關於 放鬆聲帶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 唱歌燒聲很困擾！5個必知保護聲音方法 - Hello醫師

1. 了解自己的音域，做好基本功 · 2. 姿勢要端正，臉部要放鬆 · 3. 記得發音熱身，睡眠運動不可少.

#12. 雨声, 自然声带, 自然之声保护区- 秋天放鬆 - KKBOX

雨声, 自然声带, 自然之声保护区的歌曲「秋天放鬆」在這裡，快打開KKBOX 盡情收聽。

#13. 歌唱老師來講課｜高音上不去的原因？

答案是不是揭曉了，這是放鬆的聲帶，有如低音唱歌的方式，所以用放鬆的聲帶會唱不出高音，會讓高音的部分呈現氣虛、氣不足、上不去等問題。

#14. 亞東院訊

肉毒桿菌素則是用在緊繃的聲帶，有些患者說話會很緊，緊到說不出來，打一點點肉毒桿菌素可以讓他的聲帶肌肉稍微放鬆一些。這些聲帶注射都是門診半個小時之內可以完成。 問 ...

#15. 幼兒園老師聲帶結節險失聲語言治療師傳授嗓音保健3要訣

1.放鬆運動：肩頸部放鬆運動（圖1）能幫助喉部肌肉放鬆，減少聲帶的負擔。在練習時，每個動作維持10秒，並且保持自然呼吸不憋氣，動作輕柔且慢。 2.吸管 ...

#16. 講話很累、聲音沙啞...你可能「聲帶萎縮」了 ... - Yahoo奇摩新聞

「聲帶萎縮」是指聲帶本身的肌肉和組織產生萎縮的現象， ... 所謂嗓音訓練是指在語言治療師指導下，利用頭頸部的放鬆運動、聲帶運動、呼吸調整（如： ...

#17. 聲帶保養小秘訣- 衛生組保健中心

少吃喉糖：喉糖中的薄荷成分，易增加胃酸逆流的機率，並使濕潤的聲帶變乾燥，讓聲音更沙啞。 ... 睡眠充足，適當運動，有助增加肺活量及肌肉放鬆，聲帶彈性更好。

#18. 甲杓肌- 維基百科，自由的百科全書

甲杓肌（thyroarytenoid muscle）是一種寬而薄的肌肉，形成聲帶的主體，支撐著室壁及其附加組織。 甲杓肌也起到放鬆聲帶的作用。

#19. 聲音沙啞 - 仁馨耳鼻喉科診所

我們的發聲需要先吸氣至肺中，再把氣往外吐經過聲帶振動，再經過口腔的構音才會變成我們一般所謂的" ... 甲杓肌: 讓聲帶放鬆，可以改變聲帶的震動頻率，由喉返神經支配

#20. 聲帶長繭開刀後就無法恢復原來的聲音了嗎？ - 衍聲說藝坊

不過，肌肉是可以復健的，就像受傷的四肢可以經由復健恢復行動能力，聲帶也是可以的。 只要能維持正確呼吸狀態，強化及放鬆聲帶周圍肌肉，不要造成過度緊繃，除非是之前 ...

#21. 声带放松-哔哩哔哩_Bilibili

唱歌技巧：专业歌手都是这样给声带放松按摩的，让你唱歌声音干净又悦耳！ Wmllllllol. 992 --. 语训、康复言语矫治——<em ...

#22. 什麼是聲帶結節？ - 康健知識庫

語言治療：當聲帶上的繭沒有即時處理而逐漸變白、粗硬，除了藥物，還需搭配醫師或語言治療師的音聲衛教，矯正不良的發聲習慣，學習正確的發聲方法，包括肌肉放鬆練習、 ...

#23. 淺談嗓音保健| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

放鬆 運動的練習：說話的時候聲帶呈現拉緊的不適當狀態，因而使音調過高或過低，或是使得說話音量提高。 · 教導正確的呼吸：在複雜的發聲過程中，呼吸是發聲的基礎，因此正確 ...

