|給自己一次機會,睡眠是多重要的事|
在睡眠上
我用盡全力讓自己能睡得更好
好的床單、好的睡衣
好的床墊、好的枕頭
淺眠的我只想著
到底我還能多做些什麼?
當收到Philip Stein的邀約時
為了睡眠的我毫不猶豫的便答應
這品牌除了深受眾多歐美明星喜愛外(歐普拉、瑪丹娜等)
想試試看是否真的能夠幫助睡眠
淺眠真的是種折磨常常幻聽孩子哭嚇醒
一點風吹草動嚇醒還就要花1-2小時再睡回去
當我戴了半個月左右
我發現睡起來全身不再不舒服
然後儘管半夜有起來也馬上能再睡回去
某天/
先生:我看你每天都戴耶!真的那麼有效嗎?
我:現在不能沒有它覺得睡得好舒服喔!
其實在我們家
這一路來孩子半夜醒來哭鬧時大多是我第一個起床去安撫的
有時候覺得是媽媽的責任感作祟
但有時候就是真的因為我很淺眠
老公是很需要睡覺的人
他偶而都會欽佩的說『你都不用睡嗎』
我當然需要啊plsss....累到情緒來就會覺得
『誒~是怎樣!淺眠的人就活該嗎?』(是不是)
但其實我也經常很疲憊好嗎(拜託~)
#改變
開始使用的時候剛好民俗月
兒子在民俗月很常半夜哭鬧
戴了Nano睡眠手錶睡真的睡得超沉
很容易入睡、睡眠過程中真的覺得很舒服
都變成老公去處理弟弟半夜哭鬧
有幾次我知道時是他安撫完弟弟
有時候是隔天早上他才告訴我的
因為我真的真的睡得超級沉完全沒聽到兒子哭(笑)
睡得好起床後也不會覺得腰痠背痛
#PhilipSteinnano睡眠手錶
Philip Stein 的專利研究在自然頻率技術(NFT)磁盤上
NFT是充分利用人體和地球和諧的自然頻率
想像這塊NFT是天線開始在接收
設定好的地球自然頻率進而透過共振原理與「人類腦波」進行諧振
進而改善壓力、睡眠品質跟整體健康
Philip Stein正在研究人類因為自身的生物磁場引起的問題
人體頻率跟自然共振可以說話生物磁場
我當時只想一探究竟
究竟一塊小磁盤戴在手腕上會幫助
如何透過它來增加人體內褪黑激素
因此體驗到一夜好眠與舒服的舒醒
Philip Stein 在美國是許多臨床研究認證證明是有效
而且透過NFT磁盤能有效增加褪黑激素20%
睡眠是人體中最重要的部分
睡得好改善健康、情緒耐性也好
重量也能控制、專注力也能提升
聽起來睡眠真的跟生活環環相扣
#實際的問題改善
先來說說我本來身體的狀況
淺眠、長期左手不適需高舉過頭才有辦法睡
說實話我也不知道是什麼原因但就非常不舒服怎麼睡都不是
這段時間戴與沒戴差別除了熟睡以外
我身體不適半夜醒來的改善最明顯
肩頸不適因爲睡好也終於解套
現在我睡覺一定會戴nano睡眠手環❤️❤️❤️
真的試過了我才知道那麼神奇
Philip Stein Taiwan
官網:https://www.philipstein.com.tw/
#PhilipStein #助你好眠 #nano睡眠手環
改變磁場手環 在 蕭彤雯 Facebook 的最佳解答
過年後大家都整理好心情了嗎?
今年我做了些改變~
💗工作:
✔️週一到週五早上9-11點主持的
#飛碟聯播網 #生活同樂會 節目
我們從本週開始進行了小改版😁
從節目一開始9:08進來
就歡迎聽眾call in跟我聊天~💗
可以是 #你今天很期待的事
也可以是 #你覺得很不爽的事
或是 #你很煩惱需要建議的事
每天我們也會有一個主題
例如下週我想來聊 #記憶中的中華商場
以及 #記憶中的台中第一廣場🤣⋯等等
總之就是希望增加跟聽眾和粉絲互動的機會
#0223639955 這號碼請熟記!
