個個都話姨姨我不想努力,不過EE我就好努力~~
好多姊妹都有唔少問題,今次我就同大家分享我(咪咪)的秘密。
事業線係咪像時間,擠一擠就有?Push UP Bra要點揀?睡覺要唔要戴Bra?功能內衣點先舒服?
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Production:文恩澄 - Rannes Man @laughaholic production
同時也有159部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅真電玩宅速配,也在其Youtube影片中提到,《毀滅全人類》是2005年在PS2和Xbox發行的動作冒險遊戲,其後也在2006年發行二代。繼一代在去年重製發行後,二代也將重製發行,並命名為《毀滅全人類2 再探究竟》。 在一代中玩家扮演的藍皮小外星人「隱藏者」(Crypto),這次又帶著探測許可以及更多酷炫武器回來了!本次的時空背景是復古味濃厚的...
「改善厚背」的推薦目錄:
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改善厚背 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
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改善厚背 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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改善厚背 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
《毀滅全人類》是2005年在PS2和Xbox發行的動作冒險遊戲,其後也在2006年發行二代。繼一代在去年重製發行後,二代也將重製發行,並命名為《毀滅全人類2 再探究竟》。
在一代中玩家扮演的藍皮小外星人「隱藏者」(Crypto),這次又帶著探測許可以及更多酷炫武器回來了!本次的時空背景是復古味濃厚的60年代地球,玩家將前往美國、英國、蘇聯、日本等地大肆破壞,並利用發出五彩光波的護目鏡操控人類的行動。除此之外,還可以利用飛行背包或是駕駛飛碟在空中進行破壞!
這次重製版除了畫面與性能進行改善之外,同時增強了毀滅系統並增加新武器,此外也支援本地雙人共享螢幕的合作模式,快揪你的好友一起來毀滅全人類吧!
遊戲預定2022年於PC、Xbox Series X/S、PS5發行,喜歡這款遊戲的玩家不妨關注一下囉!
(C) 2021 THQ Nordic AB
「電玩宅速配」粉絲團:https://www.facebook.com/tvgamexpress
「網紅攝影棚」節目:https://tinyurl.com/y3hejwb5
遊戲庫粉絲團:http://www.facebook.com/Gamedbfans
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改善厚背 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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改善厚背 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的精選貼文
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニングレベル〜
カロリーキラー ➡︎ 初級〜中級
静かにできるHIIT ➡︎ 中級〜上級
HIIT ➡︎ 上級〜アスリート級
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加(ミトコンドリア)
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:38 Workout
4:42 All done!!
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Sabai, With Løve, & RYYZN - I Need Ya
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Bishu feat. Brock - Empty Promises
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Track: Time To Talk & Avaya Ft. RYVM - Found You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/FoundYou
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