溫度高達五千度，壓力可以把碳在一秒鐘內變成金鋼石的液態鐵鎳！它們密密地擠在「落日六號」的周圍，密得只有中微子才能穿過，「落日六號」是處於一個巨大的煉鋼爐中！在這樣的世界裡，《神曲》中的《地獄篇》像是在描寫天堂了；在這樣的世界裡，生命算什麼？僅僅能用脆弱來描寫它嗎？
　
沉重的心理壓力像毒蛇一樣撕裂著「落日六號」地航員們的神經。一天，船上的地質工程師從睡夢中突然躍起，竟打開了他所在的密封艙的絕熱門！雖然這只是四道絕熱門中的第一道，但瞬間湧入的熱浪立刻把他燒成了一段木炭。指令長在一個密封艙飛快地關上了絕熱門，避免了「落日六號」的徹底毀滅。他自己被嚴重燒傷，在寫完最後一頁航行日誌後死去了。
　
從那以後，在這個星球的最深處，在「落日六號」上，只剩下她一個人了。
　
現在，「落日六號」內部已完全處於失重狀態，飛船已下沉到6800公里深處，那裡是地球的最深處，她是第一個到達地心的人。
　
她在地心的世界是那個活動範圍不到10平方米的悶熱的控制艙。飛船上有一個中微子傳感眼鏡，這個裝置使她同地面世界多少保持著一些感性的聯繫。但這種如同生命線的聯繫不能長時間延續下去，飛船裡中微子通訊設備的能量很快就要耗盡，現有的能量已不能維持傳感眼鏡的超高速資料傳輸，這種聯繫在三個月前就中斷了，具體時間是在我從草原返回航太中心的飛機上，當時我已把她的眼晴摘下來放到旅行包中。
　
那個沒有日出的細雨濛濛的草原早晨，竟是她最後看到的地面世界。
　
後來「落日六號」同地面只能保持著語音和資料通訊，而這個聯繫也在一天深夜中斷了，她被永遠孤獨地封閉於地心中。
　
「落日六號」的中子材料外殼足以抵抗地心的巨大壓力，而飛船上的生命循環系統還可以運行五十至八十年，她將在這不到10平方米的地心世界裡度過自己的餘生。
　
我不敢想像她同地面世界最後告別的情形，但主任讓我聽的錄音出乎我的意料。
　
這時來自地心的中微子波束已很弱，她的聲音時斷時續，但這聲音很平靜。
　
「……你們發來的最後一份補充建議已經收到，今後，我會按照整個研究計畫努力工作的。將來，可能是幾代人以後吧，也許會有地心飛船找到『落日六號』並同它對接，有人會再次進入這裡，但願那時我留下的資料會有用。請你們放心，我會在這裡安排好自己生活的。我現在已適應這裡，不再覺得狹窄和封閉了，整個世界都圍著我呀，我閉上眼睛就能看見上面的大草原，還可以清楚地看見每一朵我起了名字的小花呢。再見。」
　
透明地球
　
在以後的歲月中，我到過很多地方，每到一個處，我都喜歡躺在那裡的大地上。
　
我曾經躺在海南島的海灘上、阿拉斯加的冰雪上、俄羅斯的白樺林中、撒哈拉燙人的沙漠上……每到那個時刻，地球在我腦海中就變得透明了，在我下面六千多公里深處，在這巨大的水晶球中心，我看到了停汨在那裡的「落日六號」地航飛船，感受到了從幾千公里深的地球中心傳出的她的心跳。我想像著金色的陽光和銀色的月光透射到這個星球的中心，我聽到了那裡傳出的她吟唱的《月光》，還聽到她那輕柔的話音：
　
「……多美啊，這又是另一種音樂了……」
　
有一個想法安慰著我：不管走到天涯海角，我離她都不會再遠了。

《瑰夢時分》

#李澤言
#R18
#萬聖卡解禁之約衍生
#貓貓車車

這次的解禁之約真的太可愛了！
有看過約會，閱讀體驗更佳呦💋

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雪季方至，橙紅的楓葉還未掉落便被冰封起，鮮豔色彩就會這麼被保留至春天來臨。仰頭看著細細冰晶飄下，落在掌心隨即成了水珠。