#24. 固定聲帶肌肉讓呼吸暢通_聰明醫療_文章專區 - 常春月刊

台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師蘇萬福表示，聲帶是在氣管裡面的一個薄膜組織，聲帶動作的方式很像往兩側推開的門，平常不發聲的時候，控制聲帶的肌肉是放鬆的，讓聲帶收 ...

#25. 唱歌前怎麼放鬆聲帶? - 雅瑪知識

唱歌前怎樣做能放鬆聲帶? ... 做深呼吸，然後把氣息沉下，不要提到胸腔上；喉頭打開，喉結下沉，內口腔打開，也就是硬齶擡高。這樣做好唱歌的準備。或者提前 ...

#26. 發音性呼吸喉位於氣管之上

改變聲帶邊緣的形狀與厚度: 聲帶拉得又薄又直時，能發出高音；而聲帶放鬆時，厚度加大，此時能發出低音○. 發聲性呼吸(phonatory respiration)和維生性呼吸(vegetative ...

#27. 聲音保養︳經常說話太用力致聲音緊繃？拆解聲音沙啞2大原因+ ...

... 會感到聲音緊繃；其實這是一個警號，長期感到聲音緊繃會讓聲帶受傷。故此，治療師推薦一個「喉部放鬆運動」，讓大家能夠透過按摩喉部，舒緩聲音。

#28. 「燒聲」超實用！喉部按摩立刻上手，改善聲音緊、沙啞問題

以上就是喉部放鬆運動。無論是覺得聲音緊、說太多話很累，都可以試試以上運動，再搭配適當的噤聲休息和睡眠、並多喝水，就可以保護我們的聲帶。

#29. 聲沙高危群護聲要訣 - 香港言語及吞嚥治療中心

放鬆：如果只屬習慣上問題(如需不停口說話)，以行為療法如多飲水、學習放鬆，已有改善。若屬錯誤用聲，聲帶拉得繃緊，則會教導其放鬆聲帶肌肉的方法。

#30. SV 科學歌唱｜用運動科學高效學唱歌- 線上教學課程 - Hahow

單元4 - 聲帶閉合控制- 三種音色轉換 ... 單元1 - 世界知名- 說話式放鬆法 ... 憋音-氣因之聲帶控制（PC圖相關）在高音時的狀態已解決.

#31. 2022-08-06 如何放松声带 - 简书

我们的声音是通过气流振动声带发出的，在练发声以前先做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音， ...

#32. 怎么样可以是喉咙放松,声带可以闭合的很好呢? - 百度知道

就是用什么方法可以使喉咙很放松,声带闭合的很好,唱起歌来会很轻松呢? ... 喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱艺术 ...

#33. 聲音沙啞該怎麼辦? 林先生是一位聲樂家，並在合唱團擔任教職 ...

更容易受到傷害。 2. 放鬆肌肉： 肩頸肌肉放鬆，可以減輕喉部的壓力，進而減輕聲帶發聲時高速振. 動所 ...

#34. 為什麼許多老師「要求唱歌時喉頭不要上升」，我們可以從發聲 ...

或者「舌根怎麼放鬆」的問題。 首先我們可以先思考一個 ... 我們每個人的身體構造形狀都不一樣，聲帶就像簧片也像弦，口咽腔共鳴空間就像是樂器的共鳴箱、共鳴管身。

#35. 你有喉嚨緊? 常覺得喉嚨發不出聲? 看這影片就對了!!!

放鬆聲帶 肌肉，模子有試過算舒服，但喉嚨還是有些緊. 再試下一個影片... Shoppinglin歌唱教學 ... 影片以改善說話喉嚨痛，放鬆喉部，講話燒聲為主.

#36. 健康網》在家帶小孩帶到聲音沙啞、聲帶長繭？ 醫教護嗓四招 ...

三歲聲音沙啞. [寶寶生病] 寶寶發燒咳嗽流鼻水何時該帶去看醫生之如何判斷的 · 聲音沙啞好難聽！醫師教你1招放鬆聲帶肌肉...

