今天下午去三立《婆媳當家》錄影,分享這三年做試管的心路歷程,節目播出的時候,可能我就是孕婦了耶!喔,應該是錄節目的當下,我就是孕婦了啦哈哈哈哈!謝謝現場大家給我的祝福❤❤❤!
雖然週六就要開獎,從原本的放很鬆到現在,其實很緊張,但也覺得應該是一個好sign,在這個moment被邀請去分享經驗,給和我走在一樣路上的媽媽們打氣,應該是說,這次是成功的吧,才能以成功人士身份去分享啊😏!
今天還收到一個好棒好驚喜的禮物,是幫我祈福的鎮瀾宮護身符,禮物沒有署名是誰,我無法第一時間表達感謝,請讓我po出來謝謝妳,收到滿滿的心意與祝福真的真的很感動很感恩,甚至連我全名都寫得很正確👍👍,不管什麼樣的結果在前方等著我,我都會努力好好生活,謝謝妳,祝福妳和寶寶平安健康呦❤!
📣工商時間
bibiQ的機智生活
✅IGGI五秒殺死新冠病毒,家家都要來一台👍👍👍
✅台中東勢新興水梨,甜又多汁又大顆❤❤❤
✅台東大武山放牧蛋 有快樂的母雞才有健康的好蛋❤❤
✅光頭ㄚ伯花生醬無添加化學物,天然傳統好滋味😋😋
✅米其林指南天香小包,早餐下午茶小小一包無負擔👍
同時也有381部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品, 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月, 不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡! ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題! 內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...
放很鬆 早餐 在 Facebook 的最佳解答
防疫不是幾個高官感覺好像有在做事我們就安全了
也不是醫護人員們拼命在擋我們就可以放很鬆
真的!
內湖新開的家具店
讓我發現大家對防疫這件事有多懈怠
開幕當天四周交通直接癱瘓到晚上
好幾天後還是人滿為患
經過的時候心都糾結在一起
我上網勘查一下
到底是什麼厲害的東西讓大家瘋狂
好像最大的賣點是鯊魚芝麻包
造型是有點可愛
可是瑞凡,
造型包子這種東西媽媽們根本網路就團購到不要不要的
蜜妞的早餐從聖誕老公公到麋鹿
什麼小豬小狗hello kitty
連角落生物造型包子都有啊!
(而且宅配也是送到家啊)
還有那個品牌T
…..
不是啊韓貨不好嗎它不美嗎TAT
嫌韓貨貴的話那Haru也很好啊
(((對我就是偏心哈哈哈哈哈)))
雖然台灣目前為止跟國外比來還算是頗安全的
我們還是可以自由的出門上班,上學
有時候還能跟朋友聚餐吃飯
這份自由在這個階段很可貴
做好個人防疫
戴口罩不用說了一定要的
勤洗手
做好個人健康管理
避免群聚
還有身體不舒服不要給我到處亂跑啦!
放很鬆 早餐 在 蘇菲姊姊的人妻便當日常 Facebook 的最佳解答
2019/11/07 人妻便當🍱Day191🥢
早安!
真的好久沒有做便當了,久到我以為我應該要開始開早餐店專頁才對😂
今天是大女兒的期中考,小二生只考兩科,但卻足以讓媽媽我擔心這個擔心那個了,雖然她小姐整個放很鬆,但是皇帝不急急死太監的太監本人在下我,還是用了很多時間陪她寫好評量、弄懂題目、交待考試要注意的事項,剩下的就交給她自己了!
有時候覺得當父母的難就在於,有時候你明知道放手會讓自己好過一點,但就是有個心魔覺得那些大大小小的事好像是自己需要負責的,因為沒有讓她上安親,所以我會不自覺的就把這份責任攬到自己身上,考好算她的,考不好算我的,這樣的心情。
但是轉念又覺得,其實做好自己該做的就好啦!
媽媽有時候還是應該要放過自己,因為「媽媽」這段路沒有那麼長,不是整個人生都要活在「媽媽」這個角色裡,而是「自己」的這段路更重要,放過自己,讓自己快樂,才能讓孩子、讓家人,都快樂❤️
啊,又忘了便當🍱
今天吃溏心蛋飯團,昨晚不知道是我計時器按錯時間還是我因為台灣隊贏球太開心所以搞錯什麼步驟,總之,今天的溏心蛋應該只有五分熟😅早上興高采烈的包好飯團,切開的瞬間看到蛋液流出來就有種不妙的感覺,幸好昨天在醬油湯汁裡熟成了一晚,蛋的風味依然很好,不過可能比較適合放在拉麵上了⋯⋯
今天的蘇菲姊姊談心便當文就在這裡告一段落了,希望媽媽們一起度過這期中考週的摧殘,加油💪
#下午要帶大女兒出門散心就先發文啦
#台灣隊今天要對上日本了加油💪
#日本東京我們來啦
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👩🏻⚕️有沒有看到後方可愛的小瓶子?
這可是在這個秋冬裡,讓我們家大人小孩都可以免於病菌干擾的小法寶加護靈 cleverin喔!
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放很鬆 早餐 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品,
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月,
不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡!
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題!
內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液,後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華,還可以美白唷!
超喜歡它早晚都可以擦,因為成分和其他美白保養品不一樣,白天用也不會吸光!
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾,可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油,但擦上去之後並不會有黏膩的感覺,沒用過保養油的很適合嘗試喔!
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
放很鬆 早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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放很鬆 早餐 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
零失敗【蒸雞蛋】超簡易做法讓你蒸出完美卵料理!
「蛋料理還有什麼變化呢?」
「教你怎麼輕鬆料理今日餐點!」
簡單哥做過不少蒸蛋料理啊
有我們的海波浪蒸蛋 茶碗蒸 蛤蠣蒸蛋等等的
今天教的「蒸雞蛋」
更偷懶 !也不用加水?更不用攪拌?!
是不是很好奇呢?
看到成品 你會嚇一跳!
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🌈簡單哥小技巧:蛋黃顏色差別
蛋黃的顏色深淺是因為餵養雞的飼料有所不同,但是雞蛋的營養價值還是一樣喔!
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉雞蛋5顆
👉蔥花5克
👉火腿丁50克
👉醬油1大匙
👉油1小匙
👉辣椒5克
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🥘開始簡單製作🥘
①放入蔥花、油、醬油、火腿,拌勻後鋪平
②依序打入五顆蛋,並灑上辣椒
③放入蒸鍋或電鍋蒸八分鐘後,即可起鍋
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