揉了揉凍得紅通通的鼻尖，女孩沒趣地望向一旁「倒臥」在地、眼睛鼻子都因冰晶融化而歪得不像樣的雪人，突然想起幾分鐘前，她因飄雪而興奮得手舞足蹈時，李澤言那輕扯著唇、一副嘲笑的模樣……

現在，總算是懂了其中意味。

「壞傢伙。」

咕噥了聲，女孩拖著從地上撿起的鏟子，沿著被些許積雪覆蓋的蜿蜒小徑走回古堡。

隨著點點雪白落在身上，放眼望去一片霧茫茫，襯得一身暗紅洋裝的女孩似森林中闖出的精靈般，虛幻又惹眼。

雙腳踩踏在雪地上，時而拖著步伐、時而踢得雪花四濺——著實不安份。

才這麼想著，下一秒就見那抹暗紅因此滑倒跌坐在地，也不怕涼地索性滑動雙腿撥弄著細雪玩了起來，跟個孩子似的……

「笨蛋……」

輕嘆了聲，李澤言拉上窗簾，掩去女孩的身影，也讓自己沒入黑暗之中。

這麼説起來，也的確是個孩子。


————


多年前，女巫詛咒李澤言永生不死，在身邊的人一個個離去之後，如今也算是應驗了……

這座原先放眼望去綠意盎然、生機蓬勃的莊園，在他受到詛咒後便日漸黯然，草木無論如何用心照顧都是徒勞無功，終是枯萎。眼見屋外的每一寸土地皆是貧脊，李澤言也就鮮少踏出古堡，甚至辭去大多數奴僕。

直到，這朵父王臨終前都還掛念著未能為他找到的玫瑰出現，便如同長年籠罩於古堡之上的烏雲後透出的一道曙光，點燃他解開詛咒的一線生機。

而這朵玫瑰，也照亮他早已塵封、置於潮濕陰暗之處的心。

-

從他轉換了時間，將這朵具破解詛咒之能的玫瑰變成人類至今，已有近整年的時間了，卻始終不得破解詛咒的方法，倒像是養了一個孩子似的……

他教女孩如何好好走路別總是摔跤；教她如何使用刀叉吃飯而非野蠻地徒手就抓；教她如何寫字，別總是拿起他的書就一陣胡亂塗鴉。

所幸，這花兒悟性還算可以，教她如何當個人類並不難，可常規——

推開實木房門，李澤言步出房間。隨著房門闔上的厚實聲響傳出，那著深藍襯衫的挺拔身影早已消失。轉眼間，一頭有著光亮鬃毛的獅子沿著階梯而下，步伐緩慢且優雅。儘管受到詛咒的禁錮，也絲毫無法抹去李澤言身上渾然天成的王者風範。

他在木柴燒得劈啪作響的壁爐前停下，待了會兒才躍上雕花精緻的毛絨沙發，等待什麼似的，很是慵懶。

不一會兒，他預料中的聲音出現。

「李澤言！」

女孩快步進到屋內，隨手撥去身上的雪花，頭還未抬就已來到李澤言面前，俐落地脫去早已沾濕的紅色斗篷，順勢爬上沙發、鑽進他懷裡。

「唔——好溫暖。」

說著，女孩抓過李澤言的大爪子抱在懷中，舒適地枕在他蓬鬆的鬃毛上，暖呼呼地，讓她忍不住蹭了蹭。

李澤言輕哼了聲，抽回自己的爪子。

「哼……小氣……」

「要在雪地裡玩，就別嚷嚷著冷。」

李澤言心想著，一臉睥睨地動了動耳朵，卻隨即被女孩伸手握住，揉了揉。

「李澤言，為什麼你變成大貓的時間越來越長了呀？」

聞言，李澤言只是甩了甩頭，不讓摸耳朵。

女孩只好摸摸他的額頭，「怎麼辦呢？」

李澤言又哼了聲。

「你別總哼哼啊！」

眼前李澤言這模樣讓女孩有些懊惱地嘀咕著，抬手安撫似地順了順他的鬃毛。

「我變成人已經這麼久了，該吃的也吃了、該喝的都喝了……」

輕撫下的耳朵抖了抖，似乎在説：「妳倒是清楚自己除了吃、喝，就沒做別的事了……」

而她自顧自地在他背上順了順，最後索性捧起李澤言比她大了好幾倍、似乎一張嘴便能將她吞掉的大臉，湊了上去蹭蹭他的額頭，舒服得李澤言本能地瞇起了眼，身後的尾巴不禁在柔軟的絨毛椅上左右拂動……