#37. 如何放松喉咙- How视频- 洛杉矶华人资讯网

我们在唱歌时，会觉得嗓子很累，这往往是因为发音方法不正确导致的声带肌肉的紧张。那么专业的歌手是如何放松喉咙呢？什么方法可以使他们一直保持嗓子完美的状态呢？

#38. 喉部注射對於嗓音疾患之治療成效 - 臺灣醫學會

傳統的喉部手術是在全身麻醉下進行，以硬式的喉直達鏡從口中深入至喉部，在顯微鏡下操作顯微器械，來進行各種手術包括病灶切除、聲帶注射等等。此種方式在咽喉肌肉完全放鬆 ...

#39. 聲帶保健注意事項

足夠的睡眠和穩定的情緒可以讓肌肉充分休息、放鬆，並避免大聲吼叫，. 導致聲帶發炎、息肉，或長期反覆而造成肌肉緊張性音聲障礙.聲帶結節。 *攝取足夠水分. 發聲需要靠呼 ...

#40. 聲帶- 亞洲大學附屬醫院

女性生理期時應避免使勁用嗓，因為此時分泌黃體素的變化，聲音稍低，用力用嗓容易傷聲帶。 適量的外運動有助於放鬆全身肌肉，也可增加肺活量，間接有益於發聲。

#41. 声乐培训中应该怎样放松声带从而进入更好的状态 - 表演培训

声带 的放松训练由颈部放松和声带放松两部分组成,其主要目的是通过让喉部肌群进行紧张与松弛的交替运动,从而使呼吸肌群、发声肌群以及构音肌群之间达到协调与平衡。 1、放松 ...

#42. 唱歌唱到聲音沙啞？做好5招日常保養護嗓！ - World Gym Blog

聲帶 息肉; 聲帶長繭(聲帶結節); 聲帶老化或萎縮; 胃食道逆流; 喉癌、咽癌、甲狀腺癌…等疾病 ...

#43. 搶救破囉嗓！聲帶結節及息肉的治療 - 全民健康基金會

到耳鼻喉科就診後，才知道她的兩側聲帶都已經長出息肉，影響到發音！ ... A、發聲訓練主要是在語言治療師指導下，利用放鬆運動、腹式呼吸、聲帶運動、 ...

#44. 消除高音的恐懼- seanymac

那些肌肉會把聲帶拉長，就像拉結他弦一樣。當音調越高，胸腔發聲肌肉便會把聲帶拉得越長；而製造低音調時，其肌肉便會放鬆，令 ...

#45. 爱护嗓音守“声”如玉 - 上海市卫生健康委员会

使用扩音器对讲话轻柔或易发声疲劳的人可以帮助克服背景杂音，提高音效。长时间的用嗓，比如讲课或歌唱前后，可以通过吹吸管的方法放松声带。此外，打哈欠 ...

#46. 發聲結構恰當保護放鬆/熱身良好姿勢正確呼吸舌頭及聲帶運用 ...

放鬆 /熱身. 良好姿勢. 正確呼吸. 舌頭及聲帶運用. 冷卻運動. 結語. 聲音變得低沉. ，甚至不能唱歌. 喉嚨越來. 越多分泌物. 唱歌氣力不繼，.

#47. 嗓音保健建議 - 適健復健科診所

說話時，口部動作要大，以放鬆喉部肌肉，減緩說話速度。 使用自然的音調說話，避免音調過低或過高，以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。 使用適當的音量說話，不可太大聲或 ...

#48. 學唱歌｜各式歌唱技巧｜改善發聲 - VBS聲音平衡教學系統

但倘若在發聲的過程中，喉頭無法靜置，聲帶的密合是建立在喉部肌群的擠壓時， 就表示發聲的方式 ... 當喉頭靜置，聲門剛好閉合時，喉部會呈現最放鬆，形成完美的吹嘴。

#49. 我的呼麥緣與呼麥新知分享

所以，既. 要讓兩片假聲帶靠近、又要讓它們放鬆，. 實在是有點強人所難，這也是卡基拉技巧. 深具挑戰性的地方。 前人的經驗告訴我們，有個唱卡基拉. 的「撇步」是這樣子的 ...

