https://www.facebook.com/HobbyStudi/videos/4410244445652933/
20:30準時上課囉同學們~~~
今天上的是瑜珈課❤️希望大家都來點名簽到唷
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,🔔貼心時間軸🔔 1:00-2:25 菜市場採買 2:30-3:48 綠咖哩 Green Curry 3:49-4:21 泰式酸辣湯 Tom Yam 4:44- 5:52 芒果糯米 Mango Sticky Rice 5:53-6:12 泰式炒粿條 Pad Thai 6:13-8:28 吃飯時間 ...
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#新莊 #室內活動
下雨天多一個新選擇啦!
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位在台北捷運 #頭前庄站 走路五分鐘的距離
巷弄內 別有洞天啊!
室內160坪的大空間場地
各種難易度的路線與完整的設施
(包括飲水機、更衣室、洗腳池...)
初體驗的抱石區
經由教練一個半小時的耐心細心 講解&教學
讓我們對於這項極限運動有更深入的了解
初學者的我們 感謝教練
每條路線都示範一次給我們看😆
不論是在上攀或落地
還特別囑咐
⚠️落地是最重要的 必須先學會如何保護自己!
教練課程上完後
我們自己再重新攀過一次教學的路線
更熟練的技巧,每一步都大大進步👍
下次再來挑戰上攀岩牆
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這是一封懺悔文。
週日clubhouse開了許多有趣的房間,有英國生活分享,多國語言學習的前輩學習經驗分享,還有理財有方英國夫妻,分享在英國生活必學的免稅投資帳戶ISA的入門重點。
每次進到一個有興趣的主題房間,總是非常感謝主持人舉辦這樣的活動,大家無私拿出時間,分享自己的經驗和建議。
尤其是看到朋友也在某個房間時,總是忍不住一探究竟,今天突然跳進了一個朋友所在的房間,主題是初到英國,疫情中如何適應國外環境?
疫情期間,除了很多原本在欧美的台灣人回台灣,同時卻也有不少人,因為工作或關係在這一年加入英國先進(仙境),特別時期到了不熟悉的國家,多少感到不安。
進房後沒聽清楚,誤認話題已經轉向在英國找工作,興高采烈地舉手分享當時藉由多國語言獵人頭公司, 找到工作的經驗,經過主持人的提醒才知道,這一場主要是針對過來人剛到英國不適應的狀況, 來做經驗分享以及建議。
突來的發言走針走得嚴重,只能倉皇逃離。
羞愧感久久不退,只好來跟你們取暖😂也提醒自己,以後進房間得先觀察主題, 別急著分享。
總結部分內容,和英國適應問題的經驗分享:如果你或者身邊的人,未來也要來英國工作或學習,可能以下內容會幫助到你:
初到英國最不適應的事情
1. 冬天日照時間短,天很快就黑了。解決方法:安排天黑後的室內各類活動,例如健身房活動,室內攀岩,課程學習等,適量補充營養素維他命D3
2.英國人辦事效率慢。解決方法:如果要讓事情順利進行的話就是要不斷詢問進度,表達對事情的重視程度和關心,不厭其煩地催促下去,千萬不要不好意思,速度慢的英國人,都不會不好意思了。
3.不會煮飯,英國食物很難吃,太油等。解決方法:英國的冷凍還有即時食品選擇眾多,水準挺高的,也因為英國不下廚的人口也不少,因此各大超市冷凍的即時食品種類非常多,英國也不是只有英國刻板印象中的炸魚薯條,各國料理道地美味的餐廳外賣還是非常多,個人覺得沒那麼糟,英國可購買的生鮮食材種類眾多,可以訓練自己廚藝是最好的,有預算的可以直接買一台小美機。臉書社群搜尋「英國超市好物/地區名產/美食推薦」,裡面也有很多大神,讓你用英國食材也能變出家鄉味。
4. 怕交不到朋友。解決方法:運用活動社交App,像是Meet Up/ internation,針對各種不同活動主題,有不同的團體。像朋友就參加了攀岩,認識了一群興趣相同的同好,我也參加過博物館導覽,以及健行的活動, 甚至還有朋友在這樣的社交活動認識了另外一半。
5. 遇到職場上的糾紛該怎麼處理,是否有可以幫忙的機構或平台。解決方法:針對不同的問題,有不同的專業機構,像台灣人在英國臉書的社群也是很好發問的地方,通常很多大神在內很熱心的幫助大家解答。另外英國各地區也有免費的律師諮詢,可參考citizen advice bureau
6. 疫情期間的社交是否受到嚴重影響?解決方法:現在正在封城中,禁止除了自己安全圈圈以外的社交,三月開始逐步的解封計劃,預估到六月後會逐漸恢復正常的生活。多虧有了CH讓大家無國界的交流,感覺孤單時,線上社群讓大家無限取暖,現實生活面對面的交流,就看疫情狀況逐漸開放了。
今日懺悔完畢,有其他問題也開放詢問😆
希望疫情告一段落以後,大家都有機會來英國走走啊🇬🇧
攀岩課程推薦 在 Coco講 Youtube 的精選貼文
🔔貼心時間軸🔔
1:00-2:25 菜市場採買
2:30-3:48 綠咖哩 Green Curry
3:49-4:21 泰式酸辣湯 Tom Yam
4:44- 5:52 芒果糯米 Mango Sticky Rice
5:53-6:12 泰式炒粿條 Pad Thai
6:13-8:28 吃飯時間
泰國料理教室學做菜真的好好玩
比想像中做得還細,有真正做菜學習,不是只有玩玩摸摸而已
像是綠咖哩和椰奶
不是用半成品,是費了好大功夫做的~
能真正瞭解從食材到最後上桌的過程😍
最後大家都說吃了此生吃過最好吃的泰式料理XDDD
教室距離市區稍遠,而且地點在google map上有點難找,但還是很值得! 很推薦!
