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書展事隔一年 終於重新開幕啦🥳🥳
鍾意做運動既我⛹🏻♀️ 每年都會去 #hktdc 舉辦既 #香港運動消閒博覽 今年有好多新興運動體驗免費試玩 例如競技疊杯🥃 匹克球🥎 飛盤🥏 等等 匯聚多款運動消閒產品及服務👍🏻👍🏻
由於疫情關係 無得出外旅遊✈️ 所以展覽特設全新「旅遊探索」區 提供各項本地活動資訊 包括宅渡假⛱️ 潛水🤿 直立板🛹 攀岩🧗♀️ 有機農莊👩🏻🌾 地質旅遊🪨等活動 可以暫時滿足大家的旅行癮😆😆
如果鍾意去日本既都唔洗怕 日本吉祥物kumamon同烏冬腦將會現身係九州長崎縣小長井蜜瓜巴士站打卡區同大家見面影相📸 小朋友絕對唔可以錯過呀😍 仲可以參加現場直播北海道富良野薰衣草田亮燈活動🏮傳統文化體驗區提供水引繩結工作坊🪢 填色工作坊🎨 體驗日本文化活動🇯🇵
#hktdcsportsleisure
終於等到書展啦❤️，相信大家等到頸都長埋😫
今次書展中加入埋香港運動消閒博覽，唔係淨係買運動用品咁簡單㗎，仲有好多野玩，例如有電競賽車比賽、新興運動體驗如競技疊杯、匹克球、飛盤免費試玩等等，新奇又有趣🤪
相信大家既旅行癮都發左左好耐，今次仲會有日本館，啱晒米米熱愛去日本旅行嘅人！現場仲會有熊本縣吉祥物kumamon和香川縣吉祥物烏冬腦同大家見面，仲有唔同既打卡位，好似九州長崎縣既小長井蜜瓜巴士站打卡區、仲有
現場直播北海道富良野薰衣草田亮燈活動
傳統文化體驗區提供水引繩結工作坊、填色工作坊，真係好多野玩！
其實香港都有好多活動可以玩，今次仲有全新的「旅遊．探索」區 (Travel．Excursion) ，會介紹好多本地活動資訊，包括：宅渡假、潛水、直立板、攀岩、有機農莊、地質旅遊等，等大家可以深入咁了解吓香港🇭🇰
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夏日，一起來極限一下！
｜ 北台灣最美龍洞｜夏日龍洞攀岩體驗 ｜
100mountain 百岳 X 至堯戶外工作室
龍洞四周的東北角風景區，
有夢幻般的碧海藍天與沙灘美景，
也是北台灣的海泳、潛水勝地。
龍洞攀岩 👉 https://bit.ly/3vlt08r
龍洞壯麗的峭壁由硬質砂岩所形成，
高達70米的岩壁上共有500條攀登路線，
包含運動攀登、傳統攀登、
落水攀登與抱石路線。
▍攀 岩 體 驗 ▍
時間：兩個場次可選擇 6/05（六）、6/12（六）9:00~15:00
費用：$1980/人（包含指導員費用、意外險、岩盔、攀岩吊帶、攀岩鞋、攀岩繩、各式攀岩裝備等等。）
指導員：鄭至堯 至堯戶外工作室
▍活動內容 ▍
1.安全須知說明
2.了解攀岩裝備
3.基本繩結
4.基本攀岩技巧
5.確保動作操作與練習
6.上攀體驗
▍加購方案：在龍洞睡一晚 ▍
六人背包房：$ 750/人
雙人房：$ 2000/晚
在整個過程中，
得到的不只是對台灣戶外活動大開眼界，
還有看見東北角獨有的海景風情，
龍洞攀岩 👉 https://bit.ly/3vlt08r
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本集主題：「睡在懸崖上的人：從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物，我不是墜落，我是攀上了夢想的高峰」介紹
訪問作者： 易思婷 （Szu-ting Yi）
內容簡介：
「追根究底還是下定決心走了自己選擇的路，不再在母親的期望與自己的追求間首鼠兩端，也破釜沈舟不再讓自己有藉口把不快樂的原因推給母親。而當蠟燭不再兩頭燒，願意扛起決定人生的責任，擔子反而輕了許多，拿回了主動權，就有了改變的能量。」——節錄自〈新版自序〉小Po
沒有錢、也沒有後盾，所有的夢，都是從不可能開始！
放棄了人們眼中的所謂的優渥舒適，但卻從此得以安身立命。
往上攀，
繩子每打上一個繩結，就更肯定自己一點；
手指每扣住一塊大石，心裡就更踏實些……
在攀岩的途中，與山對話、跟自己對話，也跟自己的不完美和解。
作者介紹： 易思婷 （Szu-ting Yi）
旅美攀登探險者
在美國賓州大學求學期間，發現了攀登的魅力，取得資訊博士學位後，選擇了不同的生活型態，開始她的流浪攀登生涯。迄今，攀登的足跡遍及美國、加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古等地。她近幾年前往中國、蒙古、以及巴塔哥尼亞的首攀計畫，屢屢獲得美國的攀登獎金。
自2008年起，開始於著名的美國領導學校（NOLS），以及各大戶外機構教授攀登課程，2016年完成美國高山嚮導協會（AMGA）的Advanced Rock Guide Course，並通過Aspirant Exam，取得AMGA Assistant Rock Guide資格。從2013年起，開始於台灣、中國、以及美國等地以中文教授傳統攀登課程，項目包括基礎傳統攀、多繩距攀登、大牆攀登、自我救援等。
2012年出版自傳體著作《睡在懸崖上的人》，之後先後在2013年、2014年出版攀岩教學書籍《一攀就上手》以及《傳統攀登》，後者亦為該主題第一本以中文撰寫的教學書。2016年秋出版《我的露營車探險》講述她四年多的露營車生活。