就是可以跟彤雯聊天的號碼😂
(但僅限週一至週五早上9:08-9:45,現在不要打嘿!🤣)
💗裝扮:
今年開始我嘗試了以前沒有的裝扮-戴水晶
大家知道所有飾品裡我最愛就是耳環🤩
很少戴手鍊~更不習慣串珠型態的
但這兩年跟許多老師們成為好朋友
發現老師們(不論東西派)都隨身攜帶水晶
手環更是必備~有水晶也有其他材質
一開始是陶文老師給了我隨身攜帶的虎眼石
星星王子給了我一袋黑碧璽
後來王子又做了簡單的水晶手機吊飾送我
上回遇到一位對水晶有研究的女藝人跟我借去「惦惦看」驚呼能量超強!🤣
後來 星星王子 說要做 #2021十二星座開運水晶手環
我就跟他預訂三條:我/美寶/老公😂
我很喜歡王子的搭配:
#跟市面上水晶手環不同
王子的星座手環並非一串都是同種水晶
一般我們看到的多是相同材質頂多搭配幾個小配件
但王子的星座手環 真的每串都完全不同
像我的 #雙子座開運手環 就有8種不同珠
其他星座也都有各自不同搭配
⭐️星星王子獨家12星座開運手環完整版請看這裡🔜 http://bit.ly/星星王子2021極限量開運手環介紹
王子說水晶是需要搭配
才能讓各自磁場能量發揮更好~
而每個星座今年需要補的能量及防護都不同
所以一定要針對各自運勢設計
我現在手上每天都帶著兩串手環
其中一條就是王子的星座水晶手環
發現水晶或瑪瑙手環真的好看也好搭
不管是休閒或正式裝扮看起來都適合
自己舒服又開心~運也很難不好吧😂
㊙️獨家團購請進彤雯主播社團🔜 http://bit.ly/星星王子星座手環喊單文
💗生活:
之前荒廢運動很久~最近想重拾😂
不過除了重量訓練 也想增加戶外活動
像是之前帶小孩去爬了個小百岳 覺得很棒
(雖然鐵腿三天😂)
接下來想去七星山攻頂一下🤣
(住那麼近還沒去爬過實在很遜⋯)
去年聖誕節🎄交換禮物
我居然拿到一隻登山杖!😂😂😂
當下我叫苦連天覺得抽到這幹嘛~
不過姐妹們說這是天意!
因為在場只有我沒有這個東西🤣
(我高中同學們個個都運動咖)
或許老天就是要我開始增加戶外活動親近山林😁
所以今年希望大家有機會不時看到我的登山照!
(公告周知就是為了給自己一點壓力😂)
好啦!收完我的 #新年新希望 新改變
你呢?有些事情要寫下來更有機會實現喔!
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🧨大年初一彤雯主播不只來拜年!
🧧還要送好運!㊙️獨家:
🔮星星王子12星座年度完整預測+12星座開運手環(運勢歡迎分享)
🥰我&美寶¥老公手上戴著的美麗水晶珠串都是:
#星星王子2021極限量開運手環
🔺12星座都有各自不同款式/男女有別
🔺總共24款~真的都很漂亮!
‼️重點是星星王子的東西磁場都超強
之前上節目有位女藝人體質比較敏感
也很愛這種寶石類的東西 自己很有研究
看到我手機上星星王子幫我做的一串吊飾
跟我借去握在手中說要「看看有沒有感應」XD
沒想到她瞬間大喊:
「這能量超強!是開事業運的對嗎?」
(確實是!)
過了十分鐘她說她還在全身起雞皮疙瘩🤣
(搞得我原本不怎麼信的都得信了哈哈哈)
她還說前一天遇到兩位主播手上也都有戴水晶
她拿了一下就跟兩位主播說「這兩串可以扔了」XD
星星王子說水晶寶石類的東西都要搭配:
🔜單一的磁場能量不會強,一定要懂得互相搭配才能將他們的能量釋放到最大
⭐️所以每個星座都會有不同的搭配
⭐️開運手環也都是為了今年各個星座所需要及防護的能量所設計的!