他變成獅子的時間的確較過去長了，似乎連獅子的習性都要烙在骨子裡了。此刻，竟忍不住也想以鼻尖摩挲女孩冰涼的臉蛋，因為，他感覺到了她的沮喪。

「李澤言，你不會最後……就變不回來了吧……」

跪起身，將李澤言的大腦袋瓜子納進她小小的懷中，女孩語中難掩擔憂。

雖說李澤言總是限制她這個、那個的，不能用手抓牛排吃、不能坐在桌子上，連枕頭裡的羽毛都不能拿出來玩！

還有，就算大貓毛絨絨的很好抱，冬天裡很溫暖……

但她還是喜歡那個——握著她手教她切肉、寫字，跟她一樣胸口會轟隆隆會「笨蛋」的李澤言。

她存在的使命就是幫助李澤言破解詛咒，無論任何方法，她都願意去嘗試。



因為喜歡，喜歡總是他皺著眉、繃著臉，最後都會在看見她的成長後，讓不經意的溫柔藏在帶笑的眼眸中。


————


添上幾塊木柴，看著壁爐內的零星火苗重新燃起，淡淡柴火香在冰涼的空氣中瀰漫開來。

這偌大的古堡長年只有李澤言一人，除了定期送來食材的小販及打理清潔的管家，平日裡鮮少有人來訪。

一個人的日子非常簡單，如今，他卻為了女孩重新點燃壁爐，拉開掩去稀薄光線的窗簾，打開緊掩的古堡大門。

雖説庭園中的植物依然了無生氣，卻是多了她的談笑聲，跌跌撞撞、打破古董的吵雜聲。打亂了他井井有條的生活，卻也總能帶給他意外的「驚喜」。

-

骨瓷盤置於厚實柚木桌上的聲響厚實，恰巧被女孩光著腳丫從樓梯上砰砰跑下的聲響掩去。

李澤言抬眼，看著那抹雀躍的身影跑近，慣性蹙起眉，卻也沒再念叨要女孩記得穿上鞋。叮囑她多次，不如直接請工匠來將收起多年的地毯重新鋪上。不料，她卻愛上踩在羊毛絨上的細膩舒適感，就更加不愛穿鞋了。

