自從細佬受傷後🤕,佢好似食慾差咗,後來發現原來佢係唔想食乾糧,想食 #濕糧,再加上另外兩位主子都開始年紀大,所以宜家其中一餐主餐係罐罐,等佢哋食得健康啲。
嚟自 #冰島🇮🇸嘅 #astkatta,一直都有製作 #貓貓健康食品,營養師喺astkatta主食罐採用新鮮頂級食材,仲加入天然營養補充品,絕不加入卡拉膠❌、殼物❌、味精❌、人造色素❌或人造香料❌,同時含有充足水份💧,提供主子們每日所需營養。
Astkatta #主食罐配方 同 #營養肉泥 都各有4個系列:
❤️#增強免疫系列 - 幫助保持健康,增強身體對抗感染同疾病
💛#強化關節系列 - 減低關節每日嘅磨損,補充每日流失
💙#泌尿友善系列 - 有助降低患上尿道炎、膀胱結晶石、腎衰竭等泌尿系統相關嘅疾病風險
💚#增強活力系列 - 積極強化心臟🫀、改善肝臟功能、保護心臟血管系統
每一罐都有170g,每次打開罐罐都見到好足料,(搞到我都想食一啖😋),每餐開一罐俾三位主子食真係啱啱好,每位主子都可以吸收到足夠嘅營養💯。
之後我會再按佢哋情況俾不同嘅營養肉泥佢哋食。一包有4條,好似湯唯同藍妹年紀開始大,我會多啲俾「💚增強活力系列」同「💙泌尿友善系列」佢哋食;細佬比較弱小,同埋病完嚟,所以我會俾「❤️增強免疫系列」同「💛強化關節系列」。
每次我一拎罐罐入廚房,佢哋就圍埋廚房門口不停叫囂🤣,遲一秒都唔得咁,營養肉泥又係,湯唯嫌我餵得慢,係咁追住咬肉泥個包裝😆。
希望主子們食得健康,陪我哋多一點🙏🏻😘。
#最後送上最近主子大熱遊戲🥳
#你家貓貓係聰明定傻豬仔?
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,近幾年說到#減重 飲食法你腦海中會浮現什麼呢?包括引起許多討論的生酮飲食及低碳飲食在內,愈來愈多不同的減重飲食法出現,也各自擁有擁護者。不過肝膽腸胃科醫師張振榕說,長期採用生酮或低碳飲食法,可能會有罹患脂肪肝的風險。 #生酮飲食 與 #脂肪肝 張振榕醫師說明,生酮飲食的基本原則就是少吃碳水化合物...
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我同女女都好鍾意飲湯,湯水對大人細路都好有益💪
但係平時做嘢忙,真係冇咁多心機買料自己煲。湯包係一個好選擇😍😍,但我一定會細心挑選,揀啲真材實料、無添加的湯包
朋友介紹我飲「乜叉都有」湯包, 一試難忘。
首先佢哋嘅包裝好方便,唔使擺雪櫃,隨時隨地都飲得。🤤
湯包入面有湯渣,好足料,每一啖都係原材料嘅鮮甜味道,我覺得好飲過唔少燉湯專門店。✨✨💯
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蓮藕有豐富嘅質鐵同維他命c,可以淨化五臟血液,促進體內廢物排出。
章魚改善及預防貧血,緩解疲勞,改善肝臟功能。💗
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蛹蟲草花補肺腎,止咳嗽,益虛損,扶精氣嘅功效。
瑤柱健脾利尿,消腫,提高免疫力。
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杏汁有補肺止咳同美肌功效,白果可以止咳喘,有益肺氣💯
#healthy #湯包 #soup #hkiger #hkblogger #hkfoodie #hkfoodblogger #food #coolhkg
改善肝臟功能 在 貪靚媽媽日記 Facebook 的精選貼文
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改善肝臟功能 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
近幾年說到#減重 飲食法你腦海中會浮現什麼呢?包括引起許多討論的生酮飲食及低碳飲食在內,愈來愈多不同的減重飲食法出現,也各自擁有擁護者。不過肝膽腸胃科醫師張振榕說,長期採用生酮或低碳飲食法,可能會有罹患脂肪肝的風險。
#生酮飲食 與 #脂肪肝
張振榕醫師說明,生酮飲食的基本原則就是少吃碳水化合物,並多吃肉類及油脂類的食物幫助代謝,短期而言是能夠快速達到減重的效果。但若是長期使用,醫學文獻也發現,血液中的三酸甘油酯、壞膽固醇(低密度膽固醇)會上升。
「雖然短期內是有助於減重,但長期下來可能會讓你血液中的血脂肪產生異常。」張振榕醫師進一步解釋,血脂肪異常就會導致罹患脂肪肝的風險上升。
低碳飲食與脂肪肝
張振榕醫師表示,低碳飲食是希望飲食中碳水化合物的比例降至大約45%以下,甚至更嚴格降至30%以下。施行的頭半年可以很明顯看到體重下降,但也有研究發現,如此的成效通常很難維持超過一年以上。
此外,張振榕醫師也指出,低碳飲食還有另一個比較大的風險。「我們在一些患者身上發現,當他們體重短時間內下降的同時,脂肪肝也變嚴重,甚至產生膽結石。」
有效的減重方法為何?
