分享你們一個懶人運動法(誤
前陣子到湯之花做了岩盤浴
他們的岩盤浴加的是來自日本玉川溫泉三種能量礦石,北投石、負離子石還有紅外線石
認真覺得躺個40分鐘讓身體流流汗,整個人舒暢了許多,躺完當下會將體內一些不好的症狀逼出來,過一陣子之後就神清氣爽了💪🏻真的從頭到腳都都是汗🙈
而湯之花岩盤浴採用低溫排汗的方式
不用怕會燙傷,安全有保障哦~
我這次還體驗了美麗逆齡臉部護理療程💆🏻♀️
都是採用日本玉川溫泉製成湯之花特有的保養品,細緻呵護寡肽原液和玻尿酸化妝水以及雙分子玻尿酸抗皺精華凝露來保養,前後差異真的很有感!
還有利用「北投石真心熱」來做溫熱療法,它完全能偵測到我需要加強的地方,真心覺得很強大,果然讓體內保持在一定的溫度,改善氣虛體質,才能讓身體更健康✨
店裡也有合格證書,可以讓消費者更安心且放鬆的來享受喲(`・∀・´)
🔺店家:湯之花岩盤浴-台中店
📍地點:台中市南屯區大墩路143號
☎️電話:04-2471-3391
改善氣虛 運動 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【如廁難題】大便後感覺比運動後還累。
⭐️難道廁所要裝冷氣?
⭐️改善氣虛體質最實際
#星期三CheckCheckMail
大便後無力要補氣
白先生:「EC,我隔幾天才有一次大便,每次大便都很用力,流很多汗,大便後全身乏力甚至頭暈,是不是有甚麼大病?」
CheckCheckCin:這樣的情況屬於氣虛型便秘,中醫理論認為脾氣不足的話,大腸傳送功能就會受阻,大便容易滯留大腸引致便秘,氣虛的人排便時很費力,容易出汗及呼吸短促,大便後感覺疲累,可以飲用五指毛桃黨參茶紓緩症狀,有助益氣通便。平日宜配合體質,適量進食補氣食物,例如人參、黨參、淮山、紅蘿蔔、靈芝等。少吃辛辣、煙、酒、濃茶等刺激性食物,睡前以手掌順時針方向,以肚臍為中心點按摩肚子約100下,也有助紓緩便秘症狀。
五指毛桃黨參茶
功效:益氣通便,紓緩氣虛體質的多汗、排便困難或便秘症狀。
材料:五指毛桃9克、黨參6克
做法:材料洗淨後放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,再注入熱開水焗15-20分鐘至茶味透出即可。此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
注意:感冒未清者或濕熱體質不宜飲用。
✔推介米水:朝米水
功效:改善面黃、解胃脹、袪濕重
✔推介茶療:朝氣勃勃茶
材料:太子參、遠志、茯神
功效:益氣安神
注意:感冒期間不宜飲用
售價:每盒$79(內附5包)
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Lack of strength after bowel movement
“I produce bowel movement every few days. Every bowel movement is strenuous and I sweat a lot, and then my body becomes weak or I feel dizzy afterwards. Is it a sign of illness?”
CheckCheckCin: This is qi deficiency type constipation. The theory of traditional Chinese medicine believes that if the spleen qi is insufficient, the large intestine transportation function will be affected. The stool is likely to stay in the large intestine and cause constipation. People with qi deficiency struggle to defecate, are prone to sweating and shortness of breath, and feel tired after bowel movements. Drinking hairy fig root tea with codonopsis root can relieve symptoms and help to promote qi and relieve constipation. You can appropriately consume ingredients that can replenish qi according to your body condition, such as ginseng, codonopsis root, Chinese yam, carrot, lingzhi. Eat less spicy food, consume less tobacco, alcohol, strong tea and other stimulating foods. Before going to bed, use your palm to massage your abdomen in clockwise direction for 100 times with the navel as the center to help relieve the symptoms.
Hairy fig root tea with codonopsis root
Effects: promotes qi and relieves constipation, and relieves qi deficiency symptoms such as excessive sweating, difficulty passing stool or constipation
Ingredients: 9g hairy fig root, 6g codonopsis root
Preparation: rinse all ingredients thoroughly and place into thermos, rinse with hot water once. Then add in hot water again and steep for 15-20 minutes until aroma develops. You can re-brew until its flavor weakens. For best results, drink 2-3 days a week. Two weeks for a treatment.
Note: Not suitable for those recovering from a cold/flu or with damp heat body condition.
✔Recommendation: Dawn rice water
Effects: Improves yellowish complexion, relieves abdominal bloating, dispels dampness
✔Recommendation: Energize herbal tea
Ingredients: Radix pseudostellariae, polygala, poria with hostwood
Effects: Nourishes qi and calms the mind
Note: Not suitable for those recovering from a cold/flu.
Price: $79/5packs
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#男 #女 #我疲憊 #氣虛 #頭暈
改善氣虛 運動 在 母后 Facebook 的最佳解答
做左媽媽之後,我的身形🐽發福了不少,但每天忙於工作及湊B,個人攰到坐喺度都腰酸背痛,始終提唔起勁去做gym減肥!最近我終於扚起心肝來到 德善健康管理,透過佢哋獨有「二師會診」和體適能運動指導,希望可以幫我減掉產後肚腩、大腿上嘅贅肉,順便調理一下身體!😍
開始前會先進行inbody身體分析,幫我測量身體的狀況,例如身高體重、肌肉量、體脂率及內臟脂肪等,讓營養師能準確了解我的身體情況及個人需要,為我設計適合我的飲食方案,從日常飲食中著手減重🍴
接著是體適能健康指導,體適能教練知道我要照顧寶寶無時間做運動,他特別教導我幾款針對「瘦腰瘦腿」的HIIT動作,每天十五分鐘就可以燃脂瘦身,好適合我就算無時間外出做運動,也可在家中輕鬆完成。♥️
中醫診症服務,由註冊中醫師為我把脈診症,原來我身體有氣滯血瘀問題,醫師建議我需服用中藥,配合藥膳食療調理,就能幫我緩解腹脹、便秘,同時改善氣虛體質,身體代謝加快,讓減肥效果更理想🤩。
最後進行搪瓷熱能養生療程,治療師利用熱能儀器為我按摩肩背,疏通背部膀胱經,有效去濕排毒,過程微微溫熱好舒服,療程後感覺背部肌肉好放鬆,腰背疼痛的症狀稍稍得到緩解。👍
非常全面的一次健康管理療程,由科學數據配合傳統中醫去了解身體需要,內外夾擊幫我改善身體和瘦身減重,效果自然更快更準確👌。
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