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有一種狀況是，頭腦都懂，但眼淚根本無法止流。
你在面對他們的離開的這段時間，漸漸意識到了他離開其實不是壞事，因為身體不再痛了、不再被身體束縛，很替他開心真正解脫了，甚至透過一些宗教或靈性的探索，知道他正在一個很美很棒的地方開心旅遊。
「奇怪，那到底為什麼我要哭？他過很好為什麼我還哭？」這是一種很矛盾的心情，而且越是不懂自己怎麼了、越是抵抗這些無法招架的悲傷，只會哭得越多，更在生活中不定時潰堤。
因為那是身體在哭。
儘管頭腦都知道也都懂，但身體還沒準備好接受，仍然渴望碰觸的感覺、擁抱的溫度。你的身體還在悼念他。
嘿，允許自己哭吧！就是把它哭出來！哭多久？直到你完全承認且允許悲傷就是存在，然後就會開始癒合的過程。
你的悲傷需要你的陪伴、照顧、理解，無關乎頭腦的理解，這是來自你心裡深層的悲傷。
🗝人類催眠療癒師的我
https://www.instagram.com/rouyaheartjourney/
疫情下，好多朋友的婚宴、畢業禮、生日慶祝... 都一一取消或延期了；分隔異地的家人也久久未能歸家團聚... 在這一年多以來，每一件喜事都顯得格外珍貴。縱使不能見面，也希望能好好傳遞出想要祝福的心情和擁抱的溫度，好讓這些好時光不至於白白流逝。
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台灣的朋友請好好保重，戴好口罩，保持社交距離😷 大家一起努力才能儘快把疫情控制住🙏🏻
在任何關係裡，最怕的就是相互的想改變對方和自己。把自己和他人設定在一定的框框裡，卻不是想認識及接受真實的彼此。
特別是，因為害怕對方不愛、不要，就努力的把自己變成對方要的樣子，努力的追求被對方滿意和認可，到最後，卻發現自己原本的樣子不見了，找不到自己了，卻還是沒有得到對方的接受和喜歡。
在我們從小到大的歲月，我們是如何的被誤導，必須努力的瞭解他人的標準和喜好，努力的成為別人覺得完美的一個人？
或許，從原生家庭的要求和塑造，到學校的比較教育，再到職場爾虞我詐的競爭中，都告訴我們：「沒有人想要認識真實的你，如果你沒有別人想要的條件和能力，不符合別人喜歡你的模樣，你就會被排除，被淘汰，最後你什麼都沒有，什麼都得不到。」
於是，我們用了一輩子的時間，迷失在不同人的標籤中，及不同人的評價中，把自己化身為變色龍，努力變化不同的豔麗色彩，配合著另一個人的喜惡情緒，來確認自己的存在，是否有價值，是否能安心的在關係裡、在團體裡。
活在現代的世界，誰能不累？累的不只是身體，最累的其實是心。心累了，接觸任何的人事物，都只剩下勉強的感覺；勉為其難、逞強硬撐，心中卻是百般的不樂意、不情願、不甘心。
所以，許多時候，你想關掉一切；關掉手機、關掉電腦、關掉電視、關掉提醒鈴聲，最想的其實是關掉和這世界聯繫的管道，及關掉自己。
這或許是為什麼「厭世」在網路上成為風潮。當出現「厭世」字眼和圖像，許多人充滿共鳴及感慨。這世界有太多要求和評價，四面八方都可能出現那些「都是為你好」的權威建議和言論。彷彿你有很多令人看不過去的言行和舉止，如果你繼續這樣下去，這世界會拒絕你、淘汰你。
但那些說這些話的人，又憑藉著什麼覺得自己是對的？是正確的？不正是他們以為那樣活著的方式，讓他們可以符合別人想要看見的成功、優越、厲害和聰明。他們活在追逐中，活在證明自己可以在這社會立足，成為鶴立雞群的優越者而不自知，卻把自己活著的方式，當成真理和唯一正確，卻從沒有傾聽過任何一個他人，心中真正想過的生活是什麼。
我們的環境充滿的是要求和控制，卻鮮少有成全和祝福。
是我們的天性嗎？還是後天的生活方式和人生哲學，實在過於淺薄失去深度呢？
我們把彼此逼到不可鬆懈，又給彼此的生活設下無數難以親近的藩籬，雖然看似我們就在彼此身邊，但相視彼此的眼神卻是那麼空洞，看見的臉，不禁感覺到陌生，這就是我們要的生活？就是我們活著所要過的日子？
不知道你知不知道，當你在生活中，時常切割自己，時常背棄自己，與自己時常斷線，把自己做為一個「非人」的工具時，你也會毫不遲疑的將他人以「非人」看待，切斷與他的連結，在生活中，輕易就可以切割和背棄對方。
因為活在這個世界，我們不僅未有「真正的我」，也不曾讓別人的「真正的我」存在。「非人」的眼光和彼此對待，我們都不陌生，那種只訴諸外表行為，就論斷了一切、評價了一切，卻對人的內在經驗、情感歷程、思考心緒，毫不關心和在意，這就是最典型的「非人」對待。