#50. 唱卡拉OK「燒聲」？中醫師教你按摩2穴道拯救聲音 - 元氣網

馬偕醫院中醫部內婦兒科主治醫師李炎東則表示，民眾若有喉嚨痛、聲帶發炎 ... 少商穴位於雙手大拇指指甲側，用指甲掐按約30秒後放鬆下，可反覆操作； ...

#51. 老師講課如何省力不傷喉嚨？向專家學「護嗓修復術」 - 翻轉教育

總是在講課和溝通的老師，常遇到的職業傷害是喉嚨長繭、聲帶發炎。 ... 脖子會往前拉，聲音就會聽起來太緊；脖子置中，肩頸放鬆、肩膀打開，聲音才會 ...

#52. 氣泡音 - 中文百科知識

此外，練習“氣泡音”可以起按摩聲帶的作用，當覺得嗓子勞累時，做做“氣泡音”的練習，可以緩解疲勞，對喉炎和聲帶小結患者是康復的重要手段之一。 方法. 首先，充分放鬆喉頭 ...

#53. 聲線一百分

緊張使頸部肌肉收緊，影響聲帶的正常震動，引致聲線不正常。 喉部的肌肉能控制聲帶 ... 以身作則，使用正確的發聲技巧：中至慢說話速度，並作適當停頓和呼吸，放鬆頸部.

#54. 〈成人語言治療衛教〉嗓音保健-『聲音沙啞又低沉，怎麼辦?』

除了說話習慣的改善之外，『調整日常生活習慣』也能預防聲帶疾病的發生，尤其對 於工作上時常用聲的人，例如老師、業務、主播等等。 ... 肩頸部放鬆運動可 ...

#55. 唱歌时如何正确的使用声带_发声 - 搜狐

如果天生没有好的声带条件，通过后天科学的训练也可以改变声带条件， ... 同时，在人多或者嘈杂的环境说话的时候，发音要自然放松，起音要高低适度， ...

#56. 唱歌唱到喉嚨痛？4食物少吃避免增加聲帶負擔 - 台視新聞網

排除其他受傷原因外，對於唱歌造成喉嚨沙啞，中醫治療是採用少商穴放血，讓聲帶能夠放鬆，以及搭配中藥潤喉丸，減緩聲帶不適，根據臨床經驗，針灸完 ...

#57. 為您的聲音做熱身練習： 方法如下 - Ricola

止住聲帶疼痛 · 1. 整個身體. 彎曲; 伸展; 做鬼臉; 輕拍胸部 · 2. 放鬆頭部肌肉並讓肺部活動起來. 關閉右鼻孔; 用左鼻孔深吸氣; 關閉左鼻孔; 用右鼻孔呼氣; 關閉左鼻孔，然後 ...

#58. 【生活智多星】燒聲了原來嗓子能美容 - 王棨德醫師

【聲音沙啞危機】 年紀變大聲帶老化? · 【預防聲音沙啞】做好喉部放鬆最重要 · 【聲音沙啞如何治療呢? 】訓練聲帶讓你音域變廣 · 【嗓音保養菜單大公開】彈唇 ...

#59. 徹底解決老師三大健康危機 - 天下雜誌

睡眠充足，適當運動，有助增加肺活量及肌肉放鬆，聲帶彈性更好。 □當聲音沙啞、講話容易累、突然破音等狀況超過兩週，即應至耳鼻喉科或嗓音美容、音 ...

#60. Podcast (3)：聲音、口條？嗓音改善妙招 - 《教學卓越中心》公告

醫師教你 1 招放鬆聲帶肌肉 · https://youtu.be/p_TD5EOS21E · 醫師好辣 2018/08/17. 【醫師好辣】聲音沙啞好難聽！醫師教你1 招放鬆 ...