每日熱量估算
張振榕醫師說,最流行、也最被醫學界所接受的減重法是:卡路里減重法。一個月能減少7700大卡,體重就能少1公斤。「所以只要適度的控制每日的熱量,就能夠達到緩慢且有效的減重目標。」
張振榕醫師也分享簡易的熱量計算公式:體重(kg)x30-500,這就是為了減重每天應該攝取的熱量,他一般也都會建議自己的患者以此估算。「等於把每天要吃的熱量減少500大卡。」
運動不可少
除了注意攝取熱量外,適度運動也是必要的。張振榕醫師說,一般會建議遵照下列處方,就可以幫助肝臟減少脂肪,還能下降血液中的三酸甘油酯,並減少體重。
建議運動處方
每天運動30分鐘
每周至少5次
(也就是每周運動至少150分鐘)
此外,張振榕醫師也說,有研究發現,運動不一定要連續30分鐘才有效。一天分次做,一次做10∼15分鐘,整天加起來有30分鐘其實也能達到效果。
「如果真的很忙,或沒有那麼好的體力做長時間的運動,或許可以採取類似少量多餐的方式。」張振榕醫師表示,每天短時間的運動
累積,長久下來對體重控制還是相當有幫助。
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改善肝臟功能 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
喝水、減重、解便秘是常常掛在嘴邊、卻怎麼都做不到的事嗎?那你該試試這杯#蘋果肉桂水 !只需要蘋果、肉桂與水就能做出這項飲品,不僅能讓無色無味的水變得好喝,達到提升代謝與燃脂#減重 的目的,還能兼具排毒消水腫與通便整腸、美肌效果。
日本減肥專家和田清香指出,#蘋果 的果膠能讓身體避免吸收過多糖鹽份與脂肪,膳食纖維還能幫腸道大掃除。而#肉桂 的桂皮醛幫助發汗與利尿,改善身體虛寒冰冷,並燃燒脂肪。蘋果與肉桂都可以暖和身體,促進血液循環與新陳代謝,提高身體排毒與減重的效果。
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《蘋果肉桂水》
材料:
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作法:
蘋果清洗乾淨去核後,帶皮切小塊。
將蘋果與肉桂棒放入水中,煮滾後轉小火,再煮15分鐘左右即完成。
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何謂 #脂肪肝?
脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外,高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝,也因為它不會造成不舒服難以察覺,容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅,例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風;脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦?
脂肪肝是有可逆性的,想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」(韓國健康書籍作家金尚勲)。
首先,減少碳水化合物的攝取(晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵),蛋白質是製造肌肉的基礎,為提高基礎代謝,透過蛋白質(紅肉、魚、黃豆)、維生素(蔬菜)、發酵食品(味噌、納豆)來攝取營養。
第二,健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走,在其研究報告指出,持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」,還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三,喝黑咖啡,研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人,罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸,不止護肝還能減少體脂肪。 (日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師)
最有效的方式是:瘦身。根據臨床實證,只要能減少8%的體重,就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔!
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