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敏感話題 選擇 在 Facebook 的最佳解答
「不抱歉的清理法」訣竅就在於:不帶情緒地單純表達意見。
假如你跟朋友是在敏感話題上的核心價值觀有所衝突,在表達時就務必小心,不能講得太直接,也要格外注意禮貌。跟對方明說你不認同有機的純天然花生醬對健康有益,這沒什麼關係;但「女人憑什麼有選擇權?」「巴勒斯坦根本不該獨立!」「新英格蘭愛國者美式足球隊都是靠下三濫的手段才會贏球!」這種白目內容就不該大聲嚷嚷。
遇到這類情形,如果你不認同其他人的看法,也不想吃人拳頭,或是被政府列入禁搭飛機的黑名單,你唯一需要做的就是傳達彼此的想法不同,然後識相點,讓一切到此為止。
比方說,你是個家長,而身邊總有其他人愛指點你帶孩子的方式。有可能你也看不慣他們怎麼教孩子,但你沒有他們雞婆,知道這種事不適合多嘴。畢竟,教養孩子本來就不是件容易的事,爸媽的出發點也是出於對小孩的愛。對於旁人不請自來的高談闊論,你需要花很大的力氣,才能在「由衷採納」跟「聽到一肚子火」之間取得平衡,既然育兒建議經常反映出你們迥異的價值觀,自然也會牽動著你們的感受。
有一天,你帶孩子去公園的遊戲區玩,聊到孩子跟爸媽是否晚上該睡同一張床的話題時,現場的家長開始你一言我一語地辯論起來。假設其中一個媽媽叫史黛西,她跟你的立場相反。
對於孩子晚上跟爸媽一起睡,耽誤他們生完小孩後恢復的兩人時光,你跟史黛西的看法不同,你也不希望她因此認為你是失職的家長。無論你的立場是贊成或反對,你都不想在表達相反的意見時,讓史黛西覺得受到冒犯,或是害你的小孩在遊戲區受到大家排擠,衣服還被別人寫上「你爸是混帳」。
在今天以前,你可能會擠出微笑,勉強點頭,或許還會花個二十分鐘聽史黛西氣憤地說個不停,抱怨某些家長沒有照她認同的方法養育孩子。而你這種壓抑自己接受的行為,外加消耗了二十分鐘的在乎成本,就好比是有白蟻在木屋裡開趴,瘋狂啃蝕著你的內心。
你需要施展改變人生的魔法,愈快愈好,不要拖延!
下一次相同的情況又上演時,你只需要平靜地望著史黛西,聳聳肩告訴她:「我懂,不過每個人都有自己的看法嘛!」接下來你就轉移話題,開始聊些不痛不癢的事,比方說,喬治克隆尼真的愈老愈帥嗎?(其實不是。)
透過這種說法,你傳達了史黛西的意見並不是唯一的看法,而你也不想附和她或是跟她爭辯。你沒有攻擊她的價值觀,在過程中也沒有傷害到她的感受,所以你既不會成為也不會看起來像是王八蛋。你坦率以對,而且毫不失禮,你可以順利脫身,心裡明白你不用顧及史黛西在想什麼,她也無法對你說的話挑出任何毛病。
這個時候,你的心情會是如何呢?沒錯,你完全不用感到抱歉。
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本文摘自
《#管他去死是人生最大的自由》
活出理想人生的身心靈清理法則
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作者:莎拉.奈特
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各位朋友好:
看法跟他人不同,不需要抱歉,也不用爭論。能點到為止,這是超讚的修養。我會想要分享這本書,是可以讓各位看到一種態度:當我們用誠實與禮貌照顧對方的感受之後,就不用為想法不同感到抱歉!
這本書使用類似「負能量」的方式書寫,從前一篇摘文的留言可以看到,已經引起了一些朋友的共鳴。有朋友以為「『幹』捨離」是寫錯了字,我想補充一段「幹捨離」的定義:
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所謂的 #幹捨離,指的是先照顧好你自己!
就好比是搭飛機時萬一出了狀況,你需要先幫自己戴好氧氣罩,才有餘力幫助他人。
幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」,勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
更重要的是,幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後,不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中,讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上,也不用再去做不喜歡的事。
幹捨離也意味著減少內心的雜亂,擺脫生活中讓你心煩的人事物,將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象...
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祝願您,能照顧好自己,藉著誠實不失禮又點到為止的自我表達!
敏感話題 選擇 在 Watsons Facebook 的最佳貼文
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00:50 問題一:洗顏皂會越洗越乾?
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敏感話題 選擇 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳貼文
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敏感話題 選擇 在 ianthe.C Youtube 的最佳解答
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