關於 支持複製人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嗨我的朋友，分享給你改善
肩膀活動起來不順暢的方法

_
如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟

_
當你習慣使用一邊來完成生活中的任務或是訓練時，都可能會過度使用一側闊背肌，也因為肌肉的範圍很大，連帶影響到部位也比較多，
除了肩膀以外，也會影響到脊椎的
活動度、肋骨的擴張等等🤳

跟著影片在放鬆闊背肌的時候，竟量的把手往上延伸來延展肌肉，在按著肌肉的同時也專心的去感受呼吸，把氣吸往手的位置，
停留20到30秒🫁

這個動作適合在工作告一個段落後做，可以調整整個人的狀態，或是睡前坐在床上做也是可
以的，用這個動作來聆聽自己的身體🛏

有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻

_
如果這部影片對你有幫助的話，可以用實際的
行動來支持我，可以複製下方的連結，
或是到主頁面點擊🔗
https://linktr.ee/cwrehab

最後也祝福你有個美好的一天🧧

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#伸展 #伸展運動 #按摩 #按摩舒壓 #按摩槍 #運動按摩 #孕婦按摩 #泰式按摩 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #動作 #動作分析 #改善 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #血流改善 #便秘改善 #生活改善 #頭痛改善 #猫背改善 #生理痛改善 #筋膜放鬆 #健身 #健身女孩 #訓練 #重量訓練 #背肌

【U20論壇．CSR@天下會員限定永續包裹，近百項好禮大獎抽給你】#完整參與線上論壇 #就有機會抽耳罩式無線耳機

倒數三天，驚喜再現！U20國際青年論壇 —— 專屬台灣年輕人行動實踐的發聲舞台，10/2大家準備好上線傾聽青年的聲音了嗎？

為了永續共創台灣未來的想像，讓建立公平美好社會而提出的行動方案，得以被複製、被集體實踐，CSR@天下決定在十月啟動會員制，讓議題倡議的利害關係人都能夠緊密連結。

U20論壇當天，在專屬FB社團內我們也將在活動前、中、後部署任務，陸續釋出多達 98 項的永續好禮要優先回饋給大家，包含耳罩式無線聽力保護降噪耳機、相片印表機、特製淡水河一卡通，如果你有興趣，趕緊完成以下三個步驟吧！

★會員限定永續好禮：

☞ ①【成為CSR@天下會員】：https://bit.ly/2XX4u22
☞ ②【加入U20專屬社團】： U20 地球青世代永續交流版
☞ ③【報名論壇，全程參與】：https://bit.ly/2021U20FORUM

🚄 論壇當天早上9:30準時發車，全程參與完整收看「氣候變遷」、「社會平等」兩大主題的行動交流，還能抽好禮大獎！

🎁 #聽見地球的新聲：耳罩式無線聽力保護降噪耳機（建議售價8,800元，共5名）#美律保護金耳朵計畫

人體可接受的安全分貝數是85分貝以下，聽力一但受損，再美好的聲音也無法聆聽，「聽力保護降噪耳機」內建聽力保護機制，安全聆聽的水準取決於強度、時間與頻率。

和人類保衛地球一樣，面對環境變遷這麼大的對手，需要匯聚更多的力量站在同一陣線，聚集影響力強、長時間參與落實，不論是透過行動、支持，或是更多傾聽與對話，都是一種讓地球、讓台灣更好的可能。

🎁 #記下永續的瞬間： Prinfan好朋友-Taiwan Pringo P232 印相機（建議售價4,990元，共3名）

🎁 #戴上SDG3的考驗：日月光口罩一盒20入（共50名）

「健康」是人類生存的最基本需求，疫情從2020持續至今，大大衝擊日常生活、工作與健康，甚至對人們的威脅程度也隨社會位置而有不同。

病毒看似影響所有人，但風險程度卻有大有差異，社會經濟脆弱度高的老年人、孩童、女性、身心障礙患者及慢性疾病等族群承受相對嚴重的打擊，像臨時工及跨國移工都可能暴露在更高的病毒傳播風險。

後疫情時代，如何才能重建經濟又不遺留任何人？

🎁 #搭上減碳的永續列車：淡水河特製一卡通（共40名）

「為淡水河做一件事」是CSR@天下為期三年的年度倡議，從2020年開始報導淡水河的重度污染源與水系公民與企業的行動實踐。2021年團隊深入水線直擊淡水河的污染熱區，同時讓超過400家企業簽署《淡水河公約》，推動綠色採購等具體行動。