近幾年比較有意思的攀登，包括2012年首登格聶山區的喀麥隆峰（Grade V, 5.10 M5），2013年首登四姑娘山區的大仰天窩峰（Grade IV, 5.10），2014年經由The Nose以及The Salathe Wall路線，兩次登頂位於優勝美地的酋長岩，2015年獨攀大牆路線West Face of Leaning Tower，開闢四姑娘山區鷹嘴岩東峰的新路線神秘月餅（Grade V, 5.10R 760m），50天內連續攀登美國荒漠40座高塔等。
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#教學登山繩結- 單結 ... 如果先打一個單結，再從另一頭拿另一條繩回穿，就會變成水結(Water Knot)，這是最常用在扁帶(Webbing)上的接繩結。 ... 【強度】 ... ... <看更多>
攀岩新手必學#雙八字結每每談起繩結就常常聽見八大繩結❓但學攀岩到底要學幾種繩結呢⁉️有哪些繩結是必會的呢❓ 無論你聽見別人說幾大繩結，其實使用最廣泛的攀岩繩結是 ... ... <看更多>
攀岩繩結 在 [攀岩] 中岩書討--Ch.9 基本安全系統- 看板MountainClub 的推薦與評價
Ch.9基本安全系統
一、登山繩
（一）種類：
1. 彈性繩：
具延展性，可降低墜落衝擊力，標準繩規格為11mm 50M(7~8% stretch)
8mm之彈力繩通常成對用於雙子繩系統或雙繩系統。(see ch14)
2. 靜力繩：
不具延展性
即使小墜落的衝擊力也足夠造成固定點系統失效或攀登者受傷。
用於洞穴探險、救難、遠征攀登的固定繩或人工攀登的拖吊繩。
3. 防水繩：
經防水處理，增加耐磨性，降低摩擦力。(濕的情況下比乾的 強度減弱30%)
（二）保養：不可踩繩! 溫水 手洗，陰乾，存放
（三）效能檢測：
使用經過UIAA或CEN認證的繩子
（四）壽命：
建議
1. 每天使用，1年內須汰換
2. 每週使用，2年內須汰換
3. 尼龍會隨時間老化，儘管偶爾用，約使用四年後仍需汰舊換新
（五）盤繩
1. 登山者盤繩（參考影片https://www.youtube.com/watch?v=PHf9UfzdfVQ）
二、繩結
（一）名詞解釋：
1. 靜止端 standing end： 未使用的繩端
2. 活動端 loose end： 有使用的繩端
3. 繩耳 bight： 繩子反摺180°形成的小圈
4. Hitch: 繩子纏繞物體產生摩擦力
（二）基本繩結：
1. 單結：用於打完繩結後活動端的固定。
2. 雙單結
3. 單結繩環
4. 水結
5. 平結
6. 漁人結
7. 雙漁人結
8. 8字結環
9. 編式8字結
10. 單稱人結
11. 雙稱人結
12. 單稱人結加優勝美地收尾結：
打完稱人結後，以繩尾纏繞繩索至與主繩段平行為止
13. 蝴蝶結：在繩中做出繩圈，繩圈端與兩端繩皆可受力
14. 雙套結：易於調整確保者和固定點間的繩索長度
15. 繫帶結
16. 單套結
17. 普魯士結
18. 摩擦結
(1)巴克曼結（參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=4m5BUYC8eLA）
（參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=DMXSzBMGAIg）
雙向皆可施力，適合確保先鋒者或降下攀登者，但用於垂降時易造成扭繩
（參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=02RrSIRl_rQ）
三、岩盔：
注意岩盔是否戴正，而無後傾，以保護前額。
懸架系統可由帶子or聚苯乙烯材質組成，避免岩盔在受撞擊時接觸頭部
聚苯乙烯受撞擊時會吸收外力而碎裂，撞擊之後就要換新。
四、吊帶
（一）種類
1. 繩盤吊帶：
將繩子於腰際纏繞數圈，再利用稱人結連結自己與繩子的吊帶，由於墜落時導致繩子束緊
，可能造成骨折或窒息，非緊急情況應避免使用。
2. 坐式吊帶
合身 方便 扣環偏一側
3. 簡易吊帶
+ 腳環 = 坐式吊帶
4. 胸式吊帶
功用:保持身體朝上 可以用帶環做一個
5. 全身吊帶
=胸式+坐式
五、帶環
由傘帶或繫繩打成的繩圈，不具延展性，
標準帶環長1.7m，中帶環長2.9m，長帶環4.6m。
種類如下：
1. 縫製帶環：強韌，輕
2. 自製帶環：以水結將傘帶打成繩圈，或以雙漁人結將細繩打成繩圈
六、鉤環
（一）種類
1. 無鎖鉤環
(1) O型鉤環:
對稱 (ex滑輪)
(2) D型鈎環：
將較多的衝擊力移轉至勾環的長軸 所以比O型更強
(3) 改良D型鉤環：
開口更大，操作方便
(4) 彎口鉤環：
快速扣入。 以手觸摸即可找到開口
(5) 鐵線夾鉤環：重量輕，開口穩固，不易產生顫動
2. 有鎖鉤環
(1) 有鎖鉤環：開口不易意外開啟
(2) 梨形有鎖鉤環：開口端特長，適合義大利半扣，易於裝卸與管理所連結的繩子與吊
帶
將兩無鎖鉤環開口端X形交叉使用，可代替一有鎖鉤環
（二）保養
WD40 + 泡滾水20秒
by 丁竑傑
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