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在每個人的工作歲月裡,免不了會出現幾次「轉變的契機」,可能是因為大環境不景氣,你必須改變職涯方向;也可能是因為公司經營不善,你被迫轉換跑道;又或者是你的志向發生變化,決定重新出發;不管原因是什麼,你勢必都得停下來,好好省思自己的過去、現在與未來。
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❮ #Yourator2020回顧 ❯
🙌 嗨!大家好:)
不寧靜的 2020 也來到年末,今年發生了許多重大的改變,即使措手不及,我們卻也是一邊學習,一邊適應的走了過來。
紛亂的局勢為各行各業帶來各種挑戰,身為人力相關產業,我們看著許多企業積極轉型、人才改變職涯方向,唯一不變的是,我們希望幫助人才找到喜歡的企業。因此,在疫情擴大前舉辦了職涯博覽會、將線下活動轉往線上、嘗試將活動帶往中南部、將客製化履歷表大幅優化與更新…。
今年,平台成長了 40% 的求職者,企業的種類跨度也增加了 21%,撰寫了 60 篇專欄以及舉辦 2 場大型職涯博覽會,以下整理相關資訊,一起來回顧與 Yourator 一同冒險的 2020。
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改變職涯方向 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
你不需要對自己爭辯電話另一頭的人是否沒有禮貌;也不需要爭辯還沒辭職,是怕沒有下一個工作機會。
因為,這些想法不論正確與否,對你或許都沒有幫助;它既無法讓你有好心情,也不會讓你的人生好過點。
無論碰到任何情況,不妨問自己:「這些想法對我有幫助嗎?」或是:「我現在所想的,對情況有幫助嗎?」回想看看,你的想法讓你感覺是好是壞,以及能否幫助你如願以償。
取自《你可以很煩,但要馬上甩掉它》
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各位朋友,晚安:
有時候正向思考,不是去判斷想法是對還是錯,而是這麼想,對自己有沒有幫助?
我在直播時談到自證預言:我們會活出我們的想法!
當然,不是我們內在想要什麼,外在就能得到什麼。但當我們對自己的看法,根深蒂固的時候,往往會影響我們的言語行動,而言語行動也正在創造我們的未來。
這是一種我常常自我對話的方式,去思考抱著一個想法,對我們自己有什麼影響?這是我們想要的影響嗎?如果沒有這個想法,我們的現在與未來又會如何轉變呢?
祝願您,能跟自己好好討論,長久以來我們對自己的指導,是否讓我們如願以償!
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挑戰你的想法:這些想法有幫助嗎?
【文/ 吉爾.海森】
對自己說話要小心,因為你正豎耳傾聽。
—美國人際關係顧問 麗莎.海斯
想像有人給你一隻鸚鵡。這隻鸚鵡再平凡不過,沒有特殊的知識、智慧或洞見,只會以「鸚鵡的方式」背誦話語,絲毫不了解自己說了什麼。總之,就是隻鸚鵡。
然而,這隻鸚鵡經過訓練之後,專門負責潑人冷水。牠會不斷評論你和你的人生,把你奚落得一無是處,懷疑你的決定,不論任何人都躲不過牠的批評和指責。
比方說,有一天,由於塞車或火車客運誤點,你遲到了。這隻鸚鵡坐在那,念念有詞:「你應該早點出門的!怎麼搞的?你什麼都做不好!你今天一定會很倒楣……嘎嘎、嘎嘎、嘎嘎。」
又有一次,朋友說這禮拜會傳訊息給你,好安排週末的聚會。到了週六上午,還沒收到任何消息。鸚鵡對你說:「你不要太依賴朋友,他們才懶得理你!」
當然,你也知道,跟鸚鵡吵是沒用的,牠只是在背臺詞。
但如果這隻鸚鵡是負面的自我,那麼該對負面自我回答什麼,絕對是你能夠挑戰的。你的想法是否合理、有邏輯、有幫助,都是你絕對能加以質疑的。
***
實戰練習
老是霸占你腦袋的負面委員會,叫他們乖乖坐下,閉上嘴。
—美國演員 安.布列芙德
無論碰到任何情況,不妨問自己:「這些想法對我有幫助嗎?」或是:「我現在所想的,對情況有幫助嗎?」回想看看,你的想法讓你感覺是好是壞,以及能否幫助你如願以償。
試著回想一件近來遇到較棘手、麻煩的事情。也許你掉了東西;有人批評你,或令你失望;行程嚴重誤點;或是活動取消了;也可能你打電話到保險公司、電視寬頻業者、瓦斯或電力業者的客服中心,結果和某人的對話令你感到沮喪。無論你怎麼想,這些想法是否在某方面幫助事情進展得更順利?
現在再想一件即將發生、但你毫不期待的事情。也許是某件工作或家裡的事必須完成;有地方必須前往;或有個必須碰面、討論事情的人。無論是什麼,你心裡有何想法?這些想法有幫助嗎?你的想法能否幫助你對該情況有更好的感受?