在U20論壇上，也會分享「為淡水河做一件事」SROI的社會影響力評估，將永續效益進行量化，持續為淡水河的減污盡力。

🔴 重點提醒：論壇當天的抽獎互動將會在【 U20 地球青世代永續交流版 】進行，請加入社團了解抽獎流程。

#CSR #CSR天下 #U20國際青年論壇 #淨零 #氣候變遷 #社會平等 #為淡水河做一件事 #SDGs
#敬請準時上線收看

#線上旅行團 #龍馬之旅 056

昨天寫到龍馬來到長崎，在薩摩藩、以及長崎豪商的支持下，成立了「社中」。

後世很多人直接說，他成立了「龜山社中」，但根據考證，當時並沒有這個說法，而是單純稱為「社中」。後人因為此商社位於龜山，才賦予了名稱。

這個「社中」，主要的任務是在外商（主要是英國）以及薩摩藩之間，進行海上貿易。因此有些人會說，龍馬事實上成立了日本第一家國際貿易商社。

先不管這個「第一家」是否準確，但從我後來的角度來看，龍馬做為一個創業者，說服「風險投資」的能力還是相當強的。

或許和他出身自土佐高知的富商＋武士家的背景有關，這樣的背景與資質，是當時的志士們非常缺乏的。

如果你到了風頭公園，就可以看到往「龍馬通」以及「龜山社中」的指標。沿途都有許多當時的「社員」標示，為你做導引。

在社中的位址，有兩個主要可看的空間，一是「長崎市龜山社中紀念館」，保存著重修過的空間，也展示著龍馬當年衣裝的複製品。

旁邊不遠，還有「龜山社中資料展示場」，因為紀念館的空間有限，無法做太多陳列，所以一些相關的相片與手跡，便另外在此展示。

儘管展示的，多半是複製品，但對於龍馬粉來說，依然有滿足感。

很多人來到這裡，相信都有同樣好奇：為什麼要把商社，設在距港口還有一大段路程，且位於半山腰的老屋呢？

我曾讀過一個說法，就是因為龍馬這群浪士，當時都還是幕府追緝的對象。設在這裡，一方面觀察港口船隻進出方便，另一方面，幕吏們若要來追查，相對也不容易，且居高臨下，易於瞭望與逃脫。

龜山社中還有個知名的打卡點，便是「龍馬的靴子」。這是位於社外的一個裝置藝術，訪客可以套進靴子、掌起舵輪，遠望港口，彷彿感受到龍馬之志。

我第一次進行龍馬之旅時，便是以此為終點。

走完一趟行程，彷彿也跟著完成了一場革命，是當時深刻的感觸。

加入金旋風頻道會員支持連結：https://www.youtube.com/channel/UC3465GbqtwqDQUvCoPZFfKg/join
FB粉絲團: https://www.facebook.com/GOLDENFLURRY
生活IG分享: alexmisrena
工商請來信 : [email protected] 或與FB粉絲團私訊
#天堂M

投票連結：http://www.188ro.com/thread-47-1-1.html

仙境傳說RO：愛如初見
各位冒險者們：同步韓版詩人舞孃
唯一官方客服 LINE: @ro16888
歡迎加入LINE討論社群，有活動有公告第一時間會通知
https://reurl.cc/4ype7D
如果喜歡清靜的可以選擇加入LINE公告專用群
https://reurl.cc/1gEgRG

海外玩家或者進不了前面的群加這個
http://line.me/ti/g/GH_aJEx1kc

⭐️ 蘋果 IOS下載
請複製到IOS 瀏覽器上打開
https://app.z3cz.com/f/ef47
安裝好點 設置--一般--設備管理--信任一下即可
⭐️ 安卓Android載點
https://update.iro.asia/roo-0804.apk
遊戲註冊方法：https://registered.iro.asia/register

加入金旋風頻道會員支持連結：https://www.youtube.com/channel/UC3465GbqtwqDQUvCoPZFfKg/join
FB粉絲團: https://www.facebook.com/GOLDENFLURRY
生活IG分享: alexmisrena
工商請來信 : [email protected] 或與FB粉絲團私訊
#天堂M

投票連結：http://www.188ro.com/thread-47-1-1.html

仙境傳說RO：愛如初見
各位冒險者們：同步韓版詩人舞孃
唯一官方客服 LINE: @ro16888
歡迎加入LINE討論社群，有活動有公告第一時間會通知
https://reurl.cc/4ype7D
如果喜歡清靜的可以選擇加入LINE公告專用群
https://reurl.cc/1gEgRG

海外玩家或者進不了前面的群加這個
http://line.me/ti/g/GH_aJEx1kc

⭐️ 蘋果 IOS下載
請複製到IOS 瀏覽器上打開
https://app.z3cz.com/f/ef47
安裝好點 設置--一般--設備管理--信任一下即可
⭐️ 安卓Android載點
https://update.iro.asia/roo-0804.apk
遊戲註冊方法：https://registered.iro.asia/register

加入金旋風頻道會員支持連結：https://www.youtube.com/channel/UC3465GbqtwqDQUvCoPZFfKg/join
FB粉絲團: https://www.facebook.com/GOLDENFLURRY
生活IG分享: alexmisrena
工商請來信 : [email protected] 或與FB粉絲團私訊
#天堂M

投票連結：http://www.188ro.com/thread-47-1-1.html

仙境傳說RO：愛如初見
各位冒險者們：同步韓版詩人舞孃
唯一官方客服 LINE: @ro16888
歡迎加入LINE討論社群，有活動有公告第一時間會通知
https://reurl.cc/4ype7D
如果喜歡清靜的可以選擇加入LINE公告專用群
https://reurl.cc/1gEgRG

海外玩家或者進不了前面的群加這個
http://line.me/ti/g/GH_aJEx1kc

⭐️ 蘋果 IOS下載
請複製到IOS 瀏覽器上打開
https://app.z3cz.com/f/ef47
安裝好點 設置--一般--設備管理--信任一下即可
⭐️ 安卓Android載點
https://update.iro.asia/roo-0804.apk
遊戲註冊方法：https://registered.iro.asia/register