#有效時間管理 #擊敗憂鬱星期一
💣連假剛過完是不是不想面對現實呢！
回到工作崗位覺得一切都亂糟糟，😵
無法快速回到工作上。
👉維琪教你好用的工作祕技！
管理時間是第一要點。🕗
‼1.列出今日待完成重要事項依序。
2.設定定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。
3.持續工作直至定時器提示，記下一個x。
4.短暫休息3-5分鐘。
5.每四個x，休息15-30分鐘。
也許有些人嘗試過，也有些人沒聽過，
🍅這就是所謂的「番茄工作法」#PomodoroTechnique
是一種時間管理法，在1980年由Francesco Cirillo創立。
關鍵是規劃，追蹤，記錄，處理，以及可視化。
更可以清楚的了解自己。
為何你需要數據，
因為「你以為的自己常常不是真正的自己」。
尤其連假後，心境會很直接影響你的效率。
更具體化的了解自己，管理時間，
週一你會覺得更輕鬆 💪
💕番茄工作法有很多電腦版小工具及APP，
歡迎留言維琪，我會訊息分享我愛用的APP～
也歡迎分享你們自己擊敗連假症候群的方法唷～
🎀
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