「李澤——唔，好香啊……」

女孩說著，下意識就想抓起銀叉，卻又在一瞬之間想起李澤言教導的餐桌禮儀，隨即乖乖坐好、雙手交疊於膝上，禮貌詢問：「請問我是否能用餐了，主人？」

語落，李澤言倒著紅酒的手輕微地停頓了下，失笑：「我不記得教過妳如此『制式』的稱呼。」

「你不是説，有求於人的時候要有禮貌嗎？」

「我在你給我的書裡學的，是不是用得非常正確！」

沒等李澤言的回應，女孩早已俐落地切開鮮嫩多汁的牛排大快朵頤了起來，以滿臉愉悅代表對的大廚致敬。

無論何時，女孩笑起來，眼中都帶著陽光。

這讓李澤言方安定下來的心不禁揚起一絲波瀾，隨她的一顰一笑擺盪，卻止於他握起刀叉後，輕淺的一句——

「嗯，表現得不錯。」


————


「李澤言，除了你、這座城堡是不是也有魔法？」

「又在胡思亂想什麼。」

拿起餐巾擦擦嘴，李澤言酌了一口紅酒，感受濃郁果香在口中瀰漫之餘，有些後悔答應讓她也喝酒了……

「唔……否則，為什麼每次在你懷裡睡著，醒來後、我都會在房裡呢？」

「……」笨蛋。

不在他懷裡，在沙發在書房、在花園，在古堡的各個地方睡著，最後，她都會回到柔軟的床上，並且被棉被捂得嚴實。

「還有、為什麼，我從未看過你轉變成大貓、或變回人的時候、的時候——」

酒氣的香甜，隨著女孩的話語而出，染紅她原先白皙的雙頰。

或許是微醺、或許是率真，她頂著暈呼呼的腦袋倒是比平時大膽許多。膽大得——絲毫不掩心中的疑惑。

「你是不是、用魔法把自己藏起來了？」

隨著女孩舉起高腳杯指向他，李澤言這才抬眼與女孩對視。也在此刻，發現自己心中所想、所念，早已不著邊際蔓延開來……

飲盡的酒杯落於桌面，這次，在沉默之後，聲響清脆。

「我説過，過程如何並非關鍵。」

「只需要待我找出解開詛咒的方法。其餘的，妳用不著擔心。」

斂起眸，悄然掩去多餘心思。李澤言起身欲朝廚房去，未料步伐還未踏出，噠噠腳步聲已伴隨一記有力的擁抱來到他身後。

「我也說過——」

雙手緊緊地環住他的腰。軟軟、熱熱的，這個擁抱與她的話語一樣堅毅。

「我不怕你。」

「李澤言，我説過我不怕你，是真的！」

「我喜歡你。喜歡你罵我、唸我，卻也照顧我、給我好吃的……」

聽著女孩這番抱怨似的「表白」，李澤言失笑。掌心卻還是覆上腰間堅定的交握，指尖摩挲著，輕淺地、帶著珍視及心上無處安放的柔軟。

「還喜歡——」

一語未落，她已拉著李澤言回過身，勾住他後頸便奮力地踮起腳尖，重重在他額頭上親了一口。

「你在抱我上床後，親親我的額頭。」

對著李澤言微怔的神色，女孩露出燦爛的笑容，如冬日的暖陽，如光影斑斕……

「裝睡？」

「嗯！否則，你就不會親我了！」

看來，他是低估這朵花了。

「還不算……太笨。」

他揚起唇角，內斂的微笑讓眼中的讚賞揉進溫柔與光芒，他果然，是這麼好看。

勾住他的雙手沒放，左心房的躁動不安表達著她所想望，她想讓李澤言相信、知道，它一直為他鼓動著。

「李澤言，我又『笨蛋』了，你是不是也跟我一樣？」

「想要答案，就自己找……」

—

她的心跳、李澤言給她的心跳，現在正貼著他的，噗通、噗通地……

他的吻先是落在她額前，一如既往地輕柔又珍視，隨後才是眼睫、鼻尖、頰畔，直至她微啟的紅潤雙唇。

他在將親吻落在她唇畔後停下，而那雙探進他衣內的手卻沒閑著，在他精壯的側腰及背部游移，所觸及之處皆留下淡淡餘溫，如添了柴的餘燼，即將燃起……

「妳知道，自己在做什麼嗎？」

李澤言略顯低啞的嗓音帶著壓抑，一如加重握在她腰側的手，似蓄勢待發，又似克制不前。

「我知道……」

她主動吻上李澤言的雙唇，嘗試輕輕舔舐他的唇瓣，分明是生疏的表現，卻又似挑逗似地，惹人心癢。

「遵循本能，李澤言。」

