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放假 沒事做 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅Koobii University，也在其Youtube影片中提到，畢業後你會想做什麼呢？ 想先好好放假？還是立刻找工作？ 還是你會想要先海外留學呢？ ------------------------------------------------------ 《Koobii鬧大學》PLAY大亂鬥請往這邊走 👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.co...
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放假 沒事做 在 三寶媽Claire育兒札記 Facebook 的最讚貼文
爸爸～媽媽～我好無聊哦🥱
最近聽到孩子喊出這句話
就覺得～～唉😮💨 我們也很無奈啊
不能出門 只能一直待在家
能想的、能做的 也差不多就這樣了
已經變不出甚麼新把戲了……………
以前～我們家爸爸也很怕孩子”無聊＂
只要孩子呆坐在沙發，或是看起來沒事做的樣子
他就會很＂好心＂地幫孩子解決無聊這件事
問他們：
「要不要看電視？要不要玩switch？玩手機？」
此時媽媽我 就會殺出來阻止這件事🤨
當我們認為很枯燥無聊的時候
其實是有潛在益處的哦
#無聊 讓大腦處於一個比較 #不躁動的狀態
-更能發揮潛能、專注大腦、提高效率
也能夠放空身心，想想未來的目標
反而更有長遠的計畫-
而我們夫妻倆也是溝通了好長一段時間
直到最近才慢慢達成共識
讓孩子適度的無聊 #學習與自己共處
有更多的時間好好沉澱下來
而不是拿過多外在事物 去填滿所有的時間
另外，”無聊” 時該做什麼？
這並不是爸爸媽媽的責任
可以試著把這個問題，還給孩子去想想辦法
說不定會有意料之外的點子哦✨
但～最近疫情期間比較特別
大家已經長時間處在同個空間
再怎麼好玩的遊戲、玩具
也變得沒這麼吸引人了⋯真的很無聊啊⋯⋯
或許同樣的玩具 可以發展出更多玩法
本來是單人遊戲 變成雙人對戰 等等的
也可以趁這段時間規劃 疫情之後的生活
或許會有什麼新的想法蹦出來哦💡
我覺得疫情還有一個好處
就是～孩子突然很珍惜到校上課的時光
最近一直問：
「什麼時候可以回去上課？」
「我好想回到自己的教室哦」
「我好久沒看到老師跟同學了」
以前最喜歡禮拜六日放假了
現在迫不及待想回學校上課
這也是疫情帶來的另外一種好處吧 哈😌
＜可人兒的收藏佳句＞
放假 沒事做 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最讚貼文
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
一流的人如何保持顛峰？
Peak Performance.
下班或放假就會把行程排得滿滿的，你是不是因為疫情的關係，沒辦法運動、戶外休閒沒辦法去，而感到憂鬱呢？
這些多出來的時間，覺得放鬆沒事做、玩遊戲好像很廢？
🥺其實你可以真的好好的休息～
#給自己耍廢的時間吧☺️
『高手不只比一般人更努力，也更擅長休息。』
❗️休息這件事，也可以刻意練習出來。
『為什麼休息很重要？』
👉🏻書中提到，在從事高關注的工作時，發現每次專注極限的時間大概為兩小時。
👉🏻如果將高度集中的時間拉得太長，其實容易分心、過勞，而這些問題是沒辦法提升表現，甚至有過勞倦怠、失去熱情的副作用出現。
這種專注、休息的循環，一些頂尖的運動教練也採用這種的間歇訓練，高度專注的練習，練習之後完整的休息。
🔅重訓健身也是，任何的重量訓練其實都是給身體肌肉『壓力』，經過訓練達到成長的目的，那在調整運動菜單中，盡量在訓練後讓每個肌肉群有達到『修復休息』，再進行下一個階段的訓練。
😎知名馬拉松跑者在每次參賽之後，會讓自己的身體接受完整的休息修復好幾天，什麼訓練都不做; 知名三鐵教練，幫選手設計菜單時，也把『休息日』放進去變成正念的訓練日，利用週期化訓練變化來達到目標。
🤔『休息日』如何安排？
書中建議可以好好的睡一覺、冥想、散步、看一些有關大自然的影片或去公園走走，社交...等。
『找出自己的休息習慣安排！』
可以把休息日拿來做一些自己平常想嘗試做的，或者是一些興趣，或者什麼都不做的聆聽自己的身體。
有些運動員將休息日拿來做瑜伽或者匹拉提斯，去舒緩平常運動的緊繃，也有超馬運動員什麼都不做的就讓自己休息十天甚至好幾週。
☺️『睡眠』是為了修復自己的身體。
研究中提到，睡眠不好，在需要動腦費神的事情上，事半功倍，也容易衝動行事、注意力渙散、決策容易失當。
而入睡一小時，合成代謝賀爾蒙會在睡眠週期REM釋放，提高蛋白質合成，或者促進修復身體的的蛋白質生成，所以真的吃得好，睡得也要好，睡眠是最好的天然保養品。
‼️『給自己休息的勇氣，壓力＋休息=成長』
你曾為了有出色的表現而感到壓力大嗎？為了達到成功不眠不休，但生理心理卻壞了。
善用壓力來達到成長的目的，『壓力＋休息=成長』，替你的巔峰表現做準備，找出自己最適合的日常習慣。
參考好書：一流的人如何保持巔峰。
#物理治療#休息#運動#健身#讀書心得#疼痛#傷害
放假 沒事做 在 Koobii University Youtube 的最佳貼文
畢業後你會想做什麼呢？
想先好好放假？還是立刻找工作？
還是你會想要先海外留學呢？
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《Koobii鬧大學》PLAY大亂鬥請往這邊走
👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Ek06IA_3OcbCdOYgkaMSRvt85Vpd4Kt
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放假 沒事做 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
端午節連假在家玩什麼？
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跟著我們這樣玩，放假不怕沒事做啦~
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放假 沒事做 在 聖聖 Youtube 的精選貼文
#新竹旅遊 #新竹咖啡廳 #苗栗旅遊 #聖聖
「放假比上班還累」🤧
這句話完全就是在說我!!
常常有人說上班已經很累了
為啥放假不好好休息
錯了!!🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️
越累就越要出去玩
不然賺錢要幹嘛啦
不囉嗦～
看看我的Holiday Vlog
就知道我有奪忙哈哈哈
去了三個縣市還拍了一支影片
沒辦法😩😩😩
如果沒事做我會慌
完全閒不下來
最後別忘了
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還有開啟小鈴鐺唷～
(手比愛心)❤️❤️
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放假 沒事做 在 每次遇到假日我就頭大，完全不知道要幹嘛，無聊的腦袋空空 的推薦與評價
只有你自己一個人的話，你們會做什麼呢??逛街，不知道要去哪逛，看電影找不到人不想自己去吃 ... 2011-11-12 11:47. 去書店泡一下午去郊外走走都不需要花錢. 好想放假. ... <看更多>
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放假 沒事做 在 [難過] 真的財富自由會不會反而沒事做很空虛？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
如題
每天上班上得好累
年底特休還很多就請假
但是有時候請了一天假就會發現
好像也不知道要幹嘛？？？
家人、朋友都還在上班
也是要放假才能碰面相聚
自己一個人也只能到處逛逛、上健身房
突然就想到說
如果有一天自己財富自由
都不用上班了
會不會反而不知道要幹嘛？
因為你身邊的人還是要上班過生活
每天遊山玩水也會膩吧？
女孩們有這種煩惱嗎？
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