#61. 聲音沙啞、講話很吃力，你應該要注意五大陷阱！ - 照護線上

長期聲音沙啞，不只是聲帶長繭這個原因！來看你需要注意的 ... 治療上也不太一樣，可以注射肉毒桿菌毒素，讓痙攣的肌肉放鬆，並搭配語言治療或手術。

#62. 唱卡拉OK聲帶受傷飆高音鎖喉針灸速效| 健康醫療網

排除其他受傷原因外，對於唱歌造成喉嚨沙啞，中醫治療是採用少商穴放血，讓聲帶能夠放鬆，以及搭配中藥潤喉丸，減緩聲帶不適，根據臨床經驗，針灸完 ...

#63. 泡泡聲- 補充 - E.I. Entertainment Ltd - 痞客邦

嘆氣般的放鬆聲帶並找尋泡泡聲 這次用嘆氣的方式，先用「嘿」和「呵」來做小聲的練習，記著老師說的”在變小聲時，盡量把氣吐出來，而且吐出來的氣的量 ...

#64. 肖战不懂唱歌技巧，学会放松声带后表情惊讶，粉丝看哭了 - 新浪

“非专业”歌手居然能取得巨大成功看似幸运的背后他付出太多，甚至最初的他连最基本的唱歌技巧都不懂，当那英第一次教他学会放松声带后，他瞪大眼睛的 ...

#65. 唱歌教学：万能唇颤音练习，放松声带、稳定气息。 - 网易公开课

唱歌教学：万能唇颤音练习，放松声带、稳定气息。。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课.

#66. 科学用嗓，让你讲课一整天都不累 - 中国教育报

如果有这类问题，不妨在练声说话前转转你的脖子，活动一下肩膀，全身放松地蹦一蹦、跳一跳，让脖子中的喉咙、喉咙中的声带都能卸下紧张感，甚至肩颈 ...

#67. 寒流來說話緊緊的？ 彈唇運動讓聲帶熱起來 - 今周刊

... 簡單的喉部暖身運動─「彈唇運動」，有助於讓聲帶熱起來，發聲時自然較為輕鬆；也可以搭配頭頸部的放鬆運動，如拉拉筋、轉一轉頭，都可幫助放鬆。

#68. 破音超尷尬！如何避免只要三步驟 - Blow 吹音樂

基本上，破音是演唱時聲帶閉合度的瞬間降低。為什麼會（被迫）降低呢？ ... 如此能確保氣息不過度輸出，且讓聲帶保持最放鬆的閉合。

#69. 用嗓过度伤声带！学会两个秘诀，教你练出“好声音”

放松声带 记住两个小秘诀. 1、气泡音. 吸气，口腔打开，准备好发单元音"a"的状态，然后用轻微的气流达到我们的喉部震动声带，发出一串较低的、断续的、 ...

#70. 藥物與聲音之探討／吳靚妤、胡餘旭 - 藥學雜誌電子報152期

聲音沙啞的主因為聲帶功能或結構改變，有多種不同的病因(表一)，從單純的喉部發炎到複雜 ... PDE5抑制劑藉由放鬆平滑肌並擴張血管，達改善勃起功能。

#71. 美聲操

為了保持聲帶的韌性，我們可以透過美聲操來保養聲帶。以下所列舉的「揚眉吐氣」、「氣喘如 ... 而「頸腹運動」、「上下左右」可幫助放鬆頭頸，並增強頸肌和腹肌。

#72. 正常聲帶

發炎 水腫; 聲帶結節（長繭） 聲帶息肉; 萎縮性聲帶炎; 喉癌下咽癌; 聲帶麻痺; 不正常發音方式 ... 勿濫用聲帶 勿大聲吼叫; 勿用力咳嗽; 放鬆肌肉放慢說話速度 ...

