父母丟下不管 女孩6年沒洗過澡「單親媽」體育老師不舍其受苦，帶回家照顧：12年後孩子感恩改口叫媽媽 https://hknews.pro/article/1519014#1187
操 腳 鞋 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的精選貼文
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca，也在其Youtube影片中提到，✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！ ✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ ✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45 ✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3...
操 腳 鞋 在 金老ㄕ的教學日誌 Facebook 的最讚貼文
【抗戰曙光─德式中央軍(第一部：建軍)】單兵裝備篇：鞋子
領完衣物，接下來就是鞋子了。
如果你各位看到國家配給下來的短筒軍皮鞋，在感動有如此拉風上相而且還這麼保護腳的行頭時，身為教育班長的我必須提醒你們這些菜逼八：「請把它當祖宗一樣的供起來！」因為短筒軍皮鞋通常只會在閱兵典禮才會穿，試想在如此隆重的場合，你的皮鞋竟然不乾淨或是有破損，那就不是被禁假這麼簡單了，如果從嚴法辦，立馬讓你以後只能吃腳尾飯……
正因為皮鞋穿到的機率極低，大部分時間，中央軍會穿著布鞋執勤以及操練。而布鞋又可以分成兩種，高檔一點的會穿黑布膠底鞋，如果比較窮困一點，就會穿類似功夫鞋的黑布鞋。
但令人感慨的是，其實大部分國軍在行軍作戰時，真正穿著的是第三種鞋類─草鞋，根據國軍頒布的《服制條例》就有明文寫道：「行軍作戰時得用蔴（草）鞋。」
事實上，在1935年的秋季演習中，即便是優先補給且位居德式訓練中的菁英部隊─36師，都是穿草鞋上場。菁英部隊尚且如此，其他部隊的處境也就想當然爾了(事實上，每個老兵都練成能自己打草鞋的技能，而且還能邊行軍邊打，除了能排解行軍過程的苦悶，又可以為自己儲存備用鞋)。
所以為你各位新兵總結一下不同時機的服裝儀容：
皮鞋是「校閱用」、布鞋是「操練、運動、值勤時用」、草鞋是「行軍作戰用」。
如果不想跟休假或是部隊長官過不去，請務必謹記呀。
圖片為：校閱中的中央軍，可看到極具排場英挺的軍靴
操 腳 鞋 在 Facebook 的最佳貼文
自從節目裡先後訪問了台東陳爸帶著孩子們獨木舟環島，以及花蓮拖鞋教授以兒子為名成立蘇帆基金會（Jonathan Su Foundation ）推廣海洋文化，台南長大、安平看海、秋茂園烤肉，對海洋不陌生只是長久疏離的我，像是血液裡某一部分深睡的海洋子民因子被輕輕喚醒，總在某些宜人季節、萬里晴空或人際機緣下，想要回應她許久許久以來的邀請。
終於，真應驗選期不如撞期的定律，幾天前和拍攝不老水手紀錄片的景怡姐一個簡訊聊天、神來邀約，二話不說訂了週末火車票，連落腳地點都沒有就決定趁著海上颳起東北季風，出海季節暫歇前，造訪心嚮往的蘇帆基地，拖鞋老師答應要親自教我划船。
更在預期之外的，許久沒見的麗惠、玉嘉夫婦不但加入花蓮行，還代訂了個勇猛的「划船到清水斷崖看日出」行程。於是乎，大學畢業後就不再逼迫自己浪漫起床看日出的我，明明約了下午才要學划船、破曉前竟打鴨子硬上架的（還是隻不會換氣的旱鴨子），就操槳出海了！！！😂
在我經驗裡，放任事情自然隨性發生而遇上的美好，格外讓人開心且玩味再三！
凌晨四五點，海上薄霧中乍現金光的日出，超美。坐在獨木舟裡眼見潮浪像一道有果凍感的水牆直逼而來，超震撼。耐不住波濤晃動忍不住反胃往大海嘔吐的感覺，超糗。還沒出海才聽教練口令一屁股坐進船裡就翻船，超搞笑....