///泰國料理教室資訊///
Maliwan Cooking School
・課程時間:4 小時
・課程時段:上午課程 09:00 - 13:00(含市場買菜)
・上課地點:Sipsamhang Road, Taladyod Phranakorn , Bangkok (near Khaosan Road)
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|更多Coco講|
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✔淘寶購物影片:
21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品
https://youtu.be/Hy__xwHGOY0
15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
https://youtu.be/o0HzqipGsa8
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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攀岩課程推薦 在 SoNiaTzeng Youtube 的最佳解答
4月實在太多事,偷閒在月底把片剪完,不過 better late than never~還是希望可以留個記錄給自己,也跟大家分享一些這個月的好吃好玩和推薦囉!
March Review & BUJO of April, 2019
【澎湖推薦】
星探索:挑戰體能的運動館,最愛裡頭的AR攀岩牆!!!
玩:通梁古榕、二崁古厝群、三仙塔遠眺外垵漁港
吃:郵局蔥油餅、老家餡餅、赤崁炸粿、三哥酒釀雞排
(吃跟玩實在不只這些!好愛澎湖啊~希望之後有機會可以再做一個澎湖特輯!)
【新竹推薦】
風城攀岩館
段純貞牛肉麵
或者書店
【霧眉】
發現美睫師Winnie跟我在同個岩館攀岩!
懶人如我現在都不用畫眉毛出門,真的非常方便滿意
有需求可以私訊她喲!
IG: littsimple
FB: http://bit.ly/2XQ27sI
【愛到不行的策展團隊 Everything Connects】
參加過王涵策的好幾場活動了!從探討衣物、編織到以植物為主題的,生活太累的時候,來他的活動聽聽講座、逛逛市集,都能找到生活的能量!推薦大家最新活動追好追滿~
IG:everythingconnects.official
FB:http://bit.ly/2VoWaFu
【3月看的電影&影集】
Food Wars|食戟之靈:一開始看覺得很瞎,但看到最後其實滿有趣的,很多料理小知識(台南的餐廳「火星」也很推薦~只有8人座建議預約再去吃!)
Captain Marvel:ok完全不需要看的廢片
Roma :看的時候是凌晨有點太催眠XD
Isn't it romantic:隨便吃飯看得很普通
Love Death Robots:推推推!每一部小短片都滿印象深刻 ~超喜歡!
【3月看的書】
The Power of Habit 為什麼我們這樣生活,那樣工作
The Bullet Journal Method 子彈思考整理術
【西班牙學習】
Skillshare線上課程:https://skl.sh/2HLyaqx
每天用的APP:DUOLINGO
【我使用的筆】
TOMBOW 雙頭彩色毛筆
淺灰 色號N75
藍綠 色號312
ZIG Brushables 同色深淺 雙頭雙色 軟刷筆
黑/深灰 色號 010
灰/淺灰 色號 091
白色的原子筆
Uni-ball Signo Broad UM-153 Gel Ink Pen - White In
【SNS】
▶IG日常:soniatzeng
▶IG料理:soniatzeng_fitness
▶IG筆記:soniatzeng_bujo
▶FB:親愛的路 Dear Road
▶FB:SoNia 飲食健身日誌
▶Website:dearroad.com
【音樂Credit】
Longing by Joakim Karud
Missing Someong by DJ Quads
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攀岩課程推薦 在 『攀岩課程』抱石課程全記錄,持續進步中,未完待續! 的推薦與評價
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最近在尋找台中的攀岩課程(上攀&確保)
有找到兩家,分別是Dapro及小島探險(初階地點在攀吶)
在此附上兩家上方確保課程的比較
Dapro-上方確保課程
地點:Dapro 主要為上攀場地
時間長度:1.5小時/一堂課 共四堂
價格:4400(提前繳清學費會送兩張入場券)
小島探險-上方確保課程
地點:攀吶 主要為抱石場地
時間長度:2.5小時/一堂課 共四堂
價格:4000(一個月攀吶免費使用)
但遍尋不著真的上過課程的人的心得啊!
Dapro找到的資訊都是網美體驗課程...XD
希望有上過課的能分享心得,
或者台中有其他推薦上攀岩的課程也可以分享!
謝謝!
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.168.78
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1552925822.A.780.html
想問教練教學品質如何?
如果很棒的話我就無懸念去報名了XD
看到網美踩別人的腳點,有點害怕啊!
※ 編輯: Lunaego (42.76.182.42), 03/19/2019 12:04:31
謝謝大家的推薦~
兩個岩場都有人推
最後決定去Dapro,因為離我家比較近XD
※ 編輯: Lunaego (220.132.168.78), 03/21/2019 01:07:04
... <看更多>