#73. 嗓音保健衛教指導

1. 足夠的睡眠和穩定的情緒可以讓肌肉充分的休息、放鬆。 2. 發聲時肌肉有充分的彈性，才可以調和自律神經，讓黏液腺分泌. 充足的黏液，以維持聲帶表面的潤滑和黏膜的 ...

#74. 有能力、可信任，甚至被稱「行走的賀爾蒙」！說話聲音低沉 ...

聲帶放鬆 、不壓嗓，有利於發出柔和的低音。透過刻意練習，也可以保持低音的彈性而不是死氣沉沉。 在我開設的「聲音表達基礎班」裡，擔任主管職或自行 ...

#75. 聲帶耗損職業病飲食及發聲習慣需多注意 - PeoPo 公民新聞

最後，醫師也提到了想要擁有乾淨清亮的嗓音，除了找語言治療師學習正確的發聲技巧、聲帶放鬆的方法，飲食控制也是極為重要的，平時應避免吃太飽，吃飽 ...

#76. “悄悄话”原来更费嗓这个动作能放松声带 - 上游新闻

其中，振动器官便是我们的声带，可以通过气泡音、暖嗓、打嘟发音等方式来放松。 “悄悄话”更费嗓吞咽动作放松声带. 很多人误以为声嘶后，将说话声音故意 ...

#77. 语言矫正机构：放松说话对口吃有帮助吗？原理是什么？ - 搜狐

另一方面，我们说话的时候都有节奏呼气周期，这个呼吸节奏是一个被动的过程。这样可能就会骗过大脑的口吃反馈机制，如果大脑被成功了愚弄了，那么声带 ...

#78. 唱歌過程中錯誤的用嗓發聲方法會毀了你的聲帶 - 每日頭條

咽音的要點是要放鬆喉嚨，擴大共鳴腔，打開「擠卡」，自然下降喉頭，內縮下頜骨，以腹部丹田之氣發音。 首先，要學會放鬆喉肌。將原來處於主動運動的舌、 ...

#79. 03：行雲流水的聲音，不須聲嘶力竭，也能暢所欲言 - PressPlay

所以讓丹田成為身體的支點，喉管放鬆，聲帶的運動角度就會適中、正確，你的聲音就可以自然流暢。 你也可以用你的聽覺，來聽聽看自己的聲音，到底邊 ...

#80. 唱卡拉OK聲帶受傷飆高音鎖喉針灸速效- 健康醫療網

排除其他受傷原因外，對於唱歌造成喉嚨沙啞，中醫治療是採用少商穴放血，讓聲帶能夠放鬆，以及搭配中藥潤喉丸，減緩聲帶不適，根據臨床經驗，針灸完 ...

#81. 發聲從文化背景到認識身體 - PAR 表演藝術雜誌

除了吸氣吸得深、力量向下扎根、肌肉放鬆、聲帶閉緊、頭腔發聲點等微細但關鍵的身體調整外，不同的語言造成的發音習慣也需注意而經過長期練習、準備好「發聲」的一切後 ...

#82. 關於唱歌時的放鬆Q15 - Vocal Balance System - 痞客邦

因為當聲帶是處於百分之百休息狀態的時候，就是當你不發出任何聲音的時候。但是如果你要發出聲音的話，聲帶就必須要閉合起來阻擋空氣的經過，來發出聲音。

#83. 簡單6招教您養聲之道（高度使用聲音者必學！！）

肩頸肌肉放鬆讓發聲時聲帶肌較有彈性，發聲較不費力、共鳴更好；愉快心情可以讓聲帶黏液分泌穩定，有益聲帶振動。 第六招培養運動習慣. 運動可以讓身體 ...

