見見 與 Diary of a headhunter 獵頭的日常
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關於,【給自己更好的一年・職涯斷捨離】
這幾年,遇到不少苦惱 #意義感 的職場人,但我想,更困擾的是,這樣的煩惱,有時在外人眼裡像是在無病呻吟,不知道該怎麼解決,更不知道哪找到誰說起。
會特別有感觸,或許是因為自己,也曾經有過這樣的一段時光。也一直是到發現自己,原來對人的好奇與親密性,是某種的特質,才逐漸開始感到安定,對於這種抽象能力開始感到信心。
當然得出這句,背後其實也花了近十年從跌倒、探索、堅持到接受,才得的出現在的體會。(如果參加過17年暖時光的讀友,對這段應該不陌生。)
而這種體會,不是誰都能夠輕易理解或者給我們建議的。走出自己的路,本來就是另一種 #高於職涯的人生練習。這也是為什麼,在上週日3/17的講座上,特別想提到:
許多人總是在找,找一份理想工作來實現自己。但事實上,#世界上沒有任何一個完美的機會或職缺,是能直接與我們這個人做配對,因為所謂真實的自己,不可能建立在某一個被人(公司)創造好的職缺上。
只是,選擇它,能帶給我們的是過程的價值,讓走過的經歷都不會白費,有著難得的體會。
當我們有了自己的根,能由內而外來追尋自己,就會發現原來我可以選擇,原來我可以休息,原來發現自我的難得,不在外面的世界,而是在自己,正在喧鬧的世界之中。
而這個這份價值,就不會來自於某家公司的頭銜,某個主管的評價,某個團隊的誰誰誰,能給我們的。當然,中間或多或少的失落,才開始讓我們習得如何取捨,懂得妥協的平衡,這才是真正開始理解, #職涯這件事的起點。
「認識自己是個有趣的過程。」謝謝當天與我分享這句話的讀友,希望我們每天都對昨天的自己多了新認識。
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插畫: 見見
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#報名相關問題請洽主辦方心職涯
#在講座見到熟悉面孔總是特別開心
#覺得好像該來計劃今年的暖時光
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子?沒特別想要有小孩的Nita,在先生、家人的期待下決定生育,沒想到自覺身體健康的她,兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗。辭職成為全職媽媽的她,生活重心全圍繞家庭,卻因感受不到與小孩的連結與愛,背負著深重的愧疚與罪惡...
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教練分享專頁文章 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子?沒特別想要有小孩的Nita,在先生、家人的期待下決定生育,沒想到自覺身體健康的她,兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗。辭職成為全職媽媽的她,生活重心全圍繞家庭,卻因感受不到與小孩的連結與愛,背負著深重的愧疚與罪惡感,種種壓抑住的情緒成為濃重的烏雲,使她看不見自己的價值與活著的意義⋯⋯。後來遇見的生活教練,提供了她一套『思想力量的金字塔』和各種心態轉念的工具,讓Nita學會傾聽內心的聲音、不再與其他人比較、減少了自我質疑、建立起自信,不再覺得自己沒有價值,讓她在混沌的生活中看見一條可以往前走的路!收聽這集Nita的人生故事分享,重新定義自己的身份與價值,檢視標籤與信念,從迷惘中看見自己的力量與改變生活的潛力!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:01:51 走過生產鬼門關的經歷
00:09:52 如何走出產後憂鬱、失控的健康與生活
00:20:47 心態轉念工具-思想力量的金字塔
00:28:50 舊有信念的覺察與化解
00:35:21 看見自我改變的見證
00:42:28 重點整理與總結
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最近台灣疫情升溫,你一切都還好嗎?是否被突然的事件打亂了原本生活的節奏,面對每天的疫情新聞轟炸焦慮不安?在家難以專心、難以保持自律的生活?今天我們邀請到了一位Life Coach 生活教練 Amber!她會和你分享在疫情衝擊之下,要怎麼面對卡關、焦慮的生活,如何運用Life Coach的一些工具幫助我們自己轉換想法,找回對生活的掌控感和突破點!也會跟你分享『生活教練』這個在台灣還很少見的身份到底是什麼?
00:00:47 節目開場
00:01:34 生活教練是什麼?為什麼會成為生活教練?
00:09:22 什麼樣的人需要生活教練?會受到哪些實質的幫助?
00:13:20 疫情之下如何緩解焦慮,好好過生活
00:19:56 在家如何保持自律
00:22:39 如何好好照顧自己?
00:23:45 居家工作、學習容易分心怎麼辦?
00:27:15 感覺被生活困住怎麼辦?
00:34:05 最印象深刻的學員故事
00:38:23 送給大家的一段話
00:39:14 節目重點整理與總結
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教練分享專頁文章 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳貼文
拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享,表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座,但別忘了台灣也是四面環海,也有不少適合潛水的地點。近幾年,台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行,希望未來不僅可以記錄高山,也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班,本來是打算前往印尼潛水前所準備,不料現在疫情的關係,只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下,台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外,這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞,看了很多文章分享,很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水),覺得教練群很專業又靠普,感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習,所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕,一但教學起來非常有架式,尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子,每個動作都很像在水中跳舞。
基本上,自由潛水最後會在海域中執行,但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者,對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程,教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天,課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天,我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣,因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服,但是透過教練的實際演練與教學,這個不適感很快就沒了。此外,對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】,是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度,有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後,丹尼還沒有考試,快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照,才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php
了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503
#自由潛水 #freediving #潛水
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