所謂的「內在經驗」，是我們的情感和思緒，那是外在世界無法輕易得知的，但身為人，內在經驗是我們推動外在行為，最主要的動力來源，當然包含了潛意識。若對人的生命經驗，只在乎外在行為，卻不探索內在經驗的人，無疑失去了對人的尊重，像是馬戲團裡對動物們的訓練，只有要求和鞭策、懲罰和控制，所有不合乎的行為反應，都必須加以消除和矯正。
自小，我們被如此照顧和教養，鮮少被引導探索及了解自己的內在經驗，必須在乎的是外在的標準和對錯。內在經驗成為不可言說的秘密，不然就是被視為無聊空乏的部分，少碰為妙。
漸漸的，不太能深入內在經驗的小孩，長大成為對內在經驗感到無趣的大人。不僅對自己的內在經驗，引發不了興趣，對於理解他人的內在經驗，更是因為無知而感到恐懼或排斥。一旦要說話，談及個人感受和思考，或許在環境中，或關係裡，都令人哈欠連連也說不定。
時代造就了虛擬時代的來臨，和情感的普遍失落。我們活在一個缺乏「內在自我與存在意義」的當代，時代很熱鬧，每個人看似很活躍醒目，人卻是最為異常孤獨的。
活在前所未有的熱鬧及空虛時代，人該如何在這樣的時代存活，才能不失落人性的情感，以及對人際關係的溫厚呢？我想，我們都正在寫著這樣的歷史，正在創造這個時代，以及下一個時代的可能樣貌。
在我看見AI人工智慧不可逆轉的持續發展之後，我相信這是未來的必然，沒有人可能阻止這樣的科技發展。但是，當未來關於人與人的互動和接觸，都可能以人工智慧來取代，從生命誕生開始的餵養、兒童時期的陪伴和回應、青春期的知識獲得及教育過程，再到成年期的生活互動及陪伴、老年的醫療照護和生活照顧…等等，這些歷程都交由人工智慧替代，我們是否會越來越活在人際的孤島上？甚至一整天的日子，都遇不見任何一個真實的人？
那個時候，我們是否還會記得擁抱的溫度？是否會漸漸的遺忘，我們生命存在的意義之一，是感受、是體驗、是真實的互動和情感的聯繫？
當我們的身體，再也感受不到來自另一個人的溫度，無論是母親父親、兄弟姊妹、朋友同袍、伴侶至親，我們都難以接觸到信任的、安穩的、真誠的、貼近的、親密的擁抱時，人與人間之間，或許再也沒有機會，體會一份來自同類的支持及呵護，同在及安慰。
擁抱，是不能索取來的，也不能透過販售得來的，那將會失去人與人之間最渴望的純粹情誼，無害無勉強，是來自另一生命的一份關愛和親近。彷彿有了這一份擁抱，就擁抱了對人世的不放棄，和繼續編織人生的力量。
如果，你願意讓孩子學會愛，也願意讓未來的世界仍具有愛的能力，那麼，在孩子還非常需要大人照顧及回應的時期，不要吝嗇給予，能讓他們感受到安穩信靠的擁抱。
如果，你願意讓你的世界繼續存有愛，你的關係之間有愛的流動，那麼，不要放棄擁抱。隔絕擁抱，無疑的也隔絕了伴侶、家人、摯友的情感聯繫，和愛的互動。
如果，你願意讓你自己內在感受到愛和信任，那麼，在心理上，給自己大大的擁抱，那是你與自己連結最迅速的方式。愛回自己，與自己和好，就是擁抱回自己，若是拋棄及漠視自己，是不可能和自己有和好的關係。
不要忘了如何擁抱，無論未來的世界，將變為如何…
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【歌詞】
我陪你哭( Cry With You)
你的倔強 像孩子一樣
沒有人願意先放 讓愛打包裝箱
假裝堅強 假裝陽光
傷人的真相 無法隱藏也無法埋葬
太多藉口 是能快樂多久
不能讓愛殘留 也許愛就消失成寂寞
我陪你哭 誰能讓眼淚換來幸福
劇情落幕 忘記你和他擁抱的溫度
誰不在乎 不要委曲你要的幸福
給彼此祝福 完美的謝幕
越麻木越痛苦 越清醒越無助
忌妒 衝突 沉默 孤獨
我們 不如就認輸
我陪你哭 誰能讓眼淚換來幸福
劇情落幕 忘記你和他擁抱的溫度
誰不在乎 不要委曲你要的幸福
給彼此祝福 就讓我陪你哭
痛的領悟 不想走到了最後才清楚
不是結束 把愛放在內心深處
我會陪你哭 最後的禮物
我會陪你哭
忘了說再見這首歌是敘述我們每個人心目中都有難以割捨的情感，可以是愛情、友情、親情，任何一種情感都可以。
很多時候我們都沒機會好好向我們愛的人說再見，好好說聲道別，我們常常會不經意地想念，懷念任何的一切，很多時候沒有勇氣面對過去，因為心很痛，但時間是最好的療癒，會帶領我們忘卻傷痛，有時候我們會遺忘，但記憶卻無法抹滅，現在想起來卻隱隱作痛，我們把這份思念放在心中，這就是永遠，有一天相信自己，我們能遇見。
忘了說再見
詞: 雷應婕 Jen.L 曲: 葉翊忻 雷應婕 廖俊豪 蔡欣弦