#84. 喉嚨痛吃喉糖有效嗎？醫：1種人小心反效果|薄荷 - 健康2.0

... 喉部較為濕潤舒適（有時候甚至是冰涼感），但是若因此就過度依賴潤喉糖，繼續說話、聊天甚至唱歌，忽略讓喉部休息放鬆，聲帶的狀況反而會更糟。

#85. 這些事要注意！聲帶的基礎保養你做對了嗎？ - 樂木集

彭大海、羅漢果茶飲：具有可舒緩及潤喉的效果。 薄荷茶：幫助提神; 洋甘菊花茶：讓人放鬆. 綠茶加檸檬或薑和蜂蜜.

#86. 喉咙沙哑发不出声，嗓音也要保养 - 澎湃新闻

声带 的正常运动是通过呼吸系统提供气流动力，气流冲击声门，带动声带振动。 ... 发声放松训练是通过颈部放松训练或者声带放松训练使得患者的发声器官 ...

#87. 你可以在5分钟内做20次声乐热身 - 莱维特

14. Vocal Fry - 放松你的声带. 15.吱吱-是声乐发展的好工具. 16. 妈妈-通过控制呼吸给你更多的力量. 17. 呀呀 - 帮助您放松喉部，下颚和喉咙后部.

#88. 搶救破囉嗓！聲帶結節及息肉的治療 - 肝病防治學術基金會

到耳鼻喉科就診後，才知道她的兩側聲帶都已經長出息肉，影響到發音！ ... A、發聲訓練主要是在語言治療師指導下，利用放鬆運動、腹式呼吸、聲帶運動、 ...

#89. 嗓音保健

讓聲帶最好復原的方式就是讓它休息。 適當的運動能讓肌肉放鬆，讓喉部肌肉也保持放鬆狀態。

#90. 運動增加肺活量避免失聲 - 歡迎光臨林口長庚耳鼻喉部

喝溫水、睡眠、泡澡保養聲帶清喉嚨、刺激性飲料、吸菸能造成二度傷害 ... 而感疲累者則可藉由泡熱水澡放鬆頸部肌肉，同時還能達到放鬆聲的效果。

#91. 10個壞習慣喉嚨NG大燒聲 - ETtoday健康雲

其實，聲帶拉警報與日常生活習慣有很大關係，嗓音保健就從改掉10個壞 ... 睡眠不足身體處在疲憊的狀態下，肌肉無法放鬆容易過度用力發聲造成聲帶受 ...

#92. 男生說話聲音細求助語言治療師 - 公視新聞網

這位張同學的聲帶檢查正常，但是因為發音的位置錯誤，說話的時候聲帶太過緊繃，才會導致發音頻率過高，聽起來像女生。語言治療師先引導患者放鬆聲帶， ...

#93. 聲帶麻痺封住氣管難呼吸創新技術妙手一線免氣切 - 慈濟醫院

徐女士三年前甲狀腺疾病開刀，造成兩側聲帶麻痺，而出現呼吸困難的問題。 ... 平常不發聲的時候，控制聲帶的肌肉是放鬆的，讓聲帶收在氣管兩側；想要 ...

#94. 请收下这份科学护嗓指南 - 荆楚网

如果过度用嗓，还可能导致声带小结。 ... 具体做法是吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，还可以 ...

#95. 肌肉放鬆法- 2023 - farewell.pw

我們亦為大家準備了一條教學聲帶，有需要時可以播放。. 三種肌肉放鬆方法: 在The Relaxation & Stress Reduction Workbook 一書【 健康歐嗨喲>> 最適合低頭族的肌肉 ...

#96. 声音的魅力 - Google 圖書結果

... 就像琴弦,或者说,就像我们刚才夹起的那两页纸,气流冲击书页,声音就出现了。前面我们已经谈到,导致嗓子不舒服最常见的原因就是喉咙不够放松。声带就像两根 ...

#97. 班級經營: 教室百寶箱 - 第 425 頁 - Google 圖書結果

(三)第三項運動放鬆喉嚨( 1 )閉上眼睛,合上雙唇。( 2 )放鬆下巴,雙唇仍閉著。 ... 至於撒嬌的語氣是指聲調較高度(略帶鼻音)且輕快柔和的聲音,也可使聲帶放鬆。