揣想一件你日後嚮往去做,或是還沒做到的事。也許是到某處旅行、培養新嗜好、改變職涯方向、辭去工作,或結束一段關係。你的思考方式對這些事是否有幫助?你的想法能否讓你充滿希望,鼓舞你放手去做?
要知道,每當問自己:「這想法有幫助嗎?」並非是在反駁自己的想法。你不需要對自己爭辯電話另一頭的人是否沒有禮貌;也不需要爭辯還沒辭職,是怕沒有下一個工作機會。
因為,這些想法不論正確與否,對你或許都沒有幫助;它既無法讓你有好心情,也不會讓你的人生好過點。
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以上文字取自
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最近我的工作跟生活都比較忙碌一些
感覺有越來越多的挑戰
各種工作與生活行程的安排
也需要因此調整
而這些轉變當然也會帶來一些需要適應的地方
其實從去年年初開始
我的生活就因為外在環境的改變
對我的居住地或是工作模式
不斷的都有一些需要調整適應的地方
之前也有人留言或私訊問過我
在練習簡單生活的路上
如果碰到了一些比較大的轉變
像是換工作或著是接觸各種新的事物
擔心會因為這樣的轉變而打破了自己原來的生活模式
進而沒有辦法達成自己理想生活的樣貌
這樣的話嚮往簡單的生活與跳出舒適圈的改變
是不是相互衝突的
所以今天想利用我自己在家早餐的時間
來跟大家聊聊
關於我自己在面對跟決定是否要改變
或是跳脫我的舒適圈時
我自己會思考的一些方向
如果你的生活正面對一些抉擇
或是正在猶豫是不是要迎接新的挑戰
就一起跟我來看看吧
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管理職責任的關鍵要務之一,就是反饋,給反饋建議是一門溝通的學問,
四種激勵人改變的有效feedback方式:
1. 在開始時設定明確的期望
2. 盡可能頻繁地提供針對特定任務的反饋
3. 周到而有規律地分享行為反饋(==本集談)
4. 收集 360 度反饋以獲得最大的客觀性
作者表示 特定任務的”行為反饋”很有用,當您提供行為反饋時,您是在陳述 您對那個人的看法,因此您的說的話 用字遣詞, 需要經過深思熟慮,
並以具體的例子來解釋,為什麼你覺得那樣。
★ 本集分點章節:
(00:00:24) 活動公告&感謝聽友Felix
(00:03:05) 本集讀書會開始
(00:09:25) 一分鐘商用英文 One min Business English (feat. Zach) Individual contributor
(00:11:43) 行為反饋面談_掌握這七大關鍵
★ 本集補充資料
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A key contributor關鍵貢獻者, 是稱呼 對公司有實質正面影響的任何員工。
Z: A key contributor is a designation for any employee that positively impacted
the company in a substantial way.
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did a great job on a specific project.
例句: “Jim was a key contributor to the company presentation. He was responsible
for the majority of the content that was presented today.”
★ 本集提到過往單集
Ep30. 四種激勵人改變的方法
Ep12. 04:00 打造健康的互評會議
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職場是從五年級到九年級的集合處,五代同堂之間每個世代個性不同,
報導指出年輕人討厭主管委婉說話拐彎不說清楚,但是直接說又馬上玻璃心碎一地,不能委婉又無法直接,到底該如何給反饋建議?
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★ 本集重點摘錄:
在Julie還是新手主管的時候,她認為feedback是“suggestions for improvement.”改進建議-也就是去發現問題 並提出一些可能的解決方案。
但結果證明,這是一個相當狹隘的定義, 但隨著管理職涯的經驗與成熟,她發現很多事情可以激勵人採取積極的行動。 而且 讚美往往比批評更有動力。
身為主管的您,應該始終牢記的問題是:我給反饋是否會導致我所希望的改變?
四種激勵人改變的有效feedback方式:
1. 在開始時設定明確的期望
2. 盡可能頻繁地提供針對特定任務的反饋 (對事不對人)
3. 周到而有規律地分享行為反饋
4. 收集 360 度反饋以獲得最大的客觀性
所以身為主管/老闆 可以先想想:
1. 告訴你的同仁,對比 表現平庸或糟糕的工作,一份出色的工作看起來是怎樣的?
2. 你有什麼建議可以幫助你的下屬能正確地開始
3. 事先告訴同仁他可能須避免的常見錯誤
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(00:01:40) 本集讀書會開始:什麼才是最佳的有效feedback反饋giving effective feedback.
(00:06:53) 一分鐘商用英文 One min Business English (feat. Zach) Individual contributor
(00:09:11) 四種激勵人改變的有效feedback方式
(00:13:16) 受到反對聲音? 總結與回顧
★ 本集補充資料
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An individual contributor is someone who does not have to be managed closely by a manager and performs tasks individually for a company. They do not work with management responsibilities. If the job is very team-oriented, employees would more likely be called “team members” instead of individual contributors.
Zach例句: The "XYZ developer company" only has individual contributors who do not have direct reports or managers.
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