如果沒有衝動的偶然，這可能只是又一個尋常的週末。未必一定無趣，但不會這麼有趣！
＃預期之外的美好更難忘
＃開放海洋開闊心胸
＃年輕人更親海了但法令要跟上
＃蘇帆海洋基金會
操 腳 鞋 在 羅卡Rocca Youtube 的最讚貼文
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其實樂高在前陣子就有跟愛迪達合作，出了充滿樂高配色的鞋子，但這次的操作是逆向過來，用樂高「積木」製作一雙(腳!?)愛迪達球鞋！好啦！話不多說，馬上看妙妙來組裝這盒LEGO 10282 adidas Originals Superstar吧！
#樂高 #LEGO #10282 #adidas #羅卡Rocca
✔上一部影片: https://youtu.be/QiGUxFNKWhI 還有秘密？新款Switch OLED版真的就只有這樣了嗎？最近想買Switch怎麼辦？
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro
操 腳 鞋 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球，
抓出了裡面的小獸之後，
我的肚子變成鬆鬆軟軟的，
是小獸曾經用小小指甲掐捏，
用小小的頭去撞，像麵團一樣的東西～
雖然我很想念，
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏，
但我實在不太想念，那一坨皮肉，
在我每次彎腰時，
都會摩擦我大腿的軟膩感～
我要把女兒曾經的住所，隔成六間！
這不是一項容易的工程，需要時間！
兩年的時間，我瘦了，
再兩年的時間，皮縮了，
又過兩年，劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點，模糊的曲線了～
要看到川字，瘦下來就可以，
要看到田地，要有種忍酸啊！
我總是在氣最喘、肚最酸的時候，
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒，
然後繼續操練下去，好似看見天堂....
我用這一首曲子當起頭，
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快，但背後充滿故事的老歌，
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
（聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌）
後來被老爹(Puff Daddy)改編，
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)
Every step I take,every move I make
我踏出的每一步，每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天，每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳～
這一集是集中火力炸腹部，
做完一回，肚子會很酸，
做完兩回，肚子很炸！
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...
🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部！
🧊爬出冰塊肌我總有一天！！
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己！
1.毛蟲爬上鞋（暖身）
撥不完的九月毛蟲
2.毛蟲挺上身（暖肌）
摳死噗累毛蟲行進
3.高棒側膝擊（側腹）
毛毛蟲版駭客任務
4.超人蝴蝶飛（後背）
幻想長大先吃自己
5.側棒抱腹撐（側腹）
吐絲結繭自主隔離
6.轉體補破網（全腹）
關好門窗刺繡撲蝶
7.躺姿轉體蠕（側腹）
沾滿自己的氣味
8.單腳左右習步走（全腹）
開門開窗氣對流
9.反捲腹破蛹出（全腹）
破冰之沖天氣勢
10.棒式轉體展翅膀（全腹）
扶跌扶跌真美膩
棒式體撐30秒到結束（炸了炸了）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
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▬▬一切都會好起來
NEFFEX - Things Are Gonna Get Better 👊 [Copyright Free]
▬▬好女孩上天堂，壞女孩在後台
NEFFEX - Backstage🤘💋 [Copyright Free]
操 腳 鞋 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
#松蘿湖 有著號稱「十七歲少女之湖」，也是肉比頭第一次挑戰重裝，第一次雨鞋⛺️第一次登山扎營了！
https://youtu.be/I2gV-5x01WI
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑
00:00 松蘿湖完整行程
21:50 松蘿湖行前安排規劃
【文章攻略】
松蘿湖登山步道 入山申請|GPX | 交通 | 宜蘭景點
https://zoebitalk.com/yilan-songluo-lake/
🌟【 實話實說心得篇： TAKASIMA高島 按摩槍 】
✔︎ 體驗的型號：超手感4D按摩槍M-1500。
按摩槍短網址：https://reurl.cc/MdD63n
最近密集運動後(健身、騎單車上山、重裝登山)
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🙋🏻♀️ 肉依：5 種按摩頭的選項：
這真的很大心！各種部位跟角度都不放過欸！
其中有一顆中空的設計，超適合！每次在練完背部之後，用在肉比較少的部位舒緩。
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🙋🏻♂️ 阿翔：肉依幫我按我都喜歡（啪！👋🏻）
- 正經講：流線型的握把
每個角度都很好抓握操作，而且使用時不會有反震感
連按摩自己的背部也很可以！（不虧是唯一得到紅點設計獎的🥺✨）
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【跟團資訊】
Klook – 宜蘭松蘿湖｜兩天一夜登山之旅
https://bit.ly/3wqHC87
KKDay – 宜蘭兩天一夜｜松蘿湖野營｜台北車站出發
https://bit.ly/3u4OOoi
【相關影片】
來去太魯閣五星級免費綠水露營地！
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太平山蹦蹦小火車竟然只要50元！開車直達台灣最大高山湖泊翠峰湖 | 宜蘭景點
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肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
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越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
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