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#整家充滿 IKEA
家當陸續到了，要準備來佈置家裡，
現在家裡一個櫃子都沒有，
收納功能0，東西目前都擺地上，
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覺得IKEA 真是居家佈置好朋友
最近開始勤跑IKEA看佈置，
仔細一看，家裡原本就超多IKEA的產品，
年輕時買東西看到喜歡就下手，
但有時回到家才覺得不適合，
無形中就浪費了很多錢，
現在更知道要觀察自己的居家型態和習慣，
再慢慢添購。
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已經跑了一趟IKEA，
利用週末時間好好的思考一下怎麼佈置❤️
大家是不是也是家裡很多宜家的產品咧？
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#托盤杯子水壺都是不同時期買的
#保鮮盒是寧波宜家買的
#軟木塞隔熱墊跟著我們去大陸又回來了
#我真的是宜家愛用者
#收納與習慣真的要結合
【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind
【不減肥才能瘦｜閱後分享】
00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快
01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多
01:57 重點3. 先吃菜再喝湯一樣有吃代餐的效果
02:20 重點4. 水是一種熱量加速器
02:52 重點5. 抗性澱粉的熱量比較低
【一起打造「不減肥」的人生】
作者黃惠如體重一直維持在學生時代正負 2 公斤的數字，
她的秘訣就是「不減肥」！
只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈做出 80% 的健康選擇，
並結合歐美日最新的科學與醫療研究，
發展出一套不必免強就能日日進行的瘦身習慣：
飲食：別再斤斤計較熱量、審查好食物還是壞食物，
減肥不需要靠食譜，從吃真食物開始，好吃才能瘦一輩子。
運動：運動不用那麼拼，曼瘦身效果更持久，
一天 5 分鐘、目標有動就好，
用最低的門檻讓自己動起來、持續動。
情緒：過勞肥是真的．放鬆更需要練習，
刻意休息、規律的作息與睡眠充足，才能打造穩定的情緒。
生活：把那些高熱量的零食移出你的視線範圍，
為自己打造一個乾淨整潔的環境，房間輕，更能瘦。
心靈：吃自己愛吃的也能對身體帶來好的影響，
你會喜歡活動身體，然後身體每個細胞都會將快樂回饋給你。
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#減肥 #瘦身 #運動 #減脂 #健康
Share. Save. Report. Comments141. Lillian. 這集很好看！ 收納 不是一條公式，而是應用要符合用家 習慣 ！未來想看末羊整理cosplayer的家欸，一定是boss級 . ... <看更多>
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很多人覺得，一定要把東西都隱藏來， 看起來才會乾淨，其實不然， 反而眼不見為淨的收納法， 最後東西都會被埋到不見天日， 忘了它們的存在， 最後收納品變成另一項大 ... ... <看更多>