運動後的飲食也很重要！ ＃營養師分享 ＃運動飲食
教練和營養師 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅泱泱LYNN，也在其Youtube影片中提到，*影片資訊更正 1. 8:38 字卡「DAZY14」更正是「DAY14」 2. 11:33 「EMI WONG」的照片誤植成 「周六野 Zoey」的照片 對不起EMI老師跟Zoey老師！！(;´༎ຶД༎ຶ`) 她們都是很棒的運動健身頻道，大家都可以跟著老師動起來！ 我們一起加油！！ - 以下為...
「教練和營養師」的推薦目錄：
- 關於教練和營養師 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於教練和營養師 在 Facebook 的最佳解答
- 關於教練和營養師 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的精選貼文
- 關於教練和營養師 在 泱泱LYNN Youtube 的最讚貼文
- 關於教練和營養師 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於教練和營養師 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於教練和營養師 在 [問題] 營養師在健身產業的發展- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於教練和營養師 在 營養師教練-世昕 - Facebook 的評價
- 關於教練和營養師 在 營養師教練世昕 - YouTube 的評價
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- 關於教練和營養師 在 [討論] 關於教練代營養師執行飲食確認的合法性 的評價
教練和營養師 在 Facebook 的最佳解答
「最近超多人問我關於斷食的問題⋯⋯」😹
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前幾年，常常被分類在「減肥YouTuber」，好多健康的題材邀請我合作，其實我有時候都有點不好意思，因為我個人真的不是很健康的人，我喜歡喝含糖飲料、喜歡吃炸物、喜歡吃甜點，和所有人都一樣。
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當時在半年瘦了45公斤，是因為感受到自己的「不健康」，爬樓梯開始會喘、工作精神會不濟，於是我嘗試了各種不同的減肥方法，過程很辛苦也很煎熬，甚至很病態的去享受「不吃東西」的成就感。
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不過如果有看我IG的朋友應該知道，我骨子裡就是一個小胖子，每天就是要吃五餐、每餐都要吃到兩個便當才會飽，對我來說真的超級疲憊。🤝
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過去最激烈的就是「7天斷食」，這過程有教練和營養師的協助，讓我可以正常運動、上班，甚至感覺到「精神更好」，當時每一天都只有喝酵素、吃益生菌度日，沒想到完全沒有任何飢餓感，很不可思議。✌🏻✌🏻✌🏻
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我必須強調，不是每一個人的身體都適合，也不是每一個人做了都有要，甚至「復食過程」更是艱辛，必須要從清淡飲食、煮粥的水開始，以免讓身體太激烈恢復飲食導致意外發生。
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如果你問我，會不會想再「七日斷食」一次？我應該不會了！我總共嘗試過兩次斷食，覺得真的很艱辛，雖然當下會有一種「爽」感，但現在回想起來，我覺得很辛苦！不過「168斷食」我應該會考慮！🤔🤔
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我也還在尋找重新讓我減肥的意志力，我想等我找到了，就會重新開始了⋯⋯❤️
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#減肥列車你上車嗎
#這台車我開得好累
教練和營養師 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的精選貼文
【出道30年沒變老，瑞絲薇絲朋的5個「美麗心計」】
回顧奧斯卡影后 #瑞絲薇絲朋（Reese Witherspoon）過去20年的照片，會發現她幾乎沒老，和19歲女兒合照就像姐妺。數十年如一日的美貌和體態怎做到？看看她的 #5個美麗心計！
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教練和營養師 在 泱泱LYNN Youtube 的最讚貼文
*影片資訊更正
1. 8:38 字卡「DAZY14」更正是「DAY14」
2. 11:33 「EMI WONG」的照片誤植成 「周六野 Zoey」的照片
對不起EMI老師跟Zoey老師！！(;´༎ຶД༎ຶ`)
她們都是很棒的運動健身頻道，大家都可以跟著老師動起來！
我們一起加油！！
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以下為泱泱14天內搭配的的運動菜單
每天會搭配不同的 核心+有氧+拉筋
歡迎大家一起享用💕💪🏻
（此次拍攝是個人體驗 如果想有目標的減重 請大家要諮詢專業教練和營養師喲
🌟Coffee
（核心 ）20分鐘極速虐腹肌 https://youtu.be/Z6GjlND0rNY
（有氧）25 站立式快速燃脂 https://youtu.be/rYwmq5s3riE （跳到小腿爆炸痛
🌟Emi Wong
（有氧）30分鐘全身爆汗燃脂（不傷膝蓋） https://youtu.be/W4eKVKwf3rQ
（核心）馬甲線10分鐘 https://youtu.be/Z90xpWvuUPs
（拉筋）全身拉筋（運動後/睡前） https://youtu.be/r_UDA3E0dtg
🌟May fit
（核心）進階居家撕裂者腹肌10分鐘 https://youtu.be/4pOjPjN7AqI
🌟Pamela
（有氧）20min full body workout intense https://youtu.be/Y2eOW7XYWxc
（核心）10 min AB workout https://youtu.be/AnYl6Nk9GOA
（有氧）15min full body hitt workout https://youtu.be/1skBf6h2ksI
🌟Chloe ting
（核心）Get Abs in 2 weeks https://youtu.be/2pLT-olgUJs
🌱每周三2000 準時更新🌱
｜泱泱這邊找｜
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*影片為本頻道所有，未經授權請勿二次上傳
#泱泱 #吳泱潾 #LynnWu
教練和營養師 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
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早安健康網站:
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早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
教練和營養師 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
過年期間餐餐大魚大肉，是不是覺得多了一層肥肉，趕快趁著年後瘦身黃金期，跟著運動教練和營養師動吃動吃。
年後甩肉拿好康，活動詳情請見：早安健康臉書粉絲團 (https://goo.gl/BScI75)
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只要3分鐘，快速燃燒全身脂肪！:
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教練和營養師 在 營養師教練-世昕 - Facebook 的推薦與評價
營養師教練 -世昕. 1144 likes · 141 talking about this. 專精：企業演講、諮詢&健身證照： 營養師- 臺灣國考營養師教練-ACSM(美國運動醫學會-CPT CTSSN 運動營養認證 ... ... <看更多>
教練和營養師 在 營養師教練世昕 - YouTube 的推薦與評價
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教練和營養師 在 [問題] 營養師在健身產業的發展- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題，小弟我現約18歲，正在跟學測奮戰中。我對於健身產業有很大的興趣，而且國民對
健身的需求好像越來越大，所以我想從事營養師或者運動醫療這方面的工作，請問營養師
在現今的健身產業是什麼位子？還有未來10年的發展？
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