掩住彼此的唇，她含糊地説著，不安分的雙手早已自他背部順移而下，探索似的在他臀間、腰上輕撫。

「想好了？一會兒後悔了，我可不會停下。」

「想好了。」

女孩不假思索，已解開他腰間那顆鑲紅寶石的釦子。

畢竟是朵花，她的身上總是淡淡的玫瑰香，不知道嚐起來，是否也是香甜？

李澤言的鼻尖輕輕刮搔女孩的頰畔，以輕吻交換她的香氛。

「我會——」他的低語就在耳畔，嗓音便如低音提琴般醇厚悅耳。

「撕裂我？」

女孩抬眼與李澤言對視，在他眸中看見自己，也看見情潮在他臉上不著半點痕跡。有的，興許只有他越發幽暗的雙眸如暗夜中的汪洋大海，映著滿天星輝，卻即將迎來駭浪。

而她便像陷入他所佈的暗流之中，隨翻湧而上的情潮襲捲，即便縱身而下也想與之相擁……

而一切念頭都止於那主動落在他唇上、堅定的吻。



「撕裂我。」

—

「啊——」

雙手緊緊抵在實木桌上，推倒了未飲盡的紅酒，紫紅液體在桌面蔓延了一小攤，醇厚的酒香在兩人交錯的氣息間瀰漫。

女孩回過頭尋找李澤言的氣息慰藉，身下陌生的疼痛讓她額間沁出薄薄細汗，可與他交融的滿盈感卻又如此美好，如同融進彼此一般，真切而滿足。

她舔他、咬他、吸吮他的唇舌，如李澤言是糖一般地，本能地想汲取他的氣息他的蜜津。

而這樣的渴望，在疼痛褪去後便越加清晰。原先的滿足也逐漸轉變成難耐，讓她無助得無所適從……

「李澤言……難受……」

他知道。可為了不讓她受傷，還不是時候。

李澤言握起女孩的手，沿著自己被情潮熨得發熱的身子往下，往那掌控著想望的一處覆上。

他引導著她去撫摸、輕揉，讓難以紓解的情潮在指尖之下得到慰藉，讓她更清楚自己的敏感之處，無須羞赧，只得好好感受彼此相擁的愉悅。

「唔……李澤言……」

「這樣，很舒服……」

李澤言輕笑，讚賞似地親親她的頰畔，鬆手輕撫她的側腰。看著女孩享受地幾乎要瞇起眼，也感受到那緊緊包覆他的緊緻得到濡濕而輕輕地吮著，便緩緩地、更深入地佔有這朵嬌豔的花朵。

「唔——」

突如其來的歡愉讓女孩忍不住驚呼出聲，下意識地緊含他的碩大、鬆了手往後攀住李澤言的手臂，卻發現他也因此停了下來……

她回望，只見李澤言隱忍似地蹙起眉，神色緊繃。隨後，那雙如寶石的紫眸逐漸轉變成剔透的金黃色，夜幕般暗藍色的頭髮也逐漸褪去色彩，變成淺棕色——

他似乎痛苦地悶哼了聲，隨即想退開，卻被女孩一把捧著他臉，深深望進他雙眸之中。

「李澤言。」

「李澤言，我不怕你，真的……」

她堅定且無懼的話語似烙上他的心一般……

語落，李澤言的變化也隨之緩了下來，原先獸化而失去焦距的眼神逐漸變得有神……

她知道李澤言雖不能預測，卻早已可以控制，才能在每次轉變時刻意避而不見。而她，希望他能坦然面對她。

女孩的指尖撫過李澤言的眉眼、撫過他如鬃毛的頭髮，輕聲低語。

「原來，這就是你轉變時的模樣嗎？」

「一點都不可怕……」

她親吻他的眼睫、他的鼻尖……

「我喜歡你，李澤言。你什麼樣子，我都喜歡。」

一如往常的笑容在女孩臉上綻放。

若陽光始終無法照亮古堡，又和妨，他的陽光，就在眼前。

他終是吻上那揚起漂亮弧度的雙唇，探入她的唇齒之間、探尋她的香氛。

而他的這朵花一雙手也沒閒著，悄然地探向他身後，還沒達到目的便被逮個正著。

「又想做什麼？」

「我就是想摸摸，你的尾巴長出來了啊——」

沒等女孩話説完，李澤言已經鉗著她的腰深深挺進，絲毫沒給她胡亂問問題的機會……

—

「唔……李、李澤言……」

絲毫未壓抑的喘息與低吟在挑高的大廳中迴盪著。

女孩躺在柔軟的沙發上，一腳被抬至椅背上，纖白的雙腿佈滿淺淺的爪痕。

李澤言的利牙在女孩側頸留下咬痕，輕微的刺痛只助長了她的渴望。無處安放的雙手攀不住沙發便只能緊緊擁著李澤言有力的腰桿。每一下深深地挺進都讓她幾乎吟哦出聲，雙腿輕顫不止……