星星王子只提供我給粉絲獨家首賣!
🉐原價$3999 彤雯獨家首賣$3680/條
牛年一開始就要給大家滿滿防護能量!
還超貼心給了驚喜贈品!
✅前88名完成訂單者每人加贈一條紫水晶🔮蘋果項鍊
✅每串手環附贈王子 #水晶手環充能圓鐵盒!超美超方便!每天晚上只要把水晶手環放進盒子裡就能消磁並恢復原本能量~
🔺此團極限量
每個星座:女生50條/男生20條
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< #星星王子12星座2021詳細運勢>
從今天大年初一開始直到大年初六,我會一天po兩個星星王子寫的詳細星座運勢跟大家分享!
今天第一天就先來 #白羊座 #金牛座 吧!
♈白羊座(3,21.-4,19.)
新的一年終於會減少許多綁手綁腳的狀況了,不過回頭想想,雖然受到限制,甚至是不少控制,不過卻也是一種使自己成長的機會,畢竟對羊兒來說,創造生活的能力是必須要在需要的情況下,而大家夥兒的狀況都不好,要如何在亂世創造自己的不凡,就成了挑戰。而新的一年挑戰會顯得有趣多了,尤其是當他人看到你的不凡及能力時,就更應該順應這樣的看法去發展,而不是自命不凡,再者新的一年會有許多人際關係的發展外,也會有更多認識不同能人異士的機會,這些在不同領域的朋友不僅可以使你大開眼界之外,也能在相互的刺激及鼓勵下,做出更多良好的成就,因此不要使自己減少與他人互動外,也要積極擴展新的人際關係及環境。改變自我生活的方式也是不錯的調整,不論是換換髮型、髮色、穿著、造型等等。但是要留意的是不需要在此時與他人唱反調,看不慣他人的方式放在心裡,不需要明白表現在外,此時是多交朋友,不是增加敵人。
🔸工作:
其實2020年是個考驗自己工作能力很好的一年,尤其是整個大環境的拉扯,幾乎會將所有人拉到一個公平的位置,當然免不了有壓力,而壓力的目的是要使自己能有能力站上那個山頭,而在幾乎齊頭的位置上,能力好壞就立即看得到了,今年初還有向前衝刺的動力,而且也要讓自己能跳脫世俗的觀點,以使自己明白立場及穩住陣腳,同時工作上也會開始出現新的挑戰,不過這樣的挑戰要使自己能以更不同的角度來看待,尤其是如何讓他人看到你真正的實力,同時當他人賞識時,也就代表那樣的能力是被他人肯定,就更讓好好發展,不要不屑他人的認同,同時也不要不信邪,很多事情除了認真看待外,也不能憤世忌俗,什麼都沒做,自然也就沒有成績。
🔸感情:
新的情感關係有機會發展,只不過這樣的機會大多來自新的人際關係發展的環境,也就是如果沒有讓自己有新的交誼互動,也很難有發展,而且此時也會有機會透過朋友介紹而來,因此平時與朋友的互動當然更能有機會。已有情感關係或已婚卻要多在意對方所期望的感情,也就是滿足對方所期待的情感關係,要讓對方感受你給予的愛之外,也要轉變一下一成不變的情感相處,不論是變換不同約會環境,還是態度的表現上,鬥鬥嘴可以是情趣,但是唱反調或嘴巴逞強卻會讓對方明顯失望,同時也別忘了要多察顏觀色,尤其留意對方突然的改變,這也有可能是對你失望的前兆,因此修正相處模式是必要的。
🔸健康:
主要的狀況會出現在身體的循環系統上頭,尤其是血液循環,這些狀況不一定跟心臟有關,主要是血管方面的問題居多,像是血管末梢因為輸氧不足的麻痺反應,更因為循環不良而造成污血狀態,這往往也會使你感到容易頭暈及昏沉,因此平時運動量要稍稍增多外,也要避開任何在未來造成血管病變的飲食,血管彈性問題尤其明顯,像是皮下容易瘀青,也有些靜脈曲張的狀況出現。平時就行動太衝動的羊兒更要小心腳踝容易不小心扭傷,因此鞋子的選擇也要想想。血壓的狀況也是另一項需要留意的地方,這可不能忽視哦,免得會造成更嚴重的狀態,甚至也可能會引發心臟的壓力。
♉金牛座(4,20.-5,20.)
