我之前說過,當人沒有自制力,特別是年輕一輩,接觸社群媒體時,很容易就會受到網路上,別人看似完美的生活或身體影響,使自身出現社交焦慮或容貌焦慮等症狀…
接著,人們下意識的為了提升自己的外在等條件,就會無視身心與荷包狀況,不斷買包包、手機、吃大餐或整容,甚至靠修圖欺騙自我和大眾,來迎合社群媒體上的偏好,以此持續獲得快感,但同時也會迎來空虛,進入惡性循環。
如今,連Facebook自身內部的研究都指出,有愈來愈多證據表明,Instagram對許多人來說可能是有害的…數據顯示,有1/5的青少年表示,Instagram讓他們感覺自己更糟,且有32%的少女表示,Instagram讓她們感到容貌焦慮,覺得自己的身體很糟糕。
從數據能看出,青少年認為Instagram加劇了他們焦慮和憂鬱的症狀,但滑Instagram就像吸毒一樣讓他們上癮,即使他們知道這些內容會傷害他們的心理健康,卻仍無法控制自己。
說真的,絕對不只青少年會出現這種症狀,上班族等成年人也難逃社交媒體的魔爪,這類自制力較弱的人,往往都會成為,只為追求快感與別人認同的「殭屍」,只能看見當下,以為包裝好自己就能忘卻貧窮的痛苦,且絲毫不在意未來,及沒有責任感。
諷刺的是,資本主義就是靠這種操控人心的惡性循環,不斷賺取巨額利潤,即使全球已進入「新貧庸時代」,這些販賣「數位毒品」的企業,仍可以靠愈來愈多人染上這種毒癮,讓他們的EPS和股價狂飆…
所以說,若你想脫離痛苦的惡性循環,擺脫資本主義的控制,從「殭屍」狀態恢復人性,你該做的就是時時保持覺察力,要能意識到自己是否仍在吸食「數位毒品」,並做出行動,例如,想辦法從只為追求當下快感,買東買西浪費錢包裝自己,變成為了未來的自己改變自身現狀。
與其看他人炫富炫身體,讓你想貶低自我的價值,還不如看一些有意義的文章,充實自己。不管成功機率有多低,但至少你曾在年輕或還有力氣時,為自己的人生試過拼過,也不會白白走人生這一遭。
擺脫容貌焦慮 在 IAST Photography Facebook 的最佳解答
情侶寫真
 ̄ ̄ ̄ ̄
是難得的任性創作,去年十一月拍的,現在才修圖,真的夠任性(好酒沉甕底啦)
創作的時候就可以大膽嘗試不同的方式
總覺得這組情侶寫真就是必須用這樣的色調
其實一直很喜歡像類似底片的色調
如果有新人也喜歡的話歡迎跟我說,我會很樂意幫你們修成這樣的顏色的XD
不知道是不是巧合
最近無論是讀文章或是聽 podcast,都剛好在談論社群媒體造成焦慮的議題
像是容貌焦慮、資訊焦慮,或是比較心理等等,都是很常見的情形
我自己很懶得經營社群也沒有在意過觸及率
(甚至不知道觸及率到底是怎麼回事)(失格小編)
但還是會有焦慮欸
總有一種感覺,或是現在常見的模式
都好像在說
身為獨立工作者,得要在社群上有點什麼作為
想要順利推廣自己喜歡的事和工作,得先讓自己成為什麼樣的存在,再去做這件事情
(當然這沒有一定啦,也是有人能夠跳脫這樣的模式的)
偏偏我是個不太愛用社群公開講話的人(雖然一講話就很多)
極限是花錢投廣告,而且還是很節儉的那種
一天一百元,最多一百五,不能更多了(小資女)
這樣的我,還能被一定數量的人類們愛著
繼續拍著我喜歡的照片,吸引也喜歡同樣風格的人
真是太幸運了
天公疼憨人,耶!
不知道各位會不會也受到社群媒體帶來的影響呢?
我自己的生活 IG 帳號,是把讚數關掉的(這功能應該是 IG 的 A/B test)
這個快速的年代,讚數和粉絲數似乎某程度象徵了一個東西的好壞
雖然很想擺脫這件事,但還是會受到數字的影響
分享一個小秘密,如果有任何會看到自己 IG 追蹤數的場合(比如說切換帳號或是看個人頁面時)
我的眼睛會瞬間失焦0.5秒刻意不去看我的追蹤數 XDDDDD
真是我們這一代人類要好好進行的修行啊~
好啦,小日記結束
今天是降級的第一天,希望大家還是冷冷靜靜 stay safe 喔
蛤啦!(冷不防)
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HMUA | Janet Chou
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擺脫容貌焦慮 在 蓉ღ海。牽手ㄩˇ你環遊世界 Facebook 的最佳貼文
公主新房完工,也已收尾完成💯
昨晚小伊亞自告奮勇的要獨睡
突如其來的膽識真是嚇死媽媽了
怕她一下子分房睡會緊張沒安全感
我是採取先陪睡,等她睡得安穩再離開
其實也都是爹娘緊張個半死房門都不敢關
(她的房門是有關怕有蚊蟲肆虐🦟)
要是半夜發生什麼事第一時間喊我們能聽到
一個晚上去她房間次數差不多有5678次吧
(這還不包括我們還未睡覺這段期間進房的次數)
深怕她踢被、流鼻血、滾下床...(媽媽怎麼都那麼焦慮)
一整晚輾轉難眠
比在旁邊睡還難安穩,心裡不踏實
(孩子她爹:我看妳去跟她睡好了😠)
一早打開房門,她已早早就聽到手錶鬧鐘響自個兒起床坐在床邊
還知道要關小夜燈
睡眼惺忪容貌著實可愛❤這時候又覺得她像個小娃兒一樣
從開始規劃新房到佈置房間,開始有了很多自己的主見
空間規劃、東西的擺放、佈置喜歡的房間風格、學習自我負責
經過這幾天更深覺女兒長大懂事了,覺得滿心欣慰
但又希望她別太快長大,感覺好像很快就要擺脫我們
想想又開始焦慮了...
#你們小孩是幾歲訓練獨睡呢
#圖為要她裝睡拍照還裝得有模有樣
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