「啊……李澤言，你、那、是不是……」

女孩雙手扣在李澤言結實的側腰上，用力得指尖都泛白，也抵擋不住他的挺立在某處頂弄帶來的刺激與愉悅。

「唔、轉變的時候，變大了……」

畢竟，李澤言現在是“半個”大貓，體型明顯地更壯碩了些，雖然那張好看的臉一點沒變，金黃色的雙眸依然游刃有餘，可那輕拈她凝脂般渾圓上那抹嫣紅的確實是尖爪，延著她的身子刮搔而下，引她輕顫之餘， 渴望更是不斷攀升。

可李澤言，肯定是狡黠的貓性了，一會兒猛然地掠奪，讓她難以承受地幾乎要哭出聲，一會兒又緩下挺進，緩慢廝磨著，看他的花朵難耐地輕扭轉身子，卻無所適從，只能如此刻——

女孩問這話的時候，眼眶盈著淚光、雙頰泛著漂亮的瑰紅，該是天真的模樣，卻又如此直率。看來，除了常規，他還得教教她淑女禮儀了。

「笨蛋……」

李澤言輕笑，那曾以為自己放置於陰暗之處的心臟怦然躍動著，早已是柔軟得一塌糊塗。

收起利爪，他將女孩抱進懷裡，比以往都更加濃郁的玫瑰花香在兩人的相擁間瀰漫。

窗外下起大雪，壁爐內的柴火燒得火紅。

在女孩幾度擁著李澤言達到情潮巔峰後，早以被瑰紅暈染的穠纖胴體頓時綻放出一朵朵鮮豔美麗的玫瑰，花瓣散落一地……



雪停了。

讓李澤言短暫醒來的，是窗外透進古堡、灑落一地的暖陽。

庭園外草木復甦，貧脊的草地萌發出翠綠嫩芽，頓時生長茂密，直至——向陽開出朵朵玫瑰。

原來，根本沒有什麼解開詛咒的方法，能解開詛咒的僅僅是一道陽光，僅是——

他的小玫瑰。




————————————


完結撒花🎉

覺得這篇最難的就是寫出花花的天真感
（因為我沒有那種東西你看我都開車車了ಠ ͜ʖ ಠ

還不能太傻氣，真是難為XDD
想著盡量走可愛風（寫著寫著差點發刀

不過，很喜歡解禁之約
覺得李李變獅子有夠可愛！！花花也是！
寫著寫著擔心篇幅太長，只好捨棄一些大貓李

希望變大貓的車車沒嚇到大家
我很糾結的，又想開又不能太喵喵啊嘖！

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🌸食譜：
吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！

📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量（也可用市售或不加）
熱油100克

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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乏人問津
作詞人：李妮蓁　作曲人：李妮蓁　編曲人：Control T

我多麼想要長成花群
讓你能夠聞香而行
如果有一天你看到我還沒綻放就先凋零
把我曬成乾 陪你

我從來沒想卑首屈膝
但是生活並不容易
人來了又去我坦誠也會悲傷得不能自己
抱住我說沒關係

還理解我

試著不辜負 不辜負
卻一再倒地
好似曾要碰到天際
卻一生至此都在逃離

我試著不放棄 不放棄
卻乏人問津
並不在乎我的疲憊
和撕心的旋律
只得到
細微的回音
告訴我做得早已足夠
可以休息

我從來不怕夜深人靜
殘忍的是回首過去
有些剜了心卻無回的
沒有就此隨風而去
原諒我念舊 忘不記

誰不想要光榮父母親
讓愛的人 不必擔心
對於傷絕口不提的過活
怎麼感覺像在流離
我想好好的睡去

連夢中我都

試著不辜負 不辜負
卻一再倒地
好似曾要碰到天際
卻一生至此都在逃離

我試著不放棄 不放棄
卻乏人問津
並不在乎我的疲憊
和撕心的旋律
只得到
細微的回音
告訴我做得早已足夠
可以休息

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