整體狀態會迅速穩定下來,大環境中的許多怪異的轉變已經大幅減少,同時也因為逐漸穩定而使得牛兒們更能看清自己的方向,其實新的一年是要你看清自己的處境,這當然也包含了你自己的立場,雖然牛兒不太會,但是還是要提醒的是不要使自己有過多的情緒呈現,尤其是因為他人的任何狀況而引起的情緒反應,畢竟你要先顧及自己的立場,甚至是地位後才能做出反應,回頭來說在面對生活的許多事情都必須要有分寸,這對牛兒來說當然不太難,反而是牛兒們擅長的,只是之所以提醒也正因為如此,反而更會發現總是有些令牛兒們心情起伏的人事物出現,因此切記很多事情都可以先冷處理,降降溫再增加溫度才能使事情的處理更符合期待。看待人事物的高度要再提高些,也就是讓自己以更高的角度來看待時,視野也會變得不同,同時對許多事物的野心也要更有未來性,不過言行的內斂也很必要,有些話先放在心裡,不急著說出口,畢竟事態沒有更確認前還是冷靜看待才好。
🔸工作:
如果過去的這一年仍有好好地處理完成份內的工作,高陞的機會挺高的,雖然新的一年沒什麼可以換工作的契機,但是如果來找你的工作機會比目前工作的職位更高,那麼是可以非常認真考量的,新的挑戰雖然沒有比去年多,但是今年所遇到的挑戰也往往使牛兒們可以有更亮麗的表現,而讓上司可以看得到,這當然也成為今年在職場的重點,就是使自己完成上司交辦外,也要開始發展自己在職場上的領導能力,而這樣的能力是靠實力累積出來的,不過要提醒的是做好份內工作是一種必要,挑戰及學習的其他能力是不能逾越他人的工作職守,除非在職務代理的期間,否則不能去替他人的工作負責。許多機會及考驗都來去較快,因此有時不能過慢行動,一旦符合未來的期待就該行動!
🔸感情:
如果是其他星座在這樣的情況處境下,我會要他們不要過度反應,但是對於牛兒們來說,我卻希望你們能夠在情感的對象與你互動時反應快一些,否則對方在情緒表達的第一時間牛兒們若是沒有反應,所造成的負面影響會非常麻煩。今年要面對感情發展的責任,因此若是差不多要面對婚姻是要好好準備的時候,當然,如果目前情感的未來並不如你所預期,也是該負責告終,不可拖延。如果單身的牛兒們,今年不會過於積極在進行新的情感發展上,但是卻有些相親的機會可以留意,同時若是看到自認為還不錯的對象時,要記得多觀察對方的情緒表現,此時容易碰到情緒過多的對象,但是若真是個不錯的對象,那就該好好認真面對及相處。
🔸健康:
身體各關節的狀況會開始增加,小至手指關節,大至髖關節、膝關節、肩部,就連脊椎的狀況都不少,而且許多初老或是年老的癥兆也都開始陸續出現,就連皮膚以及角質、頭髮的狀況也都有些變化,因此新的一年牛兒們可不能小覻自己的身體狀態,該休息就要好好休息,有些癥狀若是影響到生活就得去針對及保養。對牛兒們來說,身體承載的重要部位,像是膝部、腳踝、後腰部的脊椎會是最大病痛的好發部位,不僅該保養外,已有癥狀出現就該去復健了。今年的健康保養要以節制為重,也就是節制飲食,適時休息、生活保持規律、不濫用器官。