verse
灰濛濛的下雨天 好像你的臉
匆匆過的那一年 都忘了說再見
Pre-chorus
好想念 好想念 你那微笑的雙眼
聽到你熟悉聲音 圍繞身邊
好想念 好想念 你最愛喝的咖啡
最愛的一切
chorus
還有沒有勇氣去想念你
當一切痛得無法去呼吸
走過的每一段時間 每個快樂的曾經
都是一半的自己
再多給我一點點的時間
記住這將要逝去的畫面
就算不見了 在心裡也能夠永遠
直到有一天 直到有一天 再見
verse
那時擁抱的溫度 漸漸消逝不見
留在腦海的是你 天了真的笑臉
Pre-chorus
越平凡 越深刻 不斷重播的記憶
就算只是在夢裡 也能感應
捨不得 捨不得 捨不得卻要分離
心該去哪裡
chorus
還有沒有勇氣去想念你
當一切痛得無法去呼吸
走過的每一段時間 每個快樂的曾經
都是一半的自己
再多給我一點點的時間
記住這將要逝去的畫面
就算不見了 在心裡也能夠永遠
直到有一天 直到有一天 再見
直到有一天 直到有一天 再見
新浪微博:https://weibo.com/u/6128558317
Facebook:https://m.facebook.com/fishfishprincess/
Instagram:https://www.instagram.com/princessfishfish/
製作人：雷應婕 Jen.L
作詞：雷應婕 Jen.L
作曲：雷應婕 Jen.L 葉翊忻 廖俊豪 蔡欣弦
編曲：陳有億
吉他：陳有億
貝斯：劉弘霆
錄音室：Nora Says Production 錄音工作室
錄音工程師：陳仕桓
人聲編輯工程師：林正 Jan Lin
混音：雷應璇 Grace Lei
母帶後期處理：陳仕桓
＊數位線上聽：https://AndrewTan.lnk.to/B-PSAY
＊實體專輯線上購買：https://warner.link/buyitnow
▶ 當面說 鈴聲下載資訊:
中華電信用戶: 手機直撥760→按1→輸入116115
遠傳電信用戶: 手機直撥900→按4→輸入783444
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⚡️#陳勢安 全新國語專輯《#壞掉的我們》⚡️
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這是最好的時代，也是最壞的時代
這是智慧的時代，也是愚蠢的時代
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⚠️ 警語：本專輯「壞掉」，不適合未滿12歲聽眾，專輯可能包含中度或重度的悲觀、寫實的破滅、沒有結果的結果、到不了的終點、不標準方向之前行、翻轉既定印象之挑戰。
? Fxxk the System！?
誰是評審？誰決定規則？誰定義成功？
脫離常軌、拋棄比較、放下安全感、找其他可能
允許我們壞掉、允許自己壞掉 不怕不一樣
保護你相信的價值，抵抗你所見的束縛
在乎真正在乎的
◼︎ 關於歌曲
讓我們放下手機，老派的當面說，
尤其是熱情、尤其是想念、尤其是我愛你，
讓我們重新感受符號和貼圖後面熾熱的溫度和掌心。
這不是一首傳統搖滾曲風的示愛歌曲，
興奮劑式的熱辣告白，
壞掉你對陳勢安的有限想像，
唱出無限遐想的氣氛和溫度，
高音重度使用又需展示霸氣力度，
難唱指數值得你當面嘗試。
◼︎ 當面說
詞：葛大為
曲：都智文@眾匠音樂
手指按住手機 傾訴
語音多清楚 哪比得上擁抱的溫度
你就在我左邊一小步
世界都看見 你就是我領土
說你想念 別等回家
熱情才敢釋放
說我愛你 別等一下
現在我 就要
成熟的人最溫柔
知道你要什麼
我要愛 氣氛我來掌握
累贅的言語 不需要再說
直來直往 讓我當面說
壓抑不住地 想你
要你 愛你
懷疑某種電影 有毒
結局多幸福 讓人羨慕 我要更勝出
想知道你心裡的分數
我只拿一百 不管得多辛苦
像一個男人 我沒在害怕的
這是我的作風 只要你欣賞
製作人：都智文
編曲：都智文
和聲編寫：都智文
和聲：陳勢安、都智文
Drum：江尚謙
吉他：倪方來
Bass：陳紀烽
錄音師：葉育軒 YuHsuan Yeh
錄音室：白金錄音室 Platinum Studio，強力錄音室
混音师：小K
混